サウナ釣りレコードギターウイスキー

本日は妻とマイホームへ！

洗体→炭酸泉で下茹で（2分）→サ室（10分）→水風呂（2分）→外気浴（10分）
といった流れで4セットでフィニッシュ！
今日はロウリュの時間には被りませんでしたが、自分のペースで入浴し、自分と向き合えたかと思います！
サ室は90度と少し熱めに感じました、気温に連動して変わりますね！

今日は午前中に仕事を済ませてから、りんくうの湯へ行きました！

無事、回数券使い切りました！
本日のロウリュはペパーミント！
4セットととのいました！

タイトル：期限間近の回数券を握りしめ、春のロウリュで完落ち。
​久しぶりのホーム。
手元の回数券が4月20日期限で残り2枚……！慌てて10時過ぎにチェックイン。
​今日はいつもより空いていて、自分のペースでじっくり向き合える最高のコンディション。
メインの3セット目は、タイミングを合わせてロウリュタイムへ。
今月らしい「桜」のアロマ水がふんわり香る中、テレビから流れてきたのはZARDの「負けないで」。
あのメロディに背中を押され（？）、熱波に耐える時間が自ずと延びる……。
​結果、3セット目で視界が昇天するほどのディープなととのいへ。
最後は炭酸泉でじっくり締め。
ホームの安心感と春の香りに癒やされた、大満足の4セットでした！

自家製パスタ

にんにく美味しい！

和歌山出張の締めに。幸福湯の102度でとろける。
​休日の仕事対応で和歌山市へ。
仕事終わりに、近くの「幸福湯」さんへ再訪！
お昼時でしたが駐車場はかなり埋まっており、人気の高さが伺えます。
​前回の反省を活かし、イオンウォーター2本を装備して準備万端でイン。
縁起の良い37（サウナ）番ロッカーを無事確保し、いざ浴室へ。
​■サウナ・水風呂
サ室は定員3名のコンパクトな造り。
ラッキーなことにサウナ待ちは発生せず、スムーズに4セット。
温度計は102度を指しており、しっかり熱い！
それでいて肌が痛くなるような感覚はなく、心地よく汗を流せる絶妙なセッティングでした。
​■休憩
今回は新しい休憩スタイルを模索。
洗い場とぬる湯の間にある縁に腰掛け、壁に背を預けてみました。
これが正解。首の力がスッと抜け、リラックス状態へ。
しっかり4セット、深く「ととのい」ました。
​■まとめ
帰りがけには、オリジナルのMOKUタオルをゲット！
ステッカーまで付いてきて、ホクホクした気分で施設を後にしました。
​490円という驚愕のコスパゆえ、混雑状況だけが気掛かりですが、空いている時間を狙ってぜひまた再訪したい施設です。

タイトル：枚方出張のご褒美。宿儺の玉座から漢方スチームの洗礼まで
​枚方での出張終わりに初訪問。入館した瞬間からホテルクオリティのロビーや中庭のライトアップに圧倒される。サウナに入る前から「あ、ここ絶対いいやつだ」と確信。
​1セット目：遠赤外線サウナ
​まずは露天の炭酸泉で下茹で。サウナ室へ入ると、噂の「王座席」が。まるで宿儺の椅子のようで演出は面白いが、あぐらをかくには少しタイト（笑）。96度の熱気とオートロウリュの湿度が心地よく、10分で滝汗。
​水風呂：衝撃の炭酸水風呂
​16度設定の炭酸水風呂。例の「ヒリヒリ」を警戒して思わずガード。身体を冷やしながら炭酸の効能を感じる新感覚。
​3セット目：アウフグースの波乱
​21時半のアウフグース狙いで5分前入室。オートロウリュが始まり「セルフかな？」と思いきや、後からスタッフ2名がバケツを持って登場！
この時点で入室8分経過。完走できるか不安と期待が入り混じる中、レモンの香りが広がる。丁寧な攪拌から、王座への熱波の流れ弾を浴びて最高に気持ちいい。水風呂難民を避けるため12分で退室。
​外気浴：アディロンダックでの開眼
​普段はあまり整わないアディロンダックチェアしか空いておらず渋々着席……が、これが大正解。出張の疲れが天に昇るような感覚で、視界がぐるぐる回るほどのディープなととのい。
​仕上げ：漢方スチームの罠
​最後に漢方スチームへ。漢方の香りに癒やされ、調子に乗って塩を顔に塗ったら目が激しくヒリヒリ（笑）。そこへ視界を遮るほどの爆裂スチームが。5セット目にして心拍数が爆上がりし、最高のフィニッシュ。
​総評
​これだけの設備とホスピタリティで1400円は破格。今まで行った施設でも1、2を争う満足度でした。帰りにステッカーといちごを買って大満足の帰宅。
​サウナ：10分、10分、12分(アウフ)、10分、8分(スチーム)
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

紅ほっぺ

春のいちごフェアしてました。

104度ストロング＆極上地下水！「銭湯サ活」初日に幸福を掴む
​今日から始まった牛乳石鹸×サウナイキタイの「銭湯サ活」キャンペーン。
気合を入れてバイパスを飛ばし、開店11時の口開けに合わせて訪問！
下駄箱はしっかり「37（サウナ）」を確保。番台で画面を提示し、無事にボトルマーカー＆赤箱試供品のセットをゲット！
​【サウナ】
定員3名のコンパクトな室内は、温度計が104 度を指す超ストロング設定！
遠赤外線なのに不思議と乾燥を感じず、レンガの内壁と天井の陰影が没入感を高めてくれる。
テレビはなく、SMAPやglobeなど、自分たちの世代にはたまらない懐メロが流れる最高の空間。
​【水風呂】
常時ドバドバと注がれる地下水掛け流し。
18度前後のキリッとした冷たさながら、角のないまろやかな肌当たりは地下水ならでは。
104度で焼かれた後のこの水風呂は、まさに「ご馳走」の一言！
​【休憩】
専用スペースはないので、風呂の縁で。
2セット目に段差に肘をかけて、頬杖をついて休んでいたら、あまりの温度差に視界が斜めに大きく回る……。ストロングサウナの威力を全身で体感。
3セット目は待ちが発生したが、他のセットはスムーズ。
今回は縁で耐えたが、次回はサウナマットを敷いて、浴室の「角」での地べたスタイルに挑戦してみたい。壁に頭を預けて首の力を抜けば、さらに化けそうな予感。
​【メモ】
・サウナ込み490円は破格すぎる。数百円高くても通いたいクオリティ。
・初めての電気風呂も「きしょくええ」感じでクセになりそう。
・給水機はないので水分準備は必須。上がりに自販機のマッチ500mlを一気飲み！
・帰りは37番の鍵を靴箱へお返ししてフィニッシュ。
​最高なキャンペーン初日のスタートになりました。
またバイパスを飛ばして来ます！

自作パスタ

にんにく少し焦げたよ

タイトル：朝5時半の整理券争奪戦から、深夜のディープリラックスへ
​今日は育児とサウナのフルコンボ。
朝5時半に出発し、イオンのアンパンマンショー整理券列へ。先客2名に続く3番手で、無事「最前列」をゲット！
午前のショー、午後のゲーセン。パパとしての任務を完遂し、ボロボロの体で「りんくうの湯」へ駆け込む。
​まずは日替わりの「日本酒風呂」で下茹で。これが凄かった。酒成分のおかげか、早朝からの冷えと疲れが芯から溶け出し、深部体温がグングン上がるのがわかる。
​サ室は前回より熱い90度。日曜の混雑を縫って4セット全て「最上段」を死守。
3セット目、外気浴後に急いで入ったら整いが浅かったが、4セット目に「追い茹で（酒風呂）」を挟んだら世界が変わった。
海風吹く露天、ポンチョなし。視界が回るほどのディープリラックス到来。
​帰宅後、寝ている息子を抱きしめて、本当の意味で「整い」が完結。
朝の最前列からサウナの最上段まで、最高のセルフメンテナンスデーでした。

チルアウト

染みる

近隣サウナの良さを再確認。昨日の雪辱を果たす「りんくうの湯」
​【本文】
​昨日のスパワールドでのメンテナンスによる不完全燃焼を晴らすべく、今日はホームに近い「りんくうの湯」へ。11時半から13時までの1時間半一本勝負！
​1セット目：
室温89度。しっかりとした湿度のおかげで、体感温度は表示以上に高く感じる。10分で退室し、16度の水風呂へ。12時のロウリュを控えているため、内気浴で手短に済ませるが、既に昨日よりコンディションの良さを確信。
​2セット目：ロウリュサービス（カモミール）
5分前に常連さんたちの動きに合わせて最上段を確保。
カモミールの香りが広がると同時に、待ってましたと言わんばかりの熱気が室内を満たす。手を上げて熱波を受けに行くが、指先が焼けるような熱さに思わず手を閉じるほど。
腕組みでガードしながら受けるアウフグースは、昨日求めていた「痛いほどの熱さ」にはあと一歩及ばないものの、近隣施設としては十分すぎるクオリティ。
​水風呂2分を経て、お気に入りのポンチョを羽織って外気浴へ。
寒の戻りがある今日の気温でも、ポンチョがあれば無敵。デッキチェアに横たわれば、ととのい度は良好！その後の炭酸泉で足先の冷えがじんわり溶けていく瞬間は、多幸感そのもの。
​3セット目：
前回のロウリュの残り香と熱気を堪能しながら10分。
最後の水風呂、外気浴で今日一番の深いととのいへ。今週3回目ということもあり、強烈な回転こそなかったが、十分に上出来な仕上がり。
​【総評】
都心の大型サウナは移動時間やコストから期待値を90点以上に設定してしまいがちだが、近隣施設なら70点の満足度で十分に「良いサウナ」だと感じる。
無理に遠征せずとも、身近にこの満足感を得られる場所がある幸せを再確認したリベンジ戦でした。

自作ペペロンチーノ

イタリアンレストランでバイト歴ありの腕前

​連勤明けの疲れを芯から溶かすべく、久々のスパワールドへ。
狙いはもちろん、あの広々としたシアターサウナでの爆汗。
​しかし、浴場へ向かうと「14時までサウナシアターはメンテナンス中」の宣告……。
まずは洗体を済ませ、フィンランドサウナ（高温）へ向かうも、求めている「痛いほどの熱さ」には届かず。水風呂・外気浴をこなすも、ととのい値は上昇せず不完全燃焼。
​ここで粘るのをやめ、一度浴場を出てサ飯休憩に切り替える。これが結果的に大正解。
​【サ飯：和dining 清乃】
選んだのは「牡蠣ブラック」。
醤油の深いコクに牡蠣特有の苦味が絶妙にマッチし、専門店顔負けのクオリティ。何より、ワンオペで忙しい中、愛想よく接客してくれた店員さんにプロ意識を感じて非常に好印象。
​【14時：リベンジ開始】
メンテナンス明け直後のシアターサウナへ。
1セット目：室温60度。激ぬるスタートに困惑。15分粘るも、16度水風呂からの外気浴では「深いととのい」へは届かず。
2セット目：14時半のオートロウリュを狙うも不発……。室温70度まで上がるが、まだぬるい。
ここで「ブレインスリープ」を初体験。インフィニティチェア派の私でも、この寝心地の良さには驚き。ととのいきらない心身を優しく受け止めてくれる感覚。
​【15時：ようやくの覚醒？】
3セット目、15時のオートロウリュに合わせて入室。
唐突に滝のような水がストーブへ！普段の演出と違うタイミングに驚く。
蒸気が広がり今日一番の熱気を感じるも、かつての「足の裏が痛いほどの熱さ」には及ばず。
シングル水風呂→16度水風呂の冷冷交代浴を経て、インフィニティへ。ようやく今日一番の気持ちよさが来るが、まだあと一歩……！
​4セット目、制限時間ギリギリまでオートロウリュを待つも、この回も発動せず。
シングル水風呂で締めてフィニッシュ。
​【総評】
メンテナンスの努力は評価しますが、メインサウナが使えない状況や立ち上がりのコンディションは、入口や受付で周知してほしかったのが正直なところ。
「もし事前に知っていれば、近隣の入船温泉に切り替えるなどの調整もできた」という悔いは残ります。
​それでも、清乃のラーメンの旨さと、ブレインスリープの寝心地という新たな発見があったのは収穫。
次はコンディション万全な時に、あの「痛いほどの熱さ」をリベンジしに来たい。

牡蠣ブラックラーメン

激ウマで替え玉もした！

タイトル：10連勤の果てに。古民家の縁側、野鳥の声と湧水に魂を預けた春の午後。
​怒涛の10連勤を終え、ようやく辿り着いた。
向かったのは、心から信頼を置く「高野口乃湯」。
​■1セット目からの猛烈な反応
今日は「桜まつり」のイベント中。浴室にはお風呂屋さん石鹸が用意されており、懐かしい香りに包まれながら洗体。
しかし、10連勤の疲れは想像以上だった。サウナ室へ入ると、1セット目から心拍数がかつてない速さで上昇していく。体が、熱を、そして休息を、激しく求めているのが指先から伝わる鼓動でわかる。
​■空に消えていく、10日分の重圧
巨大ストーブのオートロウリュで一気に蒸し上げ、外にある水深120cmの湧水水風呂へ。キンキンの湧水が、10日間溜め込んだストレスを力強く剥ぎ取っていく。
​1セット目の外気浴から、いきなり深いととのいが訪れた。
古民家の縁に設えられた外気浴スペース。インフィニティチェアに身を預け、遠くに聞こえる電車の音や野鳥のさえずりをBGMに、ただただ「無」になる。10連勤の疲れが、春の空へと吸い込まれ、消えていく。これ以上ない、特別な時間。
​サウナイキタイのクーポンで頂いた900mlのポカリスエットが、乾いた身体に染み渡る。このサイズ感、本当にありがたい。全4セット、すべてオートロウリュのタイミングに合わせてフィニッシュ。
​■戦利品と、最後の一滴
着替えを済ませた後、「桜まつり」限定のガチャガチャに挑戦。
見事、お風呂屋さん石鹸と高野口乃湯のステッカーをゲット！このステッカー、どこに貼って「高野口愛」をアピールしようか……。
​仕上げは、ずっと気になっていた「らー麺 嘉辰」。
こってりではなく、出汁の旨味がどこまでも透き通った一杯。10連勤で荒れた胃腸にも、この優しいスープが優しく染み渡る。文字通り、最後の一滴まで飲み干して完食。
​石鹸の香り、桜の余韻、そして最高のラーメン。
10連勤の報酬としては、これ以上ない「完勝」の休日だった。

ラーメン

らー麺 嘉辰バチクソうまい、接客も感じ良いよ

仕事前に職場から近いこちらの施設へ！
サクッと3セット。
只今6連勤中で久しぶりのサウナだった為か、凄く気持ちよく感じました！

タイトル：サ道の聖地巡礼！梅田の殿堂で、サウナの奥深さと自分の好みを再発見。
​お昼過ぎの梅田での予定を前に、ずっと楽しみしていた「ニュージャパン梅田」へ。
ドラマ『サ道』のロケ地としても名高いこの場所。都会の喧騒の中に現れるサウナの迷宮に、期待に胸を膨らませて入館。
​■1セット目：3階 屋上フィンランドサウナ
まずは屋上のフィンランドサウナへ。L字型の座席、セルフロウリュが可能なストーブ。90度の心地よい熱気を楽しみ、隣の樽水風呂で2分。
庭園のような緑に囲まれた外気浴は、ここが梅田であることを忘れさせてくれるような静かな時間だった。
​■2セット目：1階 高温サウナと「勇者の滝」
1階へ移動し、オートロウリュのタイミングで高温サウナへ。期待したほどの熱さは感じなかったものの、その後の「勇者の滝」は圧巻。
ギリギリ痛くなる一歩手前の水温は、しっかり体を芯まで冷やしてくれた。
​■3セット目：2階 湯上がりサウナ
最後は2階。セルフロウリュができ、壁にはヴィヒタがぶら下がる。ここが一番新しく清潔感があり、熱の回りも今日一番の好み！
水風呂の後の外気浴10分。ここでようやく、深いととのいが訪れた。
​■総評：聖地を訪れて見えたもの
都心の大型施設は料金も期待値のハードルも上がりがちだが、今回の訪問で改めて自分の好みが「95度以上の高温設定」と「インフィニティチェアがあること」だと再認識。
​とはいえ、あの『サ道』の世界観に浸り、趣の異なるサウナを回遊する時間は、何物にも代えがたい素晴らしい思い出になった。
歴史ある殿堂に敬意を表しつつ、次の目的地へ。

ラーメン？

ふつうの軽音部コラボカフェ行きました

タイトル：静寂の夜、オートロウリュ4連発と銭湯の「平和な声」に包まれる贅沢。
​祝日前夜の日曜日。家族は実家へ帰り、図らずも手に入れた「一人サウナ時間」。
どこも混んでいるだろうと覚悟しつつ向かったのは、一番のお気に入り、高野口乃湯。
​18時過ぎに到着。
適度な人の入りはあるものの、サウナ室もととのい椅子も待ちはなし。自分のペースで動ける理想的な混み具合に、早くも心が躍る。
​■巨大ストーブが放つ圧倒的な熱量
オートロウリュの5分前を狙ってサウナ室へ。
何度見ても、この部屋の広さには不釣り合いなほど巨大なサウナストーブの迫力には圧倒される。オートロウリュが始まれば、瞬く間に熱波が部屋中に充満。10分でしっかり蒸し上げられ、湧水が循環する深水風呂へ2分。
​■ライトアップされた幻想的な休憩
夜の外気浴スペースは、電球の暖かなライトアップが素晴らしい雰囲気を醸し出している。インフィニティチェアをフルリクライニングさせると、心地よい浮遊感とともに視界がゆっくりと回っていく……。
​ふと耳を澄ませば、浴室の男の子が、壁を隔てた女湯にいるお姉ちゃんに向かって大きな声で話しかけている。
「お姉ちゃーん！」「なーにー？」
そんなやり取りが響く銭湯ならではの醍醐味に、ととのいながらも、なんとも平和でほっこりした気分にさせられた。
​■居心地が良すぎて、気づけば身に纏っていた
今日は時間がたっぷりあったので、全4セットすべてをオートロウリュのタイミングに合わせるという、贅沢な時間配分でフィニッシュ。
​あまりの居心地の良さに、帰り際は「まだここにいたい」という名残惜しささえ感じ、気づけば物販のTシャツを購入していた。
​高野口乃湯、やはりここは自分にとって最高の場所。
新しいTシャツを相棒に、次はいつ来ようかと考えながら帰路についた。

神戸出張の午前。ポートアイランドでの仕事前に、60分1本勝負を仕掛ける。
フロントでカードキーを受け取り、2階の隠れ家スパへ向かうこのプロセスから、すでに「勝利」へのカウントダウンは始まっている。
​【サウナ・水風呂】
サ室の扉を開けると、ケロの芳醇な香りが漂う。
腕には愛用のCASIO「サ時計」。手元のアナログの針を見つめながら、これから始まる仕事のシミュレーションと精神統一。
水風呂はシングル。刺さる冷たさだが、耐えすぎず早めに切り上げて窓際の椅子へ。海沿いならではの風が、身体を絶妙なコンディションに整えてくれる。
​【ジェットバス：幽体離脱】
そして、あえてオートロウリュを避けてでも挑みたかったのが、ボタン式ジェットバス。
スイッチを押し、サ時計で1分間を計測。猛烈な水圧のあと、水流が止まった瞬間の「ジーン」という感覚……。まさに重力から解き放たれる「幽体離脱」。
浴室内バケツでキンキンに冷やしておいたイオンウォーターを流し込み、頭の中を真っ白にリセット。
​【打ち合わせ〜サ飯：ジョリボー】
サウナで覚醒した頭で、そのまま午前中の打ち合わせへ。
「幽体離脱」後の冴えわたる集中力で、滞りなくミッションを完遂。
​最高の達成感を抱えて、仕上げは神戸学院大学内の「レストラン ジョリボー」へ。
ホテル運営の本格派ハンバーグランチを、オーシャンビューとともに。
濃厚なデミグラスソースが、仕事とサウナで出し切った身体に染み渡る。
​サウナ→幽体離脱→打ち合わせ→ハンバーグ。
これぞ、ポートアイランドが生んだ出張サウナーの黄金ルート。

ジョリポー

ハンバーグランチ

豪華

​タイトル：5連勤と家族サービスを終えて。夜のりんくうで感じる「季節の移ろい」と「真のととのい」
​5連勤明けの祝日、今日は一日家族サービス。「いこらもーる」の遊び場で子供を見守りつつ、スマホでドラマ『サ道』を視聴。画面越しに広がる蒸気に、サウナ欲はもう限界……。
​帰宅してたこ焼きを振る舞った後、妻と息子に懇願。快く送り出してもらい、夜の「りんくうの湯」へ！
​■夜のりんくうの顔
普段は昼間に来ることが多いため、夜の雰囲気が新鮮でワクワクする。常連の年配層が多い昼間とは一変、夜は若者や子連れ家族で賑わっている。念入りに洗体し、炭酸風呂でじっくり下茹でを済ませて、いざサ室へ。
​■感覚の再起動
5日ぶりのサウナ。ストーブ前の最上段に鎮座すると「サウナって、こんなに熱かったっけ？」と驚くほど、一気に汗が湧き出る。10分耐えて水風呂へ向かえば、こちらも「こんなに冷たかったっけ？」と肌に刺さる刺激。鈍っていた感覚が、強烈に呼び起こされる。
​■幻想的な外気浴と季節の境界線
1セット目の外気浴、リクライニングは満員のためアディロンダックチェアへ。ポンチョを羽織って深く腰掛けると、目の前には露天風呂から立ち昇る真っ白な蒸気が、ライトに照らされてキラキラと輝いている。その幻想的な光景を見つめているうちに、視界が昇っていくような深いととのいが訪れた。
​ふと見ると、若者たちはポンチョなしでリクライニングから動く気配がない。「もしや、もうポンチョなしでもいける？」
​2セット目はリクライニングを確保し、あえてポンチョなしで挑戦。
肌を撫でる夜風は、もはや我慢できない寒さではなく、むしろ心地よい。ここ数日の暖かさで、季節が春へ向かっていることを肌で実感した。
​■至福のフィニッシュ
とはいえ、やはりあの包み込まれる多幸感も捨てがたい。3セット目は再びポンチョを羽織り、安心感の中でフィニッシュ。
​5連勤の疲れも、溜まっていた衝動も、すべて夜の海風と蒸気の光の中に溶けていきました。
快く送り出してくれた家族に感謝。明日、明後日もまた頑張れそうです！

たこ焼き

タイトル：湧水120cmの衝撃。古民家リノベサウナで味わう「自分だけのベスト」
​日中の気温は10度。少し暖かくなった空気に誘われ、自宅から無料高速で45分、久しぶりの「高野口乃湯」へ。
​駐車場で謎のラグビー部マネキンに出迎えられ困惑しつつも（笑）、靴箱とロッカーはしっかり「37（サウナ）」番を確保。浴室に入ると、リノベ施設らしいヒノキの香りに包まれる。
​まずは近隣ラーメン店とコラボした「白湯」の薬湯で下茹で。熱めの設定が体に染みる。
​■サウナ室とオートロウリュ
部屋のサイズに不釣り合いなほど巨大なストーブの存在感。温度計は95度だが、適度な湿度のおかげで「勝ち」を確信。
以前の口コミでは噴出量が少ないと言われていたオートロウリュだが、今日受けてみた限りでは十分すぎる熱量！3セット目は室内に自分一人だったので、MOKUバスタオルでセルフアウフグースを敢行。熱気が室内を支配する最高のコンディションだった。
​■湧水120cmの暴力的な心地よさ
外にある水風呂がとにかく凄い。水深120cmの深さがあり、常に湧水が循環。羽衣を纏う隙すら与えない対流で、表記の16度以上にキンキンに感じる。
​■「よく考えられた」外気浴スペース
以前はなかったアディロンダックチェアが追加され、インフィニティチェアと合わせて隙のない布陣に。ポンチョフック、飲み物用冷蔵庫、足元を流すシャワー、そして高野杉のヴィヒタ……サウナーの「痒い所に手が届く」ホスピタリティが素晴らしい。
​ポンチョを羽織り、フルリクライニングで空を仰ぐ。
澄んだ空気の中、カラスの鳴き声と踏切の音が、古民家の名残を残す家屋の雰囲気と溶け合う。1セット目から視界が天へ昇り、足先まで温かさを保ったまま、ずっとこうしていたい多幸感に包まれた。
​高級施設の派手さはない。けれど、ここには自分にとっての「ベスト」がある。
売り切れていたキーホルダーを手に入れるためにも、また必ず再訪したい。

コーラ

しみる

11時、若干気温は上がったものの、海風を考えるとまだまだポンチョは手放せない。
平日にしては意外と人が多く、12時のロウリュ＆アウフグースに向けて早めに洗体と2セットをこなして準備を整える。
​サ時計（SAN-100H）で時間を読み、5分前にサ室へ。
…が、すでに席は8割埋まっている！
確保できたのは、泣く泣く最下段のストーブ前。
本日は大好きなスタッフさんによるロウリュ。アロマは優雅なローズの香り。
蒸気が回るも、最下段ゆえにいつもの「痛いほどの熱さ」には届かず、少し物足りなさを感じていた。
​しかし、ここで嬉しい誤算が！
満員で入れなかった方たちのために、時間を空けて「おかわりロウリュ」を実施するとのアナウンス！
一旦退室して水を浴び、呼吸を整えてから再入室。
​2連続目も、スタッフさんが汗だくになりながら全力で仰いでくれる。
その熱意に応えるように、今度はしっかりと熱気を肌に刻み込んだ。
スタッフさん、いつも本当にご苦労様です！
​結局、予定より多い5セットでフィニッシュ。
最後はいつものポンチョに包まれ、ローズの名残を感じながら多幸感に浸った。

しらすのペペロンチーノ

自作

11時、雪がちらつき始める中を「りんくうの湯」へ。
前回のポンチョ攻略に味をしめ、今日も万全の装備で挑む。
​まずは1セット。
氷点下近い海風が吹く露天だが、持参したサウナポンチョがあれば全く問題なし。むしろこの冷気が、ポンチョ内の体温を際立たせて心地よい。
​今日のかわり湯は「七草の薬草湯」。
ミント系の爽やかな香りが鼻を抜ける。個人的にはピリッとする唐辛子系が好みだが、雪景色を見ながらの薬草湯もまた一興。
​そして2セット目、12時のロウリュサービス。
アロマはカモミール。蒸気とともに広がる甘く優しい花の香りに包まれる。
CASIOのサ時計（SAN-100H）の秒針を見ながら、手首に指を当てて脈拍を確認。いつもより早く心拍が上がっているのが指先から伝わる。無理せず8分で切り上げ、水風呂1分30秒へ。
​そこからの外気浴が今日のハイライト。
この寒さの中、露天に出る人はほぼ皆無。夏場なら争奪戦のリクライニングチェアも、今は自分だけのもの。ポンチョを深く被り横になると、視界が上へ登っていき、身体がフワフワと浮くような「深いととのい」へ……。これこそ冬サウナの醍醐味。
​3セット目はロウリュの名残（湿度と香り）を楽しみながら、気持ちよくフィニッシュ。
​最後は溜まった抽選券でガラガラに5回挑戦！
結果は青玉（半額券）1枚、残り4枚は白玉。…まあ、あれだけ最高にキマった後なら、運を使い果たしていても納得。
​雪、海風、カモミール、そしてポンチョ。
今日も完璧なサ活でした。