saupreme24

2026年98施設目♨️

滋賀県多賀町、里山の中にある
ドガサウナへ🌿

里山の空気で整い、
薪ストーブの熱で仕上げる🔥

今日はあいにくの雨☔
でも、これがまた良い。

晴れだけが正解じゃない。
雨に濡れた里山の匂いが、外気浴（今日は内気浴）でじんわり沁みる🌿

なんだかんだで
2〜3ヶ月に一度、長野から通ってしまう場所🚗
距離にして300km🚗

到着後は恒例の一杯🍹
木イチゴのソーダをゴクリ。

これが本当にうまい…🤤
しかもここの木イチゴ、なかなか希少らしい。
来たらぜひ飲んでほしい一杯✨

着替えを済ませ、いつものルーティンでサウナ室へ🧖‍♂️

薪ストーブの
パチパチと爆ぜる音🔥
ゆっくり燃えていくあの感じ…

これがたまらない。

室温は約80℃、湿度は50〜60％。
この“ちょうどいい”が完璧すぎる。

しっかり蒸されながら、
時間がゆっくり流れていく感覚。

ロウリュのお茶をかけると、
ふわっと広がる香り🍵
…最高です。

そして今日は水曜日。
ここで絶対に推したい👇

👐サウナー整体師さん登場の日！

なんとサウナ室の中で
軽い整体をしてくれるという唯一無二の体験✨

これが…
めちゃくちゃ気持ちいい🤤

サウナで身体が温まった状態は
筋肉がゆるみ、血流も良くなっているので
“ほぐれやすいゴールデンタイム”。

そこに的確な施術が入ることで、
✔コリが深部からゆるむ
✔自律神経が整いやすい
✔リラックス効果が倍増

いわば
「ととのいをブーストする整体」💥

自分は花粉症対策で
サービスときて鼻の通りをよくする施術を🙏

サウナ室2階で仰向けになり、
気づけば15分経過…。
そう、ここのサウナ室は２階もあり、寝転べるんですよ！！
最高じゃないですか♫
なので2階に人がいるときは、忘れずに声をかけてからロウリュしないと、2階が激アツになってしまうのでご注意！！

熱さより“気持ちよさ”が勝つ感覚。
これは本当にここでしか味わえない。

その後の水風呂も、
言うまでもなく最高すぎる💧

外は雨のため、今日は内気浴🌿

ぼーっと里山を眺めながら、
空を舞うトンビを見ていたら…

BGMで
春よ、来いが🎶

この景色と音楽、
完璧すぎるマッチング。

まさに歌詞の世界観そのまま。

マネージャーさんも気さくで、
ゆるく会話しながらまったり時間😊

こういう過ごし方、ほんと良い。

サウナの温度・湿度の管理、
スタッフさんの距離感、
全部がちょうどいい。

“また来たくなる理由”がしっかりある施設です♨️

関西方面の帰りには
また必ず寄ります🚗

近江牛創作ダイニング 久ぼ多屋

ハンバーグ御膳

近江に来たので、近江牛ハンバーグをいただきました！肉感がしっかりありながらも、フワフワなハンバーグ。

2026年97施設目♨️
滋賀・雄琴温泉の隠れた絶景リゾート、スパリゾート雄琴 あがりゃんせにやってきました✨
閉店2時間前の滑り込み⏰！
19時以降の入館は1200円でした💰
琵琶湖を望む開放的なロケーションで、ととのい旅の締め💨
…ですが夜なので、雄大な琵琶湖はまだお預けです🌙

🕰 歴史ウンチク
雄琴温泉は約1200年前、天台宗の開祖・最澄が開いた歴史ある温泉地🛐
もともとは修行僧の疲れを癒す湯として使用され、昭和には歓楽温泉街として栄えた時代も📜
現在はイメージを刷新し、誰でも楽しめる健全リゾートに🌿
「歴史は深く、でも過ごし方はゆる～く」これが雄琴流です😎

♨️ 施設ポイント
• 温泉・サウナ・食事・休憩が揃う滞在型スパ✨
• 昼間は琵琶湖を眺めながらリクライニング🛋️
• 駐車場も広く🚗、閉店間際に駆け込む施設ではなく、一日中ゆったり楽しめます

🔥 浴室サウナ
広めのログサウナ🌲
温度高め＆湿度もしっかりで汗ダラダラ💦
テレビ出演多数の温浴コンサルタント、「サウナ王」太田広氏監修で、見た目も気持ち良さも完璧✨
何度もサウナ巡りしていると、「あ、この雰囲気わかる」と安心感も👍

💧 水風呂
• 水深1.1mで肩まで浸かれる贅沢サイズ🛁
• 備長炭使用で肌あたりマイルド💖
• 冷たいけど包み込まれる感覚で、ととのい導線も完璧💨
中腰くらいで肩まで浸かれる深さは個人的に好きかも🎵

🌲 露天バレルサウナ
• 琵琶湖を眺めながら入れる🪵
• 室温90〜100℃🔥、定員6〜8人で仲間と楽しめる🎶
• 外気＆景色の開放感でアウトドア感満点✨
• スタッフによるロウリュサービスあり🔥
サウナ内は狭めですが、その分すぐ身体が熱くなり、気持ちいい汗がかけます💦

🛁 温泉ウンチク
• 第一源泉：なめらかで角質を整える美肌の湯💖
• 第二源泉：塩分入りで保温力バツグン♨️ 湯上がりもポカポカ
• 入り比べると泉質の違いが面白い✨

琵琶湖×サウナ×水風呂×温泉💫
歴史ある雄琴温泉の湯と現代スパの快適さが融合した、一日溶ける楽園♨️
体も心もスッキリ、ととのい確定😎💨
ここは間違いなく、関西屈指のととのいスポットです💖

今度は時間に余裕を持ってのんびりしたいです🕊️
2階フロアはまだ未到なので、次回の目標は全館制覇です💪✨

2026年96施設目♨️

名古屋の片隅に、整いの原点。
八千代湯さんへ🔥

駐車場は店前＋向かい側で台数しっかり🚗
銭湯でこれはありがたいやつ🙏
都市部はコインパーキング利用多いから、事前にチェック✔️

創業は大正初期。
100年以上、街とともに続いてきた老舗銭湯。

いわゆる“昔ながら”かと思いきや、
露天風呂あり、サウナあり、浴槽も豊富。

懐かしさだけじゃない。
ちゃんと“今”に合わせて進化してるのがいい。

それでも、扉を開けた瞬間のあの空気。
やさしくて、どこか落ち着く。
初訪問なのに「ちょっと知ってる感」あるのよ😌

派手さはない。
でも、こういう場所が一番しっくりくる。

100年続く理由、しっかり体感。

ということで浴室へ♨️

コンパクトな空間に湯船がギュッと集約。
もはや跨げば隣レベルの距離感😂
これぞ銭湯サウナの醍醐味👏

しかも施設ごとに個性が全然違うから、
巡るほど“自分の好み”が見つかるのも楽しいポイント😎
まさに宝探し✨

そしてここ、なんとサウナは2階構造‼️
浴室内の階段を登ると…

サウナ・水風呂・白湯・外気浴がまとまった別世界🔥
この動線、地味に神👏

■ サウナの特徴🧖‍♂️

・ドライサウナ（しっかり熱い系）🔥
→ ストロング寄りで短時間でも発汗しっかり💦
でもカラカラすぎず、ちゃんと居心地いい絶妙バランス

・湿度は低め〜中くらい
→ 王道の“銭湯サウナらしさ”全開

・テレビあり📺
→ 小さめレトロテレビで時間溶けるやつ
常連スタイルでじっくり入れるのが良い😌

👉まとめ
「派手さなし、でも芯が強いクラシックサウナ」

■ 水風呂の特徴💧

・体感17〜18℃前後
→ キンキンじゃないけど、しっかり締まる絶妙ライン👌

・深さしっかり
→ 肩まで浸かれて全身クールダウンできるの強い

・水質やわらかめ
→ 刺激より“包まれる系”で長く入れるやつ😇

👉まとめ
「攻めすぎない、でもちゃんと整う水風呂」

■ 組み合わせの良さ♨️

しっかり熱いサウナ →
やさしめ水風呂 →
外気浴でじわっと整う🌿

👉つまり
“クラシックで完成度高いバランス型”

銭湯サウナ、やっぱり楽しい🔥
最近は若い世代が支えてる施設も多くて、
こういう文化はちゃんと続いてほしいなと🙏

スパ銭もいいけど、
たまには“町銭湯サウナ”どうですか？♨️

締めはコーヒー牛乳🥛
ここは大内山牛乳使用でコクしっかり😋
これも銭湯ごとに味違うのが面白いポイント👍

そして今じわじわ来てる銭湯カードとパシャリ📸

サウナも十人十色。

今日もいい湯でした♨️

亀広良

黒鹿子

甘味も！ということで、向かいの和菓子屋へ。雑誌に載る有名店。むっちゃ、あんこ美味い！また買いに行く！

2026年95施設目。

今日はちょっと変わり種。
“飛行機サウナ”がある
**こまき楽の湯**へ✈️

ついこの間、飛行機サウナ目当てで行ったら
まさかの「みどり楽の湯」に到着😅

楽の湯が複数あるの知らず…w

ただ、2店舗行って思ったのは
どちらもサウナのクオリティが高い🔥

これは期待。

向かう途中からすでにテンション上がる。

上空には
空自の飛行機✈️
セスナ機🛩️

飛び交う空。

飛行機好きにはたまらない環境。
渋滞すら楽しい時間に変わるやつ😆

そして…近い。

到着して館内へ。

グッズコーナーを見ると
まさかの図面グッズ📐

思わずステッカー購入🎵

こういうの、いいよね。

浴室へ。

ここで気づく。

花粉症、発動中🤧

でも身体を洗っていると…

あれ？
くしゃみも鼻水も止まった。

「一生ここにいればいいのでは？」
というくだらない発想がよぎるw

そして目の前に現れる

飛行機サウナ✈️🔥

2025年6月新設。
見るからに新しい✨

館内のPOPも見やすくてgood👍

いざ搭乗✈️

中は機内をイメージした内装。
座席配置もそれっぽい。

これはもう

サウナというよりフライト。

さらにロウリュ前には
機内アナウンスが流れる🎙️

これがまた臨場感あって良い。

ちょっとした没入感。
こういうの好きです。

平日は空いていて快適🎵

中央には
どでかいストーブ🔥

ストーンもアチアチ。

室温は95℃前後
湿度もあり、しっかり発汗💦

じっくり蒸されます♨️

いまはイベント期間でぽかぽか温泉とのコラボ🎵
あの、銀の粒でおなじみ、森下仁丹サウナ。
香りが良い！
スーッとする薬草系で、呼吸が気持ちいい。

エンタメ系かと思いきや

ちゃんと気持ちいい。ここ大事。

しっかり温まって水風呂へ💧

キンキンすぎず
ちょうどいい16℃前後

ゆっくり入れて
しっかり締まる。

飛行機サウナとのバランスも良し👍

からの外気浴🌿

なんと
飛行機を見ながら整える✈️

晴天で最高。

サウナ→水風呂→外気浴

気分は完全に

フライトモード✈️

…と思った瞬間

花粉襲来🤧

強制帰還w

没入→花粉→覚醒を
何度か繰り返す🤣

最終的に

しっかりととのいました。

正直、
飛行機サウナはネタ枠かと思いきや

ちゃんと実力派サウナ🔥

こういう遊び心ある施設、いいですね。

ちなみに

乾湿サウナも良かった🔥

約108℃
しっかり熱いのに湿度もあり
かなり好みのセッティング♨️

レストランでは
空自空上げ🍗

これも美味い。

胃袋まで整いました😋

飛行機サウナ、恐るべし✈️

楽しさ＋本格サウナ
どちらも味わえ

空自空上げ

美味しい！衣がカラッとサクッとしている！味もいい🎵小牧基地のレシピを元に調理しています！

2026年94施設目。

今日はここ。
灼熱ロウリュで有名な
サウナイーグル。

6/6には「煉獄ロウリュ」もあるらしい🔥

名前の由来はきっと
煉獄杏寿郎。

つまり…
炎。🔥

なんだかんだで今年に入り、そろそろ100施設目も見えてきました🎵

そしてお気に入りのこちらの施設は
今年初チェックイン✔️

あちこち巡っていると
自分に合うサウナや水風呂が見つかってきて
これがまた楽しい活動なんです♨️

さて、
愛知・滋賀サウナ旅1発目は
安定のこちらから朝サウナスタート🌅

朝5時〜9時は
1000円で入れる破格プラン💰

ありがたい。

ただ…
ひとつ難点がありまして。

まだここで
ロウリュを1回しか体験していない😅

なんでも
ロウリュは24種類🔥

その中でも
一番熱いのが「灼熱ロウリュ」

しかも
6月6日は煉獄ロウリュ🔥🔥

鬼滅の刃の煉獄さんが
ロウリュするのか…？w

夕方〜夜にイベントが多いので
次はそこを狙って来たいところです💪

さてサウナ室へ。

安定の気持ちよさ♨️

3段サウナで
温度計では86〜90℃くらい

下段でゆっくり蒸されながら
テレビを見てのんびり📺

朝サウナなので
今日は短めでサクッと🎵

そしてお待ちかねの水風呂💧

16℃水風呂と
シングル6℃の2種類！

朝から水風呂で
シャキッと目覚める感じが最高✨

やっぱり
朝サウナは気持ちいい。

内気浴でのんびり。

ここで感心するのが
頭上のスポットクーラー❄️

これが本当に秀逸。

なかなか他施設では
見かけないんですよね。

さらに
内気浴エリアの照明が
高級感あってgood✨

いつ来ても
落ち着く静かな浴室です。

もう一つのサウナ室へ。

こちらは
72℃の低温サウナ🌡️

日中は
オートロウリュあり

朝は静かに
じっくり蒸されるタイプ。

気づいたら
15分近く入ってました😌

気持ちよく整いました。

再びメインサウナへ。

よく見たら

ストーブ2基あるやん…w

今さら気づく😂

いやーしかし
いつ入っても気持ちよさしかないサウナ室。

外気浴もチェック🌿

おすすめは
出てすぐ左の椅子🪑

上の換気から
強めの冷風スポット❄️

まるで
スポットクーラーw

ただし
中華料理店の換気扇とは違うので

美味しい匂いはしません🤣

安心して整ってください。

朝ごはんは食堂で
イーグルカレー🍛

初めて食べましたが
これがまた美味しい。

人参は
しっかり煮込まれてるのに食感あり🥕

ジャガイモも美味しい🥔

そしてお肉は
角煮みたいな肉肉しさ🥩

何食べても美味しいですね。

また来ます！

イーグルカレー

スパイシーな味わい。具材一つ一つにしっかり個性！ジャガイモ、人参は食感が良い。肉も角煮みたいで美味。

有馬温泉へ向かう山道。
その途中に現れるのが、すずらんの湯♨️

温泉街に入る前の
“玄関口”のような存在。

ここでひと汗かいてから
有馬へ向かうのも悪くない。

今日はここで、ととのいスタート🔥

🔥サウナ

●遠赤外線系のドライサウナ

体感はだいたい90℃前後。
湿度は高すぎず、じっくり汗が出るタイプ💦

座る段差によって
体感温度が変わる王道スタイル。

テレビを見ながら
ゆっくり蒸される地元密着サウナ。

ガツンと熱いというより

「じわっと長く入れるサウナ」

気づけばしっかり汗だくです🔥

💧水風呂

ここが、すずらんの湯の最大の推しポイント。

なんと…

六甲山系の天然水を使用。

六甲山に降った雨や雪が
花崗岩の地層で長い時間ろ過されて湧く地下水。

いわゆる

✨六甲の天然水✨

水質はミネラルの少ない軟水で
とにかく肌あたりが柔らかい。

体感温度は
16〜18℃ほどのやさしい冷たさ。

キンキン系ではないけれど

“水質で気持ちよくなる水風呂”

さらに露天にある水風呂は
プールのように広くて開放感抜群✨

これはかなり気持ちいい…

🧠ちょいウンチク

六甲の天然水は神戸では有名。

実はこの水、

日本で初めてミネラルウォーターとして販売された

「六甲のおいしい水」

と同じ六甲山系の地下水。

つまりここは

“飲めるレベルの天然水に入る水風呂”

とも言えるわけです💧

🌿外気浴

露天スペースが広く
外気浴の環境がとても良い。

有馬街道沿いの施設ですが
外に出ると意外なほど静か。

目の前には六甲の山並み。

山から吹いてくる風が
火照った体をゆっくり冷ましてくれる。

六甲の天然水で身体を締めて
六甲の風で休む。

“六甲の水と風でととのう”

そんな感覚の外気浴。

山の温泉らしい
とても気持ちのいい休憩時間です🌿

有馬温泉へ行く前に
少し寄るつもりだったのに…

気づけば

サウナ → 六甲天然水 → 山の外気浴

しっかりととのって
普通に長居してしまいました。

これはもう

有馬前哨戦サウナ。

兵庫のサウナ施設、
まだまだ楽しめそうです♨️

しぇからしか 西宮北店

とんこつラーメン

めちゃくちゃ美味い！ スープもしっかりとした味に麺がうまい！久しぶりに美味しい豚骨いただきました！

森のサウナがリニューアル🌳🔥したと聞き、さっそく再訪してきました！

普段は弾丸サウナツアーで何施設も巡ることが多いのですが、今回はじっくりこちらを満喫♨️
気づけば5時間近く滞在😆

時間もあったので館内を散策🚶‍♂️
「あれ？こんな奥まであるんだ…」と今さらながら発見💡

奥にはみんなの休憩室🪑という広い休憩スペースと、うたたねの間😴という静かな仮眠スペースがありました。

ちゃっかりうたたねの間で2時間爆睡w

さて、お目当ての森のサウナ🌳🔥
があるのは、「源氏蛍の湯」♨️

こちらは日替わり入れ替えで
男性は偶数日が源氏蛍の湯📅

なぜわざわざ書くかというと…

以前、森のサウナ目当てで来たのに
平家蛍の湯に当たってしまった過去の自分がいるからです😂
平家も良いですが。

森サウナ狙いの男性は偶数日、女性は奇数日です✔️

館内は相変わらず物販も豊富🛍️
見ているだけでも楽しい✨

そして、こちらの施設は、
ニフティ温泉2026全国サウナランキングで8位🏆

🔥 リニューアルした森のサウナ推しポイント

今回の改修、かなり本格的です。

① 熱のハイブリッド構造🔥

サウナストーンを
🪨下層：蓄熱力の高いレッドシリカ
🪨上層：熱上昇の鋭い橄欖石・輝緑岩

という構成に。

これにより
温度計以上に“熱の厚み”を感じるサウナに🔥

サウナ好きなら分かると思いますが
石の種類で体感熱はかなり変わります。

② 霧状オートロウリュ × 送風機💨

霧状オートロウリュ発動🌫️
↓
「ジュッ…」という音
↓
送風機で蒸気が循環💨

熱の塊が身体を包み込みます🔥

③ 呼吸が気持ちいいサウナ🌬️

給排気も徹底改良。

新鮮な空気と蒸気が循環して
苦しくないのにしっかり熱い理想の環境✨

実は良いサウナほど
呼吸が楽なんですよね。

④ 桧（ひのき）サウナ🌲

壁・座面・床はすべてヒノキ材✨
柔らかなLED照明と木の香りで

まるで森林浴サウナ🌳

⑤ 地元の木材を使用🌲

西蒲区の大澤材木店が伐採・加工した
西蒲区産の杉丸太を設置。

森の切り株に座っているような感覚🪵

🪑 定員もアップ！

TVスペースを座席化し
約25名 → 約32名に増席👏

イベントもより楽しめるサウナになりました🔥

体感温度は約70℃🌡️

しかし湿度とロウリュのおかげで
じっくり身体の芯まで蒸される感覚🔥

その後の水風呂が最高に気持ちいい💧

呼吸が本当に楽で
森の中で森林浴しているようなサウナでした🌳

もちろん
🔥もっと熱さが欲しい人には

ドライサウナもあります💪

湿度系の森サウナ🌳
高温ドライサウナ🔥

二刀流サウナです😎

クオリティーの高いリニューアルでした

角上魚類 寺泊本店

番屋汁と佐渡サーモン

ととのい後は日本海の恵み。番屋汁と佐渡サーモンで優勝。

寺泊の市場にはよく来るので、施設があることはなんとなく知っていました。
しかしサウナイキタイで検索すると
イキタイ順で40番前後。

…いやいや。

ここ、10位以内でしょ。

サウナイキタイ上位施設ってどうしても

🏢都市型スパ銭
👥若い人が多い
📱SNS拡散しやすい

そんな施設が多い気がします。

でもここは違う。

サウナーが本当に好きなやつ。

今回のサウナ旅の目的地ではありません。
「夕陽を見ながら温泉もいいな」くらいの軽い気持ちで訪問🌅

ちなみに食堂も気になっていました。

🍽料理家 佐藤智香子さん監修メニューあり。
新潟では有名な方で、スーパー ウオロクのレシピ企画などもされています。

今回は食べられず…

さて着替えて向かったのは

🔥 2024年3月リニューアル「海のサウナ」

サウナ室

🌡温度 95℃前後
💧湿度 良し
🔥オートロウリュあり

そして何より、🪟 巨大な窓。

そう。

夕陽を見るためのサウナ。

正直言います。

想像以上にサウナのレベルが高い。

夕陽が沈むまで何セットしたのか…

たぶん10セットくらい。

いやー

完全にやられました。

夕陽が見えると分かった日は
絶対行くべきサウナ。

この日は昼間雨☔

しかし夕方になると雲が抜け…

超黄金色の夕陽🌅

サウナ → 水風呂へ。

💧18℃前後

冷たすぎず
柔らかくて
長く入れる温度。

そして外気浴へ。

ここで気づきます。

海が近すぎる。

さらに嬉しいのが

👀 目隠しが低い。

外気浴スペースって
目隠し高くて景色見えない施設多いですよね。

でもここは違う。

立てば正面には

🏝 佐渡島

空には

🦅トンビ（全然羽ばたかない）
🐦カモメ（めちゃ羽ばたく）

その対比をぼーっと見ながら

🌅夕陽
☁️雲
🌊日本海

目を閉じると

🌊波の音
🐦鳥の声
🌬潮風

これ、やばくないですか？

超贅沢な外気浴。

まとめると

🔥サウナ良い
💧水風呂良い
🌬外気浴最高

予想以上に満喫してしまいました。

サウナ室から、

🌅夕陽
🏝佐渡島
🌊日本海

全部見えます。

しかも

🔥オートロウリュ付き

普通にサウナのレベル高い。

ただしサウナーとして
施設にお願い！！

🪟サウナ室の窓
→結露と汚れがあるので定期的に窓拭き希望
これだけで絶景度爆上がり。

🔥オートロウリュ
→ストーブ大きいのに噴霧短め
もう少し長く広がると最高。

🪑外気浴ベンチ
→いま設置の正面に配置すれば夕陽丸見え⭕️

これが整えば…

サウナーの聖地になります。

この施設

🌅夕陽見える
🏝佐渡島見える
🌬潮風感じる
💧海洋深層水

弱点なし

割烹食堂福泉

生姜焼き定食

うまい！火入れしてるのに柔らかい厚切り豚のコクと濃いタレとが絡まり絶品！米も美味い！the新潟！

さぁ今回の旅の目的地でもあるこちらの施設！
**野尻湖エリアに2026/3/1本格オープンした「Way Point」**へ♨️

実はここ、元モーテルをリノベーションした施設。
その名残もあって最初は少し入りづらい雰囲気…😅
しかしそれはほんの一瞬！

この日の黒姫は朝から快晴☀️
風もほとんどなく、まさに最高のサウナ日和でした✨

駐車場はややコンパクト🚗
しかし到着時はなんと貸切状態！

受付へ向かうと、オープンしたてということもあり施設はピカピカ✨
事前にマクアケでチケット購入済みだったので、

🎫入浴料割引
＋
🧊オリジナルステッカー

をゲット！

現在も
💰50%オフ
💰40%オフ

のチケットが残っているようなので、
これから行く人は絶対活用したほうがお得です👍

🚿シャワーを浴びて着替え、いざサウナへ！

外へ出ると…

ロケーション最高！！

そして目に飛び込んでくるのが

🚐 フォルクスワーゲンの水風呂

まるで映画のセットのような存在感✨
ヴィンテージ感がたまりません。

ちなみに水風呂は

🛢ドラム缶水風呂
💧通常の水風呂
🚐フォルクスワーゲン水風呂

まさかの3種類！

地下水を使用しているとのことで、
キリッと冷たいけど柔らかい冷たさ。

サウナー的にはかなり嬉しい水質でした✨

🔥サウナ室

温度は約80℃と少しマイルド。
しかしセルフロウリュ可能なので熱はしっかり作れます🔥

構造的に
熱が天井を伝って均一になりにくいのかも？

それでもロウリュすればしっかり体は熱々に。

そしてその体が求めるのはもちろん…

💧水風呂！！！

🌿外気浴

これがまた最高。

目の前に広がるのは
信濃町の雄大な景色

周囲にはまだ雪景色❄️

このロケーションで整うのは
まさに贅沢時間✨

しっかりととのいました。

途中、受付のお姉さんと談笑☺️

なんと

📣チアリーダーのインストラクター

など色々なお仕事をされているそう！

とても感じの良い方で癒されました✨
これからもサウナにお仕事に頑張ってください✌️

こちらの運営は
株式会社play &co

実はサウナ施設を多数展開している会社で

🧖‍♂️SAUNA &co（蔵前）
🧖‍♂️SAUNA霧宙（両国）
🧖‍♂️SAUNALAND ASAKUSA（浅草）
🧖‍♂️SAUNA汽汽（中目黒）※4月オープン

と都内中心に展開中。

サウナカルチャーを広げている注目の運営です🔥

それにしても最近の野尻湖エリア。

🧖‍♂️The Sauna
🧖‍♂️sherokuma sauna
🧖‍♂️Way Point

などなど、アウトドアサウナが集まっていますね✨

サウナーにはたまらないエリアになってきました。

麺屋 あした

鶏風焼きあじ醤油白湯

この場所にこの混雑はただものではない。上品なスープに肉の旨みがたまらない。最後の一滴まで飲み干した！

2投稿目　水風呂編

❄️ 水風呂の特徴

水風呂は 2種類あります。

① クロスカウンター水風呂（名物）
• 温度：10℃未満（シングル）
• 水深：1.37m
• 四隅からジェット噴射
• 上から打たせ水

ボタンを押すとジェットが発動🔥

水流が中央で交差して
5方向から水圧が襲ってくる超強烈水風呂！

凄すぎて 身動き取れません🤣

そして水温はシングルなので
一気に身体が冷却されて 整い昇天コースです💫

今回は、サウナ→クロスカウンターだけでも、結構良かったです♫

全国でもかなり珍しいタイプの水風呂。

② なぎさ水風呂
• 温度：約18℃
• マイルドな水風呂

シングルのあとに入るとめちゃくちゃ気持ちいい✨

👉 シングル → 18℃の冷冷交代浴

この流れが最高です。

🌿 ととのいスペース

休憩スペースもかなり個性的。

ととのいステーション
• リクライニングチェア
• 個別扇風機
• 天井に オーロラ演出

まさに 未来型ととのい空間🌌

さらに面白いのが

📺 湯テレビ（足湯休憩）
• テレビ付き足湯席
• 足だけ温めながら休憩

これが めちゃくちゃ長居しちゃう🤣

サウナ → 水風呂 → 休憩 → 足湯

この流れが気持ち良すぎます。

また、シャワー洗い場のコスメがロクシタンで揃っていました！
なかなか、高級ホテルばりでしたよ！

とにかく
• サウナの個性
• 水風呂のインパクト
• ととのい空間

どれも エンタメ性が高い施設でした🔥

神戸エリアに来たら
また絶対来たいサウナ施設です！

サウナーにはかなりおすすめの施設です🧖‍♂️✨

やってきました さふぃスパ舞子🧖‍♂️🔥
結論から言うと… 想像以上に楽しくて満足度高すぎるサウナ施設！
1投稿目

これ、もし都市部にあったら 満員御礼レベルでは？🈵
この日は比較的ゆったり利用できて、かなり贅沢な時間でした✨

まずは駐車場に車を停め、ホテルへ。
案内されたのは SPA棟。
これがまた広い…普通に広すぎるレベル🤣

SPA棟のエレベーターで降りると、いよいよ さふぃスパへ。
受付の雰囲気からして高級感がすごい✨
先に会計を済ませ、更衣室へ向かいます。

ロッカーを見た瞬間に思ったのが…
高級ジムのロッカーじゃん！

下のベンチ部分が座れる設計になっていて、これがめちゃくちゃ使いやすい💡
最近の新しいサウナ施設でも見るタイプの設計で、こういうところの完成度も高いですね。
もうこの時点でテンション上がりっぱなし🤣

そして浴室へ♨️

浴室はかなりシンプル構成。
• シャワー洗い場4箇所
• 水風呂2種類
• ととのいスペース
• サウナ室2種類

完全に サウナ特化型の設計です🔥

しかもこの施設、あの サウナ王プロデュースの施設。
サウナーのツボをしっかり押さえた設計になっています。

🔥 サウナの特徴

サウナは性格の違う 2種類のサウナがあります。

① みるみる（メインサウナ）
• 温度：約85℃
• サ室内に 30℃のぬるいバイブラ浴槽
• ロフト席あり
• 65インチテレビあり
• オートロウリュあり

つまり

👉 温 → ぬる冷 → 温

が サウナ室の中だけで完結する特殊構造。

ぬるいバイブラ浴槽に浸かりながら蒸される体験はかなり珍しいです。
これは完全に新しいサウナ体験。

湿度もしっかりあり、体感はかなり良いコンディション🔥
10分くらいじっくり入れる気持ちいいサウナです。

そして何より サ室がとにかくオシャレ✨
照明の雰囲気も良くて、空間デザインもかなりこだわっています。

② もくもく（静寂サウナ）
• 温度：約90℃
• セルフロウリュ可能
• テレビなし
• 黙浴サウナ

こちらは完全に

👉 ガチサウナー向けの静寂サウナ

セルフロウリュをすると一気に湿度が上がり、体感温度もしっかり上昇🔥
落ち着いた雰囲気で集中して蒸されたい人には最高のサウナです。

2投稿目は水風呂編となります。

もっこす 舞子店

中華そば

ボリュームが半端ない！肉、肉🍖スープも麺も美味しい！！濃いのにクセになる神戸中華そば！

午前中からのんびりとスパ銭タイム♨️
今回は神戸の海沿いにある SPA専 太平のゆ さんへやってきました！

まず到着して感じるのはロケーションの良さ🌊
目の前には淡路島、そしてドーンと構える明石海峡大橋🌉
この景色だけでもテンションが上がりますね✨
初めての施設って、館内に入る瞬間からワクワクしますよね😊

館内に入ると、サウナグッズやお土産コーナーも充実🧴
そして館内からも海と淡路島が見える開放的な雰囲気！
これはゆっくり過ごしたくなる施設です。

まずは腹ごしらえ🍚
館内レストランで今回は チキン南蛮定食 をいただきました😋
ボリュームもしっかりあって満足度高め！
他のメニューもどれも美味しそうで、次回は何を食べようかすでに悩み中です🍴

さて、お腹も満たされたところで浴室へ♨️

浴室に入るとお風呂の種類がとにかく豊富！
高濃度人工炭酸風呂、シルク風呂、壺湯、寝湯、美泡風呂、ジェットバス、電気風呂などなど✨
さらに塩サウナもあり、温浴だけでもかなり楽しめるラインナップです！

そしてメインのサウナへ🧖‍♂️🔥

サウナは タワー型ドライサウナ。
段数が多く、上段はしっかり熱いタイプ🔥
温度は体感で 90℃前後。
室内は広く、20人以上は入れる大型サウナです。

湿度もしっかりあり、オートロウリュで熱さもアップ🔥
テレビを見ながらゆっくり蒸されることができて、のんびり系サウナとしてかなり快適。

さらに時間帯によって スタッフロウリュ（アウフグース） も開催🔥

しっかり蒸されたあとは水風呂へ💧

水温は 16〜17℃くらい。
広めで入りやすく、キンキンすぎないマイルドな水温。
長く入れるタイプの気持ちいい水風呂です✨

そして、この施設の真骨頂が外気浴🌿

露天エリアに出ると、なんと 明石海峡大橋が目の前🌉
さらに 淡路島もバッチリ見えるロケーション！

海風が心地よく吹き抜けて、ととのい椅子で休憩すると最高の気分😊
これはまさに 景色と風でととのう外気浴。

サウナ → 水風呂 → 海風外気浴
この流れがとても気持ちよく、何セットでも入りたくなります♨️

整いというよりも、途中からは
「淡路島って近いなぁ…」と景色に見入ってしまいました🌊

スーパー銭湯として施設も広く、お風呂の種類も豊富。
そして何よりこのロケーション！

景色系スパでは兵庫トップクラスといっても過言ではないですね🌉✨

神戸エリアに来たら、またこの絶景を見に訪れたいと思います！
もちろんサウナのコンディションも良く、大満足のサ活でした🧖‍♂️🔥

また来ます♨️✨

チキン南蛮定食

濃厚タルタルソースがめちゃくちゃ美味い！他のメニューも美味しそうでした。

久しぶりにやってきましたよ！
前回はまだサウナにそこまでハマっていなかった頃。
「仮眠できる健康ランド」くらいの認識だったので記憶がうる覚え😂

館内を歩きながら
「あ、ここ見覚えある！」「そーそーこれこれ！」と
記憶が徐々に蘇る感覚が楽しい✨

そしてやっぱり大好きなのが
🌺アロハチックな館内着🌺
あの南国感…テンション上がるんですよね♫

受付周辺のグッズも楽しい！
ステッカーコーナーを見るたびに思う。
ホームサウナのやつ貼りたい…でも何枚も買うと高い…涙😭
全国貼り歩きたい願望あります🤣

♨️ 温浴ゾーンがまず楽しい！

🫚岩下の新生姜風呂🫚
色も匂いも完全に生姜！
ネタ枠かと思いきや、入るとちゃんと温まる♨️
香りのインパクトが強烈で楽しい！

その横には
🌿漢方湯🌿
これがまたしっかり濃い。
薬湯好きにはたまらない匂いと温まり方。
皮膚から吸収してる感覚（※実際は主に温熱効果）があって好きなんですよね。

🔥 サウナ編

① 高温サウナ（メイン）
体感しっかり熱い🔥
90℃後半〜100℃前後と言われることが多い設定。

でも…ここが凄い。

💧湿度が高い💧

カラカラ系じゃない。
だから呼吸がめちゃくちゃ楽。

🧠 サウナうんちく

サウナは「温度」よりも「湿度」で体感が変わると言われます。
湿度があると汗の蒸発が抑えられ、
皮膚表面温度が効率よく上昇 → 発汗が早い。

ここはまさに
高温×高湿度の理想バランス。

✔ 発汗スピード早い
✔ でも苦しくない
✔ オートロウリュでさらに体感アップ

「攻めてるのに優しい」
完成度高すぎます👏

② 超高温サウナ（メイン室内併設）

今回は未体験ですが…
体感110〜120℃クラスと言われるストロング仕様🔥
上級者向けの別世界ゾーン。
次回チャレンジ案件ですね😎

🌲 森のサウナ

温度はややマイルド（体感80℃前後）
でも湿度しっかり。

セルフロウリュ可🔥
暗めの照明で瞑想系空間。

高温サウナが“パワー型”なら
森のサウナは“包み込む系”。

じわじわ深部まで温めるタイプ。
呼吸が気持ちいい。
ヴィヒタがたくさんぶら下がっていて、香りが立つ瞬間が最高🌲

💧 水風呂

体感14〜16℃前後。
しっかり冷たい。

広めで複数人OK。
深さもあり、全身包まれる感覚。

高湿度サウナで温まりきった身体に
このキレ味。

温冷差が大きいほど自律神経が整いやすいと言われていますが、
ここはその振れ幅が完璧。

💤 総評

✔ サウナの完成度高い
✔ 温浴も楽しい
✔ 深夜拠点として優秀
✔ 館内着でテンション上がる

関西の夜のベース基地に最適。

アノラーメン製作所

kani soup つけめん

旨い！カニととんこつのつけ汁にコクがあって麺が絡みつく。麺もぷりぷりで美味しかった♫

✈️飛行機好きの自分。
「飛行機サウナがあるらしい」と聞きつけ、胸を高鳴らせて向かったのは みどり楽の湯 ♨️

後から知る、愛知に複数展開する 楽の湯 系列という事実😂
そして飛行機サウナは こまき楽の湯 だったというオチ。
楽の湯だけで探してたw

遠征で来られる方はお間違えなきように。
県民の方からすれば常識なのでしょう…汗

ニフティクーポンで入館し、まずは天然温泉へ。
地下約1,200mから湧く自家源泉。ナトリウム‐塩化物・炭酸水素塩泉で、湯上がりはしっとり保湿感✨

露天は三段風呂・檜風呂・壺風呂・イベント湯。
この日は蜂蜜風呂🍯やさしい甘い香りで、つい長湯。

露天エリアのコンテナ型「Green medi sauna」はこの日メンテ中…無念。
こちらもストーブはエストニアHUUM社の HIVE18 を使用とのこと。
次回リベンジ確定🔥

そして本命、浴室内の🔥スタジアムサウナ🔥

昨年10月リニューアル。
扉を開けた瞬間、木の香りがふわっと広がる🌲
エストニア産木材張り替えで、落ち着いたブラウン基調。照度も絶妙で、自然と集中モードへ。
んー、エストニアのいい香り。w

中央前方に鎮座するのがHIVE18。
サウナ席の間に熱源があるイメージで、ストーブ前に座ると前後から熱を感じる設計。
これが実に気持ちいい。

丸みを帯びた石積みデザイン。
ガス併用で立ち上がりは安定。
温度はしっかり高めだが、刺すような熱ではなく“包まれる熱”🔥

最大の特徴は🪵階段状のスタジアム構造。
段差が大きく、上段・中段・下段で体感が明確に違う。

上段はダイレクトな熱で発汗スピードが速い💦
中段は湿度バランスが良く万能ポジション。
下段はじっくり蒸されたい人向け。初心者にも優しい。

熱の回りが均一でムラが少ない。
息苦しさがなく、それでいて汗はドバッと出る。
“気持ちいいサウナは呼吸が違う”を体感。
これが今風の湿度重視型サウナか、と納得。

サウナハット掛け新設、ととのいスペース拡張など細部の進化も好印象👏

💧水風呂は屋内外に完備。
体感17℃前後でキリッと冷たい。
深さも十分で、肩までしっかり沈める安心設計。
屋外水風呂は開放感があり、外気を感じながらのクールダウンが最高🌬

🔥→💧→🌿外気浴
動線が非常にスムーズ。椅子も多め。
1セット目から深めのととのい。

飛行機目当てで来たはずが、
気づけばスタジアムサウナに完全に心を掴まれていました✈️♨️

次回はコンテナ含めてフル体験リベンジ。

かま濃 瑞浪本店

かま濃セット。ミニオムライスとミニ味噌煮込みうどん

どちらも抜群に上手い！そして量もある。 オムライスの卵トロフワにデミのコクと旨み。煮込みも良し。

朝から神戸入り♫
朝サウナ1発目は
サウナリゾートオリエンタル神戸 🧖‍♂️🔥

サウナイキタイのコンセプトを自分なりに考えながらの朝ウナ。

① サウナ体験の記録帳📖
点数より“ととのいの物語”。積み上がる自分のサ活。

② サウナー同士がつながる場所🤝
いいね・コメントで黙浴の外の交流。

③ 施設とサウナーを結ぶ架け橋🌉
投稿が施設の力になる。

④ 「イキタイ」で未来をつくる🗺️
サウナ旅の地図になる存在。

⑤ サウナ文化を育てるコミュニティ🔥
ただの口コミサイトではない。

そんなことを思いながらイン。

エレベーターで9階受付へ。
スタッフさんの笑顔対応はgood😊
2階で着替えて浴室へ。

🔥サウナ
IKIストーブ約105℃。
入った瞬間にしっかり熱い。
30分毎のオートロウリュで湿度アップ⤴️
アウフも定期開催しているようで、力入れてる感あり💨🔥
15人規模、TVありの賑やか系。
サウナマット使い放題もありがたい。

❄️水風呂
シングル8℃前後🧊
この温度差は正義。
肩まで浸かれる広さと深さ。
105℃→8℃は振り幅えぐい🔥
一気に締まる。

🧖‍♂️休憩
内気浴中心。
屋上からの神戸の景色は最高🌊🏙️
朝の風が気持ちいい。

正直に書きます。

朝一利用でしたが、清掃面は気になりました。
ロッカー床にチケット散乱。
返却タオル入れ周辺も乱れ。
ロッカー開きっぱなし。
ドライヤー周辺散乱。
サウナマットぐちゃぐちゃ。
サウナ用氷は全て溶けている状態。

利用者マナーもあるとは思いますが、
定期巡回がもう少しあると、もっと快適になるはず。

ポテンシャル高い施設だからこそ期待しています✨

朝からさっぱり整いました🔥
振り幅サウナとしては間違いない。

また来ます。

今日は久々の温泉＆サウナ活動🎵

まず向かったのは
七味温泉 山王荘 ♨️
長野県内でも温泉力は上位クラスの硫黄泉。やっぱ七味は別格。硫黄の香りが身体に染みる〜。

その流れで小布施へ🚗💨
Googleマップで発見したのが…

Kitchen あなごはん 🍜
場所はなんと
穴観音の湯 の館内！

施設食堂あなどるなかれ案件発動です😎

🌄 温泉レポ

💧泉質

含硫黄–カルシウム・ナトリウム–塩化物泉♨️
弱アルカリ性でまろやか。ほんのり白濁＋硫黄の香り。
「温泉入ってるぞ〜」感がしっかりあるタイプ✨

🛁浴槽

内湯＋露天あり。
露天からは北信五岳＆小布施の町並みビュー🌄

とにかく見晴らしが良すぎる！！！
＝外からも見えてそうなくらい開放的🤣

大胆眺望は正直ここに軍配👏

寝湯もあって、ぬるめでダラダラ無限滞在モード突入😇

🔥 蒸気サウナ

スチームタイプ約80℃前後🧖‍♂️

まずね…

蒸気出る時の「ゴォォォ！！」音にビビる😂

しかもほんの一瞬かなり熱い🔥
でも短時間だから耐えられる！

他のスチームより体感熱め。
蒸気の間隔も早くて発汗効率◎

じっくり蒸される感じがクセになる。
これで撹拌装置あったら最強説。

❄️ クールダウン

水風呂なし！

なのでシャワー水浴び🚿✨
これがまた気持ちいい。

外気浴は絶景付き🌄
景色＋整い＝破壊力高め。

夕方は絶対エモいと思う🌇

🍜 そして本日の優勝

小布施で担々麺といえば…

Kitchen あなごはん🔥

🌶 激うまポイント
🥜 胡麻の濃度えぐい（超濃厚）
🌶 ラー油のキレ抜群
🥢 麺との絡み完璧
🍚 追い飯確定案件

コク → 香り → 旨味 → ほんのり痺れ

完成されすぎてる。

サウナ後にこれは反則。
汗かいて → 食べて汗かく → また整う無限ループ😂

施設食堂のレベル超えてます。
正直、担々麺目当てで来てもいいレベル。
Googleマップの投稿者もそんな感じです🎵

♨️ 温泉よし
🔥 蒸気サウナよし
🍜 担々麺は優勝

小布施、完全に侮れない。

行った人いたら感想ほしいです🎵
他にもおすすめメニューあったら教えてください🔥

担々麺

濃厚でコクのある担々麺！ 具材もしっかり絡みつき、挽肉もうますぎ。味付け濃いめ、ほんのりスパイス🫚

さて、今回の目的地でもあります
新潟県聖籠町の**Mokka Sauna（モッカサウナ）**さん🔥

もはや新潟の端っこすぎるw
長野からだと地味に遠い😂
でも、その距離を越える価値ありでした。

午前中パブリックでまさかの一人貸切状態🎵
贅沢すぎる時間。

🪵ログハウス×フィンランド式本格サウナ

サウナ小屋はフィンランドスタイルのログハウス。

そしてストーブは
**Narvi（ナルヴィ）**🔥

1937年創業のフィンランド老舗メーカー。
・国内生産比率が高い
・石の量が多くロウリュの蒸気が柔らかい
・薪ストーブは特に“クラシックな熱”が出ることで有名

ナルヴィの特徴は
🔥熱が刺さらない
🔥ロウリュの蒸気が厚いのに優しい
🔥体の芯をじわっと温める

まさに今回感じた
「熱さはあるのに息苦しくない」
あの感覚はナルヴィらしさかもしれませんね🧐

🔥サウナ室の設計が秀逸

室温は約90℃前後。
でも呼吸がめちゃくちゃ楽。

上と下に通気口。
扉の下、窓脇にも給排気。

ロウリュすると
蒸気が一気に充満するけど
スコーンと抜ける。

これは偶然ではなく“設計”。

上部吸気→撹拌
下部吸気→足元フレッシュエア

だから長く入れる。
2段目で熱を楽しみ、
1段目でリラックス。

「攻め」と「休み」が室内で完結するタイプのサウナ🧖‍♂️✨

最初は「建て付けミス？」と思った通気も、
全部計算とのこと。
いやぁ、面白い。

🧑‍👩‍👦アットホーム感が最高

息子さんがメインで運営。
お母さまが薪入れ担当🔥

この距離感がまたいい。
大型施設にはない温度。

まだ開発途中。
でもそれがワクワクする。

🛁水風呂（現状）

今は小さな樽＋水道水。
でも今後は井戸水へ変更予定とのこと✨
そのタイミングで大樽導入予定🔥

水道水で大樽やったら大赤字って正直トークも最高😂

蒸された身体にちょうどいい冷え。
今日は快晴☀️
外気浴がとにかく優勝でした。

🚧今後の展開

✔ 井戸水化→大きな水風呂を使用開始
✔ 地場食材を使った食堂建築中🍚
✔ 宿泊対応も予定🛏（サウナ→即ベッドイン可に）

完成したら化けますねこれ。

出来立てほやほやの
新潟県聖籠町 Mokka Saunaさん🔥

今行けば“成長過程”を見られる。
完成後に行けば“完成形”を味わえる。

どのタイミングで行くかはあなた次第♨️

サウナは申し分なし！！
ナルヴィの柔らかい熱、体験してみてほしい。

気になる方はいまのうちに是非！

ラーメン家和玄

とろろ味噌ラーメン

味噌の甘味とコクがとろろを引き立たせます！とろろが美味い！チャーシューも旨い！スープは冷めやすいです

連続投稿失礼します。
やっぱりここはただの銭湯じゃない。
銭湯サウナではなく、サウナ銭湯。
その名は、旭湯。

🔥 サウナでしっかり発汗。
アツアツの100℃前後。
気持ちよく汗をかき、水風呂へ――と思いきや…

🚪 ここで“3つ目”の扉。

開けるとそこには
💧 水風呂 ＋ 内気浴インフィニティチェア×2

もうこの時点でワクワクが止まらない。

❄️ 水風呂が主役級

地下水の汲み上げ。
しかも「潜水可能」のポップあり。

…潜りますよね？😎

🧊 キンッキン。
体感は約9℃前後。
深さもしっかり。頭までいける。
これはもう“冷やす”じゃない、“締める”。

🔥 高温サウナとの相性が抜群すぎる。
一気に落ちるあの感覚…最高！！！

🪑 まずは内気浴

インフィニティチェアで無重力モード。
ふわぁ……と一回目のととのい。

……あれ？
さらに奥に通路？

🌌 半外気浴という名の最適解

進むと、薄暗い空間に
デッキチェアが3脚。

寝転ぶ。
上を見る。

✨ シースルー屋根越しの星空満開。

住宅街のためおしゃべり厳禁エリア。
それがまたいい。静寂。

しかもここ、完全外気浴じゃない。

🌬 上部が少し開いていて風が時折入り込む設計。
でも囲われているから寒すぎない。

今の新潟の時期、
普通の外気浴ならポンチョ必須レベル。
でもここは裸でいける。

これ…計算された半外気浴では？🤔
屋根もかなり分厚い（1cmくらい？）。
雪国仕様なのかも。設計が本気。

恐れ入りました。

🚪🚪🚪 マトリョーシカ構造

サウナエリアは扉だらけ。
開けて、また開けて、また開けて。

まるでマトリョーシカ。

でもこれは、限られた土地を最大限に活かして
サウナエリアを拡張した努力の結晶。

遊び心と機能美の両立。
これぞ“サウナ銭湯”。

🤝 パブリックの醍醐味

サ室で思わず声をかけると、やはりサウナーさん。
新潟情報を教えてもらいながらサウナ談義。

これよ。
この空気感よ。

一人より長く入れちゃうやつ。
結果、水風呂がさらに気持ちよくなるやつ。

💯 総評

・水風呂レベル高すぎ
・半外気浴が完成されている
・サウナエリアが楽しい
・設計が本気
・サウナー遭遇率高め

めちゃくちゃ気持ち良かった！！！

これは絶対また来るやつです🔥

久しぶりに銭湯サウナ。いやいや、サウナ銭湯に興奮してしまいました。
銭湯エリアより、遥かにサウナエリア広すぎでしょw
なので、サウナ銭湯でした。

ということで、2000文字で収めてみました。
文章書くのも大変よ。
でも、サウナイキタイなのでみんなにイキタイってなって欲しい！

📝【一投稿目】サウナストーブ＆若い人多め編🔥

あ、サウナイキタイ二投稿いきますよ…😏
書ききれないのは邪道かと思いますが、伝え切りたいなと思います。
初めての連続2投稿なので、続けて読んでもらって、いきたいなと思ってもらえて、実際に行ってもらえると嬉しいな！そんな施設。
本当は誰にも教えたくない銭湯サウナ。
いや、これは“サウナ銭湯”だ🔥
なぜ、サウナ銭湯なのか？
最後にお伝えします。

口コミ数はまだ100台。
レビュー重視派だと辿り着かないかもだけど、
直感派にはたまらないサウナです。

直前まで立ち寄り候補は5施設あったけど、
“ここだ！”という直感で訪問🎯
結果——
🔥 大当たり＆フィーバータイム到来！

軽く風呂 → サクッと1〜2セット → 明日に備える予定が、
結果 五セット😂

そして何より驚いたのが…
👀 若い人が多い！！
銭湯サウナなのに、
20〜30代くらいの人が次々出入りしてて、
活気ある空気感が最高でした✨

混まないでほしい。
でも体験してほしい。
そんな矛盾を抱えるサウナです。

駐車場は少し分かりづらく一周🚗💦
帰り際にスタッフさんに聞いたら、
「こうえいしんくみ駐車場OK⭕️」とのこと（次はそこに停める！）

外観は正直「え？ここ？」って感じで入りづらいけど、
常連さんの声が聞こえる中、
ガラガラ…と引き戸を開ける瞬間がもうワクワク。

サウナ込みで約900円。
一瞬「ちょい高め？」と思ったけど、
この体験なら全然アリ。

浴室はコンパクトでも清潔✨
木の香りがふわっと心地よい🌲
そして奥にサウナ扉🚪

洗体→湯通し→いざサウナ。

一つ目の扉は内気浴の椅子が二つ。

お？
どんな構造だ？
二つ目の扉を開けるとサウナ室へ通じるスペース。

表示は100℃。
でも 湿度が抜群で呼吸が楽。
10分おきのオートロウリュ💧🔥
銭湯でこれは嬉しすぎる！

こちらは ONEのサウナストーブ導入🔥

🔥 パワフルなのに当たりがやわらかい
💧 ロウリュとの相性◎
🌡 温度の安定感あり
🧱 ストーン多めで芯から温まる

“刺す熱”じゃなくて
“包み込む熱”タイプ。

熱＋湿度＋雰囲気＋若さのある空気が混ざって、
もう最高です✨

続きます👉

🏯いざ、川中島へ出陣♨️

さて、休みに突入🎵
今週は県内でのんびり…と思いながらも、仕事終わりにどこ行こうと模索😂

すると夜、instaでごはんさんの熱波が21時〜と🔥
ダッシュ💨

…が、10分間に合わず🤣
分単位で動いてるな自分w

家から約50km。
でもここは間違いないと知っている施設♨️
サウナよし、水風呂よし、温泉よし。

ニフティクーポン提示で150円引きの800円💰
安い👏

🌬外気浴アウフとの邂逅（かいこう）
※邂逅は、
👉 思いがけなく出会うこと
👉 運命的な出会い

のんびり着替えて浴室へ行くと…
ごはんさんがまさかの外気浴アウフ中🔥

即声かけ🎵

熱波は受けられなかったけど、
サウナ談義が最高に楽しかった😂

15分近く語り合い、
もはや熱波以上に有意義な時間📚

外気浴アウフを観察して、
ごはんさんは“風を届ける人”。

流れ作業じゃない。
一人一人に目を向け、狙って風を送る。
タオル捌きは正確。
振り音がビシッと決まる。

強さだけじゃない。
気持ちよく、深く整わせる技術。

長野でもっと評価されるべき熱波師🔥

次こそは本戦（熱波）参戦します🏯

🧠冬のサウナ実験

今日はサンガサウナのトオルちゃん流、
“冬サウナの入り方”を実践🧐
でも、アウトドア用なんだけどね😉

①最下段で15分じっくり内面温度を上げる
②オートロウリュ時間を逆算し最上段へ移動しプラス5分
③熱を追い込んでから地下水掛け流し水風呂へ💦

これが…段違いに気持ちいい。

いつもの
「上段8分→水風呂」よりも

水風呂の包まれ感が深い。
外気浴のリラックス度も上。

そして、こちらの施設の水風呂は本当に気持ちいい。柔らかい。
冷たすぎずで長水。
実際に他のサウナーさんも長水している人が多い。

🔥温冷交代浴は“芯を温める”が正義。
冬は特に“予熱”が重要ですね。

時間あるとき、ぜひやってみてください👍

♨️源泉掛け流しの実力

ここは加水・加温なしの源泉掛け流し。

泉質はアルカリ性単純温泉。
肌あたり柔らかく、湯上がりさっぱり。
“サウナ後に完成する温泉”です。

信州＝温泉 ≒ サウナ
これはもはや方程式。

🎁信州湯の道2026

ステッカーGET✨
さらに「湯まわり」スタンプラリーもあるとのこと👏

信州、攻めすぎです♨️

🏯川中島の戦いとかけて、川中島テルメとときます。
その心は？

何度戦（入り）っても決着（整い）がつく。

または

武将が集い、熱くなり、水で和する。

露天エリアに川中島の歴史が書いてあったのでつい。
…失礼しました🤣

2回目だけど、最高！
安定感あるスパ銭。

また来訪します！