すぎちゃん

奥武蔵にトレイルの練習に行ったあと、初めて
なごみさんに来ましたー！
90分1,800と料金は、ごく普通、ただ、リストバンドによるシステムで、とっても利用しやすかったです。
1階が、レストランと休憩スペース、2階女子、3階が男子と言う感じ。3階は、3ヶ所のサウナ室と水風呂2、お風呂2、ととのいイスは、20くらい、割と多く、安心。
8分2セット、2セット目は、ロウリュウタイム
赤いハンドタオルを渡されてスタッフの合図で振り回すという、面白かったです！
レストランは、時間がなくて行けませんでしたが
割と美味しそうでしたので、次回は、寄りたいと思います。ありがとうございました😊

今日は金曜日、1週間の疲れを癒すため、
ピラティス2クラス→サウナ、最高の組み合わせ。
地元の日帰り温泉のサウナは、マネーが良くない、サウナ室でのおしゃべり、サウナマットがバラバラ、水風呂ダイブとか、まあ、しょうがないけど、、安いので、、
でも2セット、まったりしました！
ありがとうございました！

4月最初は、やっぱり北欧に！今日は、早く帰れたので
16:00イン、さすが北欧、結構混んでいる！
日が出ているうちのサウナは、なんとも、優越感！
10分3セット、なんと贅沢にもう1セット追加、しかも
17:30のロウリュサービスに参加、アロマの香りに癒されながら、まったりと出来ました！
新年度の良いスタートが切れました！
ありがとうございます！！！

北欧に来ました！最近来ていないと思ったら
3月初めてでしたー！
やっぱり、北欧のサ室の温度、湿度
とっても良いですねー！
10分3セットで、レストランで
肉野菜炒め定食を食べて、大満足です。
また、来ます

湯乃泉へ、3/1から値上がりしたのに、めっちゃ混んでましたら！3セットしましたが、3セット目は、ちょうど
ブロアーtimeで6周してました（笑）
私は、ブロアー3周でギブ、上がって、トマト担々麺1辛頼んで汗だくだくで美味しく頂きました！

3/12木仕事終わりに、5キロ走って、地元のサウナへ。
21:30イン、木曜日のせいか、結構混んでいて、
10分2セットでまったりさせて頂きました！
ありがとうございました！

夕方、歯医者さんでホワイトニングをして、歯科助手の方は、今日はサウナはやめてくださいと言ってましたが、来てしまいました！なので、清めてから6分2セットと軽めで仕上げましたが、月曜日からまったりとする贅沢な時間を過ごせました！歯医者さんから、4時間くらい食べないように、24時間は色のついたモノを食べたり飲んだりしないようにとのことでしたので、家に帰ってから、おかゆを食べましたが、塩味が効いて美味しかったです。

前回、湯乃泉さんがウチから車で20分くらいということに気づいて、また、来てしまいました！20時イン、ゆっくりと8分3セット、2セット目で斑点が出て来て、とっても良い感じで、3セット目へ。最後に薬湯に入って、あのお薬の香りがとっても良かったです！
サ飯は、レストラン何でも美味しって言うので中華丼を頼んでみました！確かに美味しい！

今日は、お仕事のあと、軽くトレーニングして
地元のサウナへ。21:10イン、木曜日のだから？
結構混んでる。
ただ、8〜9分を3セット、外気浴は月がまんまるで
少し寒かったですが、空気が澄んでいて、引き締まった感じでした。
ありがとうございました！

3/4水、今日は北欧の予約が取れず、でもサウナに行きたくて、サウナセンター稲荷町へ、行ったら、なんと、、
月に一度のレディースデー！！！
で、入れず、、寿湯さんへ。
上野の良いところは、サウナがたくさんあることで、
しかもレベルが高いのです。
寿湯さんは、これまで4回目くらいかな、
銭湯サウナでは、サウナは、赤外線の熱め、水風呂は、しっかり冷たく、塩サウナもあります。
3セットで癒され満足でした！

3月最初のサウナは、前からずっと行きたかった湯乃泉さんへ！しかも、サウナの師匠と一緒に！
とっても広くて、たくさんのお風呂の種類もあり、
サ室もとっても広くて、ストーンと赤外線のダブルで
焼けるような熱さと湿度で最初ローテは6分、2回目は、
がんばって3段目で8分、最後は、ブローワーによる熱風
で2回目まで受けて、8分くらい。外気浴も気持ち良く
最後に薬膳湯にヒリヒリしながら温まり（笑）
サメシは、トマト担々麺1辛にて、また、美味しく汗を💦かいて、とっても良い時間を過ごすことが出来ました。
ありがとうございました！

トマト担々麺1辛

汗ダクダクですが、とっても美味しいです！

サ室温度108度、北欧は、やっぱり良いですねー！
今日は8分2セット！
最近、シャンプーとトリートメントの期間限定をやってます。名前忘れたけど、、とっても良いですねー！
本日も癒されました！
ありがとうございます！

今日は、ウォーキング45分のあと家族を引き連れて、
さやの湯さんへ。土曜日の夕方でめっちゃ混んでいて
女性は15分待ち、男2人で先に入って綺麗に洗って、いざ
サ室へ。ここのサウナは、マットがないので、直接
下に引いているタオルに座る感じ。ちょっとびっくり！家族できたので8分1セット。

普通に仕事していて、20時すぎてしまい、またしても
サウナへ。最近の投稿を見ると、北欧かサウナセンター、極楽湯ばっかり。新しいところを探したいと思いますつつ、また、極楽湯へ。月曜日のせいか、空いていて
ゆっくり2セット。セゾンカード割引5%870円と銭湯サウナ料金でついつい来てるのかな、、

今日は、久しぶりに青梅マラソン30キロ、全然練習してなくて、10キロまでなんとか走って、15キロまで歩いて終了。春のような暖かさでたくさん汗をかいたので
どこかサウナを探して、サウナセンター稲荷町へ。
15:00イン、15:30のアウフグースのスペシャルゲスト
熊本の有名な熱波師KCさんの回に参加させて頂きました。音楽に合わせて約10分、とっても良い時間でした。
6階での外気浴も心地良く、あとは2セット。
ランの疲れを癒して頂きました！
ありがとうございました！

前回、サウナハットを忘れてしまい、取りに行く口実と1週間の締めくくりに、北欧に来ました！
金曜日のせいか、いつもより混雑している感じ、
洗い場や湯船でお喋りしている人もいて、あれれと
という感じでした。
サウナは、下の段にてゆっくり10分3セット、水風呂、
外気浴とやっぱり、北欧は癒されます！
お腹空いて、レストランで醤油ラーメンを頂きました。
とっても良い週末になりました！
ありがとうございます！

北欧きました！
しかも、今回、鮭山さんのアウフグースが空いていたので、初めて参加させて頂きました！
鮭山さんのアウフグースに向けて、北欧のサウナの熱さと湿度をしっかり楽しんで、9分2セットで、赤い斑点が出て来て、いざ！
約20分の熱波を受けながら、世界選手権に殿堂入りした流れるようなタオル回しに感動しました\( ˆoˆ )/
月曜日から、贅沢な時間を過ごせました。
ありがとうございます！

1週間の終わりに、どこのサウナにしようかなと、
サウナセンター稲荷町へ。17:20イン、17:30の6階のサウナシアターでアウフグース、ひと休みして、18:00の2階のサウナでアウフグース、3回目は2階のサウナへ。
3セット10分ずつのあと、レストランでウインナー炒め定食でしめました！
癒されましたー！

2月最初は、地元の極楽湯へ。2段目でまったり、
10分3セット、外気浴と内気浴を繰り返して
疲れを癒して頂きました！
ありがとうございます。