おおぞま

サウナ：5分×2、10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：新年一発目
とても良い汗をかけた気がします
今年はちょっとはサウナ時間が伸ばせたらいいかなぁなんて思ったり思わなかったり
(あとは記録をサボらぬよう頑張りたい……)

おおぼし 上田本店

ばりこて煮干し

この時間だとやってるラーメンがここくらいしかない……しかし安定して美味い……！

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今回は時間短め回数少し多めでトライ
15分置きに発動するオートロウリュを狙おうとすればこれくらいのルーティンが1番ベストかもしれない
ただ後半慣れてくると5分じゃ少々物足りなくも感じてきて……
時間配分等々、再検討の余地ありかも、です

今回入りは20時で、人の数はそこまでだったけど、30分過ぎくらいからは多少人増えたかなって感じでした
それでも休憩椅子は埋まらない程度だったので、いつものこの時間にしては人は少なかったかもなーていう印象でした

おおぼし 上田本店

ばりこて野菜+肉4種盛り

やっぱりおおぼししか勝たん

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：退勤からのジムからのサウナ
今回はトレーニング後の水分補給が足りておらず、一発目のサウナで具合が悪くなり離脱……
故に今回は短めのルーティン
マジで水分はしっかりとらないと死にかけるな…と身に染みました

それはそうと、今回はUUウエダの売りでもあるオートロウリュの瞬間に、偶然にも3回立ち会うことができたのでした
サウナストーンの詰まった３本の筒がライトで照らされ、謎のBGM()が流れた後に、水が勢いよくそれぞれの筒に噴射される圧巻の演出、からの熱風
素晴らしかったです……
次は体調を万全に、挑みたいと思います……_(:3」∠)_

来来亭 上田店

まぜそばR

これがいちばん美味い、と言いつつ、来来亭ではこれしか頼んだことないです()

サウナ：5分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：残業からのジムで筋トレからのサウナ
最高にキマってしまった_(:3」∠)_

サウナには慣れてきた方だけど、やはり1番最初は10分居られず、5分で出てしまう…修行が必要ですな_(:3」∠)_

以前は日曜の夜頃来て、その時は対して人はいなかったけど、今日はそれなりに人がいてびっくり

みんな仕事終わりとかで来るんやねぇ...

僕も多分また来ます_(:3」∠)_

おおぼし 上田本店

ばりこて 野菜 + 肉4種盛

ここに替え玉までキメてしまったので重罪である

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：近所に新しくいい感じのサウナが出来たってことで来てみたけど、とても良き。
冷冷交代浴って初めてだったけど、10℃の水風呂に使ったあとの、14℃の水風呂が冷たく感じなくて感動！(数秒もしないうちにすぐ冷たさを感じたけど……)
ここの水風呂はかなり冷えて良い……！
休憩は外気浴ではなくて室内だったけど、おもったより心地よかった印象。
今日は病み上がりで軽めで終わらせたけど、きっとまた来る……！！！

もつ焼き定食

信州太郎ぽーくのもつ焼き あまりにも美味い