サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

ホームサウナでイベントやってる時は行かなきゃあかんでしょう。ということで、
自宅~荒川大橋~鹿浜橋~江北橋~扇大橋~堀田湯で12kmラン、10:20in🏃‍♂️♨

サウナ待ちはなく、思ったより混んでなかった。
ミントのサウナやってましたね。水風呂も清涼感あってめちゃくちゃ気持ち良かったです。スタッフさんの氷ロウリュすごかった。。

余談ですが今年こそあだちの花火開催を願ってます✋

ととのうランナーLv39さんの堀田湯のサ活写真

ペッパーランチ アリオ西新井店

ビーフペッパーライス

堀田湯からのサ飯はやっぱりこれ☺️

水分補給 イオンウォーター

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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