えらべるカワウソ

行った！！ちょっと期間空いたから、タオル忘れてて。サウナの場合はフェイスタオル無料で貸していただけて感動🥺
サウナはいつも通りの110度。久しぶりです、ドライのカラッとした熱さたまらん。一年を通して変わらない温度の水風呂も最高。
8.10.10.10の4セットで大満足

大阪のヤンキーと入るサウナ最高。湿度低めで、ロウリュも優しめ。ただし、水風呂は深く氷も入っていて爆整い確定、横になれる椅子も完備。びっくりするほどユートピア

平日なのに来てしまった。初めてのサウナス。
入り口で例のいろんなことができる腕輪を貰い、最初からテンション高め。ロッカー狭め。PC入れているバッグいれたらパンパンやないか。
ルンルンで入場。洗い場洗練され過ぎてて一度通り過ぎて戻り、洗う。洗剤の匂い好き。
まずはヴィヒタ、香りがよい。篭れる感じも集中できて最高、一つ目がこれなら期待値アップっす。不慣れな環境にあっという間にガッツリ汗かいて、水風呂へ。つめてぇ。もはや全てが外気浴のサウナスつめてぇ。
整い椅子かてぇ、これが本場の硬さか。続いてムスタ、ほうじ茶か何か？鼻がバカすぎてヴィヒタと香りの違いがわからない。とりあえず広くてダラーんって感じで8分くらい。水風呂は何度でも冷たい。
そしてきました、アウフグースのお時間です。スター諸星まじで最高だった、言葉はいらない。
あとケロとかいくつか入って、セルフロウリュデビューとかしたけど、アウスグースがヤバすぎてもう何も覚えてない。
サウナス恐るべし

たからゆ！！
渋谷の改良湯で熱波師にハマり、別の熱波師に会いに。
ここ全体的に綺麗めで期待値あがりまくり。洗い場めっちゃあるし、激混みで湯船は満杯でも洗うところはガラガラ笑。
さて、サウナ。こんな綺麗な形のサウナは珍しいくらいの長方形。初回からなにもわからずに三段目に陣取り、オートロウリュの洗礼。あっちぃ、巣鴨湯的な暑さを感じたもののここは耐えられる。6分経過でタオル交換で強制終了ー。清潔にしてくださるのはありがたいですわ。
途中でも水風呂にザブンと。17くらいでバイブラ付き。冬でも温度好きな水風呂で整い確信。外気浴は少し狭目で椅子も少なめ。たまたま空いていたデッキチェアでグッタリして爆整い。
２本目は熱波師に遭遇。これも3段目に座ってしまい会えなく途中退場、悲しみ。
6分、8分、8分の3本で結構満足。人気あって激混みだったから次は空いている時に行きたいなー

2026サウナはじめ。入り口に近づくと男性の列、年始はダメだったかーと後悔先に立たず、30分待ちしても入る価値があるのが改良湯。
浴室に入ってすぐにアウフグースが始まり、ドンドコなりながら洗体。まぁ次まで時間あるからと、サウナ前にたっぷり湯船を楽しむ、ぬる目のお湯がこういう時はありがたい。たっぷりあったまったので今年初サ室へ。
2段目を陣取りしっかり楽しむ。ここはオートロウリュが優しくて大好き、暴力的なロウリュが好きな時もあるけど、ずっと一緒にいるなら優しいロウリュ。
まずは一本目10分で汗だく、水風呂もそこそこに外に出ると湯気がやばい。囲われているとはいえ、1月の東京の外で裸ってだいぶ頭おかしいなって雑念と戦いながらまったり。
そこから12分、10分、そして踊る熱波師！！！アウフグースがあると、芯から温まってゾクゾクして大好き。
4本こなして1時間半で退場！！新年1発目最高、2026は通う事を決めました

クレープとエスプレッソと 〜れいわ〜

クレープ

胃もたれ

帰省を兼ねて、ぽんぽこ。実に30年ぶりくらいぽこ。600円で温泉とサウナなんて都内じゃ考えられないぽこ。
年末だから？サウナブームだから？脱衣所から渋滞。なんとかロッカーに押し込んで、浴室へ。
外気浴してるくらいの極寒洗体。これが長野の洗礼か。サウナ室が激混みタイム故に温泉下茹で。そしてサ室エントリー、柔らかい熱さのドライサウナ、温度計は90度を指している。90度だと体がなかなか温まらなくて汗がでず、長期戦覚悟。混んでるし、一回出ておくかと12分で退室。
お楽しみの水風呂、ほぼ外と同義の位置ある水風呂はキンキン。水風呂入った瞬間整いを確信。外気でまったりで軽めの整い、大満足。
その後２本で12、12、18の長期戦で景色とサウナと温泉をエンジョイ。
2026年サウナ納めぽこ

友人おすすめ？の湯どんぶりに遠征。滅多に三ノ輪に行かないからせっかくだから、近くの神社に参拝して御朱印も貰い、サウナに向けて徳を積みます。ここからサウナは始まってます。
洗体スペースまでは一般的な銭湯なのに少し外出るとサウナと水風呂と露天が！今日も下茹でなく洗体から流れるようにサウナへ。ちょうど良いオブちょうど良いの温度と湿度。オートロウリュもついてるし、テレビもついててあっという間の12分。芯までぽっかぽかにはならず、最近寒いからね。時間いっぱいだから水風呂に行くかーと外へでた瞬間、クソ寒。水風呂浴びてもっとクソ寒。しかし外気浴はさむくなーい。湯気纏った冬の外気浴最高。
サウナ12の3セットと露天を堪能して満足。近ければ通いたい良いサウナ。

休日の仕事を終えて、ギリギリでクアパレスへ滑り込む。雨降ってるから駐車場も駐輪場も空いてるし、これはゆっくり入れるかな〜とヌルッと入場。
受付のオジサンいつもありがとう。渋くて大好き。
さて、浴室へ。おい、多いな。いつもより人が多い、みんな喋ってて楽しそう。銭湯ってこういうもんだよね。サウナじゃなくて、お風呂入りながら喋るのが醍醐味なんだよね。
楽しそうだなって思いながら、ソロサウナ勢はさらっと体を洗って、シレッとサウナへ。
110度のカラッとしたサウナはいつでも最高。風呂はたくさんいるもののサウナはガラガラでマジ最高。こんなにサウナ開いてるの珍しくないって感じ。
サウナストーブの目の前を陣取ったら思いの外熱くて、早く12分計進めーって！！8分でギブでした。弱くなったかも。
そして水風呂、羽衣を纏ったら永遠に入れるくらい最高の水風呂。3分くらい水風呂使って外気浴に、体から湯気が爆湯気。整いタイム、冬こそサウナたまらん。
いろんなこと考えながらフワフワして、1セット目から大満足。時間いっぱい8分3セットこなして大満足。

仕事がうまくいかなくて、居ても立っても居られないからサウナいこっか。そうだ巣鴨湯行っちゃおう、で巣鴨湯。
平日巣鴨湯なんて贅沢〜、平日でも5人待ち〜、うけるんですけど〜
笑えません、混みすぎです。10分くらい待ちで入れたからよかった。
そんで、何度でも言いたい、リファのシャワーヘッドやばい。ここのシャワーヘッドに感化されて自宅用にもリファ買いまリファ。毛穴の汚れ皮脂が全部取れる感覚堪りません。洗体というか洗顔ですでに大満足。仕事の悩みも吹っ飛びます(ぜんぜんふっとばない)
寒いから洗体後すぐにサウナへ、性懲りも無く3段目に着席。
入ってすぐに鼻の中が痛い、湿度高めのサウナはとても痛暑い。それがいいんだけど、皮膚弱いわたしは火傷しそう、そして乾燥する。辛い。とにかく6分くらいあったまっていたらロウリュスタート。痛い。死ぬ。皮膚が燃える。
たまらず水風呂に逃げ込む。最高。相変わらずの冷たさと深さ。痛みも和らぎます。
すかさず外気浴に、平日だからかインフィニティチェア選び放題。座って目を閉じれば、爆整いで仕事の悩みも吹っ飛びます(まじでふっとばない)
8分、10分、8分の3セット。1セット目が一番きてた。いつきても最高な巣鴨湯でした。
日曜と月曜にハッカの湯とハッカロウリュらしい。行くっきゃないよ！！

いつもありがとうクアパレス

時間がある時もない時もぼくを支えてくれるサウナこと、クアパレス藤。何回目の訪問かもうわからん。

ジム終わりに行くことが多いから大体2130から2230にインするんだけど、今日は特別に！！2100にイン。やったー

少し早いだけでも客層と混み具合が全然違うの面白くて、若いお兄さんたちが多め、サウナも混みめ、わけわかめ。
ちゃちゃっと洗体済ませつつ、改良湯のシャンプー良かったなとか、松本湯のボディーソープ良かったなとか、心は浮気中。洗体がっ、洗剤がっ、サウナの質を上げるといっても過言じゃない！！
サウナの前に湯船へ、体あっためてからの方が効率良いって気付いてからは大体このルーチン。サウナ入っているやつは大体友達。昔はイヨシコーラの湯とかあった気がするんだけど最近やってくれないの、さみしい。
さて、本題のサウナさんですが、今日もバリバリの110度。ちんちんでござる。下茹で済みの私はものの8分で滝汗あんどアウェイで水風呂へ。
なんだかんだいっても、水風呂なんてね、18度でいいんすよ。ほんと。永遠に浸かれるもん、ここの水風呂持って帰りたい。
そして外気浴。静かな住宅街ならではの静寂と、過酷な扇風機。たまりませんわ。

8、12、8、12の４本やって、生ビールで締めました。
ごちそうさまでした。幸せー

人をダメにするもの

350円

渋谷上陸。目的はただ一つ、改良湯。良い良いとは聞いていて、渋谷ってあんまり行かないんだよねーと重い腰をあげた土曜のお昼前。
渋谷着いてトポトポ歩いて向かうと、こんなところにあるんだね、銭湯って本当にどこにもあるんですね。
外観キレイで、内観もキレイなんてさすが渋谷です。そして、さすがの人気で、6組待ち。まだ日中ですよ？時間はたっぷりあるからいくらでも待ちますけどね。
待機するスペースには外国人グループも、さすが渋谷です。なんだかんだで結構しっかり待ちまして、ようやくエントリー。

暖簾をくぐってもキレイ！さすが渋谷。浴室に入ってもなんかオシャレ。。。壁画も洒落すぎてるでしょ。。
ちゃちゃっと洗体して、珍しく下茹で。マッサージ湯に1分くらい使ってしっかりあったまってからサウナ室に。
率直に、思ったより狭い。そして、奥の人出れなくないかなとか思いつつ1段目に着席。なんというか心地よい。暑すぎず、しかし汗はじんわり出る、湿度も高すぎない。一本目は様子見ってことで下茹でもあったし8分で退室。
水風呂へ。導線わちゃわちゃすぎて笑ったんだけど、銭湯で十字路って珍しくないか？笑
なんとか水風呂入ったものの、14度くらいかな？ずいぶん冷たい。1分持たずに外気へ。
この時点で体からすごい湯気。ターミネーターくらい熱出てた、絶対。深めの椅子が空いてて神、冬の外気浴最高でした。
２本目は外気浴で体冷ましたままサウナ室へ。2段目に陣取り、しっかりあったまろうとした矢先。アウフグース開始のアナウンス、続々と入ってくる欲しがりさんたち。この部屋こんな人入るんだって言うくらいギュウギュウ。
そして始まるアウフグース。アロマロウリュと心地よい風。暑くない。これがアウフグースか、と感動。最後まで楽しみたくてずっと残っていたら２本目12分になってた、あぶない。でもやっぱり水風呂は冷たい。そして、やっぱり外気浴は最高。
ありがとう改良湯、ここはハマるわ。

スターバックス コーヒー 渋谷３丁目店

アールグレイスコーン

小腹が空いた

行きたいとか言ってすみませんでした。

ちょっとだけ遠出してみようって何気なく思って、何気なく埼玉でイキタイが多かったから、それで何気なく来たんですよ。
まず外観はめっちゃ良い。期待値上がりまくりすてぃ。もはや立ち飲みとかやってそうな雰囲気。赤坂らへんにない？こんなところ。
さて、チケットを券売機で購入。受付の💁‍♀️へパスすると、ロッカーキーとサウナキーを受け取れます。ここまでは順調。受付の方も愛想あるし。
そして脱衣場にエントリー。なんか変な香り。。。まぁ、気にしないでおこうと脱ぎ脱ぎ。浴室へ行くと、あれ？ここも変な香りが。。。まぁまぁ。シャワーのお湯めっちゃ弱いし、海外のホテルかよってくらい弱いし。でもまぁまぁね、そんなこともあるよ。
気を取り直してサウナへ。6人入ったらぎゅうぎゅうのサイズでドライですね。うん、熱くない、90度くらい。
まぁ物足りないけど、まぁまぁ、そんなところもあるよね。そして、ここもカビ臭くてずっと全集中、口の呼吸。12分入っても温まりきれず、仕方なく水風呂へ。
逃げるように外気浴。外気浴は悪くない。
2セットめはしっかり下茹でしよう！と意気込んで湯船にイン！ここも臭くてゲンナリ。

都内のサウナが綺麗すぎるのかな？温室育ちだったかな？サウナだけに

ありがとう、2回目のかが浴場。
巣鴨湯と迷った挙句、待たずに入れるこちらにIN。同着で外国のお客様6人くらいが入り、銭湯って国際的だね。
2回目だともう慣れっこなんですよね、流れるように服を脱ぎまして、流れるように洗体しまして、気付いたら高温多湿サウナに入ってましたね。ええ、完全に場を理解してました。
さて、サウナ入ったらジュージューしてました。無音ロウリュ中。後ろの方々は痛い痛い言ってて、そうだよね、痛いよね。でも、慣れると痛くないんだよ。
1回目いつもの8分でサウナはギブ。ここは水風呂がいいんだよね、14度くらいでバイブラ最高。水風呂冷たいと整い確率あがるですよね。深さも大好き。
水風呂からあがって外気浴、混んでる！！待つ！座る！めっちゃ体から湯気がぽわぼわ。この時点で今日はここに来てよかったと思いましたね、完全勝利したとも。
あとは2回ぐるぐる回しながら湯船も楽しんで、ストップ坊やも嬉しそうでした。

休業終わりからのお久しぶりクアパレス。
先週の日曜まで休業だったため、ずっと行きたくても行けなかったホームサウナへ。
2240着。連休の夜なのに少し空き気味で、休業長かったもんねシミジミと思いながらエントリー。おじさん久しぶりです。

流れるように洗体を終えて、吸い込まれるようにサウナ室へ。
110度のこのカラッとしたサウナ最高。愛してる。そして絶妙な混み具合と流れる90年代JPOP。愛してる。しっかり一本目から10分で滝汗。
水風呂ドボン、ここの水風呂は永遠に入れる。外気浴も最高。ホームスイートホーム。１本目からぐあんぐあんしちゃって、水風呂の温度とか関係ないんだよね、自分にストレスがかからない環境が大事なんだよね。うんうん。
時間がなくて3本目途中だし、外気浴もできなかったけど久しぶりに行けたことが何より。明日も行こうかな

をむなもすなるぶんよくといふものを、男もしてみむとて、すなるなり
さて、文化浴泉来たはいいものの15分待ちですって奥さん。📺では高校サッカーやってる、待っている間に2点入りました。
あっという間に15分。どんなもんかと思っていたらあらコンパクト。ぎゅっと詰まってる感。洗い場と湯船ぎゅーぎゅー🐮しっかり洗体を終えてサウナへ
サウナ並んでますわ。さすがぶんよく、サウナは文化。回転率良く1分も待たずに中に。
まずは二重扉に驚き、入って暗さと湿度の高さに驚く。周りちゃんと見えなくない？？人がいることはわかるけどさ、12分計しばらく見えなかったもん。
目も体も慣れるもんで、じっくり温めてもらいました。ほうじ茶ロウリュ？いい香り。この時点でいいサウナだと確信。
途中で2段目が空いてすかさず移動。なんか2段目結構高いんwwですがwww足みんな届いてる？？足短いつもりないけど、私かかとついてないよ？落ち着かないまま8分で滝汗大満足。
初めてあるあるで水風呂迷子。うろちょろして発見、そして過去一冷たい、昨日も過去一だったがさっそく更新。上には上があるもんだ
そして休憩スペースへ、なにここ。ここもww暗いwww見えないww。はい。一席だけ空いてて滑り込み。いやー、香りもいいし椅子もいい。整い環境は整っているのにうまくいかず。そして寒い。なんだか今日は体調が悪かったと思うことにしてリベンジを誓う。
8、7、10、6の４本。ごちそうさまでした

はじめまして、大好きです、かが浴場。
前から行きたいと思っていたところ、サウナチャンス到来。
22時到着🛬券売機でチケット購入し、おにいさんへパス。サウナ用のバンドをもらうものの、最近サウナバッグとか色々受け取っていたからもの寂しい。。。そして、どこに男湯があるのかもよくわからない、サウナピンチ。
右手奥に普通にありました。なんか暖簾逆で外からは「ことお」みたいになってたんだけど、それであってる？
ロッカーに100円入れなくてもいいやつ大好き😘最近気付いたのですが、脱衣が遅いことに。ロッカーをうまく整理できない、練習せねば。
まぁそんなこんなで風呂場へ。入ってすぐに若者たちが立って待ってるの。え？なにごとですか？体洗うところ満杯ですね。そうですか、洗体待ちってあるんですね。
仕方ないから並びまして、意外とすぐに着席洗体、シャンプーとボディーソープがあるの大好き😊持参してるから使わないけど。
お楽しみにサウナにゴー。広ーい、蒸し蒸ししてる！広すぎてスタジアムかと思ったわ。30人は入れるでしょ！！感激。そんで、敷いてあるタオルべちゃべちゃすぎて笑う。
入って1分で滝汗。こいつぁ辛い戦いになるかと思いきや意外と10分持ちました。慣れって怖いね！途中ミュージックロウリュ(謎)があり、ジブリと熱波に殺されかけましたが。
そして、水風呂。14℃！！！！マジかよ14℃。痺れました。1分しっかり入ったら、手足死にました。ジブリには殺されなかったのにぃ。
外気浴もしっかり並んでるあたりも人気が伺える。水風呂がカチンコチンだと、整いチャンス爆上がりだよね。
しっかり10、10、8の3本いただいて、大満足。ごちそうさまでした。

きました、健康浴泉。昔この辺り住んでて気になっていたのを10年くらいして回収。こんなことってあるんですね。
外観は綺麗だけど中は意外と味があるのね。サウナバッグをもらって、いざ鎌倉。入ってまず思うのが、そちらの組合の方が多いな？と。洗体も早々にサウナへ。サウナ6人くらい入れるけどガラガラ、浴槽は満杯なのに。105℃のサウナらしいけど、あんまり暑さを感じないから10分でとりあえず外へ。これ以上いたら3セットできないからね。
水風呂がすぐお隣で18℃くらい、バイブラぼこぼこ。入ってビックリ、クソ冷たい。1分入れなかったの初めてかも。
ここ変わっていて、脱衣所通過して2階に上がると整いスペースがあるの。デッキチェアとオットマンあるとかあるのすごくない？すごいよね。うん。

１回目でバッチリ。
今回は10分3セットできずに、2.5セットでサウナ消灯されました。
場所柄かしら、なんかそわそわしちゃって苦手かも。

クアパレスがお休みだから近くの大黒湯ファーストチャレンジ。外観昭和だけど番台じゃなてカウンタータイプに優しそうなお姉様。サウナお願いしますと伝えるとサウナバッグ貰えた。ははーん、このタイプね。と思いつつ、中身を物色しつつ脱衣所へ。バックの中にはサウナ室のキーとバスタオル。
昔ながらの銭湯だからこそ、脱衣室の天井が高い。床畳敷だし、小上がりみたいのあるし。謎空間。ロッカーはレトロでかわいい。
ちゃちゃっと脱衣して洗体、一通り湯船を楽しむ。鉱石のお湯って半永久的に効果あるのかとか思いつつ、サウナの方へ。
サウナ室は2段、7人くらい入れるかな。97、8度だけど結構熱い、テレビ流れているのを聞きながらたっぷり汗が出てきたのが8分後。98度なのに8分で限界かーと惜しみつつ外へ。
水風呂の見た目めっちゃ冷たそうなのにたぶん水温20℃くらいありそう。バイブラもあるのに、なんか物足りなかった、見た目はいいんだけどなー。脱衣室の小上がりで休みつつ8分サンセット。
そんなに混んでないし、妙な下町の銭湯感でたまにお邪魔したいかも。

遅くまでやってるサウナを求めて。
名前がユニークなサウナへ。なんか昭和後期感たっぷり、950円をフロントのお姉様へお支払い、サウナバッグを受け取る。中にはタオル2個とロッカーの鍵。ロッカーの鍵に気付かなくて、脱衣所でだいぶワタワタしてしまった。言ってよね、鍵入ってるよ！って。
んで、お風呂なんだけどよくある昭和銭湯。とてもいい。まずは洗体から、そしてサウナへイン！！サウナキー刺すタイプでそれもまた懐かしみ。75から80度で広め、12人くらいはいるんじゃないか？誰もいないけど笑。しっかり12分あったまってから水風呂。バイブラで18くらいかな？サウナが低めだからすんごい冷たく感じた。こういう感じいいなー、整い椅子とかないから風呂椅子で瞑想でしっかり整える。12分サンセットでお疲れ様でした。

どうしても整いたくて２回目巣鴨湯へ。19時台でまさかの待ちなしで入れてテンション爆上がり。
ここのシャワーリファだから最高だよね、洗顔料使わなくても毛穴の汚れ落ちてる気がするもん。満足洗体。
サウナ1セット目から最上段で10分しっかり温まる。ここは1段目と3段目で全然暑さ違うから場所が肝心。冷た目15℃水風呂にも1分、外気浴のインフィニティチェアが空いてて整い確定。もうぐわんぐわん。さいのこう。
いつもなら3セットなんだけど、調子に乗って4セットして大満足。