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沼館温泉会館

銭湯 - 秋田県大館市

tsunetty0138

2025.05.21

213回目の訪問

水曜サ活＋1

のんあるサ飯

父のみのサ活です〜🔥

いっつもの遅れての投稿🫣

月曜夜🌕
今日の沼館は色黒さんからのオファー
玉ちゃんも来るって言ってて
紳士さんが絶対にいる日

そんなで2日連続の沼館♨️
現着ちょっと遅れて8:13
さっそくの洗体🫧
2日連続だと身体が汚れてない⁉️
と思いながらもいつの通りに

プレヒートは6､3､3の大人の義務教育な温冷交代浴♨️💧
じっくりと身体を温めてると
水風呂上がりの色黒さんに👋
続いて紳士さんに👋
そしてそしてびすけっとさんにも👋

そうこうしてると玉ちゃん参戦

昨日振りの沼サ室in
今日は昨日よりも利用客少なめで
サ室も快適😊
昨日は汗活認定💦だったので今日はゆっくりと
でも、プレヒートが効いて汗の出がマジで良い
久々の発汗具合💦

外気浴も挟みながら色黒さんと玉ちゃんと
セッションしながらの3セット半by紳士さん風

外気浴って気持ち良いですね〜
普段は時間都合でサクサクと5セットをこなしてますが
昨日の今日なので
ゆっくりとサウナと水風呂と外気浴を楽しむ☺️
あとプレヒートもね🤣

お陰で思ったよりも汗の出かたが💦💦

最後は風呂♨️で身体を温めて水シャワー🚿でfin

色黒さん、玉ちゃん、父と3人でノンアル乾杯🍻
色黒さんゴチでした〜
色黒さんはいつもの様にソフト有り🍦

大館秘密基地に帰り1人呑みながらの晩飯🍽️
まぁ、一人なもんで大したもの食って無いですが😅

そんでもって、2日で4300gの水抜き
結果やっぱり夜中に両脚が攣って目が覚める👀
前回もだったが、両脚はなかなかキツイ😓
しかもふくらはぎ🦵すね🦵とどっちも同時多発💦
10分我慢すると解放されるのが分かっていたが
その10分がめちゃ長く感じる…

適度な水分補給は本当に大事‼️
皆さんが気をつける前に
父が気を付けます…
コレで何回目だよ💢って位、学習能力が無いというか
汗をかく事にストレス発散出来る父は
発散方法の改善を考えないとな…

父
サウナ11分x3セット
半サウナ7分x1セット
水風呂45秒〜1分x6セット
外気浴3分〜5分x2セット
秘伝水5リッターget
心拍数max168
2100g減の2日連続汗活認定💦💦

翌日朝の出勤前織しげ🍜
今日の仕事やる気max😆

リアル現在は秋田の秘密基地で家族団欒
そして本日新開発
オロチュウ🍺
焼酎をオロナミンCで割ってレモン果汁と炭酸水を追加
コレうめっすよ〜😋😋😋
オロポに続く
アルコール入りサウナドリンクとして
提唱してイキタイ‼️