ひかうぅ

からふろ 10分✕2　メインサウナ 12分✕1

午前中、博多駅とキャナルの間のエリアにある馴染みの店で散髪。
昼12時前にランチ。買い物とか諸々予定もあるので、今日はウェルビーで３セット２時間以内でコンパクトで仕上げよう。胃の中のものを消化し、少し歩き回って、12:45に入店。

ウェルビー、toypo対象店になっていたのね。前回３月に来た時から既に対象だったようだが、何で気が付かなかったのだろう？
早速、スマホでQRコード読み込み、チェックインする。6月はポイント1.5倍か。６月後半梅雨入りしたあたりに行こう！！

浴室イン。週末正午過ぎの訪問は久々だが、空いている。この時間は郊外型スパ銭より、グリ中•キャビナスといった福岡中心部の施設が空いている。

身を清めたあと、真っ先にからふろにイン。定員１名の設備は空いていたら即入るが鉄則。モタモタしたら入れない。
からふろの入り方もだいぶ慣れた。調子こいたらいけない。時間分けて少しずつ柄杓半分位の水を熱石にかける。程よい蒸気が続くのがコツ。ただ、柄杓持つのも熱いのだけど。よい感じで滝発汗。そこからのグルシン水風呂。しかも、運良くからふろ連続２セット。うん、たまらん。

さすがにからふろ連続３セットといかなかったので、最後の１セットはメインサウナに。
からふろ連チャンという贅沢をしたものだから、メインサウナは若干物足りなさが。少し長めにメインで蒸されてからのグルシン水風呂。よし、上手くコンパクトにまとめられた。

からふろ２連チャンという運は良かったが、整い時間は全てデッキチェアが埋まっていたので、全セット整いチェアで過ごす。浴室全体はガラガラだったのだがから、タイミング悪すぎる。自分にとって全て良い状態なんてまあ有り得ないわな。
でも十分サ活堪能できたし、身体はガッツリあまみ出ていた。

お清め•身支度含め滞在時間90分2500円（週末料金）。もう少し居ても良かったけど、この後、買い物で行きたい場所があったので、これで良いのだ。
時間短めだけどウェルビー堪能感半端ないわ。

天下一品 博多駅前店

キムチチャーハン定食　こってりMAX大　味玉トッピング

福岡だもの、サ飯はできるだけ全国チェーンで食べない……。ここは例外。

イオンウォーター

備忘録　5/23宿泊　サ活は5/24朝
空 9分✕1　18分✕1　　禅 9分✕1　10分✕1

上京時の宿泊先が品川サウナ。約一年振りの訪問。
5/23の22時過ぎにチェックイン。相変わらず入り口に行列が並んでいる。アルコールも入っているので、その日はサウナに入らず。
5/24早朝5時過ぎに起きて、5:30にサウナのある浴場へ。今回は寝起きでもちゃんとコンタクト装着する。身体を清めるが、洗い場に洗面器ないのね。髭剃りするのには不便。そんなお客はいないのかな？

朝早かったから、禅は２回とも半個室に座ることができた。タイミング良くセルフロウリュウもできて思いっきり発汗する。満足。
空の２回目は、丁度朝のアウフグースにぶつかる。朝から木の香りで癒やされる。満足

水風呂は空の後はリトルマーメイド、禅の後はシングルに入る。満足
で、ここの施設はやはり外気浴整いスペース。水風呂からの動線は致し方ないが、それを上回る最高の整いスペース。スピーカーから聴こえる鳥の声が少し大きいかな。入り口から一番離れた箇所のデッキチェアだと丁度良い音量かな。満足

今回も思ったことだけど、ここの施設一つ一つは最高です。しかし、（経営面含めて致し方ないと思うが)詰め込み過ぎ感が残念。直前、池袋のかるまるに行ってたのもあるので、せせこましさが増し増しに。宿泊者としては、カプセルのロッカー室も少し広めにしてほしいし、二段ロッカーも地方からの上京者だと辛い。
特に、今回は日曜昼に会合があり、身支度をきちんとした上で、スーツに着替える必要があったから尚更。昨年行った時はスーツ不要の完全私服だったのだ余り気にしなかったが。
（物理的に厳しいのは重々承知)

今回はキチンとコンタクト装着したので薄暗いサ室でも難なくサ活できた。整いスペースの露天風呂も堪能したし、大浴場の不感リクライニングもどっぷり浸かった。
改めて、サウナ、水風呂、整いスペース、全て最高なんですよ。人大杉感とせせこましさ感がマイナスなんです。
2回泊まらせて頂いたが、上京時の宿泊先ファーストチョイスからは外れるかな。まあ、今回も最初、新橋辺りで食事の約束とかがあったのでココに泊まった次第（ドタキャンになったけど)。

ネガティブ意見言ってますが、サ活としては十分満足していますからね💦

名代 富士そば 大井町店

コロッケそば

福岡には富士そばはない。

イオンウォーター

岩サウナ 9分✕1 12分✕1　ボナサウナ 9分✕1
薪サウナ 15分✕1 蒸し風呂 6分✕1

上京。福岡空港朝イチの飛行機に乗ると、９時前に羽田着。では、11時前に目白に行けるよね。で、大学時代のホーム目白でランチ。

次はサウナだが…、目白から椎名町方面に歩くと銭湯サウナがあるが、昼15時営業開始らしいので、福岡に戻る前、サウナ初心者時代に通っていたかるまるへ。珈琲ブレイクいれて目白から歩いて、昼13時前に到着。二年半ぶりの訪問。

以前通っていて時は、週末夜カプセル宿泊での利用が多かったので、今回初めて蒸し風呂利用することができたのは新しい経験。空いている昼間でもタイミングがナカナカ取れなかったからラッキーだった。

改めて、週末の昼は空いているのね。サウナ全種類味わうことができたし、久々のグルシン水風呂トルネード味わうことができた。
結構、色んな施設でグルシン水風呂味わって来たけど、ここのは格別だよ、やっぱり。
サウナ全種類、都会の雑等の中での外気浴。気温も5月にしては低めで丁度良い気温。都心で全裸の外気浴。少し背徳感あるよね。勿論ルールは守らないといけないけどね。そんなに自慢できるものでもないし。オッサンの小汚い身体だし。

結論、やはりかるまるは良いよね。

サウナと湯船全て味わってから、１時間ほど休憩して、池袋の雑踏、夜の街へ久々出陣。予想以上の出費が😱。東京の夜舐めてたわ。

今回の宿泊先は、品川・新橋近辺の予定があったので、別の泊まれるサウナにしたのだが、それがドタキャンになり、行動範囲が池袋に集中することに。最初からかるまる宿泊にすれば良かったとちと後悔。宿泊先も魅力的なところだけどね。

まあ、ドタキャンなければ余計な出費はなかったかも。

丸長 目白店

チャーシュー野菜つけそば

美味い不味いではない。中毒になるかならないかだ。大学時代からのお付き合い。一年ぶりに堪能。

薪サウナ　9分✕1 10分✕2 11分✕1

天気良いから外気浴気持ち良い郊外型だよね。でも、先週嫌な思いしたから、テレビ有りは避けたいよね。ぢゃあ、意識高くしたいよね。で、バニる。
外気浴日和とはいえ、日中最高気温30℃なら、朝サウナになるよね。朝10:00到着。

車を降りると、ネコがかまっててくれと鳴きながら一目散に近づいてきた。遊びたい、でも駐車場のど真ん中だからそうもいかず、心を鬼にして施設に向かう。帰り間際に同じことされたら、拾って帰るかもしれなかった。危ないところだった（？）。

今回も応挙の湯。なんか安心する丁度良い広さ。
まず身体を清める。無印良品の携帯ボトル入りシャンプー+コンディショナー+ボディソープ持参。備え付けの「青いお空が欲しい」メーカーも良いのだが、化学成分が入っていても泡立ちとかが欲しい汚れたオッサンなんです。すいません。

サウナ室内は人が多いときでも大体半分位の入り。
11時過ぎると更に減る感じ。前回もそうだったから、週末の午前中の人の入りはこんなものだろう。
ただ、自分が入った時は、セルフロウリュウする人皆無だった。仕方ないので１・３セットはタイミング見計らって、自分が柄杓で焼き石に水を差させてもらった（流石に全セットは烏滸がましい)。

天気良い日は水風呂が殊更気持ち良い。高め気温でも温くならない天然水の水風呂はホント良き哉。

からの休憩寝そべりタイム。今回も2セット目は６脚あるデッキチェアが満杯になり、その時だけ室内のハンモック型イスで休憩した。時間にして10:40頃。前回もこの時間デッキチェア満杯だったから、この時間が午前中一番人が多い時間かもしれない。

他の３セットはデッキチェアで横たわることができた。デッキチェアのエリアが丁度木陰になっている。遠くから鳥の鳴き声が聴こえる。やはり、テレビの音声はサウナ時最大のノイズだ。
スマホからも解放されているからサ活はデジタルデトックスでもあると思っている。とはいえ、対熱仕様のチープカシオ身に付けてるから、純粋にデジタルとは無縁ではないのだが。

今回は初めからバニるつもりだったから、mokuタオル、マイサウナマット、サウナハット、洗体セット、完璧に準備できた。
惜しむらくは、施設入る前の篠栗北交差点のファミマにイオンウォーター900mlなかったことかな。施設に向かう道中に売っているコンビニ探していこう。

博多ラーメン いっちょいっちょ

チャーシュー麺+煮玉子トッピング　半チャーハンセット

ドラゴンロード沿いのお店。サウナ後の一杯に丁度良い味付け、チャーハンも旨い。

露天サウナ　約10分✕3

胃腸の調子が今一つ。ランチに豚骨ラーメンはきついなと思い、前から気になっていたお店で早めのランチをする。都内勤務の時、素早くランチする時利用していたゆで太郎。なんで福岡郊外・金の隈にあるんだろう？久々にコロッケそば食べてしまった。

金の隈から最寄りのサウナ検索したら、ふくの湯春日店がでたので赴き、11:50に土日料金900円払って入館。最初の30分は洗体し、デッキチェアで横になり胃の中が消化されるのを待つ。

今回失敗したのは、サウナ用腕時計を忘れたこと。
よって、露天サウナのオートロウリュウが始まるタイミングで、場内の時計を見て、後は感覚頼りでサ室で蒸される。サ室出て時計見ると、サ室滞在時間全セット10分前後だった。サウナ体内時計も正確になったのかな？
ここの施設は２回目なのだが、オートロウリュウ直後、天井から熱風が吹き、蒸気をかき混ぜるのね。前回気づかなかったが、コレは良い。露天サウナはテレビもないので、非常に良きかな（メインの高温サウナ室にはテレビがあるので最初から入る選択肢はない）。

ただ、水風呂までの動線が遠いのが残念。まあ、露天サウナの場所的に仕方ないが。
外気浴スペースは広く、デッキチェアが多いのは有り難い。全セット、デッキチェアで横になることができた。晴天で薫風吹く中の休憩は気持ちが良い…のだが、露天スペース設置のテレビがニュースワイドショーを放送しているので最悪に。高校部活送迎バス事故の過剰報道とイラン情勢の偏った分析を延々と聞かせられるとウンザリする。仕方ないのでサウナは３セットで切り上げる。
スパ銭にテレビは付き物だが、できたらスポーツ中継の時間だったらもう１セットしているよな。

サウナ後、汗を流し落とし、露天スペースの炭酸風呂に浸かる。ぬるめの炭酸風呂好きなんだよ。テレビもニュースワイドショーが終わったので延々と浸かってしまった。いや、ニュースワイドショー終わったならもう１セットしているよな（２回目）。
結局２時間半で退館。サウナ３セットの割には長い滞在時間だった。
施設は良いんだよ。ニュースワイドショーが嫌いなだけ。温風付きオートロウリュウなんて、天神のSHIAGARU SAUNAみたいぢゃないか。

今日、外気浴した時、陽射しの強さを感じた。梅雨入り〜酷暑の夏は外気浴を避けてしまう。今のうちに外気浴を堪能しよう。来週末も天気良さそうだから、郊外施設に行くんだろうな。
…ニュースワイドショーの放送がないところで。

ゆで太郎 もつ次郎 金の隈店

コロッケそば+ミニカツカレー　セット

関東風かけつゆだと、コロッケそば頼むしかないでしょ。

サウナ 8分✕1 9分✕1 11分✕1

GW直前で、10,000円以内で東横インに予約することができたので、長崎までドライブ。長崎はお初。
GWだから鳥栖JCT避けて下道を運転し続け、武雄から高速に乗り、14時過ぎに長崎着。

15時ホテルチェックイン後、長崎スタジアムシティへ。試合が無い日もスタジアム内立ち入りできるんだ、すげーと観光し、16時過ぎにYUKULUに初訪問。土日料金+入湯税で1530円也

キレイな施設です。しかも温泉なのがありがたい。
サウナは結構空いている。３セット全て最上段に陣取った。サウナ93℃とのことだが、体感もっとある感じ。最上段だからかもしれないが。
サウナ室内はテレビ設置。ココはサ活者のためだけでなく、あくまでも旅行者をはじめとする、あらゆる客層が楽しめる施設ということでしょう

水風呂から籐製デッキチェアに横たわる。隣におっさんがいびきを掻いてガン眠りしている。ゆったり瞑想感覚に入れない。
このおっさん、結局、自分が２セット目休憩時も占拠して寝ていた。
３セットの休憩時、お子様・若者グループがワイワイガヤガヤ。まあ、落ち着かない。
気のせいか、サウナハット被った小学生と思われる
人がサウナ室にいたりする（貼り紙に小学生以下サウナ室入室お断りと書いてあったが）。
GWの夕方だもんね。観光客、親子連れで賑やかになるわな。
仕方ない。サウナ３セットで切り上げ、メンタルを温泉モードに変える。長距離ドライブの疲労回復もしたかったから、コレもアリ。

結局、温泉30分以上浸かり、18時過ぎにYUKULUを後にする。
いや、キレイで良い施設なんですよ。次回はもう少し落ち着いた時間で味わいたいものです。

ブルズキッチン アミュ長崎店

トルコライス

福岡でもチャンポンは食べられる（長崎に美味しい店があるのは知っている）。これは長崎でしか食べられない

フィンランドサウナ　10分✕1 11分✕2 12分✕1

天気予報。雨が降る。結構、荒れる。
なら、雨が降る前に早めに福岡中心部の施設に行こう。で、今日は定番グリーンランド。

朝10:10に３時間土日祝料金2100円払って入館。
意外なことにグリーンランドで朝サウナするのは初めて。近くのウェルビーでは何回かあるのに。
大浴場フロアのメインロッカーが殆ど埋まっている…と出鼻挫かれる。が、終わる時に思ったのだが、殆どが鍵壊れて使えなくなっているのではという疑念がでた。今度、スタッフの人に聞いてみよう。

11時まではサウナ以外のスペース結構人がいる。
デッキチェアで休憩できないかとヤキモキした。
なのに、フィンランドサウナ室は空いている。やはりウェルビー同様、11時まではカプセル宿泊者の最後のお清め時間なのだろう。

今日もオートロウリュウのタイミングきっちり掴んで、しっかり蒸された。全４セット、キチンとデッキチェアで休憩できました。
入館後2時間半、満足感を噛み締め、施設を後にしてサ活ランチへ。

雨が降り出した。自然とアーケードの川端商店街に足が向く。しかし、今日はGW、しかもどんたく。
長浜家、はかた屋、どさん子…、うわ、ウエストまで。手頃な料金のお店は軒並み大行列。
普通の日曜日だとここまで行列できることはないのに。どんたく、恐るべし。
まあ、混雑予想はしていたので、ランチは少しお高めの店に。ランチ代2000円で行列回避できればお安いもんです。
今日日、福岡でもランチ1500円が普通になっている。せっかく福岡に戻ってきたんだ。全国チェーンはなるべく避けて、地元の店（地元チェーンふくむ）で食事したいものです。

伽哩本舗 本店（焼きカレー屋）

牡蠣の焼きカレー

サウナ後、牡蠣のエキスと濃厚なスパイシーさが内臓に染み入る。

薪サウナ　11分✕3　12分✕1

２回目の「意識高い系スーパー銭湯」訪問。
朝10時過ぎに1500円払って入館。今回は応挙の湯。前回は雪佳の湯だったから比較対象できる。
応挙の湯の脱衣所がコンパクト。自販機もある。コチラの方がなんか心地良い。

心身清め、下茹して、いざ薪サウナへ。
思ったより人がいる。最初の１セットは入室8分後に他のお客さんがセルフロウリュウをしてくれた。タイミング良いねえ。
蒸気と薪の香り。ここは蒸されるではなく、燻される空間だ。最上段に陣取っていたので、より熱めの蒸気が身体に纏わる。即、水風呂で身体中に一気にあまみがでてきた。

水風呂からの外気浴。天気は曇天。気温は14℃。サウナ後のクールダウンには寧ろ良い環境。
オッドマン付きのデッキチェアに座ると、目の前は木々の緑。鳥の鳴き声が聴こえる。自然豊か。
うん、意識高く瞑想感覚に陥ります。
雪佳の湯のデッキチェアスペースよりコチラの方が良いロケーションかと思う。
２セット目の時はデッキチェア全て埋まっていてので、室内で休憩したのはちと残念だったが、タイミングの問題だからね。

３セット目、11時過ぎると、一気に人が少くなった。
４セット目、11:30にタイミング良くハーブアイスロウリュウに遭遇。室内にハーブの蒸気が漂い、思わず深呼吸。
なんかトリップしそうな錯覚。いや、変なことはしていない。
普通の施設だったら、満席状態であろうが、この時間の入りは半分くらいかな。気が付いたらサウナ室内、自分だけになっていた。追いセルフロウリュウでハーブの残り香が漂う。いや、贅沢。

最後に、洗い場で汗を流して、浴槽に入る。意識高い系だから浴室内のアメニティは「青いお空が欲しい」メーカーのもの。身体に優しいのは分かっているが、石鹸系シャンプーなのでキシキシ感があるのはちと苦手。フロントでシャンプーの小袋が売っていたから、次回利用時は買ってみよう。

12時過ぎに退館。今月あまりサ活できなかったので殊更満足感高い。帰途に志免町のドラゴンロード沿いの天龍ラーメンに寄り、サ飯ランチ。
朝サウナして、ドラゴンロードをはじめとする糟屋郡のラーメン屋巡りをするのは魅力的だな。
梅雨入り前までにもう１回訪れたいものです。

天龍ラーメン

黄金セット(ラーメン+半チャーハン+半餃子)

ドラゴンロードで祝日営業している店はありがたい。

深部体温　12分✕3 　末端体温10分✕1

今の時期は外気浴が魅力的な季節なので、ここに行くという選択肢は後の方になる。が、昨年9月から訪れてなかったので、何か行きたくなった。

朝イチで予定があったので、11時から2時間で予約。料金2200円。サウナドリンクは3種のトロピカルソーダ600円。計2800円也。
久々だったので予約の仕方を忘れていた。

5分前入店。ロッカー結構埋まっている。服脱いで、浴室に入るとシャワールーム全部埋まっていた。なんか出鼻挫かれた感じ。

深部体温に入室。ひのきの香りを纏った蒸気の室内で蒸される。タイミング良く12分のうち2回のオートロウリュウ&アウフグース。
からの水風呂

あぁぁぁ、最高ぉぉぉ

口に出したいけど、絶対黙秘。心の中で絶叫し、シアガルルームへ。
インフィニティチェア全部埋まっている。
結構、頭グラングラン来ているのに残念。整いイスで待機してると、2分ほどで一つ空いたのですかさずチェアに横たわる。
薄暗い雰囲気は瞑想感覚マシマシにしてくれる。
ここもと、仕事で脳疲労溜まっていたので、脳内の疲労物質が流れ落ちていく感じ。うん、今日はここで正解だった。

２回目以降はサウナドリンク片手に、末端１回、深部2回を味わう。サウナ中に南国風味の炭酸水で喉を潤す。脱水の不安なくサウナ室で過ごせるこの施設ならではの体感。ここに来るならサウナドリンクは必須だ。炭酸水というのがまた良い。

12時過ぎたら一気に空いてきた。
12時以降シアガルルーム滞在時間長くなったが、制限時間が迫るので泣く泣く施設を後にする。
朝サウナより昼過ぎの方が良いのかな。
先にサ活したからランチ、ガッツリ出来たけど。

梅雨〜酷暑期になるとファーストチョイスになる施設だけに、今後の攻略法を考えよう(大袈裟)

ナーナック 福岡店

ポピュラーセット

サウナ後は刺激的な味を求めてしまう。そしてふと🇮🇳テイスト食べたくなる。今日は６辛で。次は8辛行こう。

フィンランド　8分✕1 10分✕1 12分✕2

先週の土日は都合でサ活できなかったので、今日が4月初のサ活

午前中、博多駅近くの馴染みの店で散髪。一通りカットが終わりセットする際、店主に何か付けますかと問われたので、この後サウナ行くから付けなくていいと答えると、何処のサウナかと聞くので、グリーンランドと回答。
最高の店に行くのですねと言うので、ウェルビーもあるでしょと言うと、湯船が無くなってから行かなくなったと言う。この店主、おっさんの嗜みとしてサウナに行ってるとのこと。
ウェルビーも「40℃の水風呂」があるとはいえ、福岡中心部で湯船とサウナのバランスが良いのはグリーンランドだなと改めて思う。

散髪後、ランチしてキャナル内のタリーズで一息付いて、13時過ぎに入館。土日３時間会員料金2100円也。

身体を清めた後、フィンランドサウナ最初の１セット目、オートロウリュウが始まったタイミングで腕時計を見る。今日は５分遅れのタイミングで始まることを確認し、今日のグリーンランドの過ごし方が決まる。基本、入室後５分位でオートロウリュウが始めるように入室する。
週末の昼間は空いているので、頭に描いたプラン通り、ゆったりと蒸されてデッキチェアで寛げるのがこの施設の良い所。同時刻だと郊外施設の方が混んでいるよな。

サウナ４セット終了後、改めて身体清めて、あつ湯とぬる湯の湯船コンプリートして、約２時間半の４月最初のサ活終了。満足。

余分なものがないシンプルな２種類のサウナ。ゆったりできるデッキチェア。そして、あつ湯とぬる湯の２種類の湯船。床屋の店主じゃないが、おっさんの嗜みとして、この施設を蔑ろにすることはできない。
サウナ特化型の施設より、シンプル且つバランスが取れた施設の方がブームが過ぎた後でも最後まで残ると思う。だから自分はここをホームサウナとしている。

麺屋たいそん 博多駅前創業店

豚トロ入り濃厚豚骨+味玉トッピング　半炒飯

久々に来たけど、QRコード注文になったのね。好きな味なのだが、通信料分安くならないのかな？

サウナ天満宮　11分✕4

サ活日に何処に行くか。天候、気分、前後の予定etc…。そして、サ活ランチで何を食べるか。これ、重要。
博多だるま５号線店ができて３ヶ月過ぎたからボチボチ落ち着いただろうと思って、本日は天拝の郷に行くことにした。

11時開店と同時にまずサ活ランチ。開店前から行列があったとはいえ、観光客でごった返しの総本店よりはゆったりできるのは有り難い。久々のだるまの味を堪能して、そのまま天拝の郷に11時50分位に到着。桜の花々が出迎えてくれた。自宅近辺よりかなり咲いている。

週末料金1300円払って浴場へ。ランチ直後のため、胃の中をこなすための時間調整で最初の40分は洗体、入浴して、外気浴スペースの椅子でボーッとする。
眼下に広がる街並みと山々の景色。前日、スマホを買い替え、一日中スマホと睨めっこしていたので、延々と遠くを眺めていると、目が喜んでくれる。

胃の中が落ち着いたので、いよいよサウナへ。
４セット全てテレビのない天満宮で蒸される。日曜昼直後は空いている。全セット、タイミング見て、他のお客様に断りを入れてセルフロウリュウすることができた。おかげで３セット終了くらいであまみがでてくる。

時間と共に曇ってきてが天候はサウナ外気浴日和。外気浴の気温は若干寒い方が良い。サウナ入る前に一旦外気浴モドキしているが、全セット、デッキチェアで横たわることができた。

サウナ４セット終了後改めて洗体と入浴して、外気浴のイスに座ってマッタリしてると、桜の花びらが数枚舞い込んできた。
外気浴スペースからは桜は見えないがナカナカ風流な自然の恵みに心が潤う。

14:50に退館。ランチ後の胃の調整時間があったとはいえ、３時間もサウナ施設にいるのは自分としては珍しい。桜効果もあったし、充実したサ活タイムだった。
っていうか、ここって桜の木々が沢山あるんだね。知らなかった。

博多だるま 5号線

チャーハン定食　チャーシュー+ワンタン+生玉子トッピング

すいません、トッピング全種乗せたい人間です

メインサウナ 10分✕1 11分✕1
森のサウナ 11分✕1
からふろ 10分✕1

前夜、就寝前に飲むべき花粉症の薬を飲み忘れたので、郊外型施設で外気浴をする選択肢が外れてしまった。
先月行って気に入ったカレー屋でサ飯ランチしようと思い、ウェルビーで朝サウナすることに。

朝10:30に入館。昨年８月以来。
前回も朝サウナだった。前回行った時、個人用サウナマットがなかったので、マイマットを持参したのだが、今日はあった。良かった。
メインサウナの剥き出し木製ベンチだとサウナパンツだけではお尻以外にベンチに面した箇所（胡座すると足とか）が熱すぎたんだよ。今回は久々にメインサウナをじっくり味わった感じがする。

１セット休息が終えたタイミングでからふろが空いたので、２セット目はからふろに入る。
以前、からふろに入った時、調子こいて柄杓２杯で一気にロウリュウしたら、蒸気が籠りすぎて慌てて出たことがあった。今回は柄杓半分の量を３分毎にロウリュウする。良い感じでからふろ内に蒸気が籠る。肌に多少の痛みを感じたが耐えられる範囲。
よし、自分的からふろの最的確を見出したぞ、休息後おかわりするぞと思ったら、それ以降、他のお客さんが入っていて、おかわりできなかった。残念。
だが、からふろ刺激で肌がひりついた状態からの強冷水は最高。頭グラングランの状態でデッキチェアに横になった時は最高でした。

からふろ後、森のサウナとメインを１セットずつ入るが、からふろの刺激の後だと少し物足りなくなる。森のサウナ入った時、ヌルく感じて、貸切状態だったのを幸いにして、セルフロウリュウ柄杓５杯で蒸気を籠もらせて自分好みの状態にする。

ウェルビーはいつも朝ばかり来ているな。特に11時過ぎると宿泊者がいなくなるのか一気に少なくなる。ただ、今回はからふろ１回しか入れなかったのは残念。
今日は朝もそれほど冷え込んでなく、上着１枚少なくなっていたのもよかった。ウェルビーのロッカーはコートやダウンジャケット着ている時は小さすぎだと思っているので。

入館後、２時間過ぎる前に土日料金2500円払って退館。
サ飯ランチでウェルビーから徒歩５分位のカレー屋ＪＯ-８９（序破急）に再訪。
今回はお店スタンダードな味とされる赤カレーを食べる。うん、やはり美味しい。だが、サウナ後だと、よりコクがある黒カレーの方が良いかも（個人の感想です）。

カレー＆Bar JO-89【序破急】

絶対の赤チキンカレー大盛　目玉焼きトッピング

お店のスタンダードな味。フルーティーさとスパイシーさの絶妙なバランスが取れた味わい。

サウナ　10分✕1 11分✕1 12分✕2

天気良し、外気浴最適な気温だと郊外の施設に目が行く。
福津市に用事ができたので、午前中に赴き、古賀市のお気に入りのラーメン屋でランチをし、トリアスでランチ消化の時間調整をして13時に到着。実は初訪問。休日料金1500円也。

脱衣所・風呂場・サウナ室・外気浴スペース全てキレイで広い。日替わりで男湯・女湯が代わるからキレイでお洒落な施設なのかな。普段、オッサンの社交場やファミリー向け施設ばかり行くから、なんか眩しい。

サウナ室は浴室外にある独立した小屋。薪サウナだから独立した小屋なのね。そのサウナハウスは綺麗で三段あって広々としている。熱さと蒸気の他に薪を焚べる香りが脳を刺激する。蒸すと言うより燻されているという感覚。
セルフロウリュウだが、一定の時間が経つと有志のお客さんが確認を取り、熱い石に水をかける。自分も一回させて頂いたが、薪ストーブが３つあるから、意外と大変。サウナマット敷いてあるが、個々人のマットはないので、マイマット持参してきて良かった。

水風呂も広い。屋外だから、水温17℃は適温かと。４セットともにデッキチェアで横になれた。好天・適温の昼下り、最高のまったりタイムを味わう。
４セット終了し、身体を再度洗い、室内・室外のお風呂を堪能し、約２時間の安らぎの一時を終える。

３セット目までサウナ慣れした人が多い感じがし、静寂なサ活時間を味わえたが、喧しいグループがきたのは残念。黙浴を謳っていないし、サウナ専用施設でもないので致し方ないのかな。
あと、ペットボトル飲料持参しなかったのは失敗だった。外気浴スペースから水飲み場まで離れていたので、次回は前もって準備しよう。帰る時に受付でお茶や水のペットボトルが買えることを知った。より詳しい下調べすれば良かった。脱衣所に自販機あるとは限らない。
浴室を後にして、身嗜みを整えていると、子連れのお客が入ってきた。なるほど、ここは意識高い系スーパー銭湯なんだな。アメニティはシャボン玉石鹸だし、施設内の食堂や小売りの商品も健康志向。
だからこそ綺麗で眩しい施設なのかと。普段、その手のことを揶揄する自分だが、良いサウナ施設を提供してくれたこと、この最高の恩恵に感謝し、頭を垂れさせて頂きます。
それだけリピしたい素敵な施設でした。次回は朝サウナかな。

ランチは久々の須恵三洋軒。福岡に戻ってきてから一番お気に入りのラーメン屋。老舗ならではの武骨な味わい。定期的に食べたくなる。泡系？濃厚クリーミー？観光客なんぞいらねえ、地元民のための店ぢゃい。
THE VANISHと対称的だったのもまた良きかな。

須恵三洋軒 古賀店

ワンタンチャーシュー麺+チャーハン小

濃厚なスープに絡みつく麺。ニンニクのアクセントがある雲呑。ラーメンを引き立てる焼飯。文句なし。

ドライサウナ　11分✕1　10分✕2
地獄熱波サウナ　19分✕1　14分✕1

天候的に外気浴だなぁ、って感じで筑紫野市に向かう。途中、ランチで西鉄二日市駅近くの名物店に立ち寄り、12:50頃筑紫の湯に初入館。土日祝料金980円也。

3/7はサウナの日だから、各種サウナ施設混んでいるだろうと思い、昨日ではなく今日サ活したんだけど、筑紫の湯では3/7と3/8をサウナの日としていた。だからといって、特に何もなかったが。
身体を清め、主浴槽に浸かり、一旦クールダウン。ドライサウナと地獄熱波を交互に入る。

ドライサウナ　
２種類あるうち個人的にはコチラのサウナが好きかも。身体の芯まで熱が籠る感じとともに汗が滲み出る。ただなぁ、テレビがあるのは仕方がないとして、流れている番組がサンジャポ。マラソン中継の都合で昼過ぎに放送したようだが、ワイドショーとか浅はかなニュースバラエティ大嫌いなんだよ。物凄く苦痛。

地獄熱波サウナ　
お肌弱々のため、天神のヨーガンサウナのイメージで警戒して、最初は入り口横の下段に座ったが、あんまり熱さを感じない。入って14分したら轟音とともにダクトから熱波が出るも位置的に熱波を感じない。気がついたら19分サウナ室にいた。
２度目は初回の反省を踏まえ、上段中央部に座る。7分経って熱波照射。風当たっているが、熱波に強い良質蒸温のサウナハットを被り、mokuのロングタオルを纏っているせいか、余裕で耐えられた。どうやら自分のお肌は熱波ではなく蒸気に弱いようだ。
テレビがなかったので寧ろ極楽に感じたw

水風呂&休息
非常に良き哉。施設自慢の天然水。14℃より冷たく感じるが、肌に優しく細胞まで深く浸透していく。
外気浴スペースはインフィニティチェアが多くあるのが良い。。本日の気温12℃。外気浴日和でええ塩梅で瞑想感覚になれた。サウナ室まあまあ入っているのに対し、外気浴でインフィニティチェアに座る人が少なかったのはなぜだろう。おかげで全セット、インフィニティチェアに座れたから良かったけど。

４セット終了。もう１セットしたいという気持ちを抑え、最後に汗を流し、主浴槽に入って筑紫の湯をあとにする。滞在時間は２時間２０分くらい。サウナに入り過ぎると翌日ふくらはぎがだるく感じるので抑えるようにしている。

次回はテレビでワイドショーがない時間帯にドライサウナでじっくり堪能したい。

ころしのカレー

大盛りカレー　美味辛　ジェロニモ(牛筋煮込)とカニクリームコロッケのトッピング

地獄熱波を受けるために「ころ」されにきました。ルー自体濃厚で文字通り美味辛でした。

11分✕3

年休取得日。
最近、休み前夜は寝付きが悪く、今回も寝不足気味で朝を迎える。子供かっ！！

午後、小倉に用事ができたので、ついでに朝サウナ&サ飯ランチしようと思い、雨の中、博多からソニックに乗って小倉に向かい、グリーンランド小倉店に9:10頃入館。３時間サウナ会員料金1900円を払う。
朝の小倉店は初めて。時間帯的に宿泊者の朝サウナ利用者が多いかなと思ったら、空いていた。

身体を清め、風呂にゆっくり浸かる。サ活復帰後のテーマは、年齢と身体を考えて無理をしない。湯船がある施設だとサウナの回数を減らして風呂に浸かる時間を増やしている。今回は滞在時間２時間ちょっとで３セット行うプラン。

入浴した身体をクールダウンして１セット目。貸切状態だったので、すかさずセルフロウリュウをキメる。カラカラ気味だった室内に蒸気が籠り良き加減で汗が吹き出る。
汗を流し水風呂に。小倉店は昨年夏に来て以来だが、ココの水風呂って身体に優しかったけ？という感触の水が身体を包み込む。14.5℃の水温は冷た過ぎず快適。浴室を出てロッカールームと一体化した休憩スペースのデッキチェアに横になると睡眠不足でグラングラン来ていた脳味噌に心地良い瞑想感覚が畳み掛ける。いつもより休憩時間長めになっていた。

２＆３セット目は流石に貸切状態ではなかったが、セルフロウリュウもキメられ、程よい水温の水風呂とデッキチェアで長めの休憩もでき、大満足。
最後に再度汗を流し入浴してからサ飯ランチへ。目的地はグリーンランド小倉店の目の前にある街中華の娘娘。

北九州市いや、福岡県で一番美味しいとも言われるチャーハン＝肉やきめし食べたかったんだよ。入館２時間後11時過ぎにサ活を終えたのはこの為なんだよ。開店11:30の10分前に既に２人の行列があり、躊躇なく並んで良かった。最高のサ飯が食えました。

娘娘

肉やきめし大盛　肉増し

大盛頼んだ時、チャーハンだけだと飽きるかなと思ったが、肉が食欲を刺激するのでペロリとイケる。旨い！

大型高温サウナ　10分✕2
ロイヤルサウナ　10分✕1

朝イチ、博多駅とキャナルの間のエリアにある馴染みの店で散髪。
ウェルビーかグリーンランドに行こうかなと思ったが、買い物もあったので行動範囲を博多駅周辺とし、今日のサ活場所は久々のキャビナス福岡とした。
散髪後、ランチでカレー食べて、買い物して、13:30に入館。
受付で会員カード提示したらまさかの期限切れ。ホント久々の訪問だったんだなあ。会員カード再発行する際、マッサージ受付の案内が目に入り、身体ケアをしろと天からの啓示を受け、15:00からのマッサージ予約を入れる。この段階でサ活時間は90分となったので、高温2回ロイヤル1回の３セットに入浴というサ活プランとした。

高温サウナ室は定員の４割の混み具合で空いている。テレビがあるので2回ともテレビから一番離れた奥の上段席に陣取る。丁度サウナストーブの前になるので良い塩梅で汗が吹き出る。
14:30のアウフグース時には入らなかったのだが、外からガラス越しに見たら室内余裕があったので入れば良かったと少し後悔する。
今回良かったのは屋上スペースのデッキチェアで外気浴ができたこと。今まで浴室から露天風呂•外気浴スペースにでてもデッキチェアはいつも満席だったので大満足。長い階段上ってデッキチェア•整いイス満席でトボトボと階段降りて戻る挫折感を味わなくてすんだ。気温14℃晴れと気候条件も恵まれた。
ロイヤルの足湯サウナでじんわり身体を温めて汗がにじみ出たところ、汗を流し、湯船に浸かり、足ツボ+全身マッサージ計65分を受けて身体ケア終了。
サウナ代+会員更新+マッサージ代合計9350円也。
散髪もヘッドスパとか入れた、ちと高めのコースだったし、ランチのカレーもお高めだった。結構散財したな。サウナ受付時に今日は身体ご褒美dayの啓示があったのもあるが、サ活リハビリ最終日としたので今日は財布のことはまあ良いでしょう。

しかし、サ活ランチで食べた初訪問ＪＯ-８９のカレー美味かった。サウナ後だったら尚更美味しく感じたと思う。ランチだけでなく18時から夜営業もあるとのこと。サウナ後最高のサ飯になる。キャビナスは当然のこと、ウェルビーにも近い立地だから今度は赤カレー食べるためにどちらかでサ活しよう。

カレー＆Bar JO-89【序破急】

コクの黒肉Wカレー目玉焼きトッピング　大盛り

濃厚コク旨。値段お高めと思ったが、ココイチでトッピングやセットにすれば値段変わらないから断然ココ！！

夜響 10分✕3　溶岩10分✕1

三連休最終日はスケジュール的に福岡市中心部で朝サウナしてランチすることに。
天気良いから外気浴だよなと思い、サウナヨーガンにしたが、サ活リハビリ中の身。溶岩サウナの熱波、水温シングルの水風呂に耐えられるか、ドキドキしながら9:50入館する。
身体を清めてまずは夜響で慣らし。最初の１セットは貸切。セルフロウリュウの蒸気とサウナ室内に響くヒーリング音楽をお供に心身を蒸す。
肌感覚が程よくひりつきサウナ室出て水風呂に。水風呂に浮いている水温計は6℃。冷水が肌を潤す感覚に久々のヨーガンサウナの刺激の喜び？を思い出す。
今までココで外気浴する時は、水風呂横にあるバルコニーで休憩していたのだが、久々に来たらインフィニティチェアではなく、整いイスになっていた。
天気良いからイスではなく、横になりたいので初めて紙パンツ履いて屋上の外気浴スペースにいく。午前中だから気温はそこまで高くなく、クールダウンするのには丁度良い。インフィニティチェアに横たわり、街中で青空を眺めボーッとする。街中だからガヤガヤしているのはともかく、飛行機の音が聴こえてくるのも福岡ならではか。
２セット目も夜響で仕上げると、早くもあまみがでてきた。ココに来たら必ずあまみがでる。
さあ、３セット目はサ活リハビリ最終関門の溶岩サウナへ。お肌弱々人間リハビリ身なので、大きめのmokuタオルを身体に纏い、一番熱くなさそうな時間帯で入室する。無事10分程蒸すことができた。ヨーガン初心者の方は毎時18分〜29分と48分〜59分の時間帯に入り、慣れたら、より熱波充満する時間帯に入ると良いかも。
夜響で最後をシメて、会員土日祝+60分延長料金2800円を払い、退館。サ飯ランチを食べに天神親不孝通りの街中華の名店、侑久上海へ。日祝日に営業している店は意外となかったりするのでありがたい。初めて知ったがヨーガンサウナと提携しており、当日サウナ利用のレシート提示したら100円引きらしい。今日は適用できるが、普段は早めのランチ食べて時間空けてサウナに行くので、この店でサ飯を食べたい時は朝サウナで利用することにしよう。

侑久上海 天神店

酸辣湯麺　チャーハン小

刺激強めの蒸気の後は、程よい刺激の辛味と酸味の麺を食らう。

100℃サウナ　11分✕4

当初、筑紫の湯に行こうと思ったが、三連休のせいか、３号線太宰府方面がまあまあ凄い渋滞で断念。
福岡市中心部に方向転換。11時過ぎに呉服町の人気店でランチをして、波葉の湯に向かう。
好天だもの、外気浴できる施設が良い。
ベイサイドプレイス駐車場、土日は満車のイメージあるがスムーズに停められた。
12時20分頃入館。身体を清め、レモンの香り湯で半身浴で下茹して100℃サウナへ。
ここはテレビのない100℃にしか入らない。二段ある上段席、幅がないのがちと不満だが(胡座し辛いのよ)。ロウリュウがない昭和ストロングスタイルに近いカラカラ高温の中、薄暗く静かに蒸される。サウナ室内から室外浴場室内のお客さんの声が聞こえるほど静か。
120cm少し深めの水風呂で身体を冷やし、露天風呂がある外気浴スペースへ。許容範囲内の賑々しさの中、デッキチェアに寝そべり、温かい陽射しを浴びながら心身を安らげる。様々な会話の声が耳に入ってくるが、ハングルも聞こえてくる。博多港近くだからインバウンド客もいるのかな。福岡に来られる韓国の方は福岡旅行慣れしている人が多いので、マナーは良い。
寧ろ、話し方から東京方面から来たと思われる30歳前後の４人組グループは煩くて閉口する。タイミングが悪かったのもあるが、４人程定員の水風呂を占拠したりして、３セット目は水風呂入るの諦めた。
以前来た時、昼過ぎでも家族連れでまあまあ混んでいたイメージがあったが、全般的に空いていた。入らなかったもう一つのテレビがある80℃サウナも空席が目立っていた。
やはり三連休で好天。郊外の施設の方が混んでいたのかもしれない。

博多元気一杯!!

チャーシューメン+カレー味替玉

看板のない人気店。濃厚だがクリーミーな豚骨スープの口当り良さは抜群。だからこそカレー味でも美味い。

サウナ天満宮 10分✕2　12分✕1

２週間ぶりのサ活リハビリ
天気予報で気温10℃•曇天•風弱めとのことだったので、天拝の郷をチョイス
昨年と同じ時期に伺った際は風が強く外気浴どころではなかった。風が強かったら違う所に行ったかもしれない
JR二日市駅前でランチをすませて、12時過ぎに土日祝一般料金1300円払って入館
ランチ食べて時間が経っていないので、30分ほど時間かけ、身体を洗って、浴槽にゆったり浸かり、内風呂内のインフィニティチェアで横になってからいざサウナへ
ここはテレビがないサウナ天満宮に限る
薄暗い中、時折セルフロウリュウを行い、黙蒸していると微かに聴こえる雅楽が心身を更に落ち着かせてくれる
サ活リハビリに丁度良い16℃の水風呂を経て、外気浴スペースのインフィニティチェアへ。小雨混じりだが風が強くないので良い塩梅の気象条件。久々の外気浴堪能できた。
面白いと思ったのは、外気浴スペースの全ての整いイスの下に、フットマッサージ店で見かけるフットバスが置いてあったところ。今回は３セットすべてインフィニティチェアに座れたから、次の機会で試してみよう
基本全般的に空いてはいたが、時折サウナ天満宮がほぼ満席になる時があった(鎮守の杜の混雑度は不明)
あと、時間帯的に良かったのか、子供連れがいなかったのでゆったりできた。夕方近くになると子供連れが多くなるのかな？
もう１セットしようかと思ったが、雨足が強くなりそうだと思ったので切り上げる
サ活リハビリ中、ムリはしない
２月中はこのスタンスでまったり楽しみましょう

ラーメンはなこ

はなこラーメン中盛

JR二日市駅前にある二郎インスパイア系亜流。着丼前のチャーシュー炙りでテンションが上がる。

フィンランドサウナ　10分✕1 12分✕2

昨年9月以来のサ活投稿
実は10月までサ活していたが、投稿するのが面倒くさくなっていた。11月以降は色々あってサ活できなかった。
サ活投稿しないと何時何処に行ったか分からなくなるので、サ活投稿再開することにしよう。
久々のサ活だからいきなり水温シングル水風呂は避けたいし、スーパー銭湯系は賑やかすぎてリハビリには向いていないのでグリーンランド中洲店に。
安心と安定のお店てす。３時間2100円払って昼13時に入店。空いている。サ活リハビリ最適です。自分のサ活評価の基準値だから何も不満はありません。
久々のサ活だから14.5℃の水風呂でも物凄く冷たく感じた。水温シングル水風呂ウェルビー福岡にしなくて良かった。もう少し身体が慣れてきたら水温シングル水風呂のサウナに行こう。

中華そば かなで ~煮干編~

燕三条特製煮干しそば

東区多の津でランチ食してからサ活へ。燕三条系と謳っているが、背脂少な目で思ったよりあっさり目