kanz

在宅ワークからのサ活
今夜は3周年記念ということでもみの木へ。
ワンコインでお風呂入れるので混んでいた。
しかもステンレスボトルプレゼントとお得🉐

サ室はガッツリ混んでいた。
2set
15-15
満員御礼and出入り激しく温度は上がらずヌルイ。。。
おじいちゃんが混んでることに1人でお怒り模様で嫌な気持ちになった。
扉は静かに開けたり閉めたりしましょう。

雨に打たれての外気浴は心地よい。

濃い麦茶

#朝ラン
隅田川沿いを8k
からの
#朝ウナ
1set

モーニングは
友路有
和定食
フレンチトーストはお腹に余裕あれば追加オーダーでと考えてたがお腹いっぱいだったのでオーダーしなかった

今日は亀十のどら焼きと六本木EXシアター行ったら帰る。

夫婦旅

トヨタアリーナでアメトーークライブを観覧。
めちゃくちゃ笑った。
個人的にはナダルアンビリーバボーがサイコーだった。

ホテルチェックインし近場のほていちゃんでウォーミングアップし夜鳴きそばで〆る

サウナは
空いてた
お急ぎ2set

#朝ラン
10mile
からの
#朝ウナ
10min 1set

外気浴で赤城山の空気を感じながらととのう

#出張サウナ

昼前にグンマーへ移動し同僚と合流、モツ煮で有名な永井食堂へ。
モツ煮定食半ライスとラーメンで遅めのお昼ご飯。
行列出来てたが10分くらいで入店した。
噂通りオーダーしてから提供までが早くて驚いた！

ホテルにチェックインし17:00頃お風呂へ。
お清め
下茹で
水通し
からの
サウナ3set
10-12-15
高温だか程よい湿気を感じた。

水風呂
地下水で柔らかく感じた
もう少し水温低いのが好き

外気浴
心地よい風が吹いててととのったぁー

明日の朝風呂も楽しみ

永井食堂

モツ煮定食

柔らかくて美味しい😋

#出張サウナ
予定してた顧客訪問がドタキャンでホテル内で仕事。
腰痛い😓

サウナは7分を3set
外気浴欲しい

100時間カレー

枝豆食べ放題🫛

#出張サウナ

女性の入浴時間への交代が迫る中1set 10分

ゴーゴーカレー

#朝ラン
30分jog
からの
#朝ウナ
1set

タイミングよくロウリュに出会えてラッキー
朝から結構風呂入ってる人多かった

仕事終わりのサウナ

旭川ラストナイト
どこかふらっと飲み行こうか迷ったが
サウナでじっくり蒸されようということにした。


お清め
下茹で
外気浴
水通し
からの

サウナ
水風呂
外気浴
で3set

今日は風呂場も洗濯機も混んでいた。

夜鳴きそば

#朝ラン
30min jog
からの
#朝ウナ
2set
今朝はいつもより混んでた
風呂の日だから！？

仕事終わり
鳥串で焼き鳥とお酒からのサウナ
1set
下段で20分くらいじっくり

#朝ラン
2km Mペース
2.5km LTペース
からの
#朝ウナ
2set
バケバケ観ながら。

仕事と終わり、サウナ2set

コレから夜鳴きそば食べ行くけど、ガッチリととのって眠いZzz

#朝ラン
30分からの
#朝ウナ
1set

ちょうどじっくりと蒸されたタイミングでオートロウリュがあってアチアチでした。

#出張サウナ

今日は移動のみ
昼前にのんびりと家を出て夜飯前に旭川到着。
夜ご飯食べるほどお腹空いてないので
とりあえずサウナ3set
最近、amazfitactive2を購入。
サウナモードがついてるので測定してみたが時間と心拍計測。
特にととのいがどうこうって感じではなかったw

夜鳴きタイムに少しお腹空いたので大盛り1杯いただきました。

夜鳴きそば　大盛り

気持ち味薄め？

#朝ラン
30分からの
#朝ウナ
2set

しっかりと蒸されまちさ

#出張サウナ

札幌から午後移動し旭川へ。
チェックイン前だったけど部屋に入れるとのことでホテルワーク。
18:00過ぎにひと段落したのでサウナへ。
人少なめだったのでセルフロウリュ、セルフウォーリュでしっかりと蒸された。
雪も少なくなってきて春が近づいてると感じた。

#粉もん
#肉吸い
で食い倒れ
からの
#サウナ
2set

しっかりと蒸されてととのいまちさ。

#出張サウナ

西京極陸上競技場方面での仕事からの
#立ち呑み庶民
瓶ビール2本
漬物
アジ南蛮
ガツ刺し
オムレツ
で1800円
安い！

そしてお風呂
サウナはオマケな感じ
しっかり熱い
1set

立ち呑み庶民 四条大宮店

瓶ビール、アジ南蛮

タバコ吸える🚬 お店なのか。。。