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2ヶ月連続の神戸です

朝6時ごろ起床し朝サウナ🧖‍♂️
メインサウナ → フィンランド式 → メインサウナ
朝早くからロウリュと扇ぐのをやっていただき感謝です
中にある水風呂の水温がちょうどよくて好きです
神戸にきたらここは必須ですね

春のセンバツ甲子園を見ました！楽しいな！

朝イチで大濠公園ランニング。
8時すぎに、サウナヨーガンに入館。
体を慣らすためまずは夜響。ヨーガン2回。はじめての朝サウナでしたが、大変満足でした！

健康が一番イケてる時代なわけだし。

昨日飲み会で飲みすぎてしまった。
昨日の悪い部分を出し切りたい。たくさん汗をかいて、たくさん水を飲むと清廉な気持ちになります。
冷たい水、常温の水、炭酸水が飲めるのがすごくありがたいです。炭酸水飲めるの気がききすぎています。

久しぶりに夜響にも入る。たまにはいいですね。

いつもありがとうございます🙏

仕事終わりに立ち寄ったら、レディースタイム中だったようで、いったん家に帰ります。

WBC 日本vsチェコを見る。チェコ代表、挨拶して打席に入ったり、礼儀正しく、一発で好きになりました。ピッチャーのサトリアは電気技師と野球選手の二刀流で、今日が代表最後の試合のようでした。マウンドを降りるところ、試合終了後に観客から盛大に拍手をもらって感極まっているところ、そういうの好きです。

ということで、遅い時間にサウナヨーガン🌋
22:30のKANANさんのアウフグース、くるくるまわしていて魅せられました。そして、熱い。熱いです。最高でした。熱風を浴びながら思わず笑ってしまいました。

水風呂に入るには毎回勇気が必要です。水→沈思黙考。
どうしても仕事のことを考えてしまいます。期末の振り返りの時期。チームメンバーのこと。同僚との些細なやり取りや言葉尻に対しての違和感を思い出す。そんなこと思い出さなくてもいいのに。

そこそこの仕事をして、そこそこの自信を得て、そこそこの勇気を獲得する。
ただ、そこそこの勇気だと、水風呂に入ることもできないという矛盾も発生します。
頑張らないといけないです。

3/7はサウナの日

ヨーガン、水、瞑想を4セット。

到着とほぼ同じタイミングで、18時のアウフグース。福岡でライブ中らしい福山雅治を選曲。いいですね。ウォーターボーイズは僕たちの青春です。
ブロワーがエグすぎて3セット目の途中で退出。熱風がすごすぎました。人生で一番アツかったです。またトライしたい。
私語通報ボタンが押されるのを目撃。スタッフの方が注意喚起をしており、いいサウナだなと思いました。快適な空間をつくっていただき、ありがとうございます。

WBCの日韓戦(現在4回ウラ)もアツい、アツすぎます🔥

友人(貴一さん)の投稿に憧れてずっと行きたかったサウナです。

建物の風情がよい。
室内もそんなに混んでなくて、熱々で最高でした。
ズボンを履きながらサウナ室や水風呂に入る慣習を見て学びました。
休憩室も好きな雰囲気でした。

出張中、飲み会が連続するため、次いつ来れるかわからないですが、早朝に一瞬再訪も検討したいです。

麻布の街中を歩きながらホテルに帰ります。長い道です。
東京タワーを見るとなんだか感傷的な気持ちになりました。

クロノスタシスって知ってますか？

恵比寿 鰻 松川

鰻重

近くはないです。 うなぎ大好きです。 お願いですので、絶滅しないでください。

先日、後輩からイソップの製品を勧められたので買いに行く。30中盤になると、さすがに匂いに一層気を使った方がいい、人のためにも自分のためにも。
店員さんにお勧めされるがままに色々購入したら3万円。

そのままサウナヨーガンへ。土曜の夜はけっこう人が多いですね。
ゆる断食中のため、サウナでオートファジーを加速させる。

①ヨーガン→水→外気浴
最近寒いので、全然外気浴していなかったんですが、外の設備がアップデートされていた。

②ヨーガン→水→中で瞑想
21時回のアウフグース。しゅーさんという方、物腰が柔らかく好青年。パフォーマンス途中に拍手が起こる。途中のアイシング、あの氷で体の表面を冷やすやつ、あれ、好きです。
パイン(松)とラベンダーの匂い。いい音楽。流れる汗。
暗いサウナ室で視覚が機能しないため、嗅覚と聴覚と触覚がさらに敏感になる。楽しい、楽しいぞ。楽しいのに熱つらい。熱つらいけど楽しい。なんだかすばらしい体験でした。

いい匂いって、いいですね。

いつもありがとうございます😊

メインのサウナ室、熱くて広くてめっちゃよかった。
フィンランド🇫🇮式サウナも、広さは十分にありつつ、天井低くて暗めで、瞑想にうってつけ。
外気浴もできてすばらしい。
温泉があるのもやっぱいいなぁ。

最高でした🫡
また神戸くることあれば来ます。

床屋で0.5ヶ月分だけ髪切ってサウナヨーガン。
今日も大変いい温度でした。ありがとうございました😊

大濠公園でランニング。そのままの足でサウナヨーガンへ。
最近は体調を激しく崩していたので、久しぶりのサウナだった。体調不良のおかげで食が細くなり、少し体がシュッとしてきたのは怪我の功名か。

ヨーガン→水→瞑想の2セット。

今日の健康セット：
​・蕎麦
​・ランニング
​・サウナ
​・マッサージ

健康が一番イケてる時代なわけだし。

元日ぶりにサウナ。
ここ最近何もやる気が芽生えず、帰って漫画読んで食べて寝るを繰り返す。本当に何もやる気がでない。お正月キャンペーンによる、LINEマンガアプリの『ブリーチ』無料公開が人を狂わせました。
今日はちょっと頑張って、義務的にサウナヨーガンに寄ってみました。少しだけ気持ちが晴れた気がします。寄ってよかったです。

KANANさんのアウフグースがテクニカルすぎて、魅了されました。すごかったです。ああいう卍解でしょうか。ありがとうございました。

これで清々しい気持ちで、残りの『ブリーチ』を読めます。あと3巻です。

サウナヨーガンのサウナ室で、アウフグースを受けながら年越し。ありがとうございました。人がたくさんいて驚きでした。
清々しい気持ちです。
2026年、いい年にしたいですね。

12月、飲み会や出張、仕事もあったりして、久々にサウナヨーガン。
熱い、熱すぎる。久しぶりに行くと新鮮に驚く熱さ。

溶岩→水→外、小雨。気持ちいいです。

今年あと何回行けるかな。

生姜焼き定食専門店がつくったサウナ？
生姜というコンセプトで貫かれた体験設計。おもしろいですね。

10時ごろ入店で、1回目サウナ室入ったら、自分ともう1人だけで快適。と思って、2回目入ったら室内満杯。たくさん〜
100℃近くあり熱くてよい。生姜ロウリュもおもしろい。

休憩スペースも森林を模した没入型。
全体的によかったです😊

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

生姜焼き定食

人がたくさんいました。
熱さもぼちぼちでした。

明日から東京出張で早起きのためサウナヨーガン🌋

水風呂入ると修行みたいな気持ちになるので、いつもサウナ→外気浴しかやってませんでした。にわかですみません。
今日はなんとなく勇気を出して、サウナ→水風呂→外気浴を3回やってみた。また違った感覚で外気浴を味わえますね。なんとなく勇気を出すのもたまにはいいかもしれません。

12月は、出張、飲み会、仕事を頑張ります。これは修行ではありません。

12月は大量の忘年会が計画されている。心と体を清らかにするために、サウナが重要になってきます。
飲み会行くか、サウナ行くかして、清廉な状態を保ちたいです。
休憩室にあるマッサージも気持ちいいです。