わーと

usjカウントダウンの為大阪旅行。
その前にサウナに、「なにわ健康ランド湯〜トピア」
森のサウナ「体感」→水風呂→外気浴
高温サウナ11分→水風呂→内気浴
セルフロウリュ「体感」→水風呂→内気浴
サウナ豊富で、風呂もたくさんあって楽しいです。
そして何より喫煙者が喜ぶ昔ながらのスパ。
私は好きですな〜

サメシは、手作りたこ焼きを注文それに、鉄板焼きそば、フライドポテト。手作りたこ焼きは、下手くそでも、作ってる過程がいい。

今日は高原鉱泉。
サウナ→水風呂→外気浴2セット
とてもコンパクトで手軽に整えますな。
あまみが濃い
今日も今日とてゆっくり寝れそう。

今日は満点の湯
サウナ7分→水風呂→外気浴
サウナ8分→水風呂→内気浴
サウナ8分→水風呂→外気浴
今日はあまみがすごかった。
いいととのいでした。
サメシは満点の食事処で

今日は海王に行こうと思い立ち、車を走らせて16時40分に到着。海王さん、お久しぶりです。まずは体を清めてから湯船に浸かると、すぐに「17時30分から1回目のロウリュを行います」というアナウンスが流れ、これは楽しみだなとワクワク。時間までのんびり温まり、いざサウナへ。「ご対戦お願いします」の気持ちで7分入り、ととのい水を浴びて水風呂、そして外気浴へ。海王の外気浴は相変わらず気持ちよく、初セットからしっかりととのいました。

その後はお待ちかねのロウリュ。体がじんわりと解けていくよう。ロウリュ後はととのい、水風呂、外気浴の黄金ルートで「来てよかった…」としみじみ。

最後の3セット目はしっかり11分入り、締めに水風呂と外気浴。計3セット、今日も最高のサ活になりました。

サウナ後は券売機で気になった豚まんと、ポカリ×コカコーラ＝“ポカーラ”を購入。初めて飲んだけど意外と合う！まだまだ新しい飲み物って生まれるんだな〜と感心しながら一息つきました。
キンキンに冷えてやがる。

ポカーラ　豚まん

今日も今日とてもサウナに癒されに
体を清めてから身体を温める。
サウナ9分→水風呂→外気浴
ピエニサウナ（体感）→水風呂→外気浴
サウナ14分→水風呂→外気浴
やっぱり1セット目の水風呂は、初めてサウナに入って驚いた時を思い出す。そのくらい清々しい。サウナ中は、さめしどうしようか考えていたが決まらず。サウナ後ラーメンにしようと決断。
ラーメン屋に向かうと風呂屋に財布を忘れていた事に気づく。
どうやら、優しいお方が届けてくれたらしい。
ありがとう。
改めてラーメン屋に向かう。
今日は「豚豚炉」

おわとこの醤油　チャーシュー丼

➕チーズ　➕マヨ

初めての利用。
サウナ9分→水風呂→外気浴
個室サウナ11分水風呂→外気浴
サウナ9分→水風呂→外気浴
個室サウナも充実している。1〜2人まで入れてロウリュウ可能。
施設は綺麗で、外気浴と、内気浴ができる。
雨とか天気によっては使い分けできます。
夕陽が眩しいが外気浴がなんだか気持ちいい🥴
ラウンジ利用も追加した為少し休む。
いい休日でした。

今日も今日とて
体を清めから天然温泉で癒される。
サウナ9分→水風呂→外気浴
サウナ11分→水風呂→外気浴
計2セット
2セット目はととのい水40リットルからの水風呂イン
やっぱり最高ですな😃

時間がない中での入店
もったいないと思いつつ、サウナ入浴700円を購入
サウナは1セット体感
ここの水風呂で今日は癒される。
その後
熱い風呂を2分入って水風呂を入る。
擬似サウナだ。
こんな日もあっていいだろう。
すき家を買って家にでも帰るか。

今日は37BASE
まずは体を清める🚿
サウナ9分→水風呂→外気浴
サウナ9分→水風呂→外気浴

サウナ9分→ゲリラロウリュ→水風呂→外気浴
計3セット

最後のセット目で、ゲリラロウリュに当たる。
9分程入った所でそのまま延長。アップテンポな音を流しながらリズムよく熱波を受ける。体感温度も上がり発汗を促せました💦

車を走らせ、サメシは「ひょうたん」

ハンバーグきのこソース

うますぎる

名古屋、諏訪に出かけておりその帰りに☺️
サウナ3セット水風呂外気浴といつもどおりに
時間は体感
テレビで面白い番組がやってて、「世代感？？」
昔のチェーン店いつのまにか変わった所を探そう的な内容でした。1990年代のマックやデニーズ吉野家がフォーカスされてた。釘付けで、サウナ往復、気がつけば3セット。
甘みも大暴れ。
以上本日のサウナ。

今日は海王
まずは、体を清める♨️
サウナ11分→水風呂→外気浴
サウナ11分→水風呂→外気浴
CUBERUサウナ（体感）→水風呂→外気浴
計3セット
「メガトンズン胴40l」ととのい水は、やはり気持ちいい。
サウナパークでオロナミンC注入
あまみの大祭り
整った〜😌
サウナ後のサメシは、「岩本屋」
リンゴジュースが堪らんでね🍎
昔からどハマりしてます。

岩本屋 富山二口店

ラーメン特盛

味濃い👅

今日は黒部市にあるふろばっか
久しぶりにきました😊
まずは体を清める。
1セット目
やまごやさうな13分→水風呂→外気浴
いい汗をかいての、土管の水風呂は、気分爽快

2セット目
あなぐらさうな7分→やまごや熱波→水風呂→外気浴

あなぐらさうなに入っている途中、
「13時に熱波があるよ」とスタッフから幸せの告知
そのまま、やまごやサウナへ直行
体感時間7分ほどの熱波を堪能。
そこから土管にドボン

上がった後はデカラを注文。
整いました😌

今日は初めて「ヴィヒタ」を体験しました🍃
まずはピエニサウナの上段で説明を聞きながら、
木の香りに包まれてリラックス。
目を閉じると、まるで森の中にいるような心地よさ🌲

担当の方の技術もすごくて、
香りと熱、リズムが絶妙で感動しました✨

そのあと、手作りのボディスクラブ体験も！
緑茶とミントの香りで全身すべすべに🫧

自然の香りに癒されて、心も体もスッキリ♨️



体を清めてから露天風呂
ウィスキング体験30分→水風呂→外気浴
フィンランドサウナ（体感）→水風呂→外気浴
ピエニサウナ（体感）→水風呂→内気浴
オロポで整いを最大限に

ラーメン屋に移動「ラーメン白晃」
最高でした。

ラーメン大盛り　チャーシューライス

濃いのがたまらん

久しぶりに来たけど、やっぱ最高！
サウナもスチームサウナも完備🔥

🌀本日のセットメニュー
① サウナ6分 → 水風呂 → 休憩
② サウナ8分 → スチーム5分 → 水風呂 → 休憩
③ サウナ8分 → 水風呂 → 休憩

テレビでは「せっかくグルメ」🍖
うまそうな映像見ながら汗ダラダラ💦
お腹も空いて、心も体もととのう。

そして…ついにこの時間がきた！！
🍜サウナ飯は「翔龍」ラーメン！
汗を流したあとにすする一杯、至福すぎる😋

サウナしきじから、名古屋へ移動。
16時から「KIWAMI SAUNA」
サウナ（時間は体感で）→水風呂→休憩
計3セット
古民家系のサウナでした。
中に入るとすごいオシャレ。
タンブラーに入ったオロポを注文し、いざサウナへ。
サウナはロウリュができ汗だくだく。
水風呂は、潜れます。深いので頭まで疲れます。
最高な水風呂です。洗礼された空間で、外気浴は自然を感じられる庭があり、まるで森林のよう。

チキン南蛮定食　KIWAMI唐揚げハーフ

ガッツリ美味しい料理が味わえます！

深夜12時入店
初！！
聖地「サウナしきじ」
フィンランドサウナ8分→薬草サウナ6分→水風呂→休憩
とりあえず今日はこれで就寝です。
すごい整いました。驚きました。
サウナ後、しきじの水を飲むと、ドクンと振動がなる感覚がしました。
もう最高！！おやすみなさい

満点の湯　富山店
8時半入店
マッサージの、看板を見て今日は贅沢とするか。
セットコースの、ボディケアと足ツボを！
40分コースを1時間後に予約し、急いでサウナへ

サウナ12分→水風呂→外気浴
サウナ10分→水風呂→外気浴
計2セット
整いました。

足ツボめっちゃ痛すぎたけど、老廃物が溜まってるんだって！初めての経験です。
定期的にいくとするか

黒部名水水団子　軟骨の唐揚げ

軟骨の、カリコリがたまらねぇ

3時間半くらいかけて
行ってきましたよ。「ウェルビー栄」

・1セット
フィンランドサウナ10分→水風呂→休憩5分

・2セット
森のサウナ10分→ラップランド→休憩5分

・3セット
フィンランドサウナ10分→アイスサウナ→休憩5分

4セット
フィンランドサウナ→10分→水風呂→休憩5分

動線もしっかりしていて、流れのように整えるそんなサウナでした。サウナの中での足湯は初めてでした。
足湯中は、汗が出る感じがしなかったので、すぐに移動して寝っ転がれる所でテレビを見ながらリラックス。
自分流の流れを試しながら最高の整いを目指す。
勿論最高でした。
と、そんなところでサメシの時間
まずはオロポと、「いいやオロカル。気になるな〜
カルピスか」
オロポを飲むつもりが、オロカルを注文。
オロナミンCとカルピスを割った飲み物
油そばか、唐揚げ定食で迷い、自分の胃と相談し
唐揚げ定食を注文。
これも美味しかった。

唐揚げ定食

唐揚げのカリカリさがたまらん 口まで整うわ

22時に来店。
サウナ10分→水風呂→休憩3分
サウナ12分→水風呂→休憩3分
二セット目のサウナ上がりには、海王名物の一撃必殺技のととのい水20ℓ
喰らいました。
そこからのポリバケツの水風呂！！
休憩スペースには自販機があるので、オロナミンCを注入！！サメシを控えているのもあり、1時間でサウナを済ませ、向かったのは、ラーメン「翔龍」
たった2時間で最高の充実感。

らーめん 翔龍

チャーシューメン　ご飯　味付けたまご

口も整うわ