サ活パンダ

#サ活パンダ
仕事のシフトの影響で
退勤後に帰宅して再び出勤するには時間が少ない
かと言って会社の仮眠室で過ごすには時間が余る
という事で近くのサウナへlet's go✨

サウナ(ケロ、ログ) 12〜20分
水風呂　1〜2分
外気浴　5分

やはりサウナは気持ちが良い♪♪
サウナ入っている時は余計な事を考えないから
ホント無心になれるから良い☺️

#サ活パンダ　#ポッピン東京
今日は久しぶりにポッピン東京のアウフグース‼️
この数ヶ月…予定が合わなくて行けなかったから
もの凄く楽しみにしてました♪♪
そして矢張りポッピン東京は楽しかった‼️
サウナ室がライブハウスに早替わりして
熱いLIVEとなりました😆💦💦💦

サウナ【蒸喜乱舞】　12〜15分
水風呂【凍→冷】 20秒→3分
内気浴　5〜10分
以上を5セット
※アウフグース
【サDuskさん、マグナム洋平さん、ポッピン東京】

ポッピン東京の師匠であるマグナム洋平さんの
アウフグースを始めて受けたのだけど
めっちゃ熱かった🔥♨️🔥
流石、ポッピン東京の師匠💦💦
爆風ブロアーの熱波はヤバかった。。
そして弟子の前座を務めるトークに爆笑🤣

そして、ポッピン東京のアウフグースも
熱々で気持ち汗をかいて楽しく整う事が
出来ました♪♪
2人ならではのサウナライブは
唯一無二だと思います✨👍✨

以前より買おうか悩んでいたサ東Tシャツも
後押しがあったお陰で買う事が出来ました♪♪
ありがとうございます❗️

次回のアウフグースも楽しみです😊

特製ジンジャエール

最近のお気に入り♪♪

#サ活パンダ
サウナに入りたい色々と考えたり物書きしたい
と思ったので以前利用させてもらった
ROOFTOPさんに行って来ました♨️

サウナ　12分
水風呂　1分
外気浴　6〜8分
以上を4セット
プレミアムアウフグースも参加♪♪

ルーフトップさんは雰囲気も相まって
物書きをしたり色々と考えるのに
凄く良い♪♪
お陰で色々と決める事が出来ました😊

サウナも熱々で気持ち良い汗を
かく事が出来ました♪♪
唯一なのが水風呂が1人用×4なので
状況によっては待ちが発生することかな。

音羽美桜さんのプレミアムアウフグースは
初めて経験する内容で色々な要素が影響して
まるでRPGの異世界にあるエルフが営む
サウナでhealingを施してもらっている
気分でした✨とても気持ち良かったので
サウナトレカも購入させていただきました♪♪

#サ活パンダ
2026年3月7日❗️今年のサウナの日という事で…
仕事終わりに急いでホームサウナである
サウナ東京さんに行って来ました🤩🤩🤩

サウナ(蒸喜乱舞) 12〜20分
水風呂(凍→冷) 10秒 → 1〜2分
休憩　6〜10分
以上を3セット

サウナの日という事もあり
流石の賑わいを見せていたサウナ東京さん。
初めて入店待ちをして入る事になりました。
そして無事に3月7日限定のステッカーを
GETする事が出来ました❗️
毎時のアウフグースも10分前には入って居ないと
満席で待ちが発生するレベルでした。
結果、アウスグース待ち+本番で20分ほど
入っていないといけないという事になっておりました。
しかし、そのお陰でグルシンの凍に入った後に
冷の水風呂に入って休憩するというサイクルを
経験する事が出来ました♪♪
グルシンの水風呂を挟むと整いレベルが違う事に
気付きました❗️
次回はもう少し落ち着いている時に
じっくりと入りたいと思います👍

元祖油堂 油そば 赤坂店

油そばCトッピング　大盛

追い飯もして満足しました♪♪

#サ活パンダ
3月に入って１発目のサ活❗️
ホームサウナであるサウナ東京さん♨️
色々と落ち込んでる時でもサウナに入って
汗かいて水風呂入って休憩すると…
雑念が無くなって気持ちが楽になった☺️✨

サウナ(蒸喜乱舞) 10〜12分
水風呂　1分
休憩　6〜10分
5セット(内2セットはアウフグース)

やはりサウナ東京は別格だなぁ〜
最高に整う♪♪
そして毎回思うのがブレインスリープ良いなぁ
休憩の時にブレインスリープで横になると
めっちゃ良い眠りに着けそうになる😁

自家製ジンジャーエール美味しかった🫚🍋🍯

生姜焼き

ガッツリ定食！ 渇望っちゃってる時には美味しいご飯！

#サ活パンダ
2月22日よりプレオープンをした新しいサウナ！
SHIAGARU SAUNA神田×秋葉原さんに
行って来ました♪♪
たまたまXで見掛けて気になったので
早々に体験させていただきました。

深部体温サウナ　12分
水風呂　1分
休憩　　6分
以上を2セット

末端温度サウナ　12分
水風呂　1分
休憩　　6分
以上を2セット

事前予約で17時〜120分でドリンク(600円)付きで
利用させていただき合計3,100円でした。

結論から言うと…とても良かった❗️
『ととのう』の先『しあがる』を体験出来ました。
以下、個人の感想。
個人的には深部体温サウナが好きです♪♪
オートロウリュウ、加湿機能、オートアウフグース
約100℃のサウナ内では汗が出る出る💦💦
しかし、高温多湿の空間なれど室内にある熱気には
苦しさや圧迫感は無く優しく包まれる感覚でした。
普段なら12分も入ると心拍が上昇して若干の苦しさに
襲われるのですが、それが全く無かったのが不思議❗️
水風呂はキンキンの10℃🧊💦
火照った身体を一気にクールダウン出来ます！
そして…しあがるーむ✨
リクライニングチェアで横になりながら
新鮮な空気と心地良いBGM、絶妙な室温で
ととのいを超えてしあがりました☺️
末端温度サウナはフットレスト付きなので
普段では出来ない体勢で熱気を味わう事ができ
まさに頭のテッペンから足先まで温まる事が
出来ました♪♪
サウナドリンクの炭酸水は購入すれば
飲み放題でサウナ前中後どのタイミングで
飲んでもOKというのが新鮮で有り
有り難い事でした✨
スタッフさんの対応も良く、利用方法などを
丁寧に教えていただけました♪♪

プレオープンして間もない事もあり
お客さんが多かったですが
それを差し引いてもリピートしたい施設でした✨

ちゃっかりステッカーも購入♪♪

すき家 秋葉原駅岩本町店

キムチ牛丼　特盛❗️

サウナ後はめちゃくちゃ腹が減るので ペロリと食べてしまう😅

#サ活パンダ　ハシゴサウナ
翌日に推しのイベントを控えて
休日を全力で楽しむ為に…移動時間を削る為に
前乗りandサ活♨️推しイベント会場が近かった笑。

サウナ　6〜12分
水風呂　1分
外気浴　5〜6分
以上を4セット
熱波師さんによるブロアー使用のアウフグース有り。

色々と聖地とも言える施設にやっと来れた❗️
草加健康センター‼️
今回は泊まる事が前提だったので
プライベートブースを選択❗️
館内着、タオル、深夜料金が含まれて
半個室を利用出来て4000円は安いでしょう❗️

今日は自分へのご褒美として
久しぶりにアカスリを堪能❗️
ビックリするぐらい垢が出て自分でも引いた😓
いつも体洗ってるのになぁ…

しかし❗️アカスリ後のサウナはヤバい❗️❗️
アカスリのマッサージ効果による血流増進や
汗腺を塞いでいたであろう垢が取れた事により
汗の出が凄いっ❗️❗️
その結果…最高に整った‼️
是非ともアカスリafterサウナを体験して欲しい。

そして言わずもがな効仙薬湯も気持ち良かった☺️
約42℃と熱いけど3分入浴、5分休憩を3回繰り返すと
非常に温まり気持ち良い♪♪

遠いと思っていたけど意外と近かったので
リピート有りだと思うパンダでした。

パワーアップ豚焼き(生姜)

サ活後は異様に腹が減るから ガッツリなサ飯でエネルギー補給❗️

#サ活パンダ　ハシゴサウナ
体調も完全回復したので全開サ活♨️
翌日に推しのイベントが川口辺りであるので
前乗り兼サ活の為に1件目で行って来ました♪♪

サウナ(2種類) 12分
水風呂　1〜2分
休憩　6〜7分
以上を5セット

メインサウナ?はドライタイプで毎時00分、30分に
爆風ロウリュウ❗️
爆風熱波で汗が流れる💦
medi Saunaはセルフロウリュウが楽しめる！
砂時計が落ち切ったタイミングで誰かが
「ロウリュウします」
　それに対して
「お願いします」
と答えるルール！
サウナー同士が作り上げる熱々空間が楽しい♪♪

久しぶりに整えて…めっちゃ気持ち良かった🤩✨

名物カレーうどん

器がデカい❗️

#サ活パンダ
スタミナが付きそうなご飯食べて
薬飲んで…ぐっすり寝たら。。
体調がほぼほぼ回復❗️❗️
喉の痛み、咳や怠さ、たんも出なくなった❗️
という事で療養+リハビリの為に
仕事終わりにユーラシア♨️に行って来た。

サウナ　12〜15分
水風呂　1〜2分
外気浴　5〜7分
以上を5セットくらい。。
サウナが85〜90℃の比較的低温なので
リハビリにはピッタリ♪♪
じんわりと温まれて気持ち良かった☺️

オロポ

うーーーーん、グラスがオシャレだね。

#サ活パンダ　 #サ活する米倉
以前より行こうと決めていた巣鴨湯に
やっと来れたぁ〜♪♪
館内は今昔融合した懐かしさ新しさを
感じさせる空間で素敵でした♪♪
すがもん…可愛い✨

さうな　9〜12分
水風呂　1〜2分
外気浴　6〜8分
以上を4セット

通常は15時〜なのだが
祝日(建国記念日)ということもあり
12時からスタートと変わっており
13時半頃に着いたお陰で待ち無しで
入る事が出来ました☺️✨✨
さうな、水風呂、外気浴、温浴、コスパ…
どれもとても良かった♪♪
推し様も発見♪♪

おにぎり ぼんご

おにぎり🍙

さけ、高菜、卵黄醤油漬け+肉そぼろ

#サ活パンダ
後輩からの誘いもあり久しぶりにキングサウナに
ハーブサウナ、水風呂ダイブを味わいたかったので
行って来ました♪♪
雪が降るなか熱々のキング、ハーブサウナで
熱せられたのちに水風呂にDIVE❗️❗️
その後に外気浴は寒波が逆に有難いと感じる程に
気持ちが良かったです♪♪
雪を見ながらのサウナ、水風呂はなかなかに趣が
ありました笑

サウナ　6〜12分
水風呂　1〜2分
外気浴　6分
以上5セット

日曜日に行ったので人が多かったですが
サウナは熱々🔥
水風呂は冷や冷や💦
外気浴はキンキン❄️
雪が降る中での外気浴はレアだったので
とても気持ちよかったです✨

やまかけ月見そば

モツ焼き定食❗️ビールも一緒に🍺

#サ活パンダ
今日は仕事帰りにサクッとサウナ&お風呂🛀
雪が降る中での露天風呂は風流だし
サウナ後の外気浴は十分にクールダウン♪♪
今日は天気の影響?か分からないけど
水風呂がキンキンに冷たかった💦

サウナ　12〜15分
水風呂　約1分
外気浴　5分
以上を3セット

あとは炭酸泉や露天風呂で
ゆっくりまったり♪♪

#サ活パンダ
本日は更にサ活♨️
以前行った時に館内の雰囲気が凄く良かったので
再び行かせてもらいました♪♪
銭湯をリノベして作られたと思っているのだけど
その影響か館内が和テイストというか
古き良き感じが醸し出てて素晴らしい👍
言うもがなサウナも素晴らしく
セルフロウリュウが出来る
ストーブで熱々の熱波を味わいました♪♪

サウナ　12分
水風呂　1〜2分
室内休憩　6〜10分

今日は翌日が早い時間からの仕事だから
行かなかったけど周辺にたくさんの美味しそうな
居酒屋があって誘惑が多かった🤣🤣

#サ活パンダ
初！品川サウナさん♨️
サウナ物産展で購入したチケットを使って
行って来ました❗️
結論から言うと…凄かったぁ☺️☺️☺️☺️✨
久しぶりに心底楽しみ整う事が出来ました。。
また行きたくなる…というか行く確‼️

【KUU、ZEN】サウナ　9〜12分
水風呂　1〜2分
外気浴　6〜10分
以上を5セット
2回アウフグースを体験✨

KUUの上段は通常事なら12分耐えれるけど
アウフグースの時には無理だったぁ🤣
強烈な熱波にやられました💦💦

ZENは個人的にハマった♪♪
半個室のスペースがあったりストーブに
南部鉄器?が置かれており
沸いたお湯である種…オートロウリュウになるので
常に熱々の状態になっているので最高でした。

屋上の外気浴スペースも露天風呂に整いイス
ブレインスリープも用意されていたので
完璧なリラックスタイムを味わえました♪♪

個人的に、おっ！となったのが
露天風呂や室内温浴に枕が置いてあった上に
浴槽の形状が絶妙に横になれて無重力に近い体験が
出来たので外気浴で多少冷えた体を優しく温めながら
リラックスする事が出来ました♪♪

スタッフさんの対応も素晴らしかったので
最幸のサ活タイムでした♪♪

海鮮ちゃんぽん

野菜がたくさん食べれて美味しい😋

#サ活パンダ
リニューアルオープンしてから初🈂️活♨️
今回は4階のSPAエリアのみを楽しませて
もらいました♪♪
5階のSPA+も気になったので次回に行きたいと
思います。
前情報として仕事仲間から低評価を聞いてしまったので
複雑な気持ちではありましたが実際に体験した結果…
なかなか良かった👍✨✨
ケロサウナ、ログサウナ共に木の香りがして癒された🌳

ログサウナ　12分
水風呂　1分
外気浴　6分
以上を3セット

ケロサウナ　12〜15分
水風呂　1分
外気浴　6分
以上を2セット

ケロサウナは80℃くらいで優しい熱波だったので
リアルに一瞬寝落ちてしまった😅
ログサウナは定刻でのオートロウリュウで
高温多湿になり最高に汗をかきました❗️

#サ活パンダ
やはりここには行っておこうという事で
自宅に帰る前にサ活して来た♪♪
今日で連休終えて明日から仕事か。。

グランドサウナ　12〜15分
水風呂　1分
外気浴　6分
以上を4セット

地元で1番有名なスパ施設であり
なかなかに趣のある内装となってます♪♪
そして毎回思うのが…
入館してすぐにある木彫りの九龍の置物が
凄い迫力なんだよなぁ。。

オロポ

実家での夕飯前だったので飲み物のみで💦

#サ活パンダ
全国サウナ物産展2025で栃木から唯一参加した
宝湯さんに行って来ました♪♪

サウナ　12分
水風呂　1分
外気浴　6分
以上を3セット

サウナ　20分
水風呂　2分
外気浴　6分
以上を1セット

平成一桁台を象徴するような銭湯で
地域の方に親しまれている銭湯です♨️
サウナの温度計は110度だが
実際の体感は90度前半😅
ステッカー欲しかったけど売切れてた🤣

フルーツ牛乳

最近は瓶ではなくペットボトルなのね😅

#サ活パンダ
実家での遅れて来た正月休みを満喫している中で
地元のサウナ施設でサ活♨️

ロウリュウサウナ　12分
外気浴　5分
１セットのみ🕰️

タワーサウナ　12分
水風呂　1分
外気浴　6分
以上を3セット

ロウリュウサウナは思ったよりも
温度は高くなく水風呂無しで外気浴のみ。
タワーサウナは良い熱波を発しており
ドライタイプのストーブでした♪♪