k.m

久しぶりの極楽湯女池店。
新潟も暖かくなってきて外の風も気持ち良くなってきた。
サウナ10✕3
水風呂1✕3
内気浴10✕2
外気浴10✕1
春のサウナもよき🌸

息子とサウナ。
ちょっとだけとののい✨

最後に１人サウナでととのう👍

チキン南蛮定食

初めての専門店。
何でもっと早く行かなかったのか💦
匂いやら湿度やら瞑想空間として最高でした😍
初めてアウフグースもしてもらい幸せでした✨

今日はいつもの朝活ではなく昼間の極楽湯。
日中の方が汗がいい感じに出る出る。
水風呂はハッカ水でほんのりスカスカ✨
外気浴も一回挟んで１０分3セット。

サウナポップアップショップで購入したサウナハット最高でした😍スタメンに躍り出ました！

3セット完了。水風呂最高。

暖かくなってきたら朝イチも混むようになってきたなー。

久しぶりの極楽湯女池店。
オープンと同時に入り３０分開始のオートロウリュに向けて下茹、サウナで身体の芯から熱々に。
水風呂が効く！
朝イチの新潟の外気浴は私にはまだ少し寒い。もう少し内気浴で。
３セットでおしまい。

仕事が忙しく久しぶりのサ活。
祝日は６時から極楽湯槇尾店。
１０分１分１０分の３セット。久しぶりの槇尾店も良かった！

リフレッシュ✨

久しぶりのサ活。
冬の水風呂最高だなぁ。
水風呂後のととのい椅子最高だなぁ。

明日も行こうかなぁ。

日曜日恒例朝ウナ。
今日も最高のスタート✨
3セットいただきました。冬でも水風呂大事だね！

妻と岩盤浴入ってからの男女分かれて入浴とサ活✨
サウナ３セット。
水風呂がガチガチに冷たくて気持ちよかった。外が強風の為整い場が無くて困ったけど気持ち良くととのえました✨

水風呂の水温表記が無く、いつものとこより冷たいからこの位にしてみました。

昨日は弾丸東京旅。高校サッカー準決勝を息子と観戦後、前から行きたかったサウナグッズ専門店『samomo』に行けました。
店内を何周も見てやっとやっとお気に入りのサウナハットをお出迎えしました。
他にもたくさん素敵なグッズあったけど我慢。
これで十分✨

そして本日、今年最初のサ活。いつもの極楽湯女池店。
いつも通り３セット。

今年は更にたくさんサウナでいい汗流していきたいです！

松屋 新潟女池店

朝定牛皿特盛＋サラダ＋ポテサラ

やっぱこれ😍

２０２５年最後のサ活。

サウナを好きになって良かった。

心地良いって大切と学びました。

３セットっていい響き。

また来年。

来年はスパ銭じゃなく専門店にもチャレンジしてみよう✨

久しぶりの極楽湯松崎店。オートロウリュあるから女池に行きがちだったけど、年末年始７時オープンだから行ってきました。

ドライサウナだけど、２段目なら適度に温まり、最後の追い込み４段目✨

内気浴の小部屋がジメッとしてちょっと苦手だな💦

朝イチは水風呂まだ冷却しきってないのか18.7℃。いつも１５℃台だからマイルドで気持ちよかった✨

３セット目には冷却も終わりいつもの15.6℃✨

いつもの様に３セットありがとうございました🌅

松屋 新潟大形店(松のや併設)

豚汁朝定牛皿特盛550円＋ポテサラ

２日連チャン😍

本日もオープン朝ウナ。早朝は助かる✨
本日も３セット。
いつもいらっしゃる人がいる。みんな楽しみにしてるんだろうなー🌅

松屋 新潟女池店

朝定 豚汁定食

昨日で仕事納め。１年間頑張った分汗かいてスッキリしよう。
サウナ・水風呂・内気浴３セット。
オートロウリュのタイマー故障でいつもと時間が違いちょい焦ったが無事ととのい✨
また明日✨

サウナ10✕3
水風呂1✕3
内気浴7✕3
今日も１週間の疲れ・ストレスを発散しにサ活。瞑想サウナハットの使い道を模索しながらサウナ中と内気浴でサウナハット替えてみた。結果良き✨
ポイントカード貯まり入浴券ＧＥＴ😍

石窯パン工房 サフラン 女池店

ラザニアなすホットドッグ

今日はいつものタコスドックからラザニアなすホットドッグ😍

サウナ10✕3
水風呂1✕3
内気浴7✕3
今日は新しく買った瞑想サウナハットを使ってみたが、遮熱性が低かったなぁ😵‍💫外界との遮断は◎✨

石窯パン工房 サフラン 女池店

タコスドック

本日も休日早朝サウナ。日曜日の朝は比較的混むけど深ハットで周りを遮断。マイペース命✨昨日はひょんな事から行けなかったから＋１セット追加💪
サ10✕4
水1✕4
内気浴6✕4
良き休日スタート✨
ガチャしてととのい星人ＧＥＴ！

石窯パン工房 サフラン 女池店

タコスドック🌮

安定のタコスドック。もはやルーティン化。

サウナ10✕3（オートロウリュ✕アウフグース）
水風呂1✕3
内気浴10✕3
本日も極楽湯女池店。日曜の朝は土曜より混む。最近よく見かける人とそうでない人の見分けもつくようになってきた。
サウナにハマってから腰の痛みも体調もすこぶる良くなってることを実感✨
気分もいいし、良いことしかない！
今タオル生地のハットを使ってるけど、皆さんはどんなハット使ってるのだろうか。
最強のサウナハットが知りたい✨

石窯パン工房 サフラン 女池店

タコスドック

今日もお気に入りのタコスドック🌮

サウナ10✕3 （オートロウリュ✕アウフグース）
水風呂1✕3
内気浴6✕3
今日はサクッと１時間コース。最高の朝サウナ。