サウナリゾートオリエンタル出雲(センチュリオンホテル&スパ クラシック出雲)
ホテル・旅館 - 島根県 出雲市
今日は朝から軽くウォーキングしてからのセンチュリオン♨️
ずっと膝を痛めてたけど、だいぶよくなってきたので。
ちょっとランをしてみたけど、ランはまだ難しいかなって感じでした😣
サウナは、3セットでゆっくり。
最終セットは、本に書いてあった、水風呂10票からの冷水シャワーでフィニッシュ！
朝ウナは気持ちいいですな⭐️
今年もあとわずか。年末年始の休みに入ってるので、今年じゅうにあと何回かサウナいきたいなー♨️
サウナ 10分×2 8分×1
水風呂 1分×2 10秒×1
休憩 8分×2 シャワー
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