かえるくん

サウナ：5分 × 3
ロウリュウサウナ:7分×1
ミスト(塩) サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
初チムジルバンスパ

良き❤️
大人な感じで素敵でした。

水風呂も多分15°程度の冷や冷や、
外気浴スペースも最高。

まさに完璧。
メガドラの大魔界村の移植くらい
完璧。

今日はロウリュウしたいので、
検索結果ここにしたのですが、
レベル高かったです。

会員入ったのでまた行きます。

良き良き、
再起動完了。

サウナ：5分 × 3
ミスト(塩)サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
塩はやっぱミストよね、
という事で、あかねの湯

定番の5セットはファミスタの
ピノの盗塁くらい定番になりつつあり。

再起動完了デス。

加古川水産株式会社

かつおたたき

晩酌用、 こいつは値上がりしてない。

サウナ：5分 × 2
塩サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
夕刻にJr(B)を誘って湯庵へ、
良い気候になってきました。

2人で行っても彼はクールに
単独行動。
常にドラクエ1。

ざっくり再起動できました。

サウナ：5分 × 3
ミスト(塩)サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
週末の疲れは月曜日の有休で
朝ウナ。

ドラクエ5の山奥の村にある温泉くらい
ゆっくり入浴。

やっぱ平日は良きかな。

ミストでは半分寝てました。

明日のために再起動できました。

加古川水産株式会社

紅白寿司

10カン500円はお値打ち。 家でチキンラーメンとノンアルで、

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
夕刻に1時間ほど時間が取れたので、
近場の竹乃湯へ、

近場の手軽さは
ファミコンのディスクシステムなみ、

入浴料も
ディスクの書き換え料500円と同じ。

疲れも取れて再起動できました。

サウナ：5分 × 4
ヒーリングサウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：
雨降りで時間ができたので、
サウナへ、

確か今日は熱波あったはずと、
覆面D氏のイベントへ。

今日はヒーリングサウナの日。
初ヒーリングです。

ファミコンの
ファミリートレーナーくらい
汗かきました。

最高に再起動しました。

水

脱衣所の自販機が準備中で焦った。

サウナ：5分 × 3
塩サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 6
合計：5セット

一言：

夕刻の希少な時間がとれたので、
とりあえずゲーセンでテトリス
してた感覚で湯庵へ、

平日空いてる。素敵。

再起動完了。

やっぱ塩が好き。

サウナ：5分 × 3
ミスト(塩)サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 5
合計：5セット

Jr(B)がサウナ行きたい、発言

部活終わりを待つ、
本当は朝熱波に行きたかったたが、
次世代のため😅我慢、

ガッツリ二人で
メガドラ、ソニックアンドテールばりに
サウナ満喫。

再起動完了シマシタ。

加古川水産株式会社

刺身買う

なんか、全般値上げ。 4月から支払い現金のみ、 なんだかなあ、

サウナ：5分 × 4
ミスト(塩)サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：6セット

一言：
久しぶりに塩サウナに入りたい。

塩サウナのない風呂は
2人プレイ出来ないスーファミの
ファイナルファイトくらい悲しい。

ので　あかねの湯へ、

浅漬けよりも塩しました。

再起動完了デス。

加古川水産株式会社

鰹たたきと明太子

本日晩酌のあてメニュー

サウナ：15分 × 1 , 5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
SNS見てるともっくん氏の
アウフグースイベントが、
15:00から北神戸ぽかぽか温泉であり、
初ぽかぽか温泉へ、

ぎり14:50に到着。
入ってすぐに熱々アウフグース。

熱い、熱すぎる、
ウルトラソウル‼️

今日もしっかり再起動しました。

北神戸も熱いです。

ととのい

サッパリうまー

サウナ：10分 × 1 、5分× 2
塩サウナ：10分 × 1 、5分× 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：
尼崎に行くので、みずきの湯へ、

14:00からのロウリュウに
ギリ滑り込み満喫。

塩サウナの熱風アトラクションも
満喫。

ドラクエ民は多いものの、
相変わらず色々楽しめる
ファミコンのコナミのワイワイワールド
みたいなスーパー銭湯です。

今日もスッキリ再起動できました。

天丼・天ぷら本舗 さん天 伊丹昆陽店

野菜天ぷら定食

なんか、どんぶり590円キャンペーンしてて 激混みでした。

サウナ：5分 × 4
ミスト(塩)サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 5
合計：6セット

一言：
娘から誕生日プレゼントで
サウナグッズ一式もらい、
メガドライブの発売日くらい
新たな気持ちで朝ウナへ、

ミストサウナ内で、
鼻息フンフンオジにはちょいと
閉口しましたが、

スッキリと今日も再起動しました。

加古川水産株式会社

鯛

晩酌用に、 刺身とあらだきで頂こう、

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：
奥様が、すずらんなら行きたい
とのことで、午後からすずらんへ

新しいサウナが出来ているので、
ファミコンの新しいドラクエが
発売された時くらい
楽しみにして行きました。

セルフロウリュ、ルール色々ある、、

サウナーに同意を得る
15分に1回とする

😓

勇気を出して、
2回ほどセルフロウリュさせて
いただきました。
水風呂も水質良くスッキリ。

今日もしっかり再起動して
明日からも頑張れそうです。

ほろ酔いセット

嫁はアンチサウナのため、 ほろ酔いセット愛好家。 やっこと枝豆チョイスで ヘルシー志向、、らしい

サウナ：5分 × 3
ミスト(塩)サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
昨日の肉体労働をとるために、
あかねの湯へ、

肉体労働とサウナと水風呂が、
心地よく
テトリスの長い棒くらい
スッキリしました。

加古川水産株式会社

お刺身セット

晩酌用に刺身をあれこれと。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昼飯一蘭で外に並んで待ってる時
せっかく温まった体が冷えたみたいで、
夕刻に再び近場へ、

祝日の夕方だけあって、
常連や若者でサウナ室も
賑わっていました。

軽く3セットして
フィニッシュ。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：
オートロウリュウサウナがある、
とのことで、Jr(B)と行ってみました。

流石は温泉、
良い湯でした。
水風呂も源泉掛け流しで
水温は高めながら、
トロミある柔らかい
水風呂でした。

ただJr(B)は硫黄が
苦手らしく、
サウナ2セットでギブアップ。

年齢層が激高の
たまに行くなら良いサウナです。

一蘭 神戸玉津店

ラーメン替え玉あり

相変わらず美味しいです。 わざわざ外に並ばされたので 体が冷えたのはマイナス。

サウナ：5分 × 4
ミスト(塩)サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：
朝ウナ

雪のちらつくなか
今日もサウナへ

外気浴は寒いため、
浴室内ベンチで休憩しつつ、
のんびり6セット

やっぱり朝が平和です。

加古川水産株式会社

鯨の刺身と朝ラーメン

昼ごはんと晩酌用に購入