nvo

サウナ：10,6,10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：近未来サウナにて、ととのいかける

サウナシュランで見たTOTOPA都立明治公園店。
サウナ部幹部3人で初仕事終わりにタクシーでGO。ホープ軒にてチャーシュー麺を食い、徒歩3分。なんという近未来的な壮観。期待しかない！！

入ると綺麗なロッカールーム。タオルは使い放題でドリンクもあり、とても雰囲気が良い。ランステもあるのか。ふむふむ。

浴室に入ると近未来感のあるサウナたちがずらり。左室、ナ室、右室。どんなサウナなのか！そして、ずっといい匂い。むー、これは素敵や。立ちシャワーにて身体を清める。シャンプーの香りが良い。

浴槽は二つ。熱湯とぬる湯。気持ち良いぞ。浴槽に入ってる時もずっと香るいい匂い。すごく良いです✨もうサウナに期待感しかない！

#サウナ
まずは左室へ。ゲリラアウフグースに遭遇。香、湿度、熱波。熱い！でも気持ちいい！！熱い！！でもまだ出たくない！！もう限界！と、10分程で出る！アウフグースは通常ないがこのスタッフさんがいる時はゲリラでしてるらしいです。めちゃくちゃ良かった！水木はこのスタッフさんがいないのでアウフグースはないとのこと。店長さん！アウフグースはすごくいいのでレギュラーにしてください！

ナ室はおしゃべり可能かつセルフロウリュウ。サウナでおしゃべりできるのは最高や！

3セット目もゲリラでアウフグースをするとのことで左室へ。

#水風呂
まずは16℃の水風呂へ。気持ちいいー。全てが最高。

#休憩スペース
至る所にインフィニティチェア。そして、ブレインスリープ、、、完璧。ブレインスリープの外気浴コーナーにはヘッドフォンがあり、装着すると完全な静寂となる。完全な静寂、、素敵だ。

ドリンクコーナーには、ダカラ、デカビタが自由に飲めるし、何よりノンアルビールがあり、サウナ後に飲むのは超最高。これは美味い、染み渡る。。

混み具合もちょうど良くみなさま終始笑顔で幸せな近未来サウナ。ここは異国？ギリシャ時代の貴族にでもなったかのようなテルマエロマエ感もあり、とても満足。時代を超えた贅沢な空間と香りの中で、ととのいそうになった。

また必ず来ます。次回のため右室を残しておきます。

ホープ軒

チャーシュー麺

お手本のような油ぶりぶりのチャーシュー。しょうゆ豚骨。美味い！！

サウナ：10,10,9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：千葉の老舗🌈にて、ととのいそう

初の名店レインボーへ。
灼熱と聞いて錦糸町のリアルサウナを思い出す。あれは6分が限界だった💦今日はどーなることやら。

ロッカールームは清潔。さすがは老舗。ロッカーには小さいサウナバックだけ。ん？タオルや館内着は？？と思いきや、お風呂の前にご自由にと！何回使ってもいいんだ😄すごい。

体を清める。洗髪して身体を洗っている時に気づいた！大好きな白樺のシャンプーがある！！白樺の香大好きだ！即座に二度目の洗髪。

雪見だいふくの湯で下茹でを済ませ、さて、サウナへ。

#サウナ
120℃の高温サウナから。3段目はかなり狭く、ストーブ隣の2段目へ。熱いけど、、、なんだろう。心地よいな。リアルサウナの時とは違って10分入れた。

低温サウナは10分でいい汗かけたけど、物足りず高温サウナの3段目で3分追加。

#水風呂
水質よし！温度よし！気持ちが良い。

#休憩スペース
ロッカールームの奥にインフィニティチェアを見つけた。コールマンの枕付き。これは最高。近くにこれがある所を探していた！コアにもあれば良いのになぁ
その他はデッキチェアとフルフラットのイス。

館内着でレストランを除いたら、油そば食べたくなってオロポと食べてしまった。
流石の名店、素晴らしいサウナでした。ちょくちょく伺います。

外に出たら初雪。暖まった身体に冷たい空気が気持ちいい。今年のサウナはじめは最高の滑り出し！雪に降られながらこれからのサウナに胸をときめかせ、危うくととのいそうになった。

オロポ

控えめに言って最高

サウナ：7,8,8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：硫黄の香りに包まれたら、もうととのいそう

薬湯市原！リニューアルオープンと聞き、千葉の実家から車で15分！さぁ、今年最後のサウナに期待を膨らませてGO！

フロアに入ると薬草の香り包まれる。体を清めて、お風呂へ。あかすりコーナーの近くの硫黄の湯へ。温度が高めで素晴らしいお湯。やはり熱めが好きだなぁ、ちょうど良い41.5℃。

#サウナ
いい。昭和な感じを残しつつ、20分ごとのオートロウリュあり。これは好きだ。3段目に鎮座。程よい湿度だが、ロウリュウ直後はすごい熱さ。これは効きます。

#水風呂
水風呂はいい水質。気持ちいい。

#休憩スペース
脱衣所にインフィニティチェアが！！
枕もついてて最高。1セット目で整いそうになる。すごいのが来た！

土地柄か刺青の方々が多いけどみんな笑顔でそれぞれに楽しんでいらっしゃる。レストランや休憩室も素敵。だが、もう少し清潔感があると良かったなぁ。

サウナは最高でした。今年最後のサウナ、、今年はサウナとの出会いがあり人生がより豊かになった。ありがとうサウナ。来年も最高のサウナが待っている！！硫黄の香りに包まれながらサウナに深く感謝をしていたら整いそうになった。また来ます。

サウナ：6,8,8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

体調崩してたから随分といけなかったサウナ。心の底から身体が欲していた。月末だし、行くかー！と我がホームサウナ鶴の湯へ。

#サウナ
102℃。久しぶりだったから熱い。こんなに熱かったっけ？最初の6分が辛かったけど、2セット目からは気持ちよさが戻ってきた！

#水風呂
安定の22℃。久しぶりだとこのくらいの温度がちょうど良い。長めに入っていい頃合いに出る。水風呂って気持ちいいなぁ。

#休憩スペース
冬は外気浴じゃすぐに身体が冷えてしまう。内気浴のイスに鎮座。落ち着く、気持ちいい！


初めての冬のサウナをホームサウナにて体感しながら、さらに寒くなる冬のサウナ達が待ち構えてると想像したら、胸がときめいて危うくととのそうになった。

サウナ：6,10,6,7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ととのわず

小雨の中、7kmほど走って古代の湯へ！14時ごろ着！流石に小雨の中は寒い！すぐにお風呂へ！

いやー素晴らしい。古代の海水でしょうか、しょっぱい茶色のお湯。素晴らしいです。気持ちいい。露天も素敵な風体。段になっていて上の方が熱い。

さてサウナへ、

#サウナ
サウナは三種類、高温サウナ、中温サウナ、スティームサウナ。まずは高温サウナから。

熱い！これは熱いぞ95℃とあったが、んー、110℃近い感じ。湿度が高いからかな。ロウリュウ直後は激熱で、どこからか風吹き攪拌される仕組みになっている。マットがないのでサウナマットに直座りだがらこれも熱い。次はマイサウナマットが必要だなー。

中温サウナがすごく良かった。85℃だけどどんどん熱くなってくる。10分ほどゆっくり汗をかけるのがいい。時間をかけて汗をかくのもいいなぁ。

#水風呂
冷たい！気持ちいい！そして深いから一気に身体を冷やしてくれる！広さはそこそこ。

#休憩スペース
至る所にリクライニングマットあり、チェアあり。リクライニングを自分で調節するタイプでそれも良かった。

リラックススペースにはベットとリクライニングシートがあり、2時間ほど爆睡してしまった。深い眠り。

一日中いても飽きない空間でした。内気浴もたくさんあるので冬のサウナはここにしよう！二回目のサウナを終え、露天に浸かって冬のサウナに心ときめかせながら危うくととのいかけた。

また来ます！

天津丼

たっぷりなボリューム！これ美味い！ここの中華は本格的な味

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言:ととのわず。

さて巣鴨の染井温泉SAKURAへ。我が社のサウナ部、仲良しサ友たちと四人で突入！巣鴨は初めて降り立ったがいい街だなぁ。落ち着く街だ。

クネクネと道を歩いていくと突然現れた染井温泉SAKURA！料亭のような出で立ち、すこぶる期待は高まる！まずは館内を彷徨く。2階も快適そうな空間。漫画ルームにコワーキングスペースまで！一日中いたい、、

そしてお風呂へ突入！
いい！すごくいい！内気には寝湯と内湯と。露天も二つあってサウナからすぐ水風呂、そして休憩スペースと素晴らしい動線。超ええやん。しかも人がそこそこ空いてて最高！ここは穴場です♪

#サウナ
温度低めなのでぬるめかなと思いきや、湿度高めでめっちゃ熱い！！最高に気持ちいい。ロウリュウ直後は最高に熱いので気をつけてください🎵でも気持ちよき熱さ

#水風呂
何人も入れそうな広めの水風呂で少し温度高めだったけどバッチリ冷たい！サウナ出てすぐなのが本当にありがたい。

#休憩スペース
1セット目はベンチに腰掛け月を見ながら休憩。かなり脳に来ました。すごいいい！！
2セット目は内気にあるベンチに空いていたので、あまりにも気持ち良すぎて寝転んでしまった。めっちゃ良かったです。


締めに足湯になるシルキー湯に浸かりながら桶でお湯を身体にかけるが気持ち良い。スーパー銭湯は友達と来るとおしゃべりできてそれも楽しかった。黙浴も一人の時はいいけどみんなで来るのなら銭湯だな。帰り道、冷たくなってきた風を受けながらおしゃべりして、爆笑。最高！また絶対に来るぞと胸に誓いながらととのいかけた。

ありがとう！染井温泉SAKURA！！

塩アイスと地サイダー

どっちもすごい美味い。買って良かった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

忘れちゃった！オロポセット

美味い！！サウナ後は最高！

サウナ：8,8,8分 × 3 朝サウナ 6,6分 ×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

下北沢で飲み過ぎた私は終電逃したので迷わずサウナセンター新大久保へ。前回はカプセルじゃなかったから今回はカプセルじゃ！！

必死で酔いを覚まし、お風呂へ！まずは身を清める。白樺の香りのシャンプーがいい匂い。これ好きだなぁ。ほぼ貸切状態でほとんど人はおらず。

#サウナ
程よい熱さで汗がダラダラかける。めちゃくちゃ気持ちいい。朝のサウナも軽めに入る。

#水風呂
冷たい。人がいないせいかめちゃくちゃ冷たく感じる。うぉーって思わず声を出してしまう💦深夜の水風呂はキンキンもキンキン。

#休憩スペース
夜は静かで朝は駅のアナウンスが大音量。
このインフィニティチェアが良い。冷え過ぎないように注意しながら休憩。深呼吸。

カプセルのマットがめっちゃ良かった。布団もふわふわで最高の寝心地。北欧よりもカプセルは新大久保が圧倒的に良い。ぐっすり深ーく睡眠できた。前回なぜカプセルにしなかったのか、こんなにいい寝心地と知っていたら、、、と軽く後悔。

朝もサウナで軽く2セット。休憩スペースの隣には駅。朝の喧騒の世間とサウナ後の休憩の私の心とのコントラストが素敵な時間。今日も一日頑張ろうと思いながら危うくととのいそうになった。

また来ます！

サウナ：9,9,9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

水曜サ活！ということで友人と二人池袋へ！タイムズスパってタイムズカーの系列なのか。近くでイオンウォーターを買いGO！アソビューでチケットを購入するとサウナドリンクのセットでお安く買えました。

フロントはまるでホテルのよう。ラグジュアリー✨綺麗なロッカールームで着替えて、お風呂へ。程よく空いててよし。まずは身体を清めて、露天で下茹でをきめてサウナへ！

#サウナ
上段で9分。程よい湿度で気持ちいい。オートロウリュウ直後はすごい熱がやってきて気持ちいい！

#水風呂
15℃のキンキン。かき氷があり、頭に乗せて水風呂に浸かる。すごくキマるぜ。

#休憩スペース
露天の椅子も最高。程よい秋風が降りてくる。

程よく空いてて良かった。これは女子に人気なわけだ。ホテルのようなラグジュアリーな高級感。おやじが集まる昭和なサウナも大好きだが、たまにはこういうところもいい。友人とビールを飲み語り合いながら、これからの季節のサウナにワクワクして危うくととのいそうになった。

また来ます！

サウナドリンク

塩が良い！

サウナ：8,8,8,8分 × 4セット 朝6,3,4分×2セット
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：ととのわず

ついにこの日が来た。私のサウナの旅にいざなった『サ道』の舞台、サウナ北欧。日曜の夕方から飲んでいた私は家族がいないことをいいことに一人、旅だったのであった。
さて、上野に着いた私は勇足で北欧へ！カプセルロッカーで服を脱ぎ捨て、サウナへ直行。フロントで北欧グッズを見惚れてしまった。たくさん欲しいグッズあるやん。。

体を清めて、お風呂で下茹で、トゴールの湯の半露天の風格と貫禄のある眺めは圧巻。胸のときめきが止まらない！なんて素敵なんだ！！いやー、ここならととのえるんじゃないかという期待とととのえなかったらどーしようという不安とが入り混じり、サウナに向かうのであった。


#サウナ
メインサウナに行く前にまずは低い温度の瞑想ミュージックが流れるサウナから入った。いつも低めの温度のサウナはあまり汗がかけないのだが、なぜだか汗が流れる流れる。これは気持ちいい。長めに入りたくなる。ここ好きだ！

そして、メインサウナへ。
雲の中にいるかのような薄い膜がかかる湿度の中、108℃でまさに『蒸される』サウナ。気持ちいい。熱いけどすげー気持ちいい。これは今までのサウナにはない気持ちよさ。湿度は大事だなぁ。熱めで湿度のあるサウナ。クセになる。

#水風呂
水風呂もキンキン。1分入ると足の先が痺れてくる。気持ちいい。。

#休憩スペース
そして、『サ道』で見たあの景色の中、デッキチェアへ。心地よい柔らかな風を身体を溶かしてゆく。なんという気持ちよさ。

てなわけで思わず4セットもやってしまった。北欧カレーを食べて爆睡。また来たいです、思いながらカプセルの中、深い眠りへ、

朝もなるべく軽く2セット。朝定食を食べて出勤。帰りは御徒町まで歩く。ととのえなかったけど、そんなの関係なく、汗をかきまくった肌が水風呂で締められ、上野の晴れた空の風に吹かれて気持ちいい。またすぐに行くんだ！そして、次は瞑想ミュージックサウナもたっぷり堪能しよう！と誓いながら危うくてとどのそうになった。

サウナ北欧さん、またすぐ行きます！

北欧半カレー

この時間に食べるのは罪悪感が、、しかし、せっかくだし、半カレーだけ。美味い！スパイスをかけるとさらに

サウナ：6,6,6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのえず

運動会が日曜に延期なったので錦糸町までRUN！！川沿いをひた走りながら黄金湯に向かう。あ！！！10時にいったん終わるのか、、、、知らなかった。12:40から映画の予約しちゃったぞ！どこのサウナ行こう、、、サウナイキタイを開き必死にサウナを捜索！おわ！近くにリアルサウナがあるやんか！！行きたかったとこだ。子供も入れるし！

屋上サウナでBBQを画策中だったので下見も兼ねて10時半にイン！楽しみだ！

奥にお風呂、手前がサウナと水風呂。なるほど。

#サウナ
超熱い！、120℃だって。これは熱い！！乾燥しててテレビの音も少しだけ大きめ。コの字型の作りなのでテレビのない方に行っても音が聞こえちゃうな。私はいいんだけど、、、

しかし、相当熱い。今までで1番熱いかも。鶴の湯育ちの私にとっても超熱かった、、

#水風呂
熱いサウナからの水風呂は多少ぬるくても冷たく感じるケースが多いが、ぬるかったなー。広くて何人も入れそうなのでいい水風呂なんだが少しぬるい。。。

#休憩スペース

階段を上がって、外気浴へ。おー、インフィニティチェアがある。枕がちゃんとついてるな。いい感じ。空を見上げて休憩。気持ちいいなぁ。

錦糸町では初のサウナ。次はニューウィングだな。もしくは黄金湯に押上温泉もあるし、楽天地もあるし、行かねばならぬサウナはたくさんある。その中でもコスパが良いリアルサウナ錦糸町。なるほど。外気浴での休憩中、降ってきた強めの雨に打たれながら、危うくとどのそうになった。

時が経たらまた会おう、リアルサウナ錦糸町

サウナ：6,8,8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

本日はご近所のお友達と3人でサウナへ。サウナに行ったことない方がいたので、『サウナの良さをお伝えしたい！！』と朝からワクワクしながらお仕事。うむ、サウナの本当の良さを伝えれるだろうかと色々考えながら、いくつかの候補から選んだサウナがこちら！コア21であった。空いてて、食堂もあり、初心者さんには入りやすい水風呂の温度設定。外気がないのがたまに傷だけど、3人でゆったりまったり風になれるサウナはここだ！

合流して、まずはイオンウォーターを買いに行くが、、ないのよねー。ポカリを買う3人。一人で行くサウナもいいけど、みんなで行くのも楽しいなぁ。

まずは体を清め、お風呂で下茹でをしっかりして、体を拭き、サウナへ。


#サウナ
この日は相当空いてて、ほぼ貸切状態。温度は安定の103℃。カラカラサウナが気持ち良い。少しテレビの音が大きいかなと思いつつ、1セット目からいい汗が噴き出す。この日のために3日もサウナを我慢した私にとって至福の時。気持ちいい！！

誰もいない貸切状態ではサウナでおしゃべり。楽しい！！楽しいぞ！！こんなにサウナでおしゃべりしたことなかったので、嬉しかったなぁ。

#水風呂
20℃。広い水風呂が私たちをお出迎え。足を伸ばして水風呂に浸かりながら、色々あるけど、この水風呂のように広い心を持とうなどと思い耽ってしまった。

初めての水風呂は冷たいかもだけど、頑張って入ってくださいねと言いながら無事入水。良かった！！

#休憩スペース
デッキチェアが五つ。3人で頭の中をふわふわしながら無言の休憩タイム。窓の隙間からほんの少しの風が身体を撫でる。気持ち良い。日曜日から我慢した甲斐があったなぁ。なんて思いながら、1セット目からととのいそうになりかけた。


仲良し3人組は無事3セットを終え、館内着に着替える。一人だと館内着も着ないでそのまま帰ることがほとんどなので、着れるのが嬉しい！！そして、下の階の食堂へGO！サッポロ赤星をコップで飲んだらもうたまらん。美味い！！美味すぎる！！！みんなでサウナ最高だなぁ。1時間ほどおしゃべりして帰る道すがら、また3人で行きたいなぁと次回の構想を練りながら、危うくとどのそうになってしまった。

ご近所のお友達と行くならコア21は最高だ！ありがとう！また必ず行きます！

サウナ：6,6,8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

いつもの休日ランニング！浜町のHAMANOYUを目指してたが、変更！大好きな常盤湯へ！8kmRUN！
炭酸泉で下茹でを済ませてサウナへ！

#サウナ
1セット目2セット目とロウリュウをぶち当たる！これは熱い！気持ちいい！湿度で蒸されまくりました。3セット目は中段で。

#水風呂
相変わらずキンキン。12℃になってたけど、体感は10℃くらいかも。

#休憩スペース
いい風を吹いてくる。扇風機だけど風が大きい。身体をすり抜けてゆく。気持ちいい。

この時間は空いてるかなと思ったけど、やっぱ混んでいた。人気だなぁ。シルキー風呂、炭酸泉、露天風呂どれをとっても気持ちいいお風呂達。そして、あっついサウナ。さらに外気の風、、、素晴らしい。。

昼間からこんな幸せでいいんだろうかと常盤湯の優しい大きな風を受けながら、危うくととのいそうになった

また来ます！

サウナ：6,15（アウフグース）,7,8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ととのわず

今日は仕事終わりでサウナセンター稲荷町店へ。新御徒町駅から徒歩で向かう。秋の夜風が優しい。屋上でのととのいタイムに胸を膨らませぶらぶらと歩く。

鶯谷で感動し、新大久保では泊まりで堪能し、ついに稲荷町店で完結のサウナセンター編。初めてきた稲荷町は、サウナセンターの蛍光看板がデカデカと光っており、私は胸をときめかせてお店の前に立つ。さぁ、いざ！

清潔感のあるロッカールーム。ロッカーを開けばバスタオルと館内着がおで迎え。巷のおしゃれサウナも好きだが、歴史あるサウナセンターは痒いところにちゃんと手が届いてやはり大好きだ！！通いたくなる！！まずは館内を探検。なるほどなるほど。楽しみだなぁ。早速身体を清めて、湯に浸かり、下茹でを済ませた私は、サウナへ！

#サウナ
2Fと6Fにあるサウナ。6Fのサウナシアターとはなんだろう？収容人数が75人⁉︎むむ。どんな感じなんや？

1セット目は2Fのサウナへ。ちょうどアウフグース中で満席。熱い蒸気がやってくる。これは気持ちいい。店員さんと思しき方のアウフグース、私はすごく良かったです。

2セット目は6Fのサウナシアターへ。21:30からアウフグースがあるとチェックしていたのでドキドキしながらGO。なるほどなるほど、シアターとはそういうことか。めちゃくちゃ広くてパフォーマンスがしやすく作りなっていた！
今日のプリンス大塚さんはなんと先月サウナ東京で受けたオジマービックさんと一緒に先日のアウフグース世界大会に行かれた方で、ショウを見ているかのようなアウフグース。時を忘れるほど夢のような時間を過ごし汗かきました！すごいラッキー✌️

#水風呂
2Fの水風呂はキンキンの15℃。バッチリ冷えて水質も良し。うーん！好きだ！
屋上に水風呂があり、ぬるめ。温度計なかったけど21.2℃くらいかな。

#休憩スペース
ここに来たかった！屋上のととのいスペース！インフィニティチェアが６つ。デッキチェアがたくさんあり。2Fから6Fの往復を何度も繰り返した。しかも空いてて、周りにはござが張り巡らされてるので裸でも良し、風も柔らか、素敵すぎる空間。ここ最高！！これは病みつきになる。ゴザ越しにスカイツリーも見えたりして、さらに通いたくなった。

また大好きな場所を見つけてしまった。ここは絶対に通ってしまう！そう確信しながら、4セットを終え、屋上で一人風になる時間過ごす。最高だ。これから始まる初めての秋冬のサウナ。色々と入り方を研究せねばと胸に誓いながら、危うくととのいそうになった。

また必ず来ます！

らーめん稲荷屋

背脂醤油らーめん細麺

美味かった。チャーシューがでかい！青唐辛子でパンチのある辛さに。細麺の硬めでボリュームあり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

代官山の美容室の帰りにどこか寄れるサウナはないものかと物色。改良湯がお休みだったので赤坂に行こうと！サウナリゾートオリエンタル赤坂がコスパが良いとの情報をもとにGO！

赤坂の街のど真ん中、なんという出立ち。これでこのお値段？90分1300円（アソビューにて）というナイスなコスパ。どんなサウナか楽しみだー。

ロッカーで服を脱いで浴室へ。なるほど立ちで洗体スタイルね。歯磨きまでして綺麗さっぱりした後は下茹で。今回は90分という時間制限があるので下茹でしてサウナを繰り返した。

#サウナ
昭和系のカラカラサウナ。鶴の湯育ちの私には少しぬるめかな？と思いながら8分してから通常の水風呂へ。

下茹でしてサウナを繰り返すのは私には合ってるのかも。汗が噴き出て気持ちいい。

この日はなんとアウフグースがあった。音楽かけながらヒノキのいい香り。非常に良かったです。今日はアウフグースないものと思っていたのでラッキーだった！

#水風呂
通常の水風呂18.5℃とシルクな白濁のシングル7℃の水風呂二つあり。常連さんたちはシルクの方にはほとんど行かずに通常の水風呂。みなさんに習って1セット目は通常水風呂へ。2セット目はシルクへ。これは強烈。

#休憩スペース
チェアが３つ。これは争奪戦になるか？と思いきや、そこまで混んでなかったので座れた。椅子の形が好きなタイプ。ゆったり座れて満足。これは良い。朝サウナに来たくなる。

サウナにハマるまで赤坂なんてほとんど来たことがないが、夜の街の喧騒の中で静かな時間を過ごすのも良きかなと思いながら、危うくととのいそうになった。

また来ます！

ととのうサ活ドリンク

レッドブルの炭酸を弱めた感じ。うむ。興味本位で買ってみたが、一回飲んだら満足じゃ。

サウナ：12,10,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

篠崎駅から RUN！笑がおの湯松戸矢切店へ！
江戸川を北へ7kmほど走ってたどり着いた。
さて、どんなサウナか、楽しみだ！

体を清めて、まずはお風呂。全体的にぬるめの温度設定。露天は広く、たくさんのお風呂。中でも寝湯が好きだった。石の枕に少し深めのお湯で耳元にはお湯の流れる音。目を閉じれば外界と完全に隔離され自分と向き合える時間が流れる。水風呂後はここに来てもいいかもなぁ。

しかし、奥の方には寝転び座敷なるものあり！これは絶対いいじゃない！水風呂後は絶対ここや！！さて、サウナへ！

#サウナ
入るとそこは2段目に位置する。全4段の大きなサウナ。サウナは11時にしてかなりたくさんのおじさま方がいらっしゃる。1セット目は2段目に座る。サウナは熱くないので少し物足りない。12分入って出た。
2セット目以降は上段へ。ここは気持ちいい！汗が噴き出る！

#水風呂
20℃と聞いていて温度計も20℃を指していたが、体感は18℃くらい？もっと冷たいかもしれない。気持ちいい。深めで広さもあり好きな水風呂であった。最近20℃と書かれると少しぬるめで不安になっちゃうんだが、ここは良きです。

#休憩スペース
さて、寝転び座敷へ。
めっちゃ良かった。タオルを枕に完全に寝転んで目を閉じると気持ちいいんだ。この日は程よく曇りだったが、日が当たるとさらに気持ちいい。全身を風が駆け抜けていく。。

またいいランニングコースを見つけてしまった。ゴールにはこんな天国みたいな湯とサウナが待ってるかと思うと走らざる得ない。

締めは施設内の食堂で生姜焼き定食。濃いめの味付けで美味かったです。

最高の休日になった。帰路、秋の風を感じながらそう思って日の光を浴びた時、危うくととのいそうになってしまった。

また来ます！

生姜焼き

美味い！濃いめのタレでサ飯には最高。

サウナ：6,8,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

私は仕事で稲毛にいた。稲毛は好きな場所だ。何年も前から愛着のある店がたくさんある。朝から一緒に仕事してたやつにサウナの良さを語ったが最後、これはもう行くしかない。この辺りを調べてみると、、、、薪サウナ？ビバークランド？むむ。これは興味深い、、、行くしかないじゃないの！

そやつと二人で仕事を切り上げ、20時に出発！
彼は初サウナで
『サウナってわかんないんだよなー水風呂の意味がわからん！！』と言う。

『一回騙されたと思って行こ行こ。しかし、今回だけは俺の言うことを聞いてくれ！』

さて住宅街を通り抜け、たどり着いたのは、薪サウナのビバークランド！
身を清め、風呂に浸かり、9時からのアウフグースに備える。露天に行くとデッキチェアが２つ。その下には琉球畳。これ、いいかも、、楽しみだ✨



#サウナ
なんと風格の薪ストーブを前に堂々の3段。迷わず上段へ！
アウフグースは9時と思っていたら9時半だった💦とりあえず6分入り1セット。そして、2セット目に備える。そして、本日最後のアウフグース。すごく良かった。匂いが鼻奥まで染み入り、若い熱波師の彼はすごいホスピタリティでとても良かったです。ラベンダーなんかは経験済みだったが、コーヒーの香。すごく好き。とても良かった。
3セット目は長めに入ろうと覚悟して入っていたらまさかにアウフグースアンコールが！なんとラッキーな！2/3でアウフグースを受けれるとは。

薪ストーブは体の芯まで温まる。火を見ながらサウナに入れるなんて熱いのに時間忘れちゃうよ！

#水風呂
キンキンの17℃でしかも飲める天然水という。これは気持ちいい！！すごい。肌になめらかに滑り込むような水質。これは長めに入ってしまいそう。

彼は水風呂が苦手だったらしく、足をつけた瞬間に『これは、、無理』と戻ろうと、『待て待て！試しに入れ！』彼は頑張りました。2セット目以降は水風呂は気持ちいいと発言。良かった✨

#休憩スペース
デッキチェアは二つなので争奪戦だが、琉球畳で体育座り。網戸を背に座ると風が吹き抜けていく。
内気浴にはインフィニティチェアが一台。ベンチがあったのでどーしても寝転んでみたくて、3セット目はアウフグースの彼に了解を得た上でバスタオルを敷いて寝転がる。。やばい。

千葉大の向こう側の住宅街の一角に見つけてしまったビバークランドロードの湯。ロードのおじさんにも会えたし、アウフグースのイケメン熱波師さん、ありがとう。オロポを飲みながら初サウナの彼が嬉しそうな顔を見ながら危うくととのいそうになった。

必ずまた来ます！

サウナ：12,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

我がホームサウナ鶴の湯へ！
私が初めてととのいを感じたのはここホームサウナ鶴の湯だった。あの日、何の気なしにサウナでも入ってみるかと水風呂まで入ってみたらふわふわクラクラと脳内がし始めた。そして、脳の内側から感じた『ととのう』という現象。脳の中が整理整頓されていくようなサイケデリックなピリピリとしたあの感覚。あの感覚を私は『ととのう』だと定義しているが、一般的にはどうなんだろう。。

サウナを通い始めた頃は毎回『あの感覚』がやってきた。そして、来なくなって2ヶ月以上になろうか。

毎回毎回私は『ととのわず』とかいているが、実は一般的には、ととのっているんじゃないかなと思っている。『ととのう』=『あの感覚』
私だけの『ととのう』は、いつか来るんだろうと思って気軽な気持ちでサウナに行くようにしている。

そんな日々、本当にやってきた『あの感覚』が、、


#サウナ
1セット目。サウナで世界陸上を見る予定をたて、22:15にインする。その時間、400m女子決勝だったからだ。1セット目は大体6分なので、決勝終わって出たらいいかなーと思っていた。しかし、6分経ってもまだ始まらない、、10分経過してようやく始まるが、フライングにてさらに延長、、私の心拍数は155を超えた。つ、辛い、、アメリカのウッデンの1着でのゴールとともにサウナを飛び出した！

#水風呂
安定の24℃の水風呂。いつも1分のところを今回は2分浸かった。頭が少しだけボーッとしてきたところで出る。

#休憩スペース
この日はデッキチェアが埋まっていた。が、いつも以上に長くサウナにいた私の頭はクラクラふわふわしていて、身体のを拭き、露天の岩に着座。ちょっと立ち上がれないほど脳内に血液が送られている。目を閉じてじっとその時を待つ。『あの感覚』がやってくる。待ち侘びた『あの感覚』が。脳内で何かが起こる、ふわふわする感覚がいつも以上に長い。これは絶対に来る！久々の感覚。やばい、、これは、、、

結果的には、『あの感覚』は来なかった。
いつも以上に近づけたと思うが、来なかった。しかし、身体はしっかりさっぱりして、とても気持ちいいサウナ後の状態。これが本当に好きなんだな。もし『あの感覚』が来てしまったら私のサウナの旅は終わる気がした。汗をかき、水風呂で冷やされ、風を感じる。そんなサウナの旅がずっと続きますようにと祈って休憩していたら、危うくととのいそうになった。

我がホームサウナ、鶴の湯さんいつもありがとう。また来ます。

サウナ：6,8,10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

新宿二丁目のバーにて飲み過ぎ、終電を見事に逃した私には、動揺することなどなかった。だって、サウセンが新大久保にあるんだもん！あのサウナセンター鶯谷へ行ってからの3日間、片時も忘れることのなかった、勇ましき昭和の男たちへの『至れり尽くせり』。幾つもの感動をくれたあのサウナセンターの素晴らしいさ。もう一度味わいたい！酔っ払いの私は大急ぎでタクシーを止め、新大久保へ向かうのだった。

しかし、酔っていたため軽くお風呂に入ってすぐに就寝。なぜカプセルプランにしなかったのか、後悔しながらも爆睡。起きたら5時半。ちょうど良い。今からゆっくりと堪能するぜ、サウセン新大久保を！

#サウナ
まずはスチームサウナへ。ここのスチームサウナは2段になっていて。いつも下半身が暖まらず、そう！スチームはこうやって入りたかったの！と再確認。

そして、メインサウナへ。いい木の匂い。この匂い好きだ！やはりキンキンの水と麦茶があり、いつでも飲める。ありがたい。鶯谷とは違い、塩はなかった。
サウナはとても気持ち良く後半は汗がダラダラかける！

#水風呂
大きな水風呂。しっかりキンキンの14℃。浸かると目の前には12分時計。好きです、ここ。

#休憩スペース
内気浴と外気浴があり、駅のすぐ側なのか、アナウンスが爆音で鳴り響く。

駅のホームではこれからお仕事に向かわれる皆様が現実の中、生きておられるのだ。こちら側ではすっ裸で何も考えず、ピクリとも動かず、サウナで蒸され、水風呂でキンキンに冷やされた身体をリクライニングチェアに預け、感覚だけの世界で風になる時間。現実と感覚の世界の境界線の上で私は風になろうとしている。。空を漂う雲と私の身体が同化してゆく。。なんという幻想的な空間なのだろう。。。

外気にはリクライニングチェアが四つ。これが背もたれが倒れそうで倒れないので、そーか、倒れないパターンの椅子なのねと思ってた。2セット目の終わりに、さてサウナ行こっと立ち上がった瞬間、おじさんが入ってきて、ドカンと思いっきりリクライニング！！

え！！

と思わず声をあげてしまった。。リクライニングするんかい！！言ってよぉー涙

3セット目は思いっきりリクライニング状態で、大久保駅の爆音アナウンスの中、燻製カレーを食べたらこの後二度寝しちゃおっ、と心に誓いながら、ととのいかけた。

100%また来ます。

燻製カレー

甘く、ほんのり辛く、一口食べれば燻製の香りでいっぱいに満たされる一品。ご飯多そうだったので少なめに

サウナ：8,8,10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず

敬老の日の休日、本八幡駅から5kmほどRUN。そして、法典の湯へ！
午前なら混んでないだろうと思って入ったらおじ様方が沢山！人気だなぁ。露天も広いし、炭酸泉や源泉掛け流しの温泉などいくつもの湯があり。源泉掛け流しの湯は300万年前の海水とのことでなんか濃いのがじんわり沁みてくる。露天は空だけが見える開放感。素晴らしい温泉。

#サウナ
まずはよもぎスチームサウナへ。よもぎの香りがふんわり。気持ちいい。でも鶴の湯育ちのカラカラ昭和系育ちの私には熱さが足りんなー。立ってスチームを浴びたくなる。

さて、メインサウナへ
で、でかい！5段？すげー。今までで1番でかいサウナ。1セット目は中段。2セット目は上段。熱い！！気持ち良い！3セット目は迂闊にもマット交換の時間に当たってしまい、若干の不完全燃焼。

#水風呂
深い！90cm。温度は14℃。キンキンで気持ちいい。水風呂も結構広めで何人も入れるぞ。これ良い。

#休憩スペース
露天にはたくさんのデッキチェア。1セット目は寝湯で休憩してみた。目を開ければ空だけが広がり、日の光を浴びながらビタミンDをたくさん生成。
2セット目以降はデッキチェアにて足を伸ばして目を閉じる。敬老の日の午前中から無言でおじ様方がととのう景色の中で、この国はなんて素敵な国なんだと胸いっぱいになりながら、ととのいかけた。

また来ます。

十割蕎麦御膳

ちょっと多すぎた。蕎麦美味いです。天ぷらも揚げたて。