資(suke)

✔️白水湯♨️

本日は2026年 台東銭湯お客様感謝DAY

めちゃくちゃ可愛いパンダのタオルをプレゼントして頂きました🙏🏻

✔️FLOBA（フローバ）

FLOBA熱波祭🔥最高でした🧖🏻

熊本ラーメン ひごもんず neo 三鷹

牛すじカレー🍛

✔️スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯

カレーうどん

✔️MONSTER WORK & SAUNA｜吉祥寺

モンスター大熱波祭🔥
"しゃけのこ”アウフグースイベントに参加して来ました🔥！

✔️つくば温泉 喜楽里 別邸

麺屋 飛翔

濃厚鶏塩白湯らーめん

✔️荒木町サウナ Logout

2/27 オープン！おめでとうございます👏🏻

✔️SHIAGARU SAUNA 神田×秋葉原店

"絶対静寂"

品♨️サウナ！2回目の訪問！

本日、19:00 アウフグース：品川のキムタク氏

昭和歌謡曲に乗せて、心地良い熱波を送ってくれました🌬️

ありがとう品川サウナ🧖🏻

♨️ 渋谷 改良湯
創業110周年記念 メンズDAY🧖🏻

110周年おめでとうございます👏🏻

メンズDAY開催日に訪問！
この日は男性側・女性側サウナの行き来が可能で、リニューアル後ずっと気になっていた女性側サウナを体験できました。

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🔥 女性側サウナ（リニューアル後）

・ケロサウナにリニューアル
・外気浴スペース新設

サウナ室
・ケロ材を贅沢に使用した室内
・サウナストーブ：METOS製 isness
・オートロウリュあり
　→ ロウリュ時の熱の回りがしっかり強い

構造・体感
・2段式
・上段と下段で体感温度差がはっきり
・コンパクトながら、上段座面が広く座り心地◎

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🪑 ととのい
・新設された外気浴スペースが最高
・動線も良く、しっかりクールダウン可能

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🎁 110周年記念
・オリジナルタオルをいただきました🙌🏻
　→ 大切に使います！

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さらに進化した改良湯。
これからも通い続けたい、大好きな銭湯サウナです♨️

またイキタイ！

♨️ サウナ＆カプセル ロスコ
2回目の訪問！

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🔥 サウナ
・温度：100℃超え
・TV付き
・寝サウナ可能な構造

【広さ・段数・座り心地】
4段式で座面が広く、厚手のサウナマットあり。
長時間でも快適な座り心地。

【ロウリュ】
なし

【体感】
しっかり熱いのに息苦しさはなく、
じっくり気持ちよく発汗できるタイプ。

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💧 水風呂
・浴場内：約19℃
・露天ジャグジー：13.9℃

【深さ・広さ】
水風呂サイズはコンパクト／深さは浅め

露天ジャグジーは広々／深さは浅め

【バイブラ】
あり

【体感】
刺さる冷たさではなく、包まれるような心地よさ。

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🌬 外気浴
冬の露天ジャグジーが最高。
外気浴との組み合わせでしっかり“ととのう”。

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✨ 総評
サウナ・水風呂・外気浴のバランスが完璧。

またイキタイ！

♨️ 川崎・小松湯

サウナ室で声をかけてくれた“アニキ”に小松湯の魅力を教えてもらい、最高のサウナ体験に。
偶然の出会いに感謝です🙏🏻

・120℃超えの激熱サウナ。
・温度一桁のキンキン水風呂。
・そして脱衣所に鎮座するインフィニティチェア。

この流れ、完璧すぎる…。

川崎・小松湯、またイキタイ🔥

朝ウナ｜COCOFURO ますの湯

大田区∥久が原

むさしの森珈琲 久が原店

ポルチーニパスタ

✔️竜泉寺の湯 八王子みなみ野店

バズーカロウリュウサウナ、メディテーションサウナ、どちらも最高😊

毎日サウナ 八王子店

ととのいの最高地点到達🧘🏻✨

横浜家系ラーメン 片倉大和家

横浜家系ラーメン(塩)

浅草橋サウナ SANCTY

📍 東京都台東区柳橋1-13-4丹羽ビル2F
※お風呂・水風呂なし／サウナ特化型施設

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■ ロッカールーム・洗面所

・広くて清潔感あり
・動線も良くストレスなし
・ドライヤー：MONSTER（風量◎）

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■ シャワー

・シャワーブース×4
・シャンプー／トリートメント／ボディソープ完備
※浴槽・水風呂なし（後述の滝シャワー＆冷却室でカバー）

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■ サウナ

・対流式ストーンサウナ
・温度：122℃
・湿度：低めのカラカラ系
・段数：2段／広さ：十分
・座り心地：◎
・12分計あり
・照明：床の間接照明のみで暗め、没入感高い
・サウナマット：ビート板

🔥 ロウリュ
・スタッフロウリュあり
・頻度：1時間に1回（毎時00分／有人営業時間帯）
・アイスキューゲル使用＋うちわアウフグース

🔥 体感
・120℃超えの灼熱仕様
・足元まで熱く、皮膚にヒリヒリ突き刺さる熱さ
・発汗スピード爆速、短時間で限界到達

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■ 滝シャワー（クールダウン）

※水風呂代替

・台数：2台
・頭上から一気に浴びる滝シャワー
・脳天直撃で、一瞬で身体が締まる感覚
・サウナ後の切り替えに最適

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■ 冷却室（アイスルーム）

・温度：-6℃
・サウナ→滝シャワー→冷却室の流れが最高
・120℃でアチアチになった身体を一気にクールダウン🧊

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■ ととのいスペース

・内気浴
・椅子の種類：豊富
　└ インフィニティチェア
　└ リクライニングベッド
　└ ととのい椅子
・数も十分で待ちなし
・黙浴で静か
・照明・送風ともに快適
・動線：完璧
・ととのいスペースでスマホ操作可（最低限のルールあり）

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■ その他

・混雑：空いていて快適
・漫画／雑誌読み放題
・清潔感：◎
・アメニティ：充実

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🧖🏻 総評

122℃の超高温サウナ × 滝シャワー × -6℃冷却室
尖った仕様ながら動線と快適性が抜群。
「水風呂がなくても、ここまで完成度高いのか」と感じさせる
ガチサウナー向けの一軒🔥

ろく月

豚白湯チャーシュー麺(魚粉和え玉セット)

✔️ サウナジャポン｜SAUNA JAPON
📍 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル2階
👤 男性専用｜事前予約制

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■ ロッカールーム・洗面所

・広くて清潔感あり
・ドライヤー：バイオプログラミング
・アメニティ充実

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■ シャワー

・シャワーブース：3台
・シャンプー／トリートメント／洗顔フォーム完備

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■ サウナ

・対流式ストーンサウナ
・HARVIA製ストーブ
・温度：92〜94℃
・2段式／座面広め
・照明は暗めで没入感◎
・赤いLEDライトが印象的
・12分計あり
・オートロウリュあり（合図なし）
・和×洋ミックスのBGM

▶︎ 体感
入室直後からしっかり熱いが、息苦しさはなし。
発汗スピード早めで気持ちいい。

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■ 水風呂

・温度：14.9〜15.8℃
・深さ：肩まで
・定員：2〜3名
・体感：キリッと刺さる系

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■ ととのいスペース

【内気浴】
・幻想的な空間演出
・ヒーリングmusic(BGM)
・プロジェクターによる映像投影
・イス：7席（全席インフィニティチェア）
・床・壁はタイル貼り
・モノトーンで統一された“瞑想室”のような空間

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■ その他

・コンパクト動線（シャワー→サウナ→水風呂→ととのい）
・ウォーターサーバー完備

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■ 総評

プロジェクションマッピングによる光と映像の演出が印象的。
静かで洗練された空間の中、都会にいながら非日常を味わえる。
ワンランク上の“ととのい”を求める人におすすめ。

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♨️ 藤の湯｜サ活レポート

■ ロッカールーム
・銭湯の中でも広めで清潔感あり
・ドライヤー：Panasonic（3分20円）

■ 洗い場
・数が多く、待ちなしで快適

■ お風呂
・電気風呂／ジェットバス／シルキーバス：42℃
・炭酸泉：38.4℃（じっくり浸かれる温度）

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🔥 サウナ
・遠赤外線ドライサウナ
・温度：98℃／湿度：高め
・定員：6名（コンパクト）
・2段式／座り心地◎
・畳調ビート板マットあり

▶︎ オートロウリュ
・20分毎（00・20・40分）
・照明点灯が合図
・噴射系ロウリュでヒリヒリ刺さる熱さ
・体感4〜5分と長めで強烈🔥

▶︎ 体感
・入室直後から熱い
・発汗スピード早く、滝汗
・しっかり「あまみ」出現

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💧 水風呂
・13.4〜13.9℃
・肩まで浸かれる深さ
・4人程度の広さ
・バイブラありで包まれる感覚

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🌿 ととのいスペース
・内気浴（サウナ・水風呂横）
・椅子8席
・静かで照明も落ち着く
・動線がとにかく良い◎

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📝 総評
浴場最奥にサウナ・水風呂・ととのいが集約され、動線が最高。
遠赤外線×強力オートロウリュで、短時間でも満足度高め。
またイキタイ銭湯サウナ！

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♨️ バーデンガーデン（旧 ザ ベッドアンドスパ 所沢）

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🧖‍♂️ サウナ

種類：ドライサウナ（フィンランド／ケロ・ヒノキ）
温度：約85℃
湿度：低め

広々としたサウナ室内が
ケロサウナゾーン／ヒノキサウナゾーン
の2エリアに分かれているのが大きな特徴。
• 段数：2〜3段
• 座り心地：良好
• サウナマット：ビート板あり

ロウリュ：オートロウリュ（20分に1回）

体感
息苦しさはなく、熱はかなりマイルド。
発汗スピードはゆっくりで、じっくり蒸されるタイプのサウナ。
長く入れる“優しめセッティング”。

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🛁 水風呂

温度：12.6〜13.0℃
深さ：肩までしっかり浸かれる
広さ：定員10人ほど

特徴
🔥 備長炭強冷水風呂
ダブル備長炭を使用した冷水で、水質の良さが際立つ。

体感
刺さるような鋭い冷たさ。
一気に身体が引き締まり、メリハリのあるクールダウン。

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❄️ クーリングルーム

名称：カルターサウナ
※ドイツ語で「カルター＝冷たい」

浴室入ってすぐのスライド扉の先にある冷気浴スペース。
サウナセンターやウェルビー栄の冷凍ルームとは異なり、
エアコン冷気による心地よい冷却が特徴。
• 独自の空調システムで室温は一定
• 広さあり
• 定員：約15人

冷たすぎず、じっくりクールダウンできるのが◎

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🌿 ととのいスペース
• 内気浴：浴場内にととのい椅子あり
• 外気浴：露天エリアにデッキチェア
• 椅子の種類・数ともに豊富

🌀 特筆ポイント
30℃台・強烈バイブラ付き露天風呂（冷まし湯）内にデッキチェア設置
身を委ねると、
雲の上に浮いているような ゆらゆら感。
正直、脳が揺れます🧠✨

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🔁 動線

サウナ → 水風呂 → 休憩
すべてが近く、動線は非常にスムーズ。
ストレスゼロでととのいに集中できる施設。

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ゴーゴーカレー グランエミオ所沢パーク

ダブルカツカレー

🧖🏻♨️ PARADISE OTEMACHI（パラダイス大手町）
※2026.2.1 OPEN予定

▶︎ 訪問：プレオープン体験
▶︎ 利用：プレオープン特別価格／2時間
▶︎ 場所：東京都千代田区・大手町
▶︎ 階層：25F・26F（高層階サウナ）

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🔥 サウナ

■ ドライサウナ（25F スパエリア）

・温度：95℃
・王道ドライタイプ
・モニター映像ありで集中しやすい

■ セルフロウリュサウナ（25F 黙浴エリア）

・温度：95℃
・セルフロウリュ可
・黙浴徹底で没入感が非常に高い

■ オートロウリュサウナ（26F 水着専用）

・温度：80℃
・4段式
・オートロウリュあり
▶︎ 体感温度・発汗ともにここが一番良かった

■ ミストサウナ（26F）

・じんわり系だが、しっかり蒸される◎

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💧 水風呂

・25F スパエリア：14℃
・25F 黙浴エリア：10℃（キンキン）
・26F 水着専用：ウォーターバス（大型プール）

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🪑 ととのいスペース

・25F 各浴場に休憩スペースあり
・黙浴エリアには
　▶︎ 三田パラダイス名物「アボカド椅子🥑」
・26Fはプールサイドのデッキチェアなどで休憩可
・26F 瞑想室：※今回は準備中（オープン後に期待）

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🛁 お風呂

・熱湯：40℃（25F 各エリア）
・26F：ジャグジー／寝湯あり

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✍️ 総評

25F・26Fという高層階立地で、
大手町のビル群を眺めながらの温冷浴は非日常感抜群。
都会のど真ん中とは思えない没入体験。

特にお気に入りは25F「黙浴エリア」。
静寂の中で、周囲を一切気にせず深くととのえる。

オープン後、瞑想室完成タイミングで再訪確定の施設♨️

✔️ トーセイホテル ココネ築地銀座プレミア

📍 東京都中央区築地6丁目23−8

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■ ロッカールーム

・広くて清潔感◎
・ドライヤー：Panasonic

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■ 洗い場

・スペース広め
・清潔感◎で快適

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■ お風呂

・白湯：41℃
・炭酸泉：37℃
→ サウナ前後の湯通し・クールダウンに最適

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🔥 サウナ

種類：ドライサウナ
温度・湿度：102〜105℃／湿度高め

広さ・段数：
・3段構成
・座面が広く、座り心地良好
・サウナマットは室外にタオル設置（都度使用）

室内環境：
・照度明るめ
・扉に窓ガラスあり → 外から混雑状況が確認できるのが嬉しい

ロウリュ：
・スタッフロウリュあり
　平日/祝日：15:00／19:00
　土日：15:00／17:00／19:00
・今月のアロマ：ウィンタースパイス🌿

体感：
・100℃超えだが息苦しさは少なめ
・じっくりと深い発汗ができるタイプ

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💧 水風呂

温度：14.7〜15.0℃

深さ・広さ：
・肩まで浸かれる深さ
・3〜4人入れる広さ

バイブラ／流水：なし

体感：
・入った瞬間、包み込まれるような優しい冷たさ

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🌿 ととのいスペース

・浴場内で内気浴
・椅子2種類／計7席前後

環境：
・照明落ち着きあり
・空調管理で心地よい風が当たる

動線：
・サウナ〜水風呂〜休憩が全て浴場内
→ 動線かなり良好◎

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■ その他

・混雑具合：普通
・清潔感：◎
・アメニティ：充実

休憩処：
・ラウンジあり
・ウォーターサーバー
・漫画コーナー📚

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ホテルサウナとは思えない本格スペック。
高温×高湿×安定した動線で、しっかり“ととのえる”一軒🔥