花助

久しぶりのフック鍵で入室するサウナ。じっくり汗かけて外気浴で整いました。

今日は三浦半島でトレランツアーに参加、標高が高くないこともあっていつもより体力に余裕を持ってフィニッシュ。ゴール後に汗を流すためにこちらの施設へ。サウナがあることは調査済みだったので迷わず手ぶらサウナセットでインしました。

サウナセットにはフック鍵の他にバスタオル、小タオル2枚、サウナマット、使い切りシャンプー付き。浴場にはゴミ箱らしいものが見当たらず、探していると常連さんが白いカゴに入れておけばOKと親切に教えてくれました。

サ実は少し年季が入ってる感ありつつ、100℃ながらじっくり入れて汗もしっかりかけて良きでした。露天スペースには1人分の腰掛けスペースもあり、外気浴で整えました。三浦半島のトレランはまた参加したいので、また次回も楽しみにしておこうと思います。

山々を眺めながらの外気浴でととのう。

今年というか人生2回目のトレラン大会に出場するためカンデオホテルに連泊。距離を更新したいと思い、奈良と大阪の県境を連なる33kmの大会にエントリー。丸太階段地獄に心折れましたが、なんとか完走できました。

前泊は15時にチェックインしたのでまだ明るい中での外気浴。山々が清々しくて、心地よい風も相まってととのえました。トレラン後は日が暮れてしまっていましたが、クールダウンも兼ねて水風呂に長めに入ってリフレッシュ。水風呂のは分くらいが底が浅く、肩まで浸かりづらいけど、長めに入る分には意外とちょうど良い。

カンデオのサ室は温度の割に若干汗が出づらいと思っていたけれど、ストーブから離れるとしっかり汗をかけることを学びました。朝ウナもいただいて連泊を堪能できました。

高温サウナも低温サウナもしっかり汗をかけるサウナ。気持ち水風呂はもう少し冷たいと個人的には直良でした。

翌日の朝早い飛行機がさらに早まったので、念のために空港近くのカプセルホテルに泊まろうとこちらの施設に宿泊。

高温サウナはもちろん、低温サウナも温度の割に短い時間でもしっかり汗をかけるタイプでした。普段は100℃サウナに惹かれるタイプですが、サ室が広いこともありこちらの施設については低温のほうが好みでした。

カプセルホテルはイビキがうるさいのが悩みですが、サウナについては夜も朝も3セット堪能できました。

温度はそれほど高くないんだけど、15分おきのオートロウリュウの熱気が常に残っててしっかりと蒸されてととのう。

来週の大会に向けて20km以上走っておきたいなと思ったので、毎回途中で断念しているこちらの施設へサウナワンウェイラン。スピード緩めかつ夏場も過ぎて気候も走りやすかったので、３時間ほどかけて今回は無事に到着。

浴場はすごく広いというわけではないけれど、屋内も屋外も効率的なレイアウトで豊富なお風呂、温泉、休憩処とバリエーション豊かでした。

サ室は80℃ちょいくらいで高くはないものの、オートロウリュウの熱気がすごく、15分では収まりきらないせいか、常時熱気にあてられている感覚で汗をしっかりかけるタイプでした。

屋外には休憩椅子6脚に加えて、長椅子、足湯、休憩処（寝椅子）と休憩方法もバリエーション豊か。祝日にしては混んでいるということもなかったので、比較的利用しやすそうな施設でした。