sa-tan♡

【陽日の郷　あづま館】1日二組限定　【岳のサウナ　SAUNA　CLUB　PLAN（一泊2食付き） 】

プラン内容&特典
SAUNA　Lounge　使用時間　
チェックイン日　プライベート利用　14:00〜16:00と20:00〜22:00
チェックアウト日　他の組共有使用　5:00〜10:30
チェックアウトが1h 延長。
他に予約者がいないため、全てプライベート使用！
贅沢の極み♡

チェックイン後　担当者と共に最上階7階宿泊者専用フロアまでエレベーターで。

担当者「サウナはよく行かれるんですか？」

さーたん「はい。こちらのインフィニティ水風呂が楽しみできました」

担「当館の水風呂は山の水をそのままひいているので、今日（雪がふっているので）はおそらく“6°C”だと思います」

シングル！素晴らしい。

SAUNA　Lounge　の説明を受け、部屋で水着に着替える。

岳のサウナは
山　バレルサウナ1　80°C　バレルサウナ2　50°C（初心者用）2つ　
室内にバレルサウナがある風景が不思議。けど外の景色が森なので、一体感がある。
と
空　ikiの大きなストーブがあって景色も良くて、広くて。寝サウナはできるし、おしゃれだし。
サ室温度【82°C】

【空】で過ごすことに決める。


サ室内の15分の砂時計をひっくり返してスタート
湯通しする時間がなくて、中々汗がかけない。けど焦らない。だって私だけの時間だ。
ととのいって贅沢さからも生み出すことができるんだな。

15分ででる。

室内シャワーが冷たい（実はボイラーが壊れてた）

ここに来た一番の目的　【インフィニティ水風呂】へ
チラチラ雪が舞う中
外気はたぶん0°C　水温　5.6°C

サウナー以外からしたらなぜそこまで？
と思う環境。

だけど、ここに入りたかった。

せーのと気合を入れていると
水面と空が一体になっていままで見たことのない景色。

最高。

けどやっぱつめたーーーい！笑
3秒ででる。、

急いでふいて山の内気浴へ。
冷えすぎた笑

1回目から正直うまくととのいはできなかったけど、独り占めできてることが多幸感をうむ。

あっという間の2時間。SAUNA　LOUNGEはビール、レモンサワー飲み放題。私はのまないから、アイス食べ放題でセットの間に食べて楽しい♡

2時間あっという間。

1100字じゃ足りない感想たち。

日の出と共にした朝ウナ最高だった♡

一泊三万円弱、、けど一生の思い出♡

ディナービュッフェ

ステーキが柔らかく、御造りはお刺身が分厚くて美味しい♡

お誕生月クーポンで無料

土曜日はやっぱり混んでる。そしてサウナハット等忘れ物ありでサ活としてはスタートが良くはない。と洗体しながら思う。
けどこんなときこそ慌てないで焦らないで。
リファSp　setで髪がｻﾗｻﾗ&いい香り。
持ってたタオルをハット代わりに折る方法を覚えてたので代用できたし、完璧なサ活じゃなくてもいいと自分を責めない。

今日はのんびりするぞと決めていたので、
炭酸泉でのんびりフェイスマッサージをしながら、時計とにらめっこ。0時の独眼竜ｵｰﾄﾛｳﾘｭまであと40分。

1回目　杜のサウナ

サ室【80℃】
8割くらい。
お風呂の喧騒とは離れた別空間。向かい合うよき時間
けど砂時計忘れちゃったから、時間感覚が掴めず7分で出る

頭からしっかり水シャワーをあびて

急いで頭まで入れる最深水風呂へ。　
ざぶんと頭まで2秒
肩まで5秒くらいででる。

スパメッツァにキタイ一番の理由は
頭から入れる水風呂。
今日もキモチイイ♡

ととのうすわり湯へ。
芯までアチアチにはなれなかったから背中を流れてくお湯が気持ちいい。
足をつけると温まりすぎる気がして最初は出して、寒さを感じてきたら足湯につけて。
10分したら寝ながらととのう炭酸泉に。
ウトウトしちゃう。

外気浴というよりは休憩時間として20分過ごす。

2回目　伊達のサウナ
サ室温度【82℃】0時開始の独眼竜ｵｰﾄﾛｳﾘｭ開始の2分前。
満員の中をくぐりぬけて最上段へ。
前回来たときは政宗公の声が面白すぎて、集中できなかったけど笑
今回はｵｰﾄﾛｳﾘｭノ仕組みをしっかり見てた。風があがってくるのもしっかり感じられる。

下からぐっと熱い風が上がってくるけど、居れるかも。
ｵｰﾄﾛｳﾘｭが終わる頃に下の段からどんどん人が居なくなって、気づいたら2人だけ。
まだ居れる感じもしたけど、感覚2分くらいしてでる。

独眼竜ｵｰﾄﾛｳﾘｭノ後の頭から5秒
肩から上を出してたらのんびり入ってるように見えたらしく、水風呂だと気づいて驚く人がいた。
深い水風呂何回入ってもいいよね。

ととのいは寝る椅子で。喧騒が気にならないくらいぼーっとできた。

3回目　伊達のサウナ

ｵｰﾄﾛｳﾘｭって書いてあったが、独眼竜の半分の仕様。音楽もフィーリング系。
ｻｳﾅｰさんお一人。
ととのうにはこちらのほうが落ち着くかも。

ただ砂時計忘れたからすぐにでた。
外気浴はととのう足湯。

締めに塩サウナにはいったらお肌つるつるになって最高でした♡

いちごのスムージー

いつもは多すぎるスムージーもサ活後はごくごく飲める

ワンコとの初めての旅に【ドッグヴィラ】

プライベートサウナ付きとプライベートドッグラン付きの貸別荘。
サウナのスイッチを入れて初めてのドッグランに。
ワンコはもちろん飼い主が大喜びして楽しんだ後に入れるサウナは最高。

内風呂なくてシャワールームで洗体。シャワー室横にサウナ。パイン（松）ユーカリ、ベリーの3種のアロマオイルが置いてあって嬉しい♡

サ室横を通って外に出ると水風呂と露天風呂と外気浴スペース。露天風呂は温泉。
静かで最高の湯通し。水風呂は【13℃】

サ室にもどってプライベートサウナを楽しむ。
サ室の温度は外の温度計は100℃になってても中の温度計は【75℃】。
セルフロウリュでパインの香りはリラックスできる。
ロウリュ後は体感90度くらい。

300キロ運転した体にサウナは効く笑

7分でしっかりと汗がでていてちょっと結露気味なのかなとも思うけど、読んだ本でキモチイイ状態ででるのがよいと書いてあったのを思い出し、水風呂へ。

外気がマイナスの水風呂は10秒で。

椅子に足を乗っけるとちょっとユラユラする。
温泉の音しか聞こえなくて、最高のととのい場。
肩に持ってきたプールタオルを巻いて寒さ対策をして、ぼーっとする。

5分があっという間にすぎて、少し冷えてきたので戻って

2回目に。
アロマはベリーは初。

ロウリュするとフルーツのフレッシュな香りにテンションが上がる。

気持ちがいいんだけど、疲れのせいか長くは入れないので7分で。
水風呂5秒。
外気浴5分。

朝ウナもできると思うと無理をする必要がないなーと思える。

3回目は5分で終えて水風呂も数秒、外気浴はスマホが触ることができるのがプライベートサウナの良さ。

お腹が空いてきたので夜のサウナを終えた。

次の日は朝ウナ2回したおかげで帰りの運転も安全運転で帰れた！

大洗は他にもワンコ連れでサウナ付きのところがあるのでまたキタイ！

バーベキューとオードブルとスープ

メインのバーベキュー以外にも品数沢山でお腹いっぱい

2026年　サウナ初めは新規開拓に。

2日の夕方6時は女性浴室は比較的空いている。
洗い場は広く、歴史がある。
先日宿泊したホテルでプレゼントで貰ったリファのSpｾｯﾄでサラサラヘアになった。
それだけで気持ちがととのう。

そしてスーパー銭湯と名がつくだけあってお風呂の種類はたくさんしかも熱め。色々入って30分湯通ししてた。

水風呂温度チェック【17℃】

サ室へ　温度【75℃】
正方形の二段目が部屋を囲むようにあってサウナーさんは3名。
二段目で胡座でスタート。
邪魔にならない程度にストレッチをする。
低めの温度に体が徐々に深部温度を上げている感じ。
砂時計3回目に入るくらいで心臓バクバク。湯通しをしっかりしたおかげ。

水風呂へ。
サウナのトリセツという本を読み手は出した方が水風呂へ入れると書いてあったのを思い出す。

ドラマでメスって渡される時の手のポーズで入る。
確かに手を入れて入る時より冷たくない。

外気浴が0度なので体を冷やし過ぎるのは厳禁。
10秒で終えて露天風呂にある外気浴スペースへ。

椅子は露天風呂との距離がなく、オフロに入ってる人とほぼ向き合う形になる。

肩にプールタオル、背中にもお腹にもタオルをおいて足元は椅子にあげて体を丸めて空を見上げる。

お湯の湯気が冷やされてモクモク。
晴れてるから澄んで寒い中の外気浴。

しっかり温まってるから温かい膜につつまれた気分で5分。

2回目へ。

しっかりと冷やされた体。
5分を超えたぐらいで肘裏や脇に汗をかいてくる。
体の結露でなく、自分の体からの汗。

しっかり冷えることで汗腺が開くことの実感を得た。
9分入って

水風呂へ

15秒。
外気浴へ。

くるまって温まるのはうちのワンコみたいだなとふと思う。
皮膚を出さないでだけどちゃんと外気浴。
冬はこの形がいいな。

3回目は6人位いたけど、広いから圧迫感はなかった。
ただ寝サウナしてる方がいてずっとハラハラしちゃって自分のととのいは後回しだったかな。
ご無事でよかったけど。


サウナはアウトドアが大好き。foest houseさんのようにオシャレなところも大好き。
だけど、湯通しも大好きだと改めて思った。

2026年は、銭湯サウナで湯通しを楽しむこともTo Do Listになった。

2025年はサウナイキタイを始めて、沢山の方とお話させていただいてサ活の楽しさを知った年だった。

2026年もサウナイキタイで皆様と沢山お話できる一年になりますように。
本年もよろしくお願いします。

2025年サウナ納めは女子サウナーの聖地へ。

ウェルビー栄の青い看板が遠くから見えて栄の真ん中を駆け出したい気持ちをぐっとこらえて、歩く。

ENTRANCEがもう可愛い♡
2Fに階段で上がって受け付け。
リストバンドをもって3Fの女性専用フロアに。
リストバンドがキーになってて女性は安心。

更衣室がキレイでいい香り♡
ただ2時間基本料金。急いで用意し浴室へ。
目の前に大きな木の幹に妖精さんが住んでるみたいな扉のサ室。
その左手に43℃のHERBスチームの効いた18℃の水風呂室。
気になるし、可愛いいし、森の中みたい。
空間が幸せで♡素早く洗体。

シャワーのみで少し心配。けど、いい香りのシャンプーと無印のフェイス系で癒されて落ち着く。

サ室へ。
ストーブを囲む二段のオシャレな形。
を最初は独り占め。
聖地独り占めは贅沢過ぎる。

温度は75℃だけど、疲れた体には心地よい。
9分ででて、汗を流してHERBスチームの水風呂室へ。
入ってすぐにヨモギのいい香りと4℃の温かさ、真ん中に深めの水風呂。
10秒入って出ると体を拭いてる時に温かくて心地よい。

外気浴スペースはないので、そのままサ室入口の椅子で内気浴。
温かい水風呂室のおかげでぽかぽかと香りの心地よさの余韻で幸せ。
5分経つと、アウフグースの時間に。

アウフグーサーの方に導かれサ室へ。
他に2名のｻｳﾅｰさん。
アウフグースが始まる。
キューゲルをしつつら2種のアロマで癒しの空間。
アウフグースも大きな扇子みたい。
優しい風で扇いでいただいた。
アロマを変えるタイミングで換気をされたけど、冷たい風がはいることで汗腺が開くと聞いて。ビックリ。
知らなかった。

5分と女性向きの時間と優しいアウフグース♡
めちゃめちゃ心地よかったです。ありがとうございました！

その後の水風呂と内気浴が心地よき。
「整う」ことへの導きのアプローチが女性に寄り添ってた。

せっかく来たしと19:00からのアウフグースをうけに男女共有ルームのサウナシアターへ。
館内着に着替える。
女性専用ルームから出ると男性の目線が一斉に集まる。
女性のｻｳﾅｰさんいるけど、皆カップルさんでソロｻｳﾅｰ女子は少ない。

イベント始まりに一斉に入っていく男性の群について中に。
隅っこの二段目に。
大きなサ室が人でぎっしり。
そしてｴﾝﾀｰﾃｰﾒﾝﾄが始まって。
タオルくるくる。音楽ｶﾞﾝｶﾞﾝ。
都会のサウナスゴイ。
早めの紅白歌合戦を味わった気分。終わる前にアイス室へ。
これは山形の外気笑
女子サウナ室の水風呂室で改めて入る。

最後は女子のサ室で締めた♡

2025年のサウナ納め！サイコー♡サ活♡

仙台泉プレミアムアウトレットで沢山お買い物したあとは
初訪問【スパメッツァ仙台】
駐車場に着いた時からほわほわのお歌が聞こえてる。

靴箱のicチップで入場。
【平日無料入浴券】いただきました。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。
夜8時前に入店。帰る時間を考えて1h30mと入浴時間と設定。絶対時間足りないけど。

更衣室が広すぎて浴室入口に迷う笑

浴室に入ると高い天井。人人。幸い雨の為？無料券配布でも思ったよりは人がいない。

数えきれない沢山ある洗い場で洗体しながら、時間がない中の今日の目的を考える。
【頭から入れる水風呂にはいること】

3セットはできないし、全てのお風呂に入ったりとのんびりもできない。
だけど、焦ったりがっかりしたりしないでできることだけに心を向けようと思う。

洗体後あつめのお湯を探すも、体に良き温度の40℃きるところが多い。
山形の銭湯サウナ人からすると温湯。さてどうしようかと考えて、エステ風呂の9カ所に打たれてみた。
そのあと隣の熱湯44℃に普通に入っちゃった笑
あつめが好き。

サ室へ。　1回目は杜の香木メディサウナ

入ってみたら8割埋まってる。
ストーブ目の前の上段へ。

ロウリュしたいけど、タイミングが
と思ってたらロウリュしますと言われお願いしますという。
女子サウナー同士のｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝが嬉しい♡

人の多さに緊張してるせい？心拍数が早めに上がった。
いつもより短め7分ででる。

滝行して笑
急いで体を拭いて露天風呂にある潜水可の水風呂へ。
【16.9】
肩ちょい下の水からのせーのドボン。潜水。
キラキラする水の中に3秒。

上がって体を拭いて水風呂から一番近い椅子に。
これは気持ちいい♡
心臓バクバク浮遊感すごい。
潜水水風呂後の体の変化は今まで味わったことがない。
周りの喧騒に心は正直ととのわない分、体のととのいを堪能。

7分。雨が気になってきて終了。

2回目は伊達なサウナ。ｵｰﾄﾛｳﾘｭ時間に合わせて。
剣の入口から入場、すでにｵｰﾄﾛｳﾘｭ始まっている。サ室は7割。4段ある段の二段目に座る。
目の前を歯車くるくる回ってる。あと合戦の声と音。
キモチイイなーと思ってたらどんどん人がでていく。
あー人々がサウナによって切られていく、、と思ったり笑
政宗公のよく最後まで残ったなハハッハーにやられた笑
エンタメがすごい！
ｵｰﾄﾛｳﾘｭ後上段に移動して9分で終了。

潜水水風呂からのととのい。ハマる、、♡
5分でととのい終えて、お風呂に入って終える。

アトラクションが多くて、楽しい。
さすが銭湯界のディズニー。

次は岩盤浴もして１日います。

一風堂監修博多とんこつ鍋とレモントマトスカッシュ

思ってたよりはとんこつが軽めだったから食べやすい。レモントマトスカッシュ美味しい♡

憧れの場所【汗蒸幕のゆ】ｻﾝ
土日祝料金【1200円】

大好きなStrayKidsのYouTubeｺﾝﾃﾝﾂをみてからチムジルバンに行きたくて♡
駐車場着いた瞬間からﾃﾝｼｮﾝ高め♡

浴室は入口入って目の前に洗い場10個。
左手に主浴のバイブラ41.5℃。薬湯じっこう39.8℃
日替わりにごりゆ39℃
と珍しいお風呂達。

洗い場とお風呂の間に大きなTV！整い椅子がテレビに向かって沢山。

ととのいながらTV見る！
皆さんが座ってるのをみてお風呂の中の茶の間だと思う。

入口と対極側に憧れの【汗蒸幕】
大きなドームに低い入口！
私の中の韓国がある♡

汗蒸幕の隣に外気浴の入口、その隣に寝サウナの紫水晶サウナとロウリュのロッキーサウナ。

ワクワクしながら洗体。
初めての場所なのにホームのような居心地のよさ♡

荷物置きが浴室入口付近なので動線どうしようか悩むけど、なんとかなるよ笑

汗蒸幕に。

入口をくぐって入るだけで韓国へTrip♡円形のサ室は非日常。
サウナーさんは6人といっぱい。けど天井の高さで全然気にならない。

自分のtowel&サウナマットを敷いて床にあぐらで直座り。

To Do List　
【ｽｷｽﾞと同じtowel羊巻きをして入ること】
ができて幸せ♡かわちぃ羊巻き。
砂時計をひっくり返してスタート。

静かなサ室の中　熱すぎない温度感　6分過ぎると汗かいてくる。
サ活人生一番の多幸感。
胸にお花の種が植わってたものがサウナで温められて花開いている。ほわーっとした気持ちよさ。

9分ででる。

水風呂はすぐ目の前【16.6°C】と液晶が光ってる。
二段階段降りて　滝の水風呂の下に。

ほわほわしてる。15秒ででて外気浴に。

階段を降りて寝れるスペースを発見。
暖かい気候にいい天気。
大きめプールtowelに体をくるんで寝転ぶと浮遊感はもちろん多幸感がさらに増す。
ほほを撫でてく風が気持ちよすぎる。

6分が幸せすぎた。

2回目も汗蒸幕
今度は椅子に座ってみる。椅子あっち笑
towelを敷いて上手く足ものけてみる。高さを出すとそれだけで1回目より熱い！
遠赤外線の力を目一杯感じてる。ｽｷｽﾞの楽しそうな顔が浮かぶ。
夢見てるね笑

水風呂がホント最高だった♡
外気浴もよくて。

3回目は合法寝サウナ紫水晶！
体のリカバリーのためのサウナだからホントキモチイイ。
サウナに入る体を治してくれる。
水風呂10秒にして外気浴は寝湯に入る。

心地よい時間。

書きたいことは沢山あるけど、一言でいうなら私にとってこれからもずっと大好きな安心できる場所。

3/7【ｻｳﾅの日】11/11【ととのいの日】は絶対キタイ！

ソトクソトクとおぼろ豆腐とあさりのチゲ

The　韓国の味！辛くて美味し♡ twiceやStrayKidsみたいに銀の箸とｽﾌﾟｰﾝで食べた♡

今日は仙台市にお泊りでハシゴ1箇所目【アクアイグニス】ｻﾝ　【950円】

海沿いにそびえたつ。めっちゃオシャレな外観でテンションが上がる！

入口がQRコード入場は都会笑再入場は不可なので忘れ物を要確認。
更衣室もロッカーが多数で。一番下の段はコートも（短いのなら付かずに）かけれる。
スキズバッグが入る大容量。100円いらないってありがたい笑

浴室は大きな内風呂が海沿いに一箇所。
洗い場が50個近くも！
サ室は海側。出てすぐ水風呂。正方形に近い長方形。
水温チェック【17℃】
まっすぐ歩るくと半外気浴スペース。
椅子が露天風呂の海側に4つ入り口側の4つ。露天風呂を挟むように海側を向いている。ちょっと不思議な風景笑

サ室入口には棚がなし。洗い場の入口側に数が充実。ありがたい、、けど動線が遠い、、。
サウナ本を読んでから知った2分で終わってしまうととのい時間を大切にしたい。

と見渡すと常連さんはととのい場への導線上の洗い場の上の天井？部分に置いている。見習う。
サ活の確認終了。

洗体。ｵﾘｼﾞﾅﾙSp&Tr&Bwがある。ﾉﾝｼﾘｺﾝや石油系活性剤を使用してない。使い心地すごくいい♡
こだわりに心がととのう。

内風呂で湯通し。トロトロしたｱﾙｶﾘ系？ゆるめなので早めに上がってサ室へ。

ドライサウナ。【88℃】
入口左手にストーブ。奥側と右側に二段。テレビなし。ジャズが流れてる。
サウナーさんお一人。
右側上段ストーブ前上段で三角座りで入口を向いて砂時計スタート。

ちりちりしなくてよい温かさ。昼間からサ室にいるということの喜びに満たされる。アップテンポのジャズは気持ちが引っ張られそうだけど笑
8分くらいで汗がちょうどよく流れ出して、心拍数が出る目安まで上がる。
気持ちはまだ居れるなと思うけど、体と向き合うことを大切に。

水風呂へ。サウナ使ってない方とお二人とタイミングが被ってしまいあわただしい気持ちに。

15秒で終了。

ととのい場へ。
普通の椅子だけど、。天井がすごく高くて目の前にフェイクプラントがあるから癒やされる。お話されてる方はいなくてお湯の音だけ。
見上げると青空がキレイ。見えないけど、目の前に広がる太平洋を想像するとみなとやさんの思い出と心がリンクする。

心も体もととのう体験。

9分で終了。

2回目に。
先程と同じサウナーさんお一人。甘みがでてる体を見ながらのあっという間の9分。
水風呂20秒。
実質1回目の喜び笑
ととのいスペースで6分。

3回目はお腹がすいたので6分、15秒、5分。

オシャレスペースでリファ&ｵﾘｼﾞﾅﾙ化粧水もある更衣室。

キレイな施設に女子心が整いました♡

ヨークベニマル成島店

ヨークで買った卵を使った日の丸弁当笑

お腹空きすぎて写真撮る前に食べてしまった笑 はちみつ梅干しが食欲を抑えてくれる。

サウナ付き客室セミスイート【月うさぎ】

大浴場にサウナがないとの情報。
なんで？と思ってたけど。部屋に入って理解。
ここ【元大浴場】笑

お部屋が新しいのにサ室の写真が古い??と思ってたけど、大浴場を客室にしたお部屋!!
元更衣室にベッドが置いてある状態笑

広い洗い場に元浴槽の上を改築してジャグジーに。お湯がたまってる。光るしブロワーでぶくぶく。なぜかイルミも飾ってある笑
お部屋の構造が面白すぎてずっと笑う笑

7階の最上階のお部屋だから窓は開けられない。ジャグジーの横にインフィニティチェア。天窓で高く寒い。内気浴だけど、気温は外気浴に近い。

サウナポンチョの代わりにバスローブあり。めっちゃ肌触りがよき♡

サ室入り口に棚なし。経路設定して水風呂の脇に背が高い浴室椅子にｻｸﾞｯｽﾞセット。水風呂の水温チェック【15℃】

ジャクジーで湯通し。ｶﾗﾌﾙに光るお湯パリピ感笑
寒いから5分。

サ室へ。利用時間15:00~24:00。朝ウナは利用不可。悲しい。
ドライサウナ【100℃】入り口右に二段。定員8人？。サウナマットの代わりにバスタオル。
歴史ある共有ドライサウナをプライベート使用って脳がバグる。

ストーブすぐそばの上段であぐらでスタート。
先日読んだサウナ関係の本にドライサウナは深部まで温まりづらいとあったのを思い出す。ストレッチで新陳代謝を促す。
MY砂時計を使用し自分しかいないリラックス最上級が砂時計を返し忘れに繋がる笑
脈拍が心臓マッサージと同テンポになったくらいででる。
12分くらい。

水風呂10秒。水温15℃に肌がキーン。
冷えないうちにでる。

体を拭いて目の前のインフィニティチェアに。
心臓がバクバク。キモチイイ♡
天窓に水風呂の揺れてるのが反射してる。無音。不思議な空間。
眠りと覚醒の中間のとろ～んとした感じで5分。しあわせだな♡

2回目へ。

普段なら絶対できない寝サウナに挑戦。
普段と温まり方が違う。いつもは頭が一番高く熱い所にいた状態を高さを揃えると心臓のポンプが無理をしてない。
寝そうでまずい気もするので、これも絶対にしない筋トレをする笑
サ室でする腹筋とプランク、楽しすぎ!!
急に心拍数上げ過ぎも体に悪いのも良くないと思い10分ででる。
お湯で汗を流して水風呂10秒。

冷た～いと大声をだせる楽しさ笑
ぽかぽかの体に大満足の心。

3回目はご飯後。サ室入り口近くにスマホを置いて推しを聞きながらのサ活最高♡
早めの自分への🎄🎁を楽しみました♡

ビュッフェダイニング万華鏡のディナー

秋保温泉の農園で採れた新鮮お野菜が美味しいイタリアンバイキング。サウナ後にビタミン補給♡

コワーキングを兼ねた水曜サ活【おふろcafé yusa】
平日パッケージプラン（フリータイム利用とプレートランチ）で2480円。

このプランは+会員費220円支払い要

今日は水着がレンタル無料&熱波体験有り。
初めての熱波体験🎶ﾚﾝﾀﾙ水着はｲﾝﾅｰｼｮｰﾂ付きのﾊﾟｯﾄﾞ有。
ﾊﾟｯﾄﾞを外しても胸元にﾋﾗﾋﾗがあるから大丈夫!!

着いたのは11:30ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾝｸで気分転換しながら仕事2時間。
5Fのお風呂に移動。
空いてる浴室でPC仕事で凝り固まった頭皮をﾍｯﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞｬｰでｶﾞｼｶﾞｼ。
お風呂も空いてるので浴槽でｽﾄﾚｯﾁ。露天風呂で小顔ﾏｯｻｰｼﾞとのんびり。
14:30までの1時間を充実した湯通し。

ｻｳﾅｶﾞｰﾃﾞﾝへ。

水風呂チェック！何度測っても【20℃】
サ室は【85℃】
男性1名女性1名が熱波待ち。
熱波師さんが今日のｱﾛﾏを白樺だと紹介。
ﾏｽｸ&耳栓のおかげで集中できるものの、最上段にきてよかったのか!?とﾄﾞｷﾄﾞｷ。
1回目は団扇で10回。
入口近くの女性からで私は2番目。
彼女の様子をみてあんなに風吹くのか、、

私の番が来た。
熱風を浴びながら目を閉じると砂漠を歩いて熱い風を浴びてる自分を想像。

2回目はブロワーで10秒。
空気をかき混ぜてる様子に正直ビビる笑

いざ勝負!!

おー砂漠の真ん中で竜巻に巻き込まれているようなそんな気分。

2回で終了して最後に熱波師さんがﾛｳﾘｭ。
あっつー。

熱波ってサ室の空気をかき混ぜるからサ室の温度が均等になるけど、ﾛｳﾘｭした時のブワッとした暑さとは違うんだなと分かった。
サ室の窓が曇るくらいのｱﾁｱﾁがすき♡

9分で出る。シャワーを浴びて水風呂。
ジャクジーﾊﾞｲﾌﾞﾗして20秒。
外気浴6分。屋根がないけどｵｰﾆﾝｸを引いてもらってるから平気。
耳栓のおかけで集中できる。
けど水着が冷えてトイレに。
お腹の部分に生地があると冷える。

2回目最上段で。他にｶｯﾌﾟﾙｻﾝがいるが声をかけてｾﾙﾌﾛｳﾘｭ。
サ室が広い分温度が下りがちなので熱波師ｻﾝに習ってしっかりと。
あー気持ちいいなー。耳栓の中が心臓の音が爆速。15分。
水風呂20秒。
外気浴6分。
やはり冷える。

のでmy水着に変える。

人数が増えてサ室にｶｯﾌﾟﾙ2組と1人の女性。
ﾛｳﾘｭしずらくなって股関節ストレッチしたり、強制的に汗をかくようにした。

先程声をおかけしたｶｯﾌﾟﾙｻﾝだけになったので再びﾛｳﾘｭ。
12分。
水風呂10秒。
外気浴6分。
雪の予報が外れて空に猛禽類が飛んでるのが見えて素敵な外気浴時間だった。

20:00〜のｷｭｰｹﾞﾙ経験して帰るぞっ♡

白身魚のバルサミコソースのプレートランチ

お野菜がたっぷり。サウナ後に食べるとキレイになれる気がする。お魚がふわふわでめっちゃ美味しい。

今日は10:30〜ヘアカラーに行く。トリートメントした後にサウナはもったいないということで、

朝ウナ【沼木温泉　辻ヶ花】ｻﾝ♡　【500】円

6時からOpen✨️8時に到着。
サ室にはサウナマット無しでレンタルかバスタオル持ち込みが必要な施設ｻﾝ。
浴室は入ってすぐ右手にサウナと水風呂。サウナ入口の大きめ荷物置き場がありがたい。洗い場の数も充実してる。
my 水温計で水温チェック。サ活の楽しみかも笑
水温【17℃】

洗体をすませて内湯へ。
41°C〜42°Cと43℃〜44℃の2つ。
起きがけの体にはゆるめから温めて。
ガラス貼りの右手から太陽がキラキラしてて湯気とで幻想的。
43℃に移動して小顔ストレッチをする。ただお風呂に入るより長く入れるし、小顔になれるー笑
お風呂の種類が少ないところは自ら工夫して湯通しを楽しむ🎶

他の方のｻｳｲｷ投稿からTV有りと分かってたので、耳栓（100均）を装着。
サウナマット無し施設ｻﾝあるあるですが、サ室が臭うこともあるので、洗えるマスク（100均）も装着。

サ室へ。温度【75℃】

l字の正方形で3段座面が広め。他のサウナーｻﾝが2名。

3段目に三角座りでスタート。

おぉっ。水泳にも使える耳栓、TVの音がほぼ聴こえない。
砂時計が一粒一粒が落ちていくように見える。
五感の一つを無くすとここまで集中できると思わなかった。

肩甲骨ストレッチをいれる。
温度が低い時は肩甲骨を動かして汗を出しやすくするべし。
ストレッチのお陰で9分で汗をかけてきたので、水風呂へ。

17℃でもやっぱりもう少し温まりが必要だったかっ！って思うくらい冷たくて笑
15秒だけででる。

外気浴スペースは露天風呂にベンチが一つ。
外気浴する方はいない。三角座りで砂時計スタート。

ここは露天風呂とベンチには屋根があるけど、田んぼの真ん中なので空が広い！
太陽が右手にキラキラしてて三角座りで抱きしめてる体に降り注ぐ光りが良き。
耳栓したままでよかった！6分で終了。

2回目へ
先程からのサウナーさんお一人。
上段で。今度はハムストリングス中心にストレッチ。
TVで英語が苦手な芸能人が英語で観光客に案内するのが始まった。私も浅草とかで働きたいなー。日常的に使わないと少ない語彙力がさらに落ちるんだよなーとか思ってたら12分。

水風呂へ。今度は30秒。サ室にいれた時間に入水時間は比例する。

外気浴へ。露天風呂で話されてる方がいたけど耳栓のお陰で集中して3分。

露天風呂もあつめがある！やっぱり温泉サウナっていいな♡

やまべ牛乳

瓶牛乳。、濃くて美味しい。ごくっごくってあっという間に飲める笑

初の共有薪アウトドアサウナ【LOG】ｻﾝ

13:30〜15:00の回を予約。2時間半【3300円】

受付棟からサウナ棟へはペレットの敷いてある木製階段を降りていく。

見えてきたのは可愛いﾛｺﾞのﾈｵﾝ！
川やｲﾝﾌｨﾆﾃｨﾁｪｱも見えて、まさに山の中の天国!!

施設を案内いたただき、更衣室で水着に着替えてｼｬﾜｰ（REFA✨️キュンです♡）で湯通し♡

洗体と湯通しをモードの切替を使ってしっかりと温まる。

とｶﾞﾀｺﾞﾄしてきたからもう一組さんがいらしてるみたい。

サ室入室前に外気浴スペースへ。

水風呂があるので水温計で水温チェック。

9℃！グルシーン！
心が躍ります♡

サ室へ　入口左にｾﾙﾌﾛｳﾘｭの大きな薪ｽﾄｰﾌﾞ。
天井が高く二段。定員8名。窓が一箇所で暗めサ室は【86℃】
一段目は胡座を組んでも余裕な座面。
二段目は普通より段が高めでｱﾁｱﾁを感じられる。

薪の燃える音以外は静寂。

二段目の奥に壁を向いて三角座りスタート。
小さな窓の光に照らさた薪の燃える様子が神秘的。
手でパタパタ扇いで天井の熱い空気を浴びる。
電気のｽﾄｰﾌﾞの暑さとは違う心地よさ。

6分経って男性がいなくなったところでﾛｳﾘｭ体験。
ｼﾞｭﾜｰって音に感動。

ｱﾛﾏの蒸気が広がってｱﾁｱﾁに。

しあわせー。

9分で出て、川へ向かう。水量が少なくて体にパシャパシャかける感じだけど目的ができた。

戻って体を拭いたらｲﾝﾌｨﾆﾃｨﾁｪｱに。
太陽と小雨と森。そして焚き火！

おとぎ話の絵本の中のようなととのい。

冷えを感じてきて2回目に。

2回目上段で、薪補充中のオーナーｻﾝと沢山お話できて楽しい時間✨️その後は私一人。
お話してたから何分経ったかな？

水風呂へ。
階段を3段降りて深くてとっても広い水風呂。
ｸﾞﾙｼﾝを肩までしっかり！

15秒数えてｲﾝﾌｨﾆﾃｨﾁｪｱへ。

人生で一番の浮遊感！あまみもでてる。

初めての感覚に少し焦ったので、置いて在るｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰでﾎｯﾄ梅昆布茶をいただく。
あたたまるなー♡

3回目はﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻｳﾅ状態でのんびりｽﾄﾚｯﾁをしながら12分。

最後だからと川へ向かうと深い所を発見！
腰までの深さに気合をいれて肩まで入る。

つめたーいと叫ぶ笑
けど自然と一体になれるあの光景は目に焼き付くな。

すぐにでて体を拭いて冷えないよう短めのととのいで終わり。

ｵｰﾅｰさんに「2回川に行かれててスゴイですね」と褒められた？笑

若手ｵｰﾅｰｻﾝの細部に渡ってこだわりのオシャレサウナ♡
ファンになりました♡
冬季休業に入る前に来月イキます♡







、

うまか亭 二本松店

ずわい蟹の味噌汁

贅沢にずわい蟹が半身が入った濃厚味噌汁。味噌も入っていて身も食べれた。お寿司に合いすぎる！

スイデンテラスに宿泊して迎える朝。
5時に目覚め、ストレッチと筋トレをする。
体を動かして汗を軽くかく。

6時OpenのSpa【天色の湯】

Openと同時に6人ぐらい入ってきた。

サ室にすぐにイキタイ気持ちを抑えて、初めましての場所こそよきととのいのためﾙｰﾃｨｰﾝは忘れずに洗体&内風呂での下茹で（さっと）

露天風呂スペースにある水風呂温度測定17.5,ヨシッ。

ととのいばは露天風呂スペースに壁沿いに長いタイル椅子。荷物置き場も兼ねてる。

サ室へ入室。
個性的でスゴイ！
木製六角形の座面がピラミッド型に積み上がって3段目。
座ると屋根が近い。

サ室の温度は【103℃】BGMもTVもないサ室。
サウナーさんお一人。
六角形に胡座でバランスを取ってmy砂時計スタート。
窓はあるけど、最上段からは外は見えない。
静かで熱くて瞑想できる環境が最高。
ｱﾁｱﾁが好きだけど、下に座ってる方がいるとロウリュして熱くなってしまうのが嫌かなと思って声をかけてよいか迷う。

5分ほどで私の貸切状態に！
すぐにロウリュ。

ジューとｻｳﾅｽﾄｰﾝにﾛｳﾘｭする時間が至福。
アチアチきたー。これこれー。サイコー！
ﾛｳﾘｭ後は3分で出る。

水風呂入る前に入口にあるシャワーで汗を流して（水のみ）
六角形の水風呂に階段を登ってはいる。

朝の外気浴は冷えるから20秒頭の中で数えてから出る。

タイルは冷たいのでMYｻｳﾅﾏｯﾄ&ﾀｵﾙを敷いてから三角座りでｻｳﾅﾏｯﾄを被ってスタート。

久々にこの浮遊感。ｱﾁｱﾁとそのあとの浮遊感。やっぱり好きなんだな自分。
段々と夜が明けて明るくなってくるのを感じながらととのいの時間を楽しむ。

9分しっかり。

2回目へ。

今度もお一人さま。5分ほどでいらっしゃらなくなったので
ロウリュ。
今日も神様ご褒美ありがとう。
汗がぐんぐん。フィンランド式サウナの良いところを全身で感じる。汗が大粒ででる。

サイコー♡

計9分で出る。

2回目は水風呂10秒にしようと思ったけど、水風呂の真上の屋根が六角形にくり抜かれていて、そこから見える青空と流れる雲に心が囚われて長くなった笑
ととのい場へ。
2回目はｻｳﾅﾊｯﾄが汗で重くなったので途中で脱いで。
肩に掛けたﾌﾟｰﾙﾀｵﾙにくるまって
5分。
心臓のﾊﾞｸﾊﾞｸと浮遊感を感じながら1日の始まりに朝アナがこんなに素敵なところでできるなんて♡
しあわせを感じていた。

露天風呂に入りながら飛んでいく2羽の白鳥をみる。
君たちのように心が自由になれたよ。

ﾌｨｯﾄﾈｽｼﾞﾑがｼｭｰｽﾞ忘れて行けなかったので次回は必ず!!

木村屋 ファクトリーストア

リンゴジャムコッペとお部屋のドリップコーヒー

シャキシャキりんごが入っててパンがふわふわ朝にぴったり♡

山形のサウナーなら一度は泊まりたい
【スイデンテラス】ｻﾝ　素泊まりプランで♡

サ旅で泊まるホテルとして憧れていた場所にお天気が良い日に♡サ活日和に宿泊できてしあわせ♡

ﾁｴｯｸｲﾝが16:00くらいでﾌﾛﾝﾄから夕日が沈みかけていて急いで部屋に荷物を置いて、Spaへ。

明るいうちにととのいたい！
とかなり早足でたどり着いた【月白の湯】

カゴが埋まっているからサ室が混んでいるかと不安になる。

浴室は洗い場だけ。一番奥がｻｳﾅになっている。
外に出ると露天風呂と水風呂が並んでいる。

荷物置き場がない。
露天風呂の一番奥に座る場所兼荷物置き場があってそちらに置く。
左にはサ室の窓があってここに入ると思うとﾄﾞｷﾄﾞｷ♡

洗体は持込お風呂道具で。
いつもと違うｼｬﾝﾌﾟｰを使って香りの違いで心が乱れるたらもったいないから。

湯通しは露天風呂。温泉でお湯口はあつめなのでぽかぽか湯通し。
と水温測定【18℃】ヨシッ。

サ室へ。

セルフ式ﾛｳﾘｭのｽﾄｰﾌﾞを囲んで丸椅子4つ。
壁際に二段。スイデンテラスのメインテーマの紙の筒をもした丸け壁がなってる。ｽﾄｰﾌﾞの奥が窓になってて恐らく水田が見えるつくり。
窓があるサ室っていい♡
二段目は少し狭いけど胡座はかける。MY砂時計スタート

サ室の温度が【105℃】他のサウナーｻﾝは3人。
皆さんサハットを被られたりとお好きな方だな。

6分してもどなたもﾛｳﾘｭされずお一人だけになったので
思い切って声をかけてみた

お願いしますと言っていただけたのでﾛｳﾘｭ。

ジュー。ｼﾞｭﾜｰ。サ室に広がる蒸気。
二段目に戻ると熱い熱い！【115℃】

温度高めで午前中ｻｳﾅに入っていて汗をかいてる体に染みるｱﾁｱﾁ！

サイコー!
ただただ静かな空間に蒸気を体に浴びて全身が汗でスゴイ！

五感が全て体に向けられるってホント素晴らしい。
と思ってたら下の段にいらしたサウナーｻﾝのスマートｳｫｯﾁARAMのﾊﾞｲﾌﾞで現実に戻った笑

私もそろそろと10分で出る。

外気浴スペースにある露天風呂で掛け湯で汗を水風呂へ。

一分入って
そのまま壁沿いにある長椅子に三角座りで外気浴スタート。

目の前は暮れていく広い空。雲が黒くなってコントラストが絵画のよう。ここに稲穂がそよぐ想像をするとホント絵画の中に入り込んだようだろう。

遠くで白鳥の鳴く声がする。

とふと見ると白鳥が家路を急ぐかのように飛んでいた。

このととのい体験は贅沢の極み。

6分で外気浴終えた。

2回目も一度ﾛｳﾘｭできてｱﾁｱﾁが最高だった。

憧れの場所でのサウナは想像を遥かに超えた素晴らしいものでした♡

函太郎 鶴岡店

おすすめ三昧（秋鮭昆布〆、ほっけ、かれい）とイクラ軍艦

間違いのないおいしさ！北海道直送の新鮮なお魚でネタが大きい！間違いないお味！生ホッケを初めて食べた

ワンコの手術も無事終わって家族がみてくれるという言葉に甘えて

念願の✨️サ旅✨️に。初✨️ﾊｼｺﾞサウナ✨️

がんばって運転して来れた【庄内おばこやの里　こまぎ】ｻﾝ
火金ｻｰﾋﾞｽﾃﾞｰで【550円】通常は+100円

県内最大のサ室というﾊﾟﾜｰﾜｰﾄﾞ！
ｻｳｲｷ情報でサ室温度が70℃とあったのでｱﾁｱﾁではない。
この後のメインサウナに向けてあまり負荷をかけるのもと思ってこちらに。

浴室の洗い場が瓦屋根みたいな装飾でサ室の壁も。
和でカワイイ♡

ｺｺﾈ､､､ｼﾅｲﾃﾞｸﾀﾞｻｲの注意書きが多すぎてビギナーはﾄﾞｷﾄﾞｷするよ、、笑

今日はこのためだけに来てると思うとそれだけでのんびりできてる。
洗体をすませて入浴。11/2の落雷の影響でかけながし温泉は休止中。
座り湯、寝湯、と北投石の湯がどれもバイブラ&ジェットがある。
ここのバイブラやジェットが運転で疲れた体に心地よい。

けど気になって水風呂の温度測定18℃。ヨシッ。
寝湯にはいるとバイブラが第二の心臓ふくらはぎを優しくﾏｯｻｰｼﾞしてくれる。肩も人がﾄﾝﾄﾝと肩叩きしてくれてるみたい。

ホームのバイブラやジェットは強くて痒くなるからずっと入ってれる。
下茹でが15分。

そしてサ室へ。
敷いてあるｻｳﾅﾏｯﾄがなくて備え付けのﾋﾞｰﾄ板のｻｳﾅﾏｯﾄを2枚まで使用可。

自分の汗を置いてある雑巾で拭いて出る。って新しいな笑

ドアを閉めてくださいって書いてあるけど、閉まらないよ、、笑
サ室温度は72℃。定員が30名らしく5段の一番上段へ。
他のサウナーさんは御二人。
他の方のｻ活投稿から分かってたけど、BGMとTVの音で瞑想は難しい。

ストレッチをして汗をかきやすくする。
12分いて心臓が少しあがるけど、ﾄﾞｷﾄﾞｷはない。
汗を玉のようにかいてる！スチームサウナ入った?ぐらい。

水風呂に1分。
外気浴へ。
露天風呂そばに4つ椅子があると思ったら汚い、、。

37℃の露天風呂はぬるいので人が少なく石に囲まれていてかなり広いので周りの石に座って外気浴スタート。

ﾄﾞｷﾄﾞｷはないけどあまみがでてる。
心臓のﾄﾞｷﾄﾞｷだけでなくととのいかたがあるのだから、それぞれに適応したととのい方で楽しもうとぽーっと見上げる空が広い。
外気浴で空が広いのって自分にとってとても大切だと思う。

6分で2回目へ。

しっかり汗をかいて9分ででる。
お腹が空きすぎて終えました笑
更衣室で美顔器がタダで使えるのに驚いたよ笑

中華そば 雲ノ糸 鶴岡本店

煮干し中華

煮干しがしっかり。チャーシューが厚くてトロトロ。細麺頼んだけど意外と太い

今日は大切なワンコの避妊手術日、、泣
手術経過で何もなければ電話しませんと言われ、、

なかったー。安心。

水曜サ活を悩んだ。けど不安な気持ちばかりはよくないから気分転換に。
【太陽館】ｻﾝ　へ

出発時刻が決まってるから、一つ一つのSmoothな動きが必要。
サ活を始めてから着替え、お風呂道具、サ活グッズ（タオルを含む）が常に整理されてる状態で1分1秒でも早くサ室へ向かえるようになった笑

洗体はシャワーが量がしっかりだと下茹の時間も短縮できる気がする。

とはいえ下茹では大事。肩甲骨ストレッチを邪魔にならないところですることで血行を促して汗をかきやすくする。

そして大事な水風呂の水温測定笑
18℃？外気と同じ？？ん？壊れてる？？

と思って水温計を内風呂に入れてみたら42℃に。

あってる。ヨシッ。

サ室へ
以前はなかった注意書きが入口に。
【貸し出しのサウナマットの上にタオルを敷いて利用してください】

サ室の温度は88℃。
他のサウナーさんはお一人。

テレビもないし瞑想できてよいなーと思ってたら気づいたらサ室の温度が82℃に下がってる。

サ室入口が閉まりづらくなってドアに隙間ができてしまうこと、女子サウナーさんあるあるだと思うのですが、1回のサ室時間が5分くらいで出てすぐに戻ってきて（外気浴なし）を繰り返すのでドアの開閉で温度がぐんと下がってしまうみたい。

温度が下がること自体はしょうがない。

ただ温度が下がるとかきはじめた汗が加速せず、12分いて脈拍が上がりきらない状態で出た。

水風呂にはいると温湯みたい笑
内気浴スペースは水風呂と椅子だけなので静か。

天井が高いので寒いくらい。最近覚えた用語

【あまみ】
が薄っすらとは出ている。
ととのえてはいるのだと体の反応から分かる。

心臓のバクバクは水風呂後は感じられるんだなー
とぼーっとし始めたら男湯からの声が聴こえる。

今日は浴室も外気浴スペースもサ室までにも男性の声が響く日なんだなー笑と思いながら9分。

2回目へ。

2回目も同じ方がいる+お一人でサ室温度が下がった。
15分いちゃったな、、。
水風呂にたぶん一分以上入っちゃったから内気浴は冷えを感じて5分。

我が子が元気に帰ってくるとﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに捉えられるようになった。
自律神経ととのった。サウナ大事！

【最近の悩み】　
【サウイキの皆さんは外気浴中はサウナハット被ってますか？】

水風呂で濡らしちゃうので最近はサ室出たらとってたんですが、今日被ってないと汗が冷えて寒いと思ったので。

コメで良かったら教えてください。

Ethical Life Cafe HAUS

2種のあいがけカレー

さつまいものキーマカレーとスパイシーラムカレー。どちらもとっても美味しかった♡

8日ぶりのサ活【天然温泉もみの木】ｻﾝ　土日祝【岩盤浴入浴付き950円】

岩盤浴無しの料金がないのでどういうこと!?と疑問。
岩盤浴着の貸し出しもないし。

ココ男女それぞれに裸で入る岩盤浴が浴室に在る！
岩盤浴の概念が変わった笑
今日はサ活+岩盤浴を楽しむ事に♡

浴室は入口左側が洗い場15個以上。右側は炭酸泉、天然温泉、電気風呂、ジェット風呂。
奥に左側からサ室、岩盤浴、露天風呂入口と並ぶ。
しっかりと体を洗って、まずは外気浴場チェック。
椅子が4つと手前側に小上がりのようになって広めのとこ。
ヨシッ！
水風呂は温度計持っていったら、水温計ついてた笑
18℃。

下調べは完了。

久々のサウナにはやる気持ちを抑えて天然温泉へ。　
41度であつめ。浴槽どれも広くてよい。

そしてマナーがスゴイ注意書きあるからかお子様を含めて皆さん静かに過ごされてる。

電気風呂も広くて背中も手もビリビリ笑

10分下茹でしていよいよサ室へ。

わー満員に近い！二段目の空いてるとこに肩を狭めて座って砂時計スタート。
サ室は85℃。ちいかわ、ロッツォ、myサウナハットかわいい方が多くて女子サウナーさんとご一緒できることが嬉しいな♡
久しぶりのサ室に体が喜んでるみたい。
心臓のドキドキが体中に血液を送るのが感じられるみたいに、全身でサウナを楽しめてる。
気持ちよく流れる汗がしあわせ♡

砂時計三回+1分くらい（10分）で水風呂へ。
心臓がドクンドクン。待ち望んでた感覚。
1分ででて。

しっかり拭いてから外気浴。
プールの巻きタオルを肩にかけて小上がりに座る。
温かい膜に包まれている感覚。

露天風呂は大きな屋根に覆われていて、松があり日本庭園になっている。

和の中での外気浴、、新しいなと思ってると小上がりの自分が能舞台に立っている気持ちになってきた。

能の謡い手が
ととのい候　ととのい候
と頭の中で謡ってる

久しぶりのととのいで体が喜びすぎた結果
脳が暴走してる笑

10分後まだぽかぽかしてて気持ちいい。

2回目へ。
今度は他のサウナーさんが二人なので二段目で胡座を組んで。肩甲骨ストレッチもいれて、流れる汗を楽しむ。

あー生きるってこういうことだよね。
自分の体と向き合ってデジタルデトックス笑

12分いて水風呂へ。
2回目の水風呂は体が冷える皮膚感覚が強め。
しっかり拭いて外気浴。
誰もいない。
ぼーっとしてたら急に現実に戻りたくなくて悲しくなってきた。
これはだめだと10分で終え岩盤浴へ。

岩盤浴寝ちゃった
危ないかも笑
多幸感は強くなります。
炭酸泉でのんびりして温泉入って終了。

控えめに言ってサいこうでした♡

麻婆豆腐定食

650円でボリュームがスゴイ！ごはん大盛り無料。四川風で辛くて美味しい♡

アウトドアサウナの聖地【MINATOYA SAUNA】ｻﾝ。
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻｳﾅ180分　【5000円】

快晴に恵まれてアウトドアサウナ日和！

12:00~15:00回を予約。ついたのが10分前。ネットで精算済ですが、ｱﾛﾏﾛｳﾘｭ代とｲﾝﾌｨﾆﾃｨ椅子、ストーブで焼くｳｲﾝﾅｰ代加算2000円笑
お風呂でお着替えを勧められるので、急いで湯通し！
昭和レトロな浴室で3分入浴。
水着に着替えて推しのポンチョを羽織る。
フロントから係の方と一緒に湖畔へ。
砂浜に荷物用Boxがあるのでそこにin。
1-2人用サウナテントのペグをうつ儀式笑

4人用テントサウナは誰もおらずアウトドアサウナスペースは私1人独占空間!!

中で薪サウナの焚べ方や一酸化炭素中毒についてやロウリュの説明をうけてちょっと緊張。

係の方がテントを閉めてスタート。

あづー。サ室120℃!
5分間砂時計がサ室にある。
２回目ひっくり返し途中で耐えられなくて出る。

水風呂ならぬ猪苗代湖ダイブへ。
渡り鳥がチャプチャプしてる横にザバン。
水草や渡り鳥の羽で衛生的とは言えない。

けどこの自然との一体感はすごすぎる。
遠くに広がる山ときらめく水面。
こんな贅沢なことがあるのか。

体を拭いてﾎﾟﾝﾁｮを羽織ｲﾝﾌﾆﾃｲ椅子に座って湖と空を眺める。
生きてて良かった。そう思う。


２回目が実質の1回目に。
ﾜｲﾔﾚｽｽﾋﾟｰｶｰを持ってきたのでﾐｾｽのライブをサウナの外でかける。薪をくべてロウリュする。
サ室温度120℃以上になってるっ！！
持ってきたタオルで覆えば耐えれる。
ケセラセラが響いてる。
好きな音楽かけながらのサウナって楽しい！
7分くらいででる
また湖にダイブ！さいっこー!
この日の為に購入した新しいサウナ専用水着はホント冷えない。
インフィニティ椅子借りてよかったー。ととのいがやっぱり違うよねー。、
けど推しのポンチョが夏用の薄さ笑冷えを感じる、
温かい別のポンチョに着替える。

3回目はハワイアンミュージックをかけて。
薪の量が少なく90℃。
ロウリュして95℃。

心地よく汗がかけるし自分で選んだアロマだから癒やされる♡
12分くらい。

風が出てきて湖に波が立つ。
そこが見えなくて足元が怖い。
陸から離れた所には入れない。
腰だけ入れてすぐに上がる。

外気浴で5分で。

お腹が空いたので4回目はJosh Tatofi
ｳｲﾝﾅｰを焼きながら。
いい匂いがしてきて出る笑
ｳｲﾝﾅｰあるとロウリュムズい笑

5回目はTWICE。100℃で

湖にダイブする為に入るサウナ。最高♡

今度は誰かとイキタイ!!
湖の水温はちゃんと温度計で測れた！

MINATOYA　特製ソーセージとべこの乳のコーヒー牛乳

サウナストーブで焼いたｳｲﾝﾅｰは格別!! べこの乳のコーヒー牛乳美味しすぎる♡好き♡