豚忍者@kiba🐮

1回目 サ7分 心112 水45秒 外9分
2回目 サ7分 心112 水45秒 外9分
3回目 サ11分 心108 水45秒 外9分
最小心拍数66
計3セット
5分の炭酸泉か20時40分スタート
今日のサ室は空いてる～普通ぐらいの余裕のあるサ室内でした。

水

1回目 サ5分 心123 水45秒 外9分
2回目 サ12分 心118 水45秒 外9分
3回目 サ7分 心123 水45秒 外7分
最小心拍数66
計3セット
炭酸泉からオートロウリュウと同時に20時半スタート
入口付近での上段待ちはなかったが常に混雑で下段は空いてました。
1回目はオートロウリュウと同時に入ったら激アツで5分が限界(*_*)
今回はイイ感じに心拍数が上がってくれたのでイイサウナが出来た( ´Д｀)

水

1回目 サ7分 心102 水35秒 外9分
2回目 サ11分 心110 水50秒 外8分
3回目 サ11分 心106 水35秒 外7分
最小心拍数57
計3セット
本日は20時30分スタート
上段は混雑で下段は空いていて入口付近での上段待ちはありませんでした。
雨予報だったが雨降らず(*´▽｀*)

水

1回目 サ7分 心114 水45秒 外8分
2回目 サ8分 心124 水40秒 外9分
3回目 サ9分 心120 水35秒 外9分
最小心拍数62
計3セット
仕事が早く終わったのであつ湯から17時20スタート
サ室は空いてるから普通ぐらいの混み具合でした。
水風呂が高めの19度ぐらいでした。
今日は心拍数が上がるのが早かったので1時間ぐらいでサ活終了～(^ー^)
今日の水風呂は35秒ぐらいが丁度イイ～(*´▽｀*)

1回目 サ7分 心123 水45秒 外9分
2回目 サ9分 心114 水45秒 外10分
3回目 サ10分 心108 水45秒 外10分
最小心拍数67
計3セット
休日出勤後に11時30分スタート
サ室は普通ぐらいの混雑度でしたが外気浴のととのい椅子が満席( ﾟДﾟ)
1回目の外気浴を寝てやってたら隣の人がマジ寝( ﾟДﾟ)
まさかのいびきサウンド付きo(^-^o)(o^-^)o

十割鳥天ぶっかけそば チーズもち

チーズもちをそばに入れてみました。 入れても入れなくても変わらない旨さ (-_-)

1回目 サ10分 心96 水45秒 外9分
2回目 サ9分 心104 水45秒 外10分
3回目 サ10分 心127 水45秒 外10分
最小心拍数51
計3セット
水曜サ活で19時40分スタート
雨が降っているからか？空いてました。
今日はおかわり無しの3回で終わり(^ー^)
4回より3回の方が身体が軽い(-_-;)
3回の方が合ってるみたいだ🤔

1回目 サ7分 心106 水45秒 外9分
2回目 サ11分 心107 水45秒 外9分
3回目 サ10分 心111 水45秒 外8分
おかわり サ8分 心109 水45 外9分
最小心拍数55
計4セット
仕事が早く終わったので17時20スタート
今日のサ室は空いてる～普通の間ぐらいでした。
サ室のドアのことがあるので最初から上段から始めてみて出るときに気づいた( ﾟДﾟ)
ドアが直ってる( ﾟДﾟ)
全開から手を離してもちゃんと閉まるじゃん( ﾟДﾟ)
これで気にせずサウナを楽しめる(^ー^)
ドアを直してくれてありがとう(*T^T)
水風呂の温度はまた20度に戻ってる(*T^T)

1回目 サ8分 心113 水35秒 外9分
2回目 サ10分 心116 水35秒 外10分
3回目 サ9分 心116 水35秒 外10分
おかわり サ10分 心118 水35 外10分
最小心拍数57
計4セット
あつ湯からの9時20分スタート
9時台は空いてる状態でしたが10時からは普通または混んでる状態でした。
イイ季節になりイイサ活が出来た( ´Д｀)

1回目 サ7分 心113 水35秒 外9分
2回目 サ8分 心133 水45秒 外10分
3回目 サ10分 心122 水35秒 外10分
おかわり サ10分 心113 水35 外10分
最小心拍数61
計4セット
あつ湯からの9時20分スタート
ゴールデンウィークでの疲れを癒しに来てる人が多いのか？1回目から混んでる状態でした。
2回目からはタイミングが良かったのか空席あり状態で4回目はまた混んでる状態に戻りました。
昨日でゴールデンウィークの仕事が終わり早速朝活サ活しに来てととのう。
こちらはドア問題がなくストレスを感じずにサ活がて来た(^ー^)

ざるそば

こちらも旨し!

1回目 サ12分 心86 水45秒 外9分
2回目 サ14分 心81 水45秒 外7分
3回目 サ12分 心91 水35秒 外8分
最小心拍数50
計3セット
連休中遅く行けば空いてるかと思っての21時40分スタート
普通ぐらいでしたが上段は混んでました。
1回目からドアが開きっぱなしなのが多くて長めに入る。
水風呂は最近温度が低いので35秒が最適かな🤔
ドア問題がストレス
なんとかしてくれんかぁ～(*T^T)

1回目 サ10分 心100 水45秒 外10分
2回目 サ11分 心111 水45秒 外10分
3回目 サ12分 心96 水60秒 外10分
おかわり サ13分 心113 水45 外10分
最小心拍数53
計4セット
休日出勤行ってからの内風呂入り11時半スタート
終始空いてる状態でした。
三回目の水風呂を間違えて1分入ってしまった(--;)
時間を気にせずにサ活が出きるのは最高(*´▽｀*)
水風呂のととのい温度15度終了していたが今日は低めの18度(^ー^)
サ室のドアは2027年1月のリニューアルオープンまでこのままかな🤔

1回目 サ7分 心112 水35秒 外7分
2回目 サ8分 心96 水40秒 外6分
3回目 サ8分 心105 水40秒 外分
最小心拍数72
計3セット
365段の石段を上った後に温泉に浸かり14時半スタート
サ室が狭い割にはサウナをする人が多いのでほぼ満室状態でした。
サ室内は計二段で狭いからかドアを開けると熱が逃げるのが早いが閉めたらすぐ温度が戻る
サ室内は6～7人が限界で内気浴用の椅子が6席で外気浴用はベンチ椅子が2席で座れて4人とあとは岩がありそこに2～3人座れる感じです。
友達と行ったので少し早めの3セット( ´Д｀)
温泉とシャワーはヌメリがある良い感じの温泉
(^ー^)
カラサワさんに会えず

ささみ天丼とミニ温そば

安くて旨くて量が多い

1回目 サ7分 心100 水30秒 外10分
2回目 サ11分 心103 水30秒 外10分
3回目 サ10分 心107 水30秒 外10分
最小心拍数64
計3セット
炭酸泉が混んでたので別の内風呂からの20時30分スタート
今日は雨が降っていたのでガラガラでした。
今日も水風呂15度( ´Д｀)
良いはごろもがまとえた(*´▽｀*)
雨の日は明神より笑がおかもしれん🤔
まだサ室のドアの閉まりが悪い(-_-;)

1回目 サ9分 心100 水30秒 外9分
2回目 サ10分 心103 水30秒 外7分
3回目 サ11分 心107 水30秒 外10分
最小心拍数54
計3セット
炭酸泉からの19時40分スタート
下段は空いてたが上段が混んでる状態でした。
今日の水風呂はやたら冷えるなと思ったら15度( ﾟДﾟ)
20秒浸かっていたら冷たくて手足が痺れてきて30秒が限界((( ；ﾟДﾟ)))
良いととのいができた( ´Д｀)
サ室のドアはサウナマット置きをドアのところに置いて工夫をされていたがまだ閉まりが悪い(-_-;)

1回目 サ8分 心113 水35秒 外8分
2回目 サ10分 心113 水35秒 外7分
3回目 サ9分 心119 水40秒 外7分
最小心拍数60
計3セット
あつ湯から9時20分スタート
最初から下段は空いてたが上段が混雑状態で、3セット目の10時はサ室が満室状態でしたがなんとか上段が争奪戦をせずに座れたd(^-^)
ここはサ室のドアのがちゃんと閉まってくれるのでストレスフリ～(*´▽｀*)

1回目 サ9分 心100 水45秒 外5分
2回目 サ11分 心104 水45秒 外7分
3回目 サ12分 心95 水45秒 外7分
最低心拍数55
計3セット
炭酸泉から20時20分スタート
スタートが遅かったので終始空いてました。
久しぶりの木曜サ活でサ活後にマッサージ機を15分
帰りにオロックスを飲みながら帰宅(*´▽｀*)
相変わらずサ室のドアの閉まりが悪い(-_-;)

1回目 サ9分 心105 水45秒 外9分
2回目 サ12分 心103 水45秒 外10分
3回目 サ12分 心107 水45秒 外10分
最低心拍数54
計3セット
炭酸泉から17時20分スタート
始めた時間が早かったので終始空いてました。
今日も水風呂は45秒で😆👍✨
最近サ室のドアの閉まりが悪い(-_-;)

1回目 サ8分 心111 水40秒 外9分
2回目 サ9分 心108 水40秒 外9分
3回目 サ7分 心107 水45秒 外11分
最低心拍数67
計3セット
ぬる湯～あつ湯行ってからサ室で9時40分スタート
基本普通で時折空席程度でした。
太陽の暖かさを感じながらの外気浴はイイ～

とろろそば

旨い

1回目 サ11分 心95 水45秒 外7分
2回目 サ12分 心90 水45秒 外7分
3回目 サ12分 心90 水45秒 外7分
最低心拍数43
計3セット
今日も電車で18時20分スタート
人も少なくサ室は常に空いてました。
最低心拍数低いせいか心拍数が上がら、外が寒かったので上半身にバスタオルをかけて外気浴をした。

大生ともちチーズ

もちチーズが想像以上に激ウマ(*ﾟДﾟ*) レベル高し!

1回目 サ9分 心105 水40秒 外8分
2回目 サ10分 心111 水45秒 外9分
3回目 サ10分 心105 水45秒 外10分
最低心拍60
計3セット
久しぶりに一人で11時スタート
最初から一段と二段目は空席ありで3段目と最上段は満席状態でした。
今日は水風呂45秒の方が纏えた

すき家 葛飾柴又店

ほろほろチキンカレー

確かにチキンが柔らかくてほろほろ