犬塚章夫

サウナ室が大きく熱い、水風呂でキンとしめ、広い露天風呂です整った。ひなたに座ってポカポカもあり、超リラックス。全部で４セットも楽しみました。

サウナ、水風呂、外気浴を２セットずつ２回楽しんだ。水風呂は2種類あって、一つはキンキンに冷えていて10秒ももたかなった。冷たすぎるのは苦手。

前半は岩盤浴スペースにあるサウナに入り、クーラールームでクールダウン、休憩スペースでリラックスを２セット.後半は浴室にあるサウナに入り、水風呂を経由して露天風呂のチェアでリラックスを２セットしてみた。やっぱり暑くなってくると、後半の水風呂経由の方が気持ちがいいなあ。

来たかったエスコンフィールドのサウナ。今日は野球の試合がないので、時間無制限で入り放題。朝１１時のオープンから来ています。グランドを見下ろしながらサウナに入って、水風呂、整いチェアからもグランドが見えます。２セット終えたところで、エスコンフィールドの屋根が開き、明るくなりました。気持ち良い。

地下一階のサウナ。サウナ室には3基のサウナがあって一気に汗マックスへ。水風呂の水温は2種類あり、冷たい方にダイブ、ととのい部屋は暗室。プロジェクターで湖畔の焚き火の映像が流れていてリラックス。５セット。２時間で整いました。SAWATCH-3の計測でととのい値８４と高得点でした。

夜はトマムの木林の湯へ。露天風呂の附属サウナなので、ちょっと温度は低め、２ラウンド楽しみ、露天風呂も楽しみました。満天の星が見えるとよかったんだけど曇っていて見れませんでした。

北海道の支笏湖ダイブを楽しみました。丸駒温泉の湖畔のサウナ、サウナ小屋で汗を流した後は、ライフジャケツを羽織って支笏湖へダイブ。サウナ用に湖畔にプールのような物が作ってあり、そこに入ったけど、ちょっと藻のような物が浮いてて、ちょっとガッカリ。その後は外気浴で整った。２ラウンド目は、支笏湖の別の場所に入ったら冷たくて気持ちよかった。サウナ後は丸駒温泉の野天風呂や褐色の露天風呂なども楽しむことができた。

今日は朝からマーゴの湯でゆっくり過ごしています。サウナ、水風呂、外気浴を２セットして、館内着に着替えてチェアでゆっくり。そしてまたサウナを２セットして館内着でゆったり。Sawatchというサウナ計測ウォッチを買ったので、それで計測してサウナを楽しんでいます。整い値が数値で出てくるので楽しいです。

今日は三重県でサウナ。午前中、御在所岳ロープウェイで山頂からの景色を楽しみ、午後はあげき温泉のサウナを楽しんでます。午後２時からのアウグースクで気持ち良い汗をかき、水風呂で冷やした後、日光浴の外気浴。４セットほど楽しみました。３時からサーモンスープとオープンサンドを食べてお腹も満足。

午後３時間くらいゆっくりとサウナを楽しんだ。サウナで汗をかいて、身長くらい深い水風呂で身体を冷やした後、太陽の日差しを浴びて日光浴で整った。４セット、これを繰り返してすっかり、リラックス。ちょっと疲れたかな。