かえるくん

サウナ：15分 × 1 , 5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
SNS見てるともっくん氏の
アウフグースイベントが、
15:00から北神戸ぽかぽか温泉であり、
初ぽかぽか温泉へ、

ぎり14:50に到着。
入ってすぐに熱々アウフグース。

熱い、熱すぎる、
ウルトラソウル‼️

今日もしっかり再起動しました。

北神戸も熱いです。

ととのい

サッパリうまー

サウナ：10分 × 1 、5分× 2
塩サウナ：10分 × 1 、5分× 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：
尼崎に行くので、みずきの湯へ、

14:00からのロウリュウに
ギリ滑り込み満喫。

塩サウナの熱風アトラクションも
満喫。

ドラクエ民は多いものの、
相変わらず色々楽しめる
ファミコンのコナミのワイワイワールド
みたいなスーパー銭湯です。

今日もスッキリ再起動できました。

天丼・天ぷら本舗 さん天 伊丹昆陽店

野菜天ぷら定食

なんか、どんぶり590円キャンペーンしてて 激混みでした。

サウナ：5分 × 4
ミスト(塩)サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 5
合計：6セット

一言：
娘から誕生日プレゼントで
サウナグッズ一式もらい、
メガドライブの発売日くらい
新たな気持ちで朝ウナへ、

ミストサウナ内で、
鼻息フンフンオジにはちょいと
閉口しましたが、

スッキリと今日も再起動しました。

加古川水産株式会社

鯛

晩酌用に、 刺身とあらだきで頂こう、

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：
奥様が、すずらんなら行きたい
とのことで、午後からすずらんへ

新しいサウナが出来ているので、
ファミコンの新しいドラクエが
発売された時くらい
楽しみにして行きました。

セルフロウリュ、ルール色々ある、、

サウナーに同意を得る
15分に1回とする

😓

勇気を出して、
2回ほどセルフロウリュさせて
いただきました。
水風呂も水質良くスッキリ。

今日もしっかり再起動して
明日からも頑張れそうです。

ほろ酔いセット

嫁はアンチサウナのため、 ほろ酔いセット愛好家。 やっこと枝豆チョイスで ヘルシー志向、、らしい

サウナ：5分 × 3
ミスト(塩)サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
昨日の肉体労働をとるために、
あかねの湯へ、

肉体労働とサウナと水風呂が、
心地よく
テトリスの長い棒くらい
スッキリしました。

加古川水産株式会社

お刺身セット

晩酌用に刺身をあれこれと。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昼飯一蘭で外に並んで待ってる時
せっかく温まった体が冷えたみたいで、
夕刻に再び近場へ、

祝日の夕方だけあって、
常連や若者でサウナ室も
賑わっていました。

軽く3セットして
フィニッシュ。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：
オートロウリュウサウナがある、
とのことで、Jr(B)と行ってみました。

流石は温泉、
良い湯でした。
水風呂も源泉掛け流しで
水温は高めながら、
トロミある柔らかい
水風呂でした。

ただJr(B)は硫黄が
苦手らしく、
サウナ2セットでギブアップ。

年齢層が激高の
たまに行くなら良いサウナです。

一蘭 神戸玉津店

ラーメン替え玉あり

相変わらず美味しいです。 わざわざ外に並ばされたので 体が冷えたのはマイナス。

サウナ：5分 × 4
ミスト(塩)サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：
朝ウナ

雪のちらつくなか
今日もサウナへ

外気浴は寒いため、
浴室内ベンチで休憩しつつ、
のんびり6セット

やっぱり朝が平和です。

加古川水産株式会社

鯨の刺身と朝ラーメン

昼ごはんと晩酌用に購入

サウナ：6分 × 4
ミスト(塩)サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今日はドラクエ民多め、
いつもはすんなり入るミストも
多め、
走り回って水風呂で遊ぶ3兄弟には
ウンザリ、

水風呂の水を他の湯船に
入れ始めたので、
流石に見かねて注意しました。

怒らない親が一番怖い。

まあこんな日もあるかな、、

ドンマイ😉

サウナ：5分 × 2
塩サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
今日はJr (B)と一緒に近場へ

相変わらずサウナは
人多め、
Jr (B)と一緒にサウナ2セット

塩サウナは比較的空いてるので
こちらはゆったりと塩づけに

たまには親子で行くのも
良いものです。

コーヒーアイスモナカ

風呂上がりに、さっぱりと

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

3連休最終日なので、
行ったことのない龍の湯へ、

AM9:00すぎにInしたが、
人多め、、

サウナもほぼ満席。
ただ人の出入り多めなので、
待って入るほどではない。

3セットチャレンジ後
のぼせて運ばれて行く
おじさんx2を見て
さっさと退散しました。

露天風呂から思ったほど、
明石大橋見えなかったのが、
少し残念でした。

サウナ：5分 × 3
ミスト(塩)サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
正月休み最終日、
混んでるの覚悟でチャレンジ。

PM3:45までは順調でした、
そのあたりから怒涛の入浴。

想定内でかたづけました。
今年もあかねの湯、よろしく

サウナ：5分 × 3
塩サウナサ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
サ活始め
混んでるだろうなと思いつつ
みずきの湯へ、

サウナだけでなく浴槽まで
一杯で焦りましたが、
まあ元日なんで焦らずゆっくり
塩サウナから攻めました。

スッキリ2026始まりました。