だむ

5セット。

今週は花粉症なのか風邪なのか、とにかく体調が悪くて平日のサウナをスキップしてしまいまして。ようやく体調に回復の兆しが見えてきたので、イベント中の江戸遊へ。

男女浴室入れ替えDAY！
いつも女湯の暖簾を見るたびに『いつかあの向こうに行ってみたいものです』なんて思ったり（行けるはずないし、きっと想像とは異なる世界が広がっていると思われるので、妄想のままに留めておくのが、きっと最良なんだと思いつつ）

そんなわけで、円形サウナ。脱衣、洗体、湯通しして意気揚々と。
これは、いいものだ。

で、水風呂経由して外気に行ったら、いつも使ってるサウォッチが『4620min.』とか表示してる。ざっくり計算して3日？ あ、充電してからサウナモードになっていたのか。これだからごにょごにょ。

気を取り直して、ここから4セット。
オートロウリュ、15分おき？
19時からのイベントアウフに合わせて入店したので、狙い通り。

ギャランドゥ小田さんのアウフグース、最高でした。
江戸遊のイベント、ほんとハズレがなくて嬉しい。

さて。
男女浴室入れ替え、サ活の温度にはどのように入れるべきなんだろう？笑

生姜焼き定食

ご飯大盛りにして、オロポと。 油そばセットが売り切れていたので。

5セット。

0セット目キャンペーンでゲットしたイオンウォーターをセブンイレブンで回収してから、夏以来のこちらへ。
サウナの日イベントなのかな、ビジター利用が550円。

仕切りありのサ室は唯一無二。
ただ、今日は浴室で大声で会話されてるダンディーの声が気になりすぎる。集中しきれないセットがあったのが少し残念。
とは言え、施設は本当に素敵なので、回数券買うか迷うところ。

やよい軒 宇都宮鶴田町店

牛焼きしゃぶ定食

ご飯おかわり自由、はありがたい。 ついつい食べすぎる罠。

出張先で我慢できず4セット。

宿泊地近くにほどよいサウナがなく、仕方ないので仕事終わってから小一時間歩いて、こちらへ。
サウナの日イベントで17時からロウリュイベントがあるのに、サ室突入が16:50。1セット目から自分追い込みすぎw
水風呂も16℃といい温度に加えてクールミント入ってるし。
温めの高濃度炭酸泉もなかなかいい。
露天風呂スペースにもサウナあるし。

歩いてきた甲斐があるってもんです。

さて。
ホテルまでタクシーで約2,500円。
これは経費では落ちないだろうなあw

オロポ

イベント価格。

【ねんがんの サウナメガネをてにいれたぞ！】

日曜サ活！
2月は辺境地への出張多すぎて3回しかサウナ行けなかった。。
3月は週2ペース維持したいぞ、と思っての。

久しぶりのこちらに、日曜の11時から。
おお。思ったよりも混んでる。

でもみなさんマナーいい。ありがたい。
（こういう時に、私自身がみなさんにとって不快な存在になっていないかを気にしてしまうタイプです）

外気浴は日向のスペースで。たまに吹く風は冷たいけども、日光浴としても気持ちいい。
そんな4セット。

水風呂、温度計なかったっけ？見つからず。。

セルフロウリュするときのお声かけに、いつも少し緊張して心拍数あがる。

心拍数計測とサウナログのためのサウォッチ、今日も同期失敗した。
なんだかガッカリ来てるけど、サ活そのものはとても良かった。
これで700円は安いと思いつつ。ありがたい。

かも汁蕎麦

大盛りは＋250円で、計1,700円税込。 美味しいけどもお高い。

所謂『整う』という状態のイメージについて、かのサ道では何かキラキラしたものが放たれるような描写で表現されるんだけれども、私の場合はβ-エンドルフィンが出てる時に脳内に浮かぶのは『オーラロードがひらかれた』なんだけど、わかる方いますか？（ここまでご挨拶）

ずっと行きたかったゆるうむへ。
宇都宮を朝9時すぎに出発し、途中で朝マック補給して片道2時間。
受付して、物販に気を取られながら、少し迷ったりして脱衣所へ。
脱衣、洗体、湯通しして11:30。

私の好きなサウナは、入って5分で汗も出て心拍数も上がるサウナ。
こちらのタワーサウナも、屋外のハーブスチームサウナもなかなか素敵。あー、近所にあれば通うのに。
そして、ハーブサウナ。明るさも温湿度も、香りも音楽も好みすぎる。
あの空間で流れてた映像、YouTubeとかで見れませんか？

水風呂は冷水風呂が好き。寝水風呂のぼこぼこも好き。
あー、いい施設だなあ。

あ、温度計チェックしきれてないや、まあいいか。

変則的な5セット。
タワーサウナで毛穴開いて、水風呂行かずに髭剃りしたり。
外気浴スペースのインフィニティチェアに案の定苦戦したけども、春の午後の陽気、とても気持ちいい。最高。

ロウリュイベントの整理券配布が階段下、2時間前ということも学んだので、次に行く時に活かしたい。

物販コーナーにゴリラックスグッズが並んでて。
私のAmazonカートに入りっぱなしの整いトートの白があったので、購入。満足。

SPA &ごはん、だからご飯も食べるよー

帰りの2時間ドライブがなければ、クラフトビールも飲みたいところなんだけれども。あああ。

また来るー！

自家製スパイシーカレー

トッピングにベジタブルを添えて。 トマソ（トマトジュース炭酸割）も。

平日午後の4セット。

出張ばかりで生活サイクル乱れとる。
仕事サボってサウナに行くことにした。
気になっていたこちらにようやくの初来店。

まず、ホテルの入り口が見つからないw
エレベーターで13階、フロントにて会員登録とかして、タオル受け取って14階のスカイスパへ。ロッカー小さい。コートを丸めて詰め込んで、脱衣して、いざ。

浴室に荷物置くスペースもないし、サウナハットかけもなし。
洗体して、入浴して、サウナハットとタオル以外はロッカーに戻して、サ室へ。おお、太陽光差し込むサ室、嬉しい。天気のいい15時過ぎ。
温度低め、時々オートロウリュ。
8分蒸されてしっかり発汗したので水風呂へ。
水風呂狭い。湯口から流れる水が温かい気がする。
心拍数下がったので、露天風呂スペースへ。

おお、天気がいいので気持ちいい！

ただ、露天風呂スペースの窓、汚ねぇなw
外からの目隠しなのか全面クリアな視界ではないのが残念。

これで1,600円かー。さらに駐車場代も払って。
うーん、宿泊客ならまだしも、日帰りでまた来るかと言われると微妙だぞ？

とは言え、15時過ぎでもそこそこ客入ってるし。
ニーズあるんだなあ。

16時ちょうどのロウリュはなかなか良かった。

一風堂 ウツノミヤテラス店

赤丸新味

替玉×2。にんにくたっぷり。

水曜サ活は久しぶりな気がする、4セット。

最近、仕事がイレギュラーすぎて、サウナペースが乱れまくり。
それが気持ちの乱れ、生活の乱れにもつながってるような気がしてしまって、仕事中に『今日は何がなんでもサウナ行くんだ！』という強い気持ちで。

少し早く仕事あがって、期日前投票してから帰宅して、サウナ行く準備しようと思いながらついついテレビ見ちゃったりして、結局21時前の入店。

サ室内のテレビで相棒。エンクミ出てた。
おかげでサウナセットペースがランダムだw

なかなか心拍数があがらなかったけれども、3セット目で追い込めて気持ちよくなれたので、美味しいもの食べて帰ってとっとと寝よう。

肉野菜"みそたまり"炒め定食

湯沢市とのコラボメニュー、かな？ リポスパも添えておくー

目覚めの朝サウナ、2セット！

いい睡眠がとれました。
15分おきのオートロウリュのタイミングに合わせて1階へ。
昨日書き忘れてたこととして
・期間限定？のヨモギ蒸し
・オートロウリュが気持ち良すぎる

温冷冷交代浴で『治まる』がウリなんだけど、昨晩は
あたたまる→おさまる→とまる、って感じ。
今朝はそれが
おさまる→めざめる→はじまる、って感じ。

いい施設でした。また泊まりたいなあ。

初来店、5セット、宿泊付き！

木曜日から出張で滋賀へ。2泊して今日明日と土日なのに出社しなきゃならんので、都内泊。このためだけに出張荷物にサウナハット忍ばせてw 滋賀でサウナ行く暇がなかったので。

前置き長いなw

宿泊者のためのエレベーターに至る動線からすでにおしゃれ。
脱衣所→シャワー→下茹では薬草湯。嬉しい。

サウナは65度なんだけど、入ってすぐに汗がドバドバ。
水風呂は11度。どちらも長居しにくく、熱7分→水1分のサイクルで。
（サウナハットは出張荷物に入れたのに、サウォッチ忘れたのが痛恨）
水風呂から水不感風呂へ移動。温冷冷浴、だったかな。なるほど、治まる。
さらに再度薬草湯へ。これで1セット、20分。

なんやかんやで2時間ぐるぐる。最高。

しっかりと寝て、明日朝も目覚めの1セット行きたいところ。

くつろぎスペースもベッドもなかなかいい感じー。

5セット！

サウォッチの記録がデータロストしたらしく、サ活記録残すテンション落ちかけてますが笑
明日からまた出張なので自分に勢いをつけるべく、20時過ぎの宝湯へ。財布の中の小銭をかき集めたら、ちょうど460円を支払えるくらいの小銭持ち。
洗体からの湯通しが気持ちいい。生薬の熱湯が最高。

21時過ぎ、サウナルームが少し余裕でき始めた時間から、じっくりと。テレビで天気予報見ながら。明日も寒いのね。京都方面に行くんだが雪が心配、いやそもそも明日の朝の道路も心配。そんなことよりもナイススチーム。最高。

脱衣所で、バスタオル忘れたことに気付いたけども、MOKUタオルでなんとかなった。

明日から出張なのに荷造りしてないし、なんなら洗濯物がカオス！
コインランドリー寄ってからサ飯だな。

丸源ラーメン 宇都宮簗瀬店

肉そば

時々、無性に食べたくなるんだ。

初来店、5セット！

ロックサウナとエンタメサウナを交互に。
2セット目のエンタメサウナのタイミングで店長アウフを堪能。
4セットであがろうと思ったら、ロックサウナでスタッフロウリュのタイミングとピッタリだったので、それは入らねば。で、合計5セット。

本日、栃木県南で少し用事があったので、少し足を伸ばして昨年のオープン頃から気になっていたこちらへ。道中運転しながら、屋内エリアだけでいいかなー、とか思ってたけども、受付着いた瞬間にフルセットプランをお願いしていましたw
屋外エリアの休憩スペースがなかなか開放的なのに居心地良くて。
天気のいい日の午後で大正解。外気浴と日光浴を堪能。
サウナ着で蒸されるのが人生初だったんですが、これはなかなか良いもんですね。
あと、テラスエリアのブランコ、これが最高でした。

近くなら定期的に通うんだけどなあ、とか思いつつ予定よりもかなり長時間の滞在。
全裸で行けるエリアにもサウナと露天風呂（日替わり湯）があったのに、そっちに行けなかったことが心残り。また来よう！


どうでもいいこと。
昨年のサウナ博でデザイン気に入って購入したMOKUタオル、茨城の湯舞音さんのものなんですが、こちらと同じ系列なんですね。
あちらにも行かねばならんなー、と思ったり。

石焼き麻婆炒飯

自分で仕上げる料理、少しテンション上がる。美味。

目覚めの朝サウナ、1セット。

7:30からのライオンロウリュ狙いで起床。
カプセル内のベットや温度は最高だったんだけども、ブラインドにちょうどエアコンの風が当たる場所だったので、ブラインドのカタカタ音が気になりすぎて若干の寝不足。

さて、ライオンロウリュ狙いで洗体→湯通しして7:20ごろにサウナ階に降りて行くと、なんだかブロワーアウフグースはじまりそうな準備してたので、突入。最高。ありがたい。感謝の発汗。

ライオンロウリュのBGM、ライオンキング？でした。
あの環境下で聴く『獅闘』、好きなんだけどなー。

出張ついでに宿泊したため、サウナハットは持参しなかったのですが、こちらの施設のサウナハット、前から欲しかったので購入。
福袋と迷ったんだけど、確実性をとりましたw

さーて、そんじゃあ、仕事してくるかー。。。

モーニングサービス

パンの種類、宿泊のたびに楽しみにしてる自分がいるw

4セット。
今年入って、出張などなどで生活リズム乱れるうえに、仕事のストレス、気疲れ、慣れない緊張感もあって、サウナに飢えてまして。
出張のイレギュラーもあって、もう限界なので急遽こちらに宿泊。

うっかりサウナ前にアルコール摂取してしまったんだけども、それはさておき。

22:30のライオンロウリュに合わせて、洗体&湯通し。
瞑→獅→獅→獅。

今夜は久しぶりにぐっすり眠れそうです。


ライオンロウリュの曲、獅闘じゃなくなったのかしら？
明日の朝も目覚めのサウナ入れるので、そこでまた確認だね。

2026年のサウナ初めはこちらで4セット！

いや、本当はそこらのスーパー銭湯で良かったのよ。でも、どこも混んでる。ので、急遽予約して遅い時間から90分で。
ほら、明日からお仕事でしょ？ 年末年始休みの間になんとなく崩れた生活リズムをなんとか整えたく。あとは、2025年末大晦日に素敵なサウナ納めをできたので、それを受けての2026年始のサウナを雑にはできない思いから。

プライベートサウナなので、そりゃあ没頭できるし。
いい感じに蒸されてきました。

先般の事故から業界どこでも安全についての取り組みとかきちんとアピールしてくれることが、とてもありがたい。

そんなこんなで。
本年もよろしくお願いいたします。


どうでもいいこと。
昨年末から仕事がバタバタしていて、サウナリズムも崩れがち。
今週つくば、来週上野にそれぞれ出張あり。
上野はサウナ選択肢豊富だけど、つくばってどうなんでしょう？

今年のサウナ納めに、江戸遊さんへ。
店長イベント含む3セット。

大晦日なので空いてるかと思ったら、めっちゃ混んでた。
17時からのイベント狙いで、洗体と湯通し時間から逆算して16:20くらいに入店して、脱衣洗体したら、もうイベント整理券配布列ができていたので、人数数えて一番後ろの15番目に並ぶ。
無事整理券を手に入れたので、のんびり入浴して、10分前から並んで、希望していた最上段を確保。いい汗かけました。

2セット目のタワーサウナは5分過ぎくらいでタオル交換に当たってしまった。ちと残念。
それにしても、混んでたなあ。

いいサウナ納めになりました。
来年もよろしくお願いいたします！

朝サウナ、目覚めの1セット！

昨晩はいい眠りをいただけました。
となりのカプセルから豪快ないびきが絶えず響き渡っていても。
カプセルスペースでずーっと携帯で通話している声が聞こえていても。
予定よりも遅い8時まで熟睡爆睡。快眠。

都内遊び2日目も満喫したいので、サクッと1セット。

金曜日に有給取って都内で遊んだ日の、4セット。
せっかくだから楽天トラベルで宿泊予約もしておいた。

日中は歩き回って、夜は職場の忘年会。
サウナ入る予定入れてるので、アルコールは控えめ。

さて、念願の初来店。
実はレインボーさんのウォーターボトルをサウナ物産展で買うくらいに憧れていたお店。というのも、ワタクシ、水風呂メインなタイプなので。

ふくろうサウナと高温サウナ、2種の水風呂。これだけで4種類の組み合わせ。4セット。コンプリート。

運動してる上に、寝不足だし、さらにアルコールも入ってる。
整いにくい条件揃ってるのに、バッキバキにキマりました。最高。

明日朝も1セット入れようかなー

豚丼セット

てっぺん回ってるのに、がっつり。ギルティ。でも美味。逆らえぬ。

4セット！

昨日の出張の疲れと、筋肉痛やらに悩んだ一日。
こんな日は、少し遠くのサウナだ！

真岡のこちらへ。
この建物が出来たころは近くに住んでいたこともあり何度か来たこともあったけども、周辺の様変わりっぷりに驚いたりしたり。
サ飯、食べられそうなところもない、な。

サウナは思っていたよりも良かった。
程よく空いてる。
セルフロウリュ出来なかったのは残念。

水風呂の深さ、外気浴スペースのチェアあたりもいい感じ。

日陽サ活、4セット！
今日のテーマは『水飛ばし』by 品川サウナ様。
そのための、各セットの休憩時間は最低でも10分確保。

↓

タダ券貰ったので、長めの滞在狙いで13時入館。
早速脱衣して湯処へ行ったらめっちゃ混んでるので、洗体して一旦館内着へ着替えて、カフェイン摂取と読書タイム。
王様ランキング読破したり、3年前のANN本読み耽ってたらあっという間の16時過ぎ。

改めて湯処へ突入、サ室はまだ待ち発生してるけど、まあ行けるっしょ。
来た時は小雨模様だったのに、この時間は青空も見える感じ。とはいえ外気浴は寒いシーズンだなー、ということで以前より気になっていた水飛ばしを試す。水風呂スキップ。
外気の方が低温だけど、水風呂って毛穴引き締めとか体内蓄積された熱を逃すとかいろいろ効果があると思ったりしてるし、麺を茹でた後に冷水で引き締める的なイメージがあったんだけど、これだけ外が寒けりゃダイレクト外気浴休憩でもいいんじゃないかと思っていたこともあり。

長文になってしまった。
結論として、この時期の水飛ばしは、アリ。

それにしても。
水分拭かずにサ室入る方とか、かけ湯なしで水風呂潜るとか、マナーが終わっている日曜午後でした。

館内で何か食べて帰ろうと思ったけども、どれもピンとこない感じだったので、退散。
どこかで何か食べて帰るとします。

カレーハウス CoCo壱番屋 宇都宮東簗瀬店

ローストチキンスープカレー

ツナサラダとラッシーつけて、ライス300gで、1辛。 1,750円なり。