ぷっぷいくん

露天最高だったあ

いやーよがっだぁ

すっごかった

ひとおおかった
じゃあジム行く？

えがっだぁ

湯船メインで行ったしん、サウナは3セット、体感90℃ちょっとかな、内気浴もできたけど、いい気温だったから外気浴。バキバキになったしんよ

熱すぎずじんわりと暖まりました。水風呂もキンキン冷えててきもてぃ 整えました

サジム
大学のトレーニングルームで3頭やったしん CYBEXの古いマシンが良き

ぶりぶりになれました！外気浴の壺風呂ガチでいい。
アウフグースも2セットハイになれました。

サジム
エニタイム大井町店さん。空いていてるんたこトレーニング出来ました。

ゆったりサウナでした。立ち水しゃわーもわるくないしんね。

サジム
今日はエニタイムフィットネス天王洲アイル店。ハンマーのプレートロード天国。背中やりこみました(* ^Ｏ^ *) サブで三頭、サイドリアで4時間弱

聖地来ました(* ˊ꒳ˋ*) 休憩挟んで8セットはやったかもも サウナはもちろん、ジェットバス強くて、広背筋下部にバチバチ入りました୧‪( ˙˘‎˙ )୨

サジム
今回のサジムはエニタイムフィットネス駿河馬渕店さん。ラットプルのアタッチメントにメガグリップ？みたいなのがあってあがりました(^-^)v

最高でした(T ^ T)
サウナ5分×4
水風呂1分×4
外気浴10分×4