今週の激務をリセットする土曜日。マッサージ~、筋トレ~、サウナのいつものパターン。悩みに悩んでいつものクアパレスさん。
22時にイン。いつも通り、ぼちぼち混んでる。ササっと洗体して、今日は湯舟からスタート。サウナだと下半身温まりにくいからね、しっかりと半身浴で温めてからサウナに移動。
開いていたから、一番奥に着席後、速攻大汗。下茹で効きすぎて7分で限界よ。
永遠に入れるかもしれないと噂の水風呂にドップリつかると筋肉が緩む緩む。外に出るといい感じの気温、扇風機で気化熱も奪ってもろて、バッチリ整いました。3セットしたものの、1回目が最高すぎて、逆に物足りない現象発動。混みすぎていないのが私にはあってるなぁ

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
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