サウナ:6分、7分、8分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

ハーフマラソン完走後、ご褒美サウナが必要ということで、お初の巣鴨湯へ。
13時inするも30分サウナ待ち。コインパしてたから若干焦ったw
でも入っちゃえば逆に規制してる分ととのいスペースとかであたふたしなくて済んだんで良かったかな。
お恥ずかしながら、今日インフィニティチェアの倒し方を学習しました(内緒)
噂の桶シャンロウリュも見れたし満足👏

西新井まで妻と娘を迎えに行く用があったので軽めの3セットでフィニッシュ。
しっかりととのわせていただきました😊

ととのうアラフォーおじさんさんの巣鴨湯のサ活写真
ととのうアラフォーおじさんさんの巣鴨湯のサ活写真

ペッパーランチ アリオ西新井店

ビーフペッパーライス(肉・ライス大盛)、コーラ

ご褒美サ飯😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃,30℃
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