いけだ

10分2セット。
アウフグースは行くのが遅くて参加出来ず😅
でもいつもより熱かった気がします。
ととのいました😇

10分×4セット。
今回初めてアウフグース？というのを体験しました✌️
死ぬほど熱かったけどパフォーマンスが面白かったのと、みんな結構我慢してたと思うんで我慢大会みたいになってました😅
でも最後まで見れて良かったです。（約10分間）
ととのいました😇

10分3セット。
今日は日曜日だからか、珍しくサウナ含めて混んでました。
ととのいました😇

塩サウナ×1、ドライ×2
土曜日のため人多め、サウナは比較的空いている。
気持ち長めに水風呂に入ると、かなりととのっている感出ます✌️
ドライサウナは、とにかく上段に行くと良いかと思います（ガチな人少なめなので、あまり取り合いにはならない）
ととのいました😇

今日はめちゃ熱い！
6分×3セット。
時間短いですが、それでも心拍数はかなり上がるくらい体感温度が高かったです。（常時ロウリュ状態みたいな感じでした。）
効率良くととのいました😇