にょろ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20〜30分 × 4
合計：4セット
ion water 900ml ×1
麦茶 1000ml ×1
一言：本日晴天なり、、、
天気予報は午後は雷雨、午前中に訪問。
サ室はガラガラなのに外気浴場はベット、椅子共に満席。良い天気ですから。
今日もロウリュコールを二度スルーされました。
やります宣言してリアクションないけど、ロウリュ後の1分位で2,3人の方が退室します。返事が無いのはロウリュしないでアピールなのかな。

松屋 宇都宮簗瀬町店（松のや併設）

牛焼肉定食

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット
麦茶 1,000ml ×2
一言：セット間のインターバルを長めに取って 4セット、4時間経過してた。のんびり過ごせた。
晴れてればもっと気持ち良かっただろう。
たまに見かけるあなた、あなたはなぜドアを閉めないの？初めてで知らない訳もなく、、、開けると閉めるはペアだと思うんだよなー。

中華 八珍

チャーハン

麦茶

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：投稿でココを見つけ、行ってみたくなり。
初の薪サウナ、確かに温度、熱が 強いというか厚いというか、でもキツくない 、、、言い表わすのムズいです。水風呂もイイ温度で良いですが、床がタイル張りでコケそうになった。外気浴は雑音が少なく景色も良い。けど、エリアはそれ程広くないので わたし的には密に感じます。月曜でコレだと土日は 椅子に座れないのでしょうか。
いつも寝ても4 , 5時間しか寝られない身体ですが、今日は8時間寝ることができた。薪サウナ効果かも。

元祖豚丼屋 TONTON 日光店

豚丼

サ活後のお味噌汁、効く。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット
麦茶 1,000ml×2
一言： 本日は晴天なり。
着いて目に入っきたのはイベントの幟(ノボリ)、マジかよ。 ですが、イベントとspa利用客は差別化されているようで 普段の様子で安心した。 安定の4セットを消化。
快晴の空のもとで 外気浴を堪能。今日もサウナ焼けです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット
麦茶 1000ml×2
一言：4セットともロウリュ直後、ロウリュのタイミングに合い イイ感じだった。 ロウリュしますよーって 伝えてスルーされると 虚しいです。
今日は曇天でサウナ焼けせず、気付いたら30分位 寝てました。 気持ち良い。
また来週。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
ion warer 900ml×1
麦茶 1L×1

一言：週末いろいろあるスケジュール調整して いつも行く時間じゃないけど 行けた。
ロウリュのスペシャリストが居た！ナイス。
外壁にずーっと足場かあったけど、更に増強されてた。うわさで 外に遊具を造るから 外から見えないように壁を高くするようです。
これにより、中から外の木々は見えなくなるでしょう。
壁に囲われる外気浴になりそうです。
ここは、コンセプトを見失ったのか！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット
ion water 900ml×1
麦茶 600ml×2

一言：今日は過去イチ最悪。 うるさいグループが代わりがわり入れ替わり。もっと気持よく過ごしたかった。
またサウナ焼けした。
平日に行きたい。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット
ion water 900ml×1
麦茶 1L×1
一言：天気予報を信じて、連休中に突撃。
混んでましたが、晴れの日の外気浴は最高。
日焼けしてます、サウナ焼け。変ですね。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：14分 × 4
合計：4セット
ion water 900ml×1
麦茶 1L×1

一言：生憎の曇天。 平日の昼間に行けるチャンスだったから、、我慢。連休中だか平日だけあって土日より空いていますね。GW休み中、晴れの日あればもう一回行きたい。きっと混むだろうが。
サウナ4セット後に 入浴→外気浴 を3セット。晴れていれば最高なんだよなー。

じゃがいも

豚ステーキ

食べ切れない

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サ室のTV音量が気になる、スチーム室はさらに 蒸気の音なのか(マイクのゴボ音みたいなの)が永遠に鳴ってて 気が狂いそうになる。水風呂の温度計は18〜19℃を指している、ヌルい。私には不向きと判断し、2セットでやめた。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット
ion water 900ml ×1
麦茶 1L×1
一言：4セット全て8分、下段 にした。外気浴が良すぎて知らぬ間にトータルで4時間 過ごしてた。今日は気分良かった、4セットのうち3回が サ室に入った時の12分時計の針が12を指していた。なんか良いことありそうな感じだったが 何もなく。行きに殆ど青信号で行けたのが、それだったのかな。

サウナ：8分→10分→10分→10分 の4回
水風呂：1分 × 4
休憩：15〜30分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴が最高の季節になりました。
木々は花粉色から夏を迎える緑色になってきた。日差しは強くなって来たので日焼けするが、日光浴がとても気持ち良い。4セット目を控えめにするルーチンで暫く過ごしている。(4セット目は下段)
今週のロウリュは良い香りでした。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：3セット

一言：遅れて、記録残し投稿

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
ion water 900ml ×1
麦茶 1 l × 1
一言：曇天からの雨。日光浴できず。
今日は3セットにし、しかも3セット目は下段にした。
理由はいつもら4セットやって帰宅すると、どっと疲れるので、負荷をかけ過ぎなのかをチェック。
今のところ疲れ出ないから、今までは負荷をかけ過ぎていたのかも。
今日、サ室が臭かったんだ。初めは気のせいかなと思ってたけど、2セット目も若干臭かった。 ニンニク
臭いの！ すれ違ったオジサンで臭いの元はわかった。
ニンニク食べた後は 密室はカンベンだろ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15〜30分 × 4
合計：4セット
ion water 900ml ×1
麦茶 1l ×1

一言：外気浴、いや、日光浴が 兎に角 最高な季節。
花粉さえ無ければ、、、 ＿|￣|○
花粉、いつまでよ、、、
サ室は空いてるせいか高温に感じ、ロウリュできなかった。
今日は空いてた。

サウナ：8分 × 1
水風呂：0.5分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：どうせ宿泊するならサウナ付きをと。
久々のドライサウナ、貸し切りなのであっつあつ。
イスは背もたれが直角、私の苦手な仕様で整わず。
夜の街にでかけるので1セットのみで終わり。
宿泊ついでなら ま、良いでしょう。

サウナ：8分×2 ,10分 ×2
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット
ion water 900ml ×1
麦茶 600ml × 1
一言：今日は皆さんがロウリュしてくれ助かりました。タオル交換も無意識に回避。
4セット終えた後の 日光浴がたまらん。
ここは昼と夜、どちらが良いのか悩みます。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：兎に角、外気浴が気持ち良い季節です。
日光浴が最高。
でも、花粉が、、、
ion water 900ml×1
麦茶 610ml×1

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット
ion water 900ml ×1
麦茶 1000ml ×1
一言： 今日は風が強かった。
今日までで、アプリのルーレットでion water引換え券が2枚当選してて 嬉しい。
最近のお気に入りは、サウナ4セットを終えた後に 入浴して外気浴を2セットくらいやる事です。

サウナ：8分 × 1 , 9分 × 1 , 10分 × 2
水風呂：1分 × 2 , 0.5分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット
ion water 900ml ×2
一言：本日は晴天なり、風もなく、外気浴が最高。
4セット後に 日光浴、最高。
これからの季節の花粉の飛来は未経験、ビクビク。