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友人(貴一さん)がおすすめしていたウェルビーに行ってみた。メチャクチャよかったです。
平日13時に行ったところ、めっちゃ空いてました。メインサウナは一人で過ごせたり、数人だけだったり。

サウナ室の中に水風呂を配置するという設計、すばらしすぎます。サウナ室出た瞬間、少し冷えて水風呂入る、という体験をしなくていい...

・平日の仕事疲れを無理やり癒すストイックスタイルサウナがいつも行くところ。
・休日のリラックス真っ正面ゆっくりがウェルビー福岡。
という使い分けが自分に合う気がしてきました。

また行きます🧖‍♂️

ゴールデンウィーク、9連休を生成した。
なにもやることがないので、ヨーガンにきました。

夜響 ×3セット

サウナヨーガン2周年。
ここ半年通いはじめた新参者ですが、非常に嬉しい気持ちです。おめでとうございます。

21時のKANANさん×ハギオさんのダブルアウフグースを受けました。楽しい。新しい酸素とエグい熱風と素敵な匂いとOasisのDon't Look Back in Angerが、得も言われぬエモい気持ちになりました。素晴らしかったです。ありがとうございました。

屋上で外気浴をしていると、スタッフの方に風を扇いでいただいて感謝です。気持ちいい...　ありがたい...　感謝...
いつかこの天神の夜景を思い出すのだろうなと、なんとなく思いました。
人生、いいことも、わるいこともあります。
仕事のプレゼンを失敗することも、アプリでご飯行ってた女の子からLINEブロックされることも。

But don't look back in anger
（けれど、やりきれない気持ちで過去を振り返るのはもうやめよう）

午後休を取って、仕事終わりそのままサウナヨーガンへ。

ここ数日のハードワーク。
続く歓送迎会、北九州平尾台トレイル17km完走、夜中のサッカーACL観戦(ヴィッセル神戸はベスト4敗退...つらい...)
仕事もなんだかんだ安定してきた。心が。

ヨーガン　×4
汗をかいて、炭酸水を飲む。

屋上の外気浴、椅子に座って休んでいるとちょっと寒いなと感じて、個室化されたブレインスリープに横になると、全てが完璧だった。

福岡のオススメのマッサージ屋さんを探しています💡

行こうと思っていたところがレディースタイムだったので、急きょ行ってみました。
ロゴがかっこいいです。

かるく2セットで上がる。深部と末端。熱くてよかったです😊

ととのいスペースが少しだけ、すし詰め感があった。あまり広い施設ではないので、仕方ないです。

アチアチで無理せず2セットであがる
これぞ、スピードスピードスピードです

外気浴のブレインスリープが心地よいリラックスをもたらします
サウナが好きというより、サウナヨーガンが好きなんですね

いい天気、いい気温で屋上外気浴が気持ちよいです😊
ありがとうございました。

退社して外に出るとけっこう強めの雨。
これは、外気浴にちょうどいいのでは？！
と、サウナヨーガンに向かう。

ここ1週間、激しい運動とサウナを自主規制していたので久しぶりです。

ヨーガン→外気浴(雨)　×3

大粒の雨を浴びながらの外気浴、楽しい!!!!
梅雨が楽しみだぜ。
瓶ビールおいしいぜ。
今日はよく寝れそうだぜ。

長浜屋台 やまちゃん 福岡天神店

瓶ビール、おでん

2ヶ月連続の神戸です

朝6時ごろ起床し朝サウナ🧖‍♂️
メインサウナ → フィンランド式 → メインサウナ
朝早くからロウリュと扇ぐのをやっていただき感謝です
中にある水風呂の水温がちょうどよくて好きです
神戸にきたらここは必須ですね

春のセンバツ甲子園を見ました！楽しいな！

朝イチで大濠公園ランニング。
8時すぎに、サウナヨーガンに入館。
体を慣らすためまずは夜響。ヨーガン2回。はじめての朝サウナでしたが、大変満足でした！

健康が一番イケてる時代なわけだし。

昨日飲み会で飲みすぎてしまった。
昨日の悪い部分を出し切りたい。たくさん汗をかいて、たくさん水を飲むと清廉な気持ちになります。
冷たい水、常温の水、炭酸水が飲めるのがすごくありがたいです。炭酸水飲めるの気がききすぎています。

久しぶりに夜響にも入る。たまにはいいですね。

いつもありがとうございます🙏

仕事終わりに立ち寄ったら、レディースタイム中だったようで、いったん家に帰ります。

WBC 日本vsチェコを見る。チェコ代表、挨拶して打席に入ったり、礼儀正しく、一発で好きになりました。ピッチャーのサトリアは電気技師と野球選手の二刀流で、今日が代表最後の試合のようでした。マウンドを降りるところ、試合終了後に観客から盛大に拍手をもらって感極まっているところ、そういうの好きです。

ということで、遅い時間にサウナヨーガン🌋
22:30のKANANさんのアウフグース、くるくるまわしていて魅せられました。そして、熱い。熱いです。最高でした。熱風を浴びながら思わず笑ってしまいました。

水風呂に入るには毎回勇気が必要です。水→沈思黙考。
どうしても仕事のことを考えてしまいます。期末の振り返りの時期。チームメンバーのこと。同僚との些細なやり取りや言葉尻に対しての違和感を思い出す。そんなこと思い出さなくてもいいのに。

そこそこの仕事をして、そこそこの自信を得て、そこそこの勇気を獲得する。
ただ、そこそこの勇気だと、水風呂に入ることもできないという矛盾も発生します。
頑張らないといけないです。

3/7はサウナの日

ヨーガン、水、瞑想を4セット。

到着とほぼ同じタイミングで、18時のアウフグース。福岡でライブ中らしい福山雅治を選曲。いいですね。ウォーターボーイズは僕たちの青春です。
ブロワーがエグすぎて3セット目の途中で退出。熱風がすごすぎました。人生で一番アツかったです。またトライしたい。
私語通報ボタンが押されるのを目撃。スタッフの方が注意喚起をしており、いいサウナだなと思いました。快適な空間をつくっていただき、ありがとうございます。

WBCの日韓戦(現在4回ウラ)もアツい、アツすぎます🔥

友人(貴一さん)の投稿に憧れてずっと行きたかったサウナです。

建物の風情がよい。
室内もそんなに混んでなくて、熱々で最高でした。
ズボンを履きながらサウナ室や水風呂に入る慣習を見て学びました。
休憩室も好きな雰囲気でした。

出張中、飲み会が連続するため、次いつ来れるかわからないですが、早朝に一瞬再訪も検討したいです。

麻布の街中を歩きながらホテルに帰ります。長い道です。
東京タワーを見るとなんだか感傷的な気持ちになりました。

クロノスタシスって知ってますか？

恵比寿 鰻 松川

鰻重

近くはないです。 うなぎ大好きです。 お願いですので、絶滅しないでください。

先日、後輩からイソップの製品を勧められたので買いに行く。30中盤になると、さすがに匂いに一層気を使った方がいい、人のためにも自分のためにも。
店員さんにお勧めされるがままに色々購入したら3万円。

そのままサウナヨーガンへ。土曜の夜はけっこう人が多いですね。
ゆる断食中のため、サウナでオートファジーを加速させる。

①ヨーガン→水→外気浴
最近寒いので、全然外気浴していなかったんですが、外の設備がアップデートされていた。

②ヨーガン→水→中で瞑想
21時回のアウフグース。しゅーさんという方、物腰が柔らかく好青年。パフォーマンス途中に拍手が起こる。途中のアイシング、あの氷で体の表面を冷やすやつ、あれ、好きです。
パイン(松)とラベンダーの匂い。いい音楽。流れる汗。
暗いサウナ室で視覚が機能しないため、嗅覚と聴覚と触覚がさらに敏感になる。楽しい、楽しいぞ。楽しいのに熱つらい。熱つらいけど楽しい。なんだかすばらしい体験でした。

いい匂いって、いいですね。

いつもありがとうございます😊

メインのサウナ室、熱くて広くてめっちゃよかった。
フィンランド🇫🇮式サウナも、広さは十分にありつつ、天井低くて暗めで、瞑想にうってつけ。
外気浴もできてすばらしい。
温泉があるのもやっぱいいなぁ。

最高でした🫡
また神戸くることあれば来ます。

床屋で0.5ヶ月分だけ髪切ってサウナヨーガン。
今日も大変いい温度でした。ありがとうございました😊

大濠公園でランニング。そのままの足でサウナヨーガンへ。
最近は体調を激しく崩していたので、久しぶりのサウナだった。体調不良のおかげで食が細くなり、少し体がシュッとしてきたのは怪我の功名か。

ヨーガン→水→瞑想の2セット。

今日の健康セット：
​・蕎麦
​・ランニング
​・サウナ
​・マッサージ

健康が一番イケてる時代なわけだし。