十條湯
銭湯 - 東京都 北区
久しぶり(と言っても1週あいただけだった)に十條湯で朝湯。
受付で番台さんと挨拶がてらお互いのチームの昨日の結果について言葉を交わす。
身体を洗ってあつ湯。
今日は漢方薬湯の日。
温まったら水風呂で水通しをしてからサ室へ。
人が少なめで快適でした。
今日もしっかり砂時計1回転を3セット。
休憩は奥のイス、奥のイス、ロフト。
ロフトやっぱり気持ち良いね。
…その後また浴室戻るのがめんどくなっちゃう 笑
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
サウナの後はあつ湯、ぬる湯を水風呂と交代浴。
最後に水風呂水シャワーで〆。
準備しながら汗を引かせるためにロフトで少し休憩。
来る時はいい天気だなぁ、とか思っていたけれど出る時には曇っていて、うどん食べてたら雨降ってた。
それにしても涼しくなってきて良い気候です。
つづく
男
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19℃
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