Ⓜ️

㊗️レディースデー(^^)
初っ端アウフグースよかった！楽しかった！！
3セット入って全部違うところで整ったけど、ブレインスリープが1番よかったてか半分寝てたあれは
次のレディースデー2/10らしい！行きたい！
たまにしか行けないってのがまたいいよね(^^)

サウナ：10分 × 3
水風呂：15-20秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

コンフォートサウナでした。めっちゃ良かったちゃんと毛穴から汗かいてた。あと水風呂はブクブクしてて、あーこれが羽衣破壊するやつかーって思った。外気浴しかないからタオル巻いたけど、整えた。

新しくオープンてことで来ました。一緒に入れるエリア、サウナすっごくよかった！！洞窟の中のやつと、エンタメの2つどっちも汗かいたーー。ただサウナ着がよくない、、てか寒い、、、。水着とかなら良かったかもだけど、サウナ着だと体温持ってかれて羽衣できないなって思った。でも楽しかったよー！

ガス遠赤外線良いね、めっちゃいい。
水風呂がまろやかなのもなんとなーくわかった。寒いから3回目水風呂入らず外気浴してみたけどそれもよかった。

サウナ：6-8分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

冬は内気浴がいいね

つけめんTETSU 三鷹店

つけめん

まさかのサウナ貸切！！ジムあってサウナあって漫画読めて日曜でも空いてて最高だね。
サウナは乾燥結構した感じあるけどそんなもん？

ブレインスリープがめちゃめちゃ導入されてた。あれいい。気温が低くなってきたから外気浴は５-10分くらい。夏は15分くらいしてた。