おおぞま

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：退勤からのジムからのサウナ
今回はトレーニング後の水分補給が足りておらず、一発目のサウナで具合が悪くなり離脱……
故に今回は短めのルーティン
マジで水分はしっかりとらないと死にかけるな…と身に染みました

それはそうと、今回はUUウエダの売りでもあるオートロウリュの瞬間に、偶然にも3回立ち会うことができたのでした
サウナストーンの詰まった３本の筒がライトで照らされ、謎のBGM()が流れた後に、水が勢いよくそれぞれの筒に噴射される圧巻の演出、からの熱風
素晴らしかったです……
次は体調を万全に、挑みたいと思います……_(:3」∠)_

来来亭 上田店

まぜそばR

これがいちばん美味い、と言いつつ、来来亭ではこれしか頼んだことないです()

サウナ：5分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：残業からのジムで筋トレからのサウナ
最高にキマってしまった_(:3」∠)_

サウナには慣れてきた方だけど、やはり1番最初は10分居られず、5分で出てしまう…修行が必要ですな_(:3」∠)_

以前は日曜の夜頃来て、その時は対して人はいなかったけど、今日はそれなりに人がいてびっくり

みんな仕事終わりとかで来るんやねぇ...

僕も多分また来ます_(:3」∠)_

おおぼし 上田本店

ばりこて 野菜 + 肉4種盛

ここに替え玉までキメてしまったので重罪である

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：近所に新しくいい感じのサウナが出来たってことで来てみたけど、とても良き。
冷冷交代浴って初めてだったけど、10℃の水風呂に使ったあとの、14℃の水風呂が冷たく感じなくて感動！(数秒もしないうちにすぐ冷たさを感じたけど……)
ここの水風呂はかなり冷えて良い……！
休憩は外気浴ではなくて室内だったけど、おもったより心地よかった印象。
今日は病み上がりで軽めで終わらせたけど、きっとまた来る……！！！

もつ焼き定食

信州太郎ぽーくのもつ焼き あまりにも美味い