ととのいカロ

備忘録用

朝10時前に、キング&クイーン到着！！
すぐにお風呂場へ🫧

人がちらほらいる感じで
ゆっくり楽しめる空き具合

好きだったサウナランキング

3位🥉
塩サウナ
→
岩盤浴くらいのゆるっとさ
背もたれ部分にしっかりと背中をつけると
体の温まりが早くてよかった気がする

2位🥈
スチームサウナ
→
最上段でもいけるくらいの熱さ
（調子良い日の松本湯ミストサウナよりちょい熱）
香りが一番タイプだった！


1位🎖️
タワーサウナ×オートロウリュウ
→
30分毎にオートロウリュウ発生
4段目右側の端が、ロウリュウ後に発生する風
直当たりで、最高に良い


水風呂注意編

ダイブできる水風呂で溺れかけるので、
泳げない民は、階段側から入るのが吉
（憧れでダイブしたら、足つかなくてパニックになって、整いを失いかける🪦）


持ち物編

1日に複数回入るなら、タオルもサウナハットもびちゃびちゃになるので、
荷物気にしないなら、複数枚持って行くのと
濡れたタオル類を入れるビニール袋持ってく！

飲み物は、激噴射シャワーの上のボタンで
飲める天然水が出てくるのと、
冷水機もあるので、持っていかなくても凌げる
（ペットボトル類の持ち込みができないので、シャワーのとこの水を飲むのが一番効率よかった）

塩サウナとタワーサウナは、
サウナマットがないので、
気になる場合は持って行くほうがよい！
浴室内に、荷物置き場が2箇所くらいあるので、
置き場に困ることもなし！


化粧水系は、メーカー別で3種類くらいあるので、
肌状況良ければ、持っていかなくても平気！
（アウトバス用のヘアケアは持って行った方が良い、あとヘアブラシ）
ヘアアイロンも置いてあるので
かわいい状態で帰れます💗

麺 酒 やまの

まぜそば

初めて降りた練馬駅で、最高のまぜそばと出会う

サウナ：7分 × 3
ミスト:7分×1
水風呂：1分 × 3
泡風呂:3分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱり大好き💗

※お休み中のかめきち

初めてのレディースデー👩🎀

脱衣所がぶち抜かれており、
男湯も女湯も入れる設計に！

男湯のロッカーの鍵は、鍵を隠す部分が青い！
ととのい椅子がいっぱいある！
などなど、興奮しながら観察し、いざ男湯へ🫧🫧

内湯はあんまり変わらない？かなと思いながら、
体を流し、熱湯で温めた後
念願の男サウナへ！！！

ひろーーーーーーーいーーー

こんなに広いのに
土日によく男子が入場制限になってるって思うと
松本湯の人気さを改めて感じました！

女子サウナよりも、息がしやすく、
湿気の感じも柔らかく包まれる感じで
とっても気持ちよかったです🫨

男子サウナはセルフロウリュウ仕様になってたので
好きなタイミングでロウリュウを楽しめるはずなのですが、、
みんな気を遣って全然できず、、
店員さんが気を遣ってロウリュウしてくれてました笑

最後のセットでは、アウフグースも堪能！
お姉さんのタオルさばきが凄くて、
最後は拍手が起こってました👏

水風呂も女子風呂よりも、深く
160センチの私が足を着こうとすると
口が水に覆われるくらい
顔がつかないように体をピンッとしてたので、
いつもよりもしっかりと体を冷やすことができました〜

結果、男子サウナ4セット
女子サウナ1セットでフィニッシュ

今までで1番ととのえました！！

レディースデー開催してくれてありがとうございます😭
ほんとに大好きです！一生ついてきます💘

今年ラストの、サウナキャンプ🏕️♨️

前回行ってハマってしまって
入らずにはいられませんでした。。

約3時間ほど、サウナをレンタル🧖‍♀️

冬（気温8℃ほど）×夜のため、
外は震えるほどの寒さ☃️

こんな状態で楽しめるのか不安を抱えながら
いざサウナへ


あったか〜〜い


冬のサウナって、こんなに幸福度が高いんですね

結果、5セット実施することができました👏

1セット目は、1桁台の気温で
水風呂に入るのに怯え、シャワーだけに
留めてしまいましたが、
2セット目から水風呂に入ると、
外気よりも、温度がやや高いからか
思ったよりも冷たい衝撃はなく、
気持ちよく入ることができました〜☃️
（3秒くらいで魔法は解け、30秒も入ってられないくらい、しっかり冷たかったです🧊）

風も強くなかったので、
外気浴もしっかり楽しめました！

入れば入るほどやめられなくなる
サウナ🧖‍♀️🧖‍♀️

また絶対いきます！！！

マルチグリドルで作ったサムギョプサル

豚ってこんなに美味しいんだ🐷 と感じられた一品でした

昨日ディズニーシーに行って
冷え切った体を温めるため、松本湯の朝サウナへ☀️

今日はいつもの朝サウナに比べ
混雑気味🌀

ドライサウナ3セット
ミストサウナ2セット実施

ドライサウナはいつもよりも、ぬるく感じ
みんな同じく感じたのか
2.3段目びっしりだけど
1段目がガラガラな時が結構あり、、

機材トラブルで、朝イチ熱いお湯が出にくかったことが影響してるのな🥲

いつもより、ぬるかったため
調子にのり、3段目トライしたら、
オートロウリュウ時熱くて息ができなくなるほど、
熱の暴力をくらった🏳️

そんなこんなあっても、
お風呂上がりはいっつも来てよかったと思える
満足度高めサウナ🧖‍♀️

これで明日からの仕事もがんばれるぞ！！！

またまたきちゃった、しごおわサウナ🧖‍♀️
先週に比べて、すごい空いてた

下駄箱もほとんど空いてる状況
ウキウキで浴室入場

ファーストセットは長く入れず、6分でリタイア
そこから入る水風呂は、冷たすぎた☃️

まだまだいきます2セット目
ここでは、体をしっかり温め
水風呂大優勝だぜ🏆


軽く韻を踏んでましたが、
限界が来たため、
ここから先は普通に書きます。

合計で3セット行いましたが、
1.2セットどちらとも、ソロサウナができたくらい
空いてました！
（3セット目も、マックス2人）

どんどん後半になるにつれ、
混雑してきたので、
えごた湯は、19時ごろが狙い目なのかな

その日もしっかり、ビールで締めて
気持ちの良い時間を過ごすことができました！

今日のサウナヒーター前の置物は柴犬🐕

来週も仕事頑張れる〜〜

三連休最終日締めのサウナ♨️

松本湯は、日曜日の朝サウナばかりだったため、
この時間にゆっくり入ったのは初めて

男も女もすごい混んでる、、
三連休だからか、家族連れもすごい多かった

今回の実施は、
ミストサウナも含め3.5セット
（サウナマット交換時間帯に入ってしまい、不完全燃焼があったため、0.5回カウント）

湿度が高く、包み込まれるドライサウナ
この前えごた湯に行ったばかりのため、
よりウェッティに感じました

そして、松本湯のドライサウナで
流れてるジャズ
ディズニーランドのワールドバザールで流れてるっぽい曲で
とっても好き💘

いつ行っても良い点しか見つけられない
最高のホームサウナ♨️

麺酒場 ひかる

一番美味しかったチャーハン

ずっといきたかった麺酒場 全部美味しかった！！

しごおわサウナ〜〜♨️


寒くなってから、初めてのえごた湯
夏の蒸し暑い時期は、
5〜6分が限界だった私が

冬で血の巡りが悪かった影響か
今回は10分近く入ることができました！

今日のサウナストーブ前の置物は
ペンギンちゃん🐧

次はなんの置き物になってるかな〜

久しぶりの松本湯〜♨️

松本湯の好きなとこ！

よもぎ香るミストサウナ

ドライサウナに疲れた私を
優しい蒸気が包んでくれて、
リセットできる場所🌱

そして、もうひとつのお気に入りは脱衣所のととのいスペース。
テレビがついてる分、
より、ボーッとすることができて
あと何セットしかできないっていう焦りも
義務感も、全て忘れて
ととのいに没頭できる

今日もまた思う。
——やっぱり、松本湯は私のホームサウナだ🧖‍♀️

慰安旅行で、ハーヴェストへ！

宿泊は2回目だけど
初めてのサウナ利用

チェックインすぐに、お風呂へ直行したため、
ほぼ貸切状態

海が一望できる露天風呂で、温めてから
ドライサウナへ

広い！！！
男女入れ替え制の影響もあるのか
女子風呂の中では広い印象を受けました！

初めのドライサウナでは、私1人しかいなかったため、
サウナなのに、すごい息がしやすかった笑
温度も90度そこそこあったものの、
じっとりとした熱さはなく、
平均6〜8分しか滞在できない私が、
10分余裕で入れました🫠

水風呂も広くて、体が硬らないくらいの温度（18〜20度？）だったので、
こちらも、いつもよりも長めに浸かれました！

一番好きだったのは、
ミストサウナとその前にある外気浴スペース
海が近くて、人も全然いなくて
とっても贅沢な時間を過ごさせていただきました〜！

気軽に来れはしないものの、
また絶対キタイと思えたサウナでした🧖‍♀️

贅沢お惣菜でパーティー

北海道物産展に寄って、豪華な夜ご飯⛄️

軽いダイエット期間を終え、
久々のご褒美サウナへ

この前ほんのちょっとしか滞在できなかった
えど湯にリピ訪問

やっぱりめっちゃいい〜〜〜♨️

サ室の温度は88〜89度
ロウリュウの時間とうまく噛み合わなかったけど
それでも満足できるくらいの空間
香りも音楽も、湿度も温度も全てが好みでした！

水風呂も18〜19度ほどで
5秒もかからないくらいで
肩の力が抜ける冷たさ🧊

炭酸風呂、中のお風呂も
熱すぎず、整いスペースで
寒くなった体をほてらない程度に温めてくれる🔥

外気浴？スペースで、
おでんのような出汁の香りがして
整い中は、お腹が空いてしまったけど

また絶対次もキタイと思えるサウナでした！

期間限定だったクラフトビール

ダイエットで禁酒明け、1発目のビール 目が覚める美味しさだった🍺

結婚式の打ち合わせ後に訪問
予定が控えていたため、1時間限りの入浴😢

結婚式から近いサウナを探して行ったため、
そんな期待もせず、ドライサウナへ

まず、香りがめちゃくちゃ良い
スタバのチャイティー？のような
スパイスと木のいい香りが混ざって
深呼吸したくなるほど

そして、温度はそんなに高くないものの
湿度が高めのため、
肌が痛くならずに、しっとりと汗をかける
最高な空間
サウナ始めて、間もない初心者サウナーだが、
今までで一番好きなサウナに出会ってしまった、、

水風呂も17〜18？くらいで、
冷たすぎず、しっかりと水風呂摂取できました！

ととのい椅子もそんなに多くないけど
そもそも、施設自体が空いていたので
ととのい迷子になることもありませんでした！

次回は必ず、ミストサウナも入ってみたい、、、！！

優雅にグリーン車で駅弁

短いサウナだったけど、 やっぱり塩気のある食べ物を欲してしまう

キャンプ終わりに、煙の匂いを落とすために訪問

サウナもあるとのことで、
しっかりと、露天風呂で体を温めサ室へ

広い、、、だが、、ぬるい、、、。
テレビが、付いていたため
王様のブランチ買い物の達人を見ながら
ぽけーーー
途中オートロウリュウもあったが、
12分も普通に居座れるほどの、ぬるさだった

岩盤浴だと思えば、気持ちの良い空間だったかも🤔

今回のベスト入浴👑
高速道路が見える露天風呂

湯質の相性が良くて、
唯一、湯楽の里で肌も髪もツルツル、
サラサラになるから、サウナがリニューアルされることに期待

前回のキャンプサウナで、
すっかりキャンプサウナの虜になってしまい、
今月2回目のキャンプサウナ⛺️

丸っぽいバレルサウナと
長方形タイプのサウナ2種類あったが、
今回は、長方形タイプの木檍を予約！

前回、薪サウナだった分
そんなに期待値なかったが、
扉を開けると、信じられないくらいの熱気が、、
温度計を見ると、100度に迫る勢い、、
いい意味で想像を裏切られました

水風呂も深くて、15度？くらいの
しっかり冷たく、めちゃくちゃ整いました〜〜

※唯一許せなかったのは、蚊に4箇所喰われたこと

今回のベスト入浴👑
あちあちのサ室で5〜6分温まる
→
手のひらをしっかりと太ももにつけ、水風呂タイム
→
ポンチョを着てインフィニティチェアで目をどじる

木々の揺れる音や、薪を割る音、
目を開けると誰かの焚き火の煙
キャンプを感じながら、ゆっくりとサウナを楽しめました！

死ぬほど刺身を盛ったシェラカップ海鮮丼

夫の誕生日だったため、 贅沢なサ飯をいただきました🍚

初めてのキャンプサウナは、あいにくの雨☔

19時台のパブリックサウナを貸切に
薪サウナも初めてだったので、
感動しっぱなしだった

水風呂を楽しんでる間に
薪を補充していただいて、
入るたびに、サ室が育っているのを
肌で感じました

今回のベスト入浴👑
サービスの冷たい麦茶を飲んで体内を冷やす
→
体感90度以上の薪サウナの柔らかさに包まれる
→
サウナマット3枚連ねて、寝転がる
→
頭からバケツ水を浴びる
→
20度の水風呂を楽しむ
→
ポンチョを着て、インフィニティチェアでフィニッシュ

※最後に、ジョウロで氷水を頭から
かけてくれたのも、最高でした、、。

手作り汁なし麺

マルチグリドルで、手軽に

仕事終わり華金の訪問
サウナ利用者は少なめで、
サ室は満杯にならず、快適利用

サウナ＋水風呂×4
今日のベストととのい
└サウナ→水風呂→脱衣所ととのい椅子からの炭酸風呂
※えごたの炭酸風呂は、ぬるめで整って少し肌寒くなっても、こごえず入れて最高

お風呂上がりに魔法のビールで喉を潤し
玄関の線香の匂いを吸い込んでフィニッシュ

2回目のアカサカサウナ
前回は90分で物足りなかったので
今回は、120分の回を選択

サウナ＋水風呂×5回

利用したのは、NO.2ルーム
水風呂や、お部屋全体の照明を調整できるので、
暗めに設定して、没入できる空間にすることも可能

サ室は、100度まで温度調整できるものの
温まるのが若干遅いのと、
ロウリュウすると、湿度が上がるのと引き換えに
サ室の温度が下がってしまう、、。

それでも、サ室からテレビが観えるのと、
水風呂が15度（体感14〜13度）くらい
冷え冷えだったので、リピ必須の空間だった。

今回のベスト入浴
熱めシャワー浴び→2回目のサウナ（95度）→
ロウリュウ→ヒートウェーブ→座面でゴロゴロ→
→水風呂（頭まで潜る）→薄目でYouTube見ながらととのい
※水着着用のため、普段熱くて、もたれかかれない壁や
座面に背中をつけられて、岩盤浴ぽい温まり方もできて
最高でした！！