サウナスキー

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 2
外気浴：5分×2
合計：4セット

一言：行ってきました。高尾山温泉 極楽湯。日没後からグッと気温も下がり外気は2℃。水風呂、外気浴のどちらも魅力的な極楽湯。今日もしっかりと整いました。

1/16(月)～2/6(金)設備工事のため休館です。

マクドナルド 20号八王子並木町店

マクドナルド色々🍔

サ活の後に急に食べたくなりました🍔😋

サウナ：10分 × 3
塩サウナ：10分×1
水風呂：3分 × 3
外気浴：5分×1
合計：4セット

一言：2026年初のサ活目的で行きましたがカラダが冷え切っていたので温泉でしっかり温めてからサ活スタート。
カラダが冷えていたせいか今日のサウナも塩サウナも温度以上にホットで気持ちよく整いました✨

中華麺 江川亭 南多摩店

つけ麺（大盛）

お腹いっぱいです。

サウナ：10分×1、12分×3
水風呂：3分 × 3、
外気浴：5分×1

合計：4セット

一言：2025サ活納めに行ってきました。
入店時はお食事処が混雑気味も温泉とサウナは比較的入りやすい状態でした。
徐々に混雑度も上がってきてサ室は年末らしく満席になることも。
それでも待つことなく整って、2025のサ活を納められました。

2026は沢山のお店に行ってみたいです。

よいお年を🔥

麦とろ竹御膳

空腹感が強かったらご飯大盛りがオススメ！

サウナ：12～15分 × 4
水風呂：3分 × 2
外気浴：10分 × 2（1～3℃）
合計：4セット

一言：夜の気温が低そうだったので外気浴を楽しみに高尾極楽湯に行ってきました。
サ室内のバラエティ番組が面白くてついつい長めになってしまいましたが安定の水風呂と高尾のキリッとした外気浴で今回も整えました。
そして帰る頃にはお店の入り口がお正月の雰囲気が😊

スシロー 東府中店

お寿司全般

サ活前に食べ過ぎない程度にエネルギーチャージ。

サウナ：10～16分 × 4セット
水風呂：3分 × 2セット
外気浴（5～6℃）：5分×2セット
合計：4セット
最初と最後に炭酸浴。

一言：今日は中々寒かったので高尾の外気浴を楽しみにサ活してきました😊
ちょっと体が冷え切っていたので炭酸浴で少し温めてからサ活開始。
いつもより少し長めで4セット。水風呂も外気浴もそれぞれとても気持ちいい！
外気浴は露天風呂のチェアーで行いましたが目の前が山ということもあって空気がうまい。外気浴で整って〆は炭酸浴。
今夜はよく寝れそうです✨

あっと言う間に年末年始。高尾極楽湯は営業しているようです😊

吉野家 八王子大和田店

新牛肉玉ラーメン鍋膳（ご飯大盛）

サ活後の空腹絶頂でガッツリ特盛りを食べたかったので施設外の吉野家へ。胃も整いました😋

ドライサウナ：10分 ～12分× 3
塩サウナ：10分×1
水風呂：3分×2
外気浴（6～7℃？）×2
合計：4セット

一言：金曜日ということで混雑するかと思い、仕事終わりで直ぐに温泉へ😊
18時前に入店しお食事処でサ活前のエネルギーチャージ。
食後は早々に浴室へ向かいサ活スタート。
炭酸泉で軽く温まってからオートロウリュで熱々に🔥
今日は良い感じに気温が下がってきたので外気浴が楽しみ！と思っていたら期待通りでした❤️水風呂も水温のわりにキリッとクールダウン。
徐々に人が増えてきましたが快適に整うことが出来ました。

和風つけめん（ラーメン二枚盛り）

とてもお腹が空いていたので大盛を注文したら、満足の大盛でした。美味しかったです(^^)

塩サウナ：15分×1
サウナ（オートロウリュウ）：10～12分 × 3
水風呂：3分 × 3
外気浴：12分 × 1
合計：4セット

一言：ひさびさの季乃彩へ。
塩サウナで肌も整い、ドライサウナは30分毎のオートロウリュウ熱波が記憶以上に熱くて最高でした。
水風呂＆外気浴でしっかりと整うことが出来て良いサ活になりました🔥

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
露天炭酸浴：15分 × 2
合計：3セット


一言
高尾山の紅葉は見頃🍁
登山を楽しんで全身の疲労を癒すために高尾山口の極楽湯へ。
平日でしたが、紅葉オンシーズン。浴室全体は人多め。サウナは利用しやすかったです。この日は暖かくて露天の外気浴はせずに水風呂で整いました。

味ん味ん 八王子片倉店

肉全般～〆のホルモン

登山の後にサウナでカラダを整えて、空腹絶頂😋たんぱく質補給で焼き肉をいただきました。

サウナ：8分～12分×4セット
水風呂：3分 × 4セット
休憩：1分 × 4セット
炭酸泉×2セット

一言：登山後のサ活。しっかりと発汗も認められて水風呂でしっかり整いました(^^)サイコーですね。

麦とろ竹御膳

お刺身も牛タンも食べたい！に丁度いいメニュー(^^)トロロも沢山なので麦ご飯を大盛にすればよかった😋

サウナ：5分×1、10分 × 1、15分×2
水風呂：3分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

一言：夕方から雨予報。雨が降る前に高尾山登山で汗をかいてからサ活。に行ってきました(^^)
そういえば今日はハロウィン🎃デーで
入店時にお菓子をいただけました。
ありがとうございました！
サウナと水風呂で整えて炭酸泉で〆て登山の疲れスッキリできました。

って投稿しようと思ったら寝落ちして11月になっていました😅