まりん

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今週も仕事頑張ったのでシメのサウナ。
外気浴にちょうど良い季節になりましたね。インフィニティチェアもたくさんあって気持ちよく整えました。
唐突ですが今日YouTubeで、《アウフグース》箏三重奏のための（2024）作曲：冷水 乃栄流という、サウナの曲書いてくださいと言われて作ったお琴の曲がオススメに出て来ました。結構カッコ良い曲でクラシック、サウナ好きの人は聴いてみてください。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今週は重ための会議続いたので脳疲労を抜くためホームサウナに訪問。スッキリした。来週も仕事頑張ろう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今週もお疲れでした。そろそろ暖かくなって来たので外気浴で整いやすくなってきましたね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：セット

一言：先輩にこの温泉を紹介したくて定時2秒後には退勤し訪問。先輩が運転してくれるとの事でできるだけ大きい道をと思って案内したのが裏目に出て若干迷い到着が19時になる。ごめんね。先輩。途中コンビニで買ったカレーパンで許して。
夜の訪問ははじめてでロウリュ初体験。常連さんともワイワイして楽しみました。ミントの熱波は「いてつくはどう」（@ゾーマ）ぐらい強烈で逃げるように退室しサウナマットを持って出るのを忘れて先輩が持って来てくれた。ごめんね。先輩。
だってロウリュしてくれた職員さんがサウナは我慢くらべじゃ無いので熱かったら無理せず出てくださいねって言ってくれてたし…
でも先輩もバッチやアクリルキーホルダー買うくらいに　気に入ってくれて良かった。私もバッチのガチャを1回ほどしました。

BLACKラーメン

昨日ハーフマラソン走ったから汁まで飲み干しても実質ゼロカロリー。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：車検の入庫があって休みを取っていたのでまだ行ったことの無かったこちらの銭湯にサウナ目当てで来訪。
なかなか和歌山にありそうでない古民家をイケテル感じでリノベーションした銭湯さん。至る所にこだわりと企業努力を感じます。おそらく青年がサウナ愛と地域づくり愛でやってるんだろうなと思って帰って調べたらやっぱりそうでした。頑張って欲しい。平日だと750円と格安。入浴のみだと490円！と激安。意外と入浴だけの方も多かったです。平日の昼過ぎでしたが、2時間の間でサウナ利用者は多いタイミングで3人。途中は1人で貸切状態になったのでいつもよりワンセット多く楽しみました。今日はゲリラでレモングラスのロウリュもしてくれてラッキー。周りが民家なので整いスペースや露天スペースが会話禁止なのもソロでの訪問には最高の施設でした。
銭湯の向かい側にある休憩室も激烈に実家感があり最高。
また来ます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家族と近大のオープンキャンパスに行った帰りに来訪。
都市部なのに土日祝で900円は安め。ほんとはプラス900円の岩盤浴エリアでロウリュもしたかったけど家族はサウナ好きでないため行けず。
お客さんは多いけどもマナー良くサウナ内で大きな声で喋ってる人無し。水風呂冷たくて回転早く待つ事無し。
露天の炭酸風呂は炭酸しっかり目で気持ち良き。水素水は…良く効能がわかりません笑
遠いのでリピは難しいかな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：カロリー高めの会議が続いて気付いたら21時。早く帰らなきゃという気持ちを脳疲労を解消したいなという気持ちが上回りサウナ摂取のため来訪。まだ外気浴には肌寒いので浴室内で休憩。寒い時期の外気浴の正解がいまだにわからない…

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：家族がそれぞれ出掛けて時間が空いたのでホームサウナ川辺の湯に行きました。日曜日14時頃に行くのは初めて。サウナはほぼ満室だけど、ちょうど入れ変わりで待つ事無く入れました。サウナはいっぱいなのに水風呂は2か所あるのでスムーズに入浴。この水風呂の大きいキャパがホームサウナにしてる所以。
たくさんお客さんいましたが、騒ぐ人も少なく、サウナも譲り合いあらためてここのお客さんはマナーが良いなと思います。近所の幸の湯より何故かマナーが良いお客さんが多い不思議。
後は帰ってハイボールを飲みながらWBCを見る最高の休みにしたいと思います。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：平日休みでリフレッシュ。クーポンありなら館内着、タオルの貸し出しもあって1,000円。岩盤浴、レストルームの充実も考えると割安と思います。
茶褐色の濁り湯でいいお湯なので、サウナよりお湯目当ての人が多い感じでサウナは空いてる。でも天然炭酸泉の水風呂が釜風呂で2個しか無いので待つことも多いのがたまに傷。
レストルームが快適なので半日でも居られる施設。
が、ジャグラーを打ちたくなったので1時間30分で上がりました。

中華料理チャンピオン

ランチセット（中華そば、唐揚げ）

唐揚げがボリューミーでしたが11km走って、サウナも入ったので実質ゼロカロリー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット+チムジルバン10分

午前中10キロランニング。からの昼ごはん焼肉きんぐ食べ放題。からのトランペット練習2時間。でもお腹空かず夜ご飯抜きからの、22時頃にホームサウナ川辺の湯。
深夜近くは20代の若い子ばかりで混雑。いつも夕方か朝イチだからお客様層が違いますね。混雑の割にはサウナを何セットもやる方は少なく、水風呂含めて待ち時間無し。深夜2時までやってるし夜に行くのも良いかも。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

売りは炭酸泉の源泉掛け流し。
日曜の夕方でお客さんが多い時間帯でしたが、街中で少し高めの値段だからかマナーのいいお客さんが多くて過ごしやすかったです。
フードエリアも綺麗で次は車に乗らず来てお酒が飲みたいな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームサウナのうちの一つ。
この日は昔の会社の先輩と訪問。サウナは結構でかいスタジアム型で入れなかったことは一度も無い所が1番良いところ。その割に水風呂は3人入ったら限界のサイズなのはマイナス。
整いスペースも露天スペースが広く、最近インフィニティチェアも大量導入。
お湯は至って普通のお湯で、特色あるのは人口の炭酸風呂くらいかな。
休憩室が漫画の量増加、充電コンセントの増加などでパワーアップ。

サウナ：12分 × 3
温浴×3
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6

一言：ニノ丸式の温浴と水風呂のローテも実施。
初訪問から1ヶ月経ってないけど抜群の泉質と森林浴を浴びたくなり訪問。
やっぱりええわ。

つけ麺+唐揚げ

ジョギングも10キロして来たから実質0カロリー。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりに来たら1 時間に2回のオートロウリュのサウナ室が出来てて良かった。
室内休憩室も広くて清潔。
サウナ内で大声で喋る人が何人かおられたが、地域の憩いの場だから仕方がないかな。

サウナも泉質も両方良い。
水風呂も源泉を冷やしているので良い泉質。
こんなに良いサウナが和歌山にあるなんて…幸せです。

出張の宿泊先を宿っくすにして、初めて聖地湯らっくすに伺いました。
シングルですが大きくフカフカなベッドと枕で整い後熟睡できました。
宿泊中夕方、夜、朝で7セット。アウフグースを初めて経験。熱波はクセになりますね。
宿っくすの廊下にあるTHIS IS ITのボタンを押すと…

駅から少しだけ坂道を登ると都会とは思えない高級料亭のような木々、門構えの建物が見えてきます。この時点でテンション上がる。
中に入ると古民家リフォームとの事ですが清潔感がある。
湯船は無く、洗体用のシャワー3つ。サウナと水風呂が1つづつ。
セルフロウリュしっかりと熱波が来ます。
水風呂が2人用ということで待つかなと思いましたが、10人程度の利用者だと待つことはなかったです。
予想外に良かったのが室内の外気浴スペース。広くは無いが絶妙にパーソナルスペースが保たれていて快適。梅昆布飲みながらまったり出来て過去一番整えた。
ご飯も全体的に大丈夫ってくらい安い。
湯船の無いサウナのみの施設に来られるサウナ好きな方々が多いのかみなさんマナー良く、譲り合い、黙浴を守ってくれてるのも快適に過ごせたポイント。
2セット。

おろし納豆ぶっかけうどん・ビール

全粒粉のうどんで風味が感じられ美味しい。値段も全体的に安め。