聖華

行ってきました〜✌🏽🌺
寒すぎて寒すぎて早くサウナに潜り込みたいと思って急いで全身の毛穴の汚れを落としました！

ちょっといつもとパターンを変えてみました。
1セット目を12分
2セット目15分
3セット目12分
4セット目12分
5セット目16分
6セット目12分

めちゃくちゃととのいました
外は寒くて露天風呂にとびこみましたね

サウナ後スクラブでいい女になった後
お風呂つかってて外見たらすんごい雪
もう興味津々で外に行きましたね〜
頭に雪散らかせて気分は猿でした...🙈💕︎

最高でした

行ってきました～✌🏽🌺

だいたい11時半くらいに入りました
まずはいつも通り全身の毛穴の汚れを落として

サウナサウナ～🤟🏾
って感じでサウナ室へ〜

あ、温度見るの忘れました笑笑
体感的に80くらいかな？

1セットめは余裕の18分
ダラダラ憎い汗が出てきましたね
水風呂で2分ほど体を冷まし

2セット目へ
15分

3セット目からは12分
そしてここからは水風呂、外気浴にてととのい
いつも通り5セットし終えて

いったん水分補給とどれだけの憎い汗が出たのか測定...

今日はまだいける
というかまだ追い込みたい気分...
ってなって追加で3セット
各12分

憎い汗が出ましたね
ダラッダラに最高でした

その後は温度が低めのお風呂に少し浸かってから全然洗いました！

もちろん今日もスクラブとボディソープ混ぜ混ぜして泡泡にして
もちもちいい匂いいい女～って心の中で言いながら全身もっちり泡につつまれました

めちゃくちゃととのいました
ふやけましたね笑笑

最高でした

今日は久々に夜行きました～
19時過ぎに着き
冷え冷えだったのでもう早くサウナに行きたくて全身の毛穴の汚れを急いで落とし
いざサウナへ！！

ロウリュウの時間は20時
1セットできるなと思い30分から47分くらい
まで入り汗を流して少し露天風呂で半身浴

2セットめはロウリュウの時間
開始5分前に入り準備します
スタッフさん登場
水をかけ仰がれると体があちあちになりました
そして長い...今日は長いぞと思いながら
いい汗もダラダラ
常連さんとふたりで長いロウリュウ堪能
最高でしたね
出て汗を流し水風呂にて半身浴し冷ましました！

その後は10分を3セット

そして出てまたいちから洗います
もちろんスクラブ泡泡にしてもちもち
いいにおいいい女になれーーーーーーと
念じながら洗いました✌🏽🌺

いい女になれたかな...笑

ととのいたくて急遽行ってきました！！

久々に夜18時半くらいにお邪魔しました。
多いかなーと思ってましたが
そうでもなく少なかったので安心...👉🏻👈🏻,,,

16分
12分
12分
12分
12分

外は風が強すぎたので露天風呂半身浴にて
ととのいました

帰り風強くて転びそうになったのと
髪の毛が全て奪われそうになったのは
誰にも見られてませんように笑笑

今日も行ってきました！！✌🏽🌺
行ってまずはわしゃわしゃ上から下まで
綺麗にします𓂃🫧‪

水分をしっかりふきとって
マイマットをしいてサウナハット装着

私の姿勢は三角座り

1分…1分経つ事に流れる汗に感動
きたきたーー！と心の中で叫び
1セット目18分

出て汗を流しととのい3分

2セット目は15分
いい感じの汗が5分入ったくらいから
湧き上がってきました

3セット目15分
だらだら出てくる汗にひたすら感動
最高に毒がでていくようなあの感覚

出て、一旦水分補給～
戻ってスクラブで全身とぅるとぅるに
なるよう洗いつつマッサージ
汗の匂いもサヨナラいいにおい～

4セット目12分
心拍上昇してきてるのを感じつつ
まだいけるかと10分たってからのあと2分耐えました

5セット目12分
だいぶととのった感じがあったので
最後のセット気合いで耐えた12分

出てからは上から下まで綺麗に洗い
またスクラブとボディーソープを混ぜて
あわあわにして全身洗い
これでいい女気分
肌トゥルトゥルもちもちいいにおい
最高やろ

無事今日もととのいました
帰宅してからは夕飯の準備サウナ飯として
からあげつくりました！
私は自分で作るからあげが1番好きです
にんにくも生姜もたっぷりです

本日初めての食事は夕飯のサウナ飯でした～

今日は仕事が休みなので朝11時半に入りました。
体が冷えすぎていい感じの汗が出るまで
すごい時間かかった

1セット目20分
いい感じの汗出らず

2セット目15分
満足いく汗出らず

3セット目15分
ん？きたか？きたかきたか？となりながら
余裕で入れた15分

4セット目12分
きたきたきたこれこれ！と満足いく汗が
やっと

5セット目12分

6セット目12分

今日は満足いくまで時間かかったので
いつもより多めの6セット
水分もとりながら無事整いました

ほぼ貸し切り状態で
のんびり入れました♡

2025年 ほんとに今日が最後
行っちゃいました🤤

15分とか10分を6セット
ととのい時間含め2時間みっちり⏰

まぁまぁ多かったですが
場所はそれなりに毎回確保することができ
いい汗出しました。

出るといつも思うのは
あーー！！のみたい...いやでも太る
あーーーーーーのみたい
って感情

帰宅してのんじゃいました...
無事ととのって最高です

また来年サ活楽しみます🤟🏾💗

あれれ
今年最後かなって思いながら26日行ったのに
また行っちゃいました✩︎⡱

朝から夜まで買い物満喫🛒𓈒𓏸

夜のロウリュウの時間には間に合いませんでしたが10分5セット無事することができました！！

最高でした✨

皆様2025年も残り少ないですが
自分に負けず戦っていい汗出していきましょね！！

仕事で疲れていらいら。
精神使って疲れたのでサウナへ

外が寒かったからなのかな...
いつも以上にお風呂中はもくもく真っ白でした💭💭💭

洗って、いざサウナへ！！！

中でダマされた大賞してたので見入ってしまって笑っちゃって
普通に20分入ってました。。。

水風呂は普段からあまり入らず
外でぶったおれてます
外が寒くてすぐにととのって
2セット目へとつづきます。

結局5セット入りましたが
テレビに夢中になっていたので
平均15分入ってて
毒が出まくりでした
すっきりしました✨

ロウリュウも私の推しのスタッフさんで
最高でした！！！

きっと今年最後のサウナ
きっとね
多分です笑

無事ととのいました！
ありがとうございました。

ここで出会ったサウナーの皆様
良いお年を！！！！

来年もサ活楽しみましょ💕

ととのいたくて行ってきました！

14時半から1セット目15分
5分ととのい

2セット目、ロウリュウを受け
15分

その後も3分くらいととのって
3セットめ4セットめ各10分

この時期の外は寒いけどサウナ後気持ちいいです！！

体の中の中から毒が湧き出た感じしました笑

ジムに行くかサウナにするか悩んで
サウナに行った日‪𓂃 𓈒𓏸

時間的にはロウリュウの時間だったので
1セット目からアロマのにおいに癒されながら体の毒だしました。

その時点で私含めふたり。

時間が無くて合計4セットだけしましたが
3セット貸切で使用しました。

全て10分、ととのいたいむは3分
すっきりして最高にととのいました。

体あつあつになりました

今日の朝は市内にて朝活でサウナ

夜も時間あったし行きたくなったので
久々のとれ湯へ〜ˊ˗

今日は綺麗でした笑 安心

10分から12分を5セット
外でのととのいは各3分でいい感じ🌺🤙🏾💞

めちゃととのったけど
出てからはひたすら飲みたい飲みたい
飲みたーーいってなってとりあえず
RedBull×アイスボックスのコラボサウナードリンク、レドボをいただき……
帰りにコンビニ寄ってハイボールを購入
帰宅して一気飲み🤤最高

朝からサウナ〜(7:00)
温度は……あれ……100……℃……？？
98くらい？ありました

あちち

10分から12分を4セット
5分ととのいTime

誰もいなかったので4セットめ
最終1分追い込みでけつトレ🍑
汗だくでとろけました

さいっっこぉぉお！！

マリーナシティのフェスタルーチェ参戦の為こちらに宿泊しました〜

サウナがあるのでもちろんサウナハット持ってきました。
100℃でめっちゃ暑いーー
久々のサウナだったし暑くて10分3セットで
ギブˊ˗

でもととのったのでよく寝れそうです♡

久々のサ活〜

最近ずっと血圧が低く…
上が75とかで🤦‍♀️
サウナおやすみしてました。

病院でお薬もらって安定してきたので
久々のサウナへ！！

2セットまで
15分、20分長い時は入ってましたが
ぶっ倒れるのこわくて
10分を5セットしました。
外でのととのいはこの季節なので5分でいい感じになりました✨

お風呂にも15分つかって
リラクゼーションバスだっけ？
あれで腰とおしりぐつぐつ煮てもらいました笑

ととのったかは微妙ですか……
久々のサウナ最高でした！🤤

8分～10分を4セット

今日はいつもりセット数少なめですが
全ていい汗出ました〜
サウナのあと外に出たら涼しくて
最高に気持ちよかったです♡

で、今日はサウナ前に大好きな天ぷら定食を
食べてきました
いつも写真撮るのに今日はお腹すいてたのと
大好きな天ぷら定食を目の前にし
写真のこと忘れてお箸持ってました笑
ごちそうさまでした😋

ロウリュも最高でした
今日も無事ととのいました✨

10×4セット

昔は毎日のように通ってました
最近は行かなくなり今日は久々に
14時頃お邪魔しました

まぁまぁ人多いですね〜
常識ない人も多いですね〜笑

ここ、持参したやつとか置いてたら
すーぐ盗られます笑
使ったらロッカーにおくか持ち歩くのおすすめします。

サウナも常連さん多いですが
ほんときったない笑
ここはサウナマットを入口に置いてくれてますが何枚も何枚も持って行って積み重ねて敷いてる方から
場所取りするなてかいてるのに
堂々とマット何枚も敷いて出ていってる方から
途中私どこ座ろう状態でした
至る所にマットだけ…笑なにこれってなった

サウナの後は汗を流して水風呂
これ常識でしょ？サウナーならなおさらといいたいところですが
汗も流さずとびこんでる方から
子どもが喜んでる姿と同じくらいばっしゃばしゃ潜ってる方から
ほんとここのサウナの常連さん常識ない方多い
だから行かなくなりました笑
今日は母に誘われ行きましたが
やっぱり行きたくなーいってなりましたねー
綺麗に使ってるサウナーの方が気の毒…

ととのった気にはなれませーん

今日は市内へ買い物🛒｡･*･:´-
服たくさん買ってパンの食べ放題でいっぱいパンを頬張り…満たされました〜

そのあと食べすぎたパンを無かったことにする為サウナへ…笑笑

今日も多かったです😗

10分×多分6セット
10分サウナで汗流したあとは
水風呂だったり外で約10分ほど身体を冷ましてます

今日のロウリュは最高に汗が出ました
これで食べすぎたパンも無かったことに〜笑

無事今日もととのいました
明日から仕事頑張りまーす💪

ピアサピド 和歌山店

パン食べ放題

パンの種類豊富 焼きたてでつい食べすぎちゃう

15分 1回
10分×4セット

人が多いーーーーーーー