ンゲ

2ヶ月ぶりに来ましたジートピア。

高温サウナは言うまでもありませんが、低温サウナについても12分しか保たず、今回は3セットと以前よりもルーティンを落としました。
夕飯を済ませてからのサウナのため、当然の如く整うことはできず....

あと、本当に筋肉が落ちてきたのが如実に感じられるようになりました。
もう30代も折り返し。
健康に気をつけんといけませんね(´ω`)

水曜日の贅沢、すみれでの徒然なるサウナ

今まで行けなかった鬱憤を晴らすようにハイペースで行ってきました

本当はあと2セットしたかったけど、擦りむいてしまったため残念ながら3セットで終了となりました。

最近は太ってきたために気持ちよさを感じにくくなってきました。
健康診断もそろそろ、覚悟決めないとなぁw

色々ありましたが何とか行けました。
心の洗浄ってこういうことですね

後楽園ホール前の極楽、サ道で見たラクーアに初上陸。

4種類の色とりどりのサウナが味わえることもありますが、熱過ぎずぬる過ぎない(大体80-90℃)体感温度を維持しているため長く入りやすく達成感を感じやすいサウナと思いました。

勿論時間ではなく自分の気持ちに合わせて入るのが一番ですが、とは言っても明確に長く入れたことは達成感を満たす重要な要素であると考えています。

P.S
新日本プロレスの興行を観に何回か後楽園に行きましたが、中邑も柴田もオカダも飯伏も棚橋も去りました。
でも猪木のストロングスタイルを継承した新日を引き続き見守り続けて行きます。

スッキリの向こう側へ行きたくて
行くはいつものレインボー
他のどこにも目もくれず
寒さに負けず
熱さに耐えて
浴びる水風呂
死と隣り合わせの血圧
ああ、今日も生きてる
生きてるって実感するんだ

硫黄の匂いに釣られてやってきました草加健康センター。

運良くアウフグースに当たりましたが、めちゃくちゃ熱かったです。
正直、熱すぎて10分も保たないことが多いです。

でも他のサウナにはない達成感があり、気持ちよかったんですよねーw

寒すぎて遠出はできず
近くにあったレインボー
行くべきか行かぬべきか？
いやもう既に行っている！

ということで2回目もレインボー！
きっちり4セットこなしてきました。

連休明けの憂鬱な気持ちが吹っ飛んだ気がします。
明日もがんばろ。

明けましておめでとうございます。
私の新年始めはいつものレインボー。

調子が上がらず3セットだけですが、一先ず楽しんできました。

今年もよろしくお願いします。

遠出をして都心にやってきました。
久々のかるまる。
覚悟はいいか？俺はできてる。

本日は待ち合わせがあるので、そんなに長くは居られなかったので
ドライサウナ→ケロサウナ→薪サウナ
の3セットで蒸されてきました。

本日は定員割れで以前抽選漏れだった薪サウナに入れました。
初めて薪サウナに入りましたが、これまでのサウナとは違い....なんて言えばいいのか...、熟成したウイスキーの樽の中にいるような木の匂いがしました。

でも決して不快ではなく、むしろ心地よい素朴な匂いで熱いことには変わりなかったのですが、いつもより精神的に安定して入れました。

来年も行きますので、よろしくお願いします。

メガオロポ

やっと仕事が終わり、今週ようやくようやく漸く行けました。

ジートピアって5セットしっかりと蒸され燻されて、体から力が抜けていきました。
心の垢が全部流れていくようでした。

豚キムチ定食&オロポ

学生の時によく食べたなあ

“生姜の生姜による生姜のためのサウナ”
初めて入ったこちらのサウナの最初の感想はこれでした。

水風呂にもサウナにも外気浴場も、生姜尽くしで、血行がより良くなりそうでした。
サウナはアウフグースが2セット目で熱すぎて飛び出してしまいました。
正直北欧はギリ耐えれたので、いけると思っていましたがここまで熱いのは想定外ですw

外気浴場は、今までのサウナの中でダントツで1番です。

特に木製の丸みを帯びたリラックスチェアがあったのですが、体がフィットして足が丁度良い高さまで上がるので他の一般的な椅子に比べて心地よさを創り出してくれていたと感じました。

サウナ東京と迷ったけど、行ってよかった！

じっくりと熱さを感じたい時は、そうだねここジートピア！

ということで一月ぶりにやってきました。

夕方早め&休日ということもあり、結構混んでいました。
しっかりと高温→低温を繰り返し、じっくりと中身まで燻されてきました。

ただ気持ちよさは出たのですが、整うことができず残念な結果に終わりました。

うーん、整うために自分を自己分析しますw
自己分析って就活の時を思い出すなあ

水曜サ活ということで、久々にバイクを運転したかったのですみれにやってきました。

長いこと乗ってなかったので、エンジンの不調を心配していましたが、バリバリ動いて安心しました。

本日は高温3セット、塩1セットの計4セットをこなしてきました。
今日は運が良く、入る度にオートロウリュ&ブローでアウフグース並みの熱さを浴びてきました。
こういうのを確変っていうんでしょうねw

最後のセットで本当に久しぶりに、正気が吸われるような気分になり整いました。

やっぱり夕飯を我慢して食べなくてよかったかも。

天ざるそば

スルッと入りますな

アクシデントがあり、急遽予定を変更しておおたかからレインボーにきました。

本日は18:30からアウフグースがあったのですが、抽選で負けてしまいました。
最近ついてないなぁと思いながら、低温サウナでじっくりと燻されてきました。

まあそこで低温サウナで18分という新記録を樹立することができたのでよかったです。

オロポ&唐揚げカレー

絶対にハズレのない、ど定番。

長らく行けてなかったですが、漸く行けました第二弾。

ジートピアも捨て難かったのですが、東京に行きたい気分だったのでニューウィングに決めました。

久しぶりということで、燻し燻されて6セットこなしてきました。

高温サウナで3セット肌を焼き、中温2セットでじっくり蒸され、低温ロウリュ1セットで長時間火照りを感じてきました。
仕事のストレスも普段の煩わしさもなくなり、心が洗われていくように感じ取れました。
このように心が解れていくことで、心のゆとりが感じ取れるようになるのはサウナの魅力の1つだと思っています。

夜の錦糸町は危なさそうなので、深夜延長を払ってゆったりしようと思います。

さあ明日はどこに行こうかな。

12月1弾目！ということで久々にやってきましたレインボー。

11月は新規開拓が多くて、近郊に根をおろしたサ活が疎かになっていました。

今回は軽めに4セットをこなしてきました。
今日は連続オートロウリュで普段の低温サウナが、めちゃくちゃ熱くなっており、私の体の芯をガツンと温めてくれました。

普段の高温サウナの方が1段目→2段目→1段目と行ったり来たりしながら、体を温めていきました。
定位置に座ってじっくり蒸されるのもいいですが、温度の違いを感じながらも自分の調子を合わせるのも乙ですなw
(最初から暴力的な温度だとそんなことも考える暇のないので....)

最初はサウナきつい...と思うのですが、もっと入りたい、もっと熱さを感じたいと思うのがサウナの魔力です。
今後も色んなサウナに出会いたいと思いながら、3時間じっくりと味わえる幸せを噛み締めた今日でした。
明日もがんばろ。

ブラックフライデー割引が最終日だったので、サウナ東京にやってきました。

東京の一等地に立つサウナ....
どんなものなのか気になっていました。

セルフロウリュ式のケロから始まり、
蒸気乱舞
戸棚風呂
ボナサウナ
とやっていきました。

この施設の特徴は、5種類のサウナを選ぶ楽しみを味わえることです。
整うための一連は大事ですが、それ以上に自分に合ったサウナを見つけるきっかけとしては良いといえます。
併せて全体的に暗いため、サウナに没頭しやすい環境作りをしているように見えました。

私は、リクライニングスタイルで入れるボナサウナが大変気に入りました。
ケロも良かったですが、一発目に入った上、予算の都合上2時間しかなく、じっくりとは入れませんでしたね。

ただ、失敗したことが1つありまして....
それは休憩する際に、ドリンク飲み放題を頼んでしまったことです。
これを頼むと、ポカリスエット/麦茶/レモン風味デトックスウォーターが何杯飲んでも無料になります。
....飲み物を頼みすぎて、お腹がタプタプになり、集中が途切れやすくなりました。

水分補給は大事ですが、何事もやり過ぎはダメだと、改めて思い知りましたw

月末恒例の北欧！

あー、もうね脳が溶けるしかないですw

落ち着いたドライサウナで、ヒーリングミュージックを聴きながら10ー15分
フィンランド式サウナでロウリュで蒸されながら6-10分
合計5セット。

しっかりと蒸されてきました。

でも最近は食生活に乱れが祟ったのか、以前よりも遥かに整いにくくなったと実感しています。

最高の整いを求めていくためにも、健康であるためにも運動もしていこうと思います。

北欧カレー&オロポ

体はカロリーを求める...

岩盤浴欲が出てきたため、すみれに来ました。
実はおおたかの森に最初に行ったのですが、岩盤浴スペースが再開不明の受付待ちになっており、急遽変更しました。

またここはイキタイをやる前から通っていて一応3回目になりますw

岩盤浴では全種類やってきましたが、以下の感想です。

蒼たんの間:暗い環境のため、30分程度眠ってしまいました。大粒の汗がじわっと出てきましたが、内部に熱は浸透していませんでした。

石癒の間:少し温度が上がっており、先程よりも速くかつじっくりと熱されていくようでした。ただし照明があり人によっては長時間横になることは厳しいと思いました。

瞑想の間:特に言うことはなく、徒然なるままに横になりたい人向けです。

熱響の間:56℃の低温サウナは胡座スタイルで挑みました。時間がないのですが、私の時は懐かしの平成ソングがMV付きで流れており何となく時間は測れました。
3曲程流れた所で、皆さんが集まってきて「何だろう」と思いましたが、ミュージックに合わせてオートロウリュが始まりました。
オフィ髭の「No doubt 」に合わせてロウリュが開始され高温多湿が始まりました。
正直、普段は問題なかったのですが、その前に15分ほど入っており結構キツかったですw

そのあとは水風呂ではなく氷室に入ってクールダウン。
フィンランドは湖に飛び込むんだよな〜と思いを馳せていました。
普段のサウナとは勝手が違いましたが、芯から温まっていることがしっかりと感じ取れたため、冬に冷え性にならずに済みそうです(本当かいな？)

ちなみに岩盤浴終わったあと、言わずもがな汗だくだったのでそのまま風呂&サウナで3セット(高温2、塩1)追い込んできました。
本来なら5-6セットはしたかったのですが、岩盤浴で内部から温めたことで体が少々疲れていることがサウナ中に判明したため、3セットで切り上げてきました。

そのあとはバイクで、冬になりつつある寒い夜風を浴びながら帰りました。
非常に心身共に充実した1日でした。

意外と行ったことがなかったニューウィングに行ってきました。

水曜日のジートでは不完全燃焼だったため、燃え尽きるつもりで臨みました。

まずは100℃のサウナに入りました。
流れてくるラジオを聞きながら、一気に蒸されていく感覚を味わいながら、鼻呼吸がし辛くて毎回タオルで顔全体を覆いながらの3重奏を楽しませていただきました。
(8-10min ×3)

次に、94℃のサウナに入りました。
先程とは異なり、集中力が高まるような絶妙な湿度が良く、水風呂に入る楽しみを高めてくれるようでした。
(10min ×2)

3-4セット目の休憩中で、心音がよく聞こえ、体の境界線が無くなるような、熱いのに熱くない何かが体を駆け巡っていきました。(私の中では整う1歩手前がそんな感じです。)
ただし、その後で「死んでもいい」という感覚=整うには至らず.....

まだまだサ道は始まったばかりなので、1つ1つ検証していきましょう。