ひぐすけ

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は混んでたなー！サウナもお風呂もいっぱいだ！出入りが激しいからサウナ室ぬるかった気がする。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱりほしの湯は3段目10分しっかり入った方がバチバチにととのうかも。体にいいのかしらんけど、心臓バクバク、瞼と口が半開きで最高に気持ちよかった！！ふくらはぎや脛までもあまみだらけ！！
雪降って外は寒すぎたから外気浴は短めだー！
久々に漫画読んでまったりしてから帰宅！
外気浴後湯船浸からず出たら足が冷えた！次は気をつけよう。

明日は風呂の日だから行けたら行きたいなー！

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：8 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフの打ちっぱなしからのほしの湯！12時たからか人は少なめで快適にはいれました！電気風呂したかったけどうまってたなー😅

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 3
合計：３セットになるのか？

一言：会社の先輩にサウナ、水風呂2回してからの外気浴がしっかり整うよって聞いて試してみた！汗やばーい。疲れやばーい。確かに外気浴きもちー！！
空いてて大満足でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
割引券でほしの湯へ！
今日はめっちゃいい天気ー！！暑いくらい！
サウナも空いてていい感じ！
外気浴も最高！いつもなら足湯が必要だけど今日はのんびりととのえれた！炭酸風呂、つぼ風呂、強流風呂と満喫できました！
あとアプリのスタンプ20個貯まって半額クーポンゲット〜！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：久々に平日の夕方にサウナ！
空いてて最高！
平日の昼間はマットもそこまで濡れてないし良かった！
割引券もしっかりいただきました！あざす！

サウナ：9分 × 1
10分×1
11分×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近チープカシオをサウナ時計として使ってるけど、時間は目安だね！しっかり心拍数上がってからの方が整うな！明日からまた仕事だー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寒いので外の椅子はめっちゃ空いてて最高！床ヌルヌルで滑る！なんとかならんかな。サウナは毎回最高！！あと背をもたれて２席使うのやめてほしい。ムカついたから強引に3段目いったけどやめやんのかい。

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：娘たちはしなこちゃんのライブに行ってるので1日フリー！！

ゴルフの練習行ってからお昼食べてほしの湯！！
空いてて時間もあるし５セットもしたー！最高！！

夜は疲れてぐっすり寝れました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：寒くない程度に × 3
合計：3セット

一言：冬は外気浴の人が少ないから椅子が空いてて助かる！ドラクエいるとすぐ埋まっちゃうけど😭
空いてたからサウナ室も暑いし水風呂も冷たかった！

サウナ：9分10分12分12分
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は一日フリーだったのでゴルフの練習からのサウナ！！いつも腕時計で10分目安に入ってたけど今日は心臓バクバクなるまで我慢するようにしたらめっちゃ気持ちよかった🤣

サウナ：10分 × 4
水風呂：30 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：お家の大掃除して足腰パンパン🤣
疲れたのでサウナー！
最近外気浴寒くなってきたなー🥲
４セットすると疲れるのか早く眠くなってぐっすり眠れる！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフの練習行った後にサウナー！めっちゃ空いててよかったー！カイロのお試しを1000円でやってたから受けてきました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：寒くなるまで × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにサウナ！嫁と娘たちはなばなのイルミネーションへ！僕はほしの湯の入り口のイルミネーションで十分。笑
寒くなってきた！湯冷めしないようにサウナ後にジェット風呂でマッサージ！

中国料理 四川 七和店

牛ミソ焼肉定食

え？お米が臭い！！なんで？香水つけた人が米炊いた？洗剤の残り香？料理美味しいのにもったいない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：風呂の日行きたかったけど行けなかった！木曜日も行きたかったけど行けなかった！ここのサウナがやっぱ1番汗かくー！！天気も良かったし、外気浴気持ちよかった！明日は娘達の七五三！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は職場のイベントでお祭りをやりまして一日中立ちっぱなしだったから腰痛い！！💦ってことでほしの湯の強流を求めて行ってきました！

今日は三連休の真ん中なので人が多かったなー！
子供連れや若い人の団体とか！でもサウナは適度に座れたし休憩椅子も座れたからよし！
寒くなってきて外気浴減ったかな？
サウナマットに黒いの結構ついてたけど…カビかな？
深いことはあまり考えないようにしました😓

最近知った！ほしの湯アプリあるんか！！
早く入れとけばよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事で失敗してお客さんが不機嫌に😭その後はモヤモヤ🥲サウナでぶっ飛んで次に備えよう！ってことでほしの湯へ！！

１セット目はまだモヤモヤしてたけど、２セット目からモヤモヤが無くなって３セット目にはぶっ飛んだー！やっぱりサウナ最高！🤩

木曜日なので割引券もらって次は450円で入れる！
一回あたり625円で心身ともに整えてくれる！コスパ良すぎ🤣反省して明日からも頑張ります！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝活はゴルフの練習！
ブルーグラス大山田で2階打席で90分ひたすら9番アイアンでハーフショット！

しっかり練習した後はサウナと電気風呂！！
ほしの湯へー！！
やっぱここのサウナはレベチ！
温度、湿度高めで汗が出過ぎてやばい！！！
今日は青天で屋根がないところは風もあるしで外気浴最高過ぎた☀️
１セット目からバチバチに整ってあまみも太ももだけじゃなく腕までしっかり出てた！
今日は人もそこまで多くなかったからよかった😄
ただサ室でタオル絞るのやめてくれ！！

帰りに四川七和店へ！
ここのチャーハン大好き！焼豚もハムも玉子も多め！
そして坦々刀削麺初めて食べたけど麺もちもちでうま！！サウナばりに滝汗！！

休みは、ゴルフの練習、ほしの湯からの四川になりそう！最高の休日だー😍

中国料理 四川 七和店

炒飯と坦々刀削麺セット

刀削麺もちもちでうまい！ 辛さとサウナ後で滝汗！ 980円でした！

ロウリュサウナ：12分 × 1
ドライサウナ：12分×2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の朝風呂ー！！ロウリュサウナはアロマがいいね！レモングラスの香りでした！ただぬるい。12分入っても水風呂が寒く感じた🥶心拍数も上がらないし整いもいまいちだったなー。
ドライサウナの方は90度で12分くらい入ればそこそこ汗も出て整えました！湯守座はサウナはいまいちだけど、休憩スペースが好き！外もいいけど、中の扇風機あるとこがいいね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は午前中からほしの湯へ！今日は床ヌルヌルはしてなかった！😄今日もしっかりととのったー🤩ここのサウナ最高です！最近サウナ用に腕時計買った！