としふ

今日は久々に黄金湯♨️へ。
GW明けの平日、お昼前だったこともあり、ゆったりとした時間を過ごせました。

黄金湯のサウナ室は少しドライな感じで、それがまた心地いい❤️
しっかりあまみも出て、4セットで大満足でした！

今日は15:30から堀田湯さんへ♨️

GWで混雑覚悟だったけど、まさかのすんなり入館できてラッキー！

現在ukaさんとのコラボで、ボディーソープ＆シャンプーが使い放題。いい香りに包まれてしっかりリフレッシュ✨

今日もまったり5回戦して、最後はクタクタになるまで満喫。

最高のサ活でした🔥

先週の金曜日に続いて、今日も堀田湯さんへ。

先週4周年を迎えられたとのことで、当日は開店前から並んで記念に堀田湯さんとTTNEさんコラボのサウナハット・シール・タオルをGET✨
さすが人気施設、平日14時でもかなりの賑わいでした！

その日はしっかり4セット堪能して大満足…だったのですが、まさかのシャンプーセットを忘れてしまう失態💦

そして本日リベンジ訪問！
平日限定で朝8時オープンとのことで、9時に入店。受付で忘れ物の件を伝えると、丁寧に確認してくださり無事に手元へ戻ってきました🙏✨

先週購入したサウナハットを被っていざサウナへ。

1セット目は温度計110℃🔥
かなり仕上がっているところに、タイミング良くスタッフさんのロウリュでさらにアツアツ！

2セット目はヤカンのオートロウリュ。
上段にいたので熱波直撃…体感は灼熱レベル😂
ヤケド寸前!?と思うほどの熱さでたまらず退散。

その後はゆったり、まったりと楽しみながら合計5セット。

平日の朝湯は空いていて快適。
差し込む日差しも心地よく、最高のととのい時間でした☀️

やっぱり堀田湯さん、最高です♨️✨

#サ活 #サウナ #堀田湯 #朝ウナ #ととのう #ロウリュ #銭湯サウ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はサウナ欲が爆発🔥
向かったのは黄金湯♨️

11:30の予約は🈵。
「これは混むな…」と覚悟。

でも11:15入店で奇跡。

1セット目
🧖‍♂️サ室：ほぼ貸切
🪑外気浴：快適
🧊水風呂：キンキン

誰も座っていない乾いたサウナマットを確保。
これだけで今日は勝ち。

2セット目からは
🧖‍♂️サ室満席
🌿外気満席

でも待ちはなし。
黄金湯らしい平和な回転。

そして最近の成長。

黄金湯の水風呂に
1分以上入れる体に進化🧊

これはもう…
サウナーとしてレベルアップかな？😇

#黄金湯
#サウナ
#水風呂


今日は昼前からサウナへ♨️

「今日は軽めに…」と思っていたのに
気づけば5セット。

体感では40分。
現実ではきっちり2時間。
サウナの時間感覚、だいたいバグってます🧖‍♂️

しっかりととのったあとはサウナ飯。
桂林のエビチャーハンがもう最高🥚🦐🍚

さらにスタバでコールドブリューコーヒー☕️
ここまでくると、ととのいのアディショナルタイム⚽️

そういえば今日、
黄金湯でBATHEのインスタをフォローしてる画面を見せたらまさかのビールGET🍺

サウナ → 水風呂 → 外気浴 → ビール
もうこれは最高😀

完璧な流れだったのに…

今日も写真を撮り忘れ。

最近は
「写真を撮りに行く」じゃなくて
“写真を撮り忘れるためにサウナに行ってる説”
まである📷

まあでも
ととのってる時にスマホ触るのはねぇ。

ということで今日も
記録はないけど、記憶はととのいました。

今日は薬師湯へ♨️
3/7 サウナの日！

本日の替わり湯は
ギリシャスパークリングワイン風呂🍾

とっても綺麗な🟦青い🟦お湯で、見た目からテンション上がる😊

内気浴していると、
「2分後に入浴剤とスパークリングワインを追加します‼️」
とのアナウンス📣

これは行くしかないと、すぐに湯船で待機🛁

ワクワクしながら待っていると、スタッフさん登場。
手のひらに入浴剤を乗せてくれて、みるみるモコモコ泡立つ！
これが不思議な感覚で面白い🤣

そして仕上げは…
スパークリングワインのシャワー🍾🍾🍾

人生初、頭からワインを浴びる体験でテンション爆上がり😊

サウナ→水風呂→内気浴もばっちり決まって、
今日も最高のととのいでした🧖✨

やっぱり薬師湯は最高！
今日も楽しいサ活♨️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は夜に、薬師湯さんへ♨️💨

ロウリュに合わせて4セット⏰
2セット目からあまみが出始めてイイ感じ✨🧖

今日も最高のサウナ時間でした。

外観も撮ろうと思ったら、まさかのiPhoneアップデート中…😂
泣く泣く断念。

次回は到着したら真っ先に写真を撮ろう📷✨

今日はお昼からチャリ🚲で♨️黄金湯へ。

本日も安定の4セット🔥

🧖‍♂️1セット目

「今日は下段でゆっくりいこう…」
と心に決めた瞬間——

💡✨オートロウリュウ発動。

“あ、そういう日ね。”
という顔をしながら6分でフィニッシュ。
軽めにして水風呂へドボン。
からの外気浴。
昼の風、やさしいな。

2セット目

途中からヨーロピアンなお二人がイン。
英語が話せたら…
「Where are you from?」
「How’s Japanese sauna?」
とか言えたのに。

ヨーロッパのサウナってどんな感じなんだろう？
フィンランド式？
もっと熱い？
もっと静か？
それともめちゃくちゃ陽気？笑


黄金湯は、スカイツリーも浅草も近いから、
海外のお客さんが本当に多い。

「あのとき英語やっとけばなぁ」
を何年言い続けるつもりだろ。

サウナ英会話、単語だけでも調べてみようかな。

ととのいながらの国際交流。
それが今後の目標。

今日も、良きサ活でした♨️✨

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は久々の
♨️✨黄金湯✨♨️

三連休前の20時🕗
「絶対混んでるでしょ〜😇」と思いきや…
あれ？空いてる？👀
ラッキー✌️

まずはサウナハットを掛けて準備万端🧢✨
身を清めて🚿
紫色の湯船でじわじわ下茹で🟣♨️

からの

🔥1セット目 上段着席🔥
座った瞬間、即発汗🥵💦
石サウナのこの“じわじわ感”たまらん…🤤

遠赤外線が「直球ストレート⚾️」なら
石は「静かに効くボディブロー🥊」

8分でフィニッシュ⏱
からの水風呂へドボン❄️💦

黄金湯の水風呂は
「冷たいよ？」じゃない。
「目ぇ覚ませ😤」って感じ。シャキーン🧊✨

外気浴でふわぁぁ〜🌬😇
ってなってたら…

📢「5分後にマット交換します」

キターーーー🙌✨

すぐ入らず、湯船で再加温♨️
戦略的サ活モード🧠✨

そして
🧼✨マット交換完了✨🧼
なんとなくフカフカ☺️
新品マットってテンション上がる✨

さらに…
🔥オートロウリュ発動🔥💧💨
え、待って？？
このタイミング合わせてくるの粋すぎない？😳👏
新品マット × ロウリュ直後のアチアチ空間🔥🔥

これはもう
「最高のコンディションでどうぞ😉」ってやつ。
お店の気遣い、感じました✨🙏ステキ💕

しかも事前アナウンスがあるから
入室タイミング調整できるの神⏰✨

その後も3セット目、4セット目へ♻️

黄金湯の
🧊キレ味抜群の水風呂
🌬気持ち良すぎる外気浴
🔥ロウリュ×マット交換の粋演出
完成度、高すぎる😮‍💨❤️

帰宅🏠
ビール開栓🍺✨
3口で幸せMAX
そして即爆睡💤😴

記憶はないけど満足感だけはある🤣
最高の休日でした🙌♨️✨

#墨田区
#黄金湯
#ドライサウナ
#外気浴

今日も薬師湯へ行ってきました♨️✨

写真撮るの忘れた〜📸💦

一昨日はオートロウリュウが故障中だったけど、今日はもう通常稼働🔥💨
早い！さすが薬師湯さん👏✨

いつもロッカーキーを手首に付けててカチャカチャ鳴るのが気になってたんだけど…🔑💦
ふとお隣さんを見たら全然音がしない😳
よく見たら、バンドとロッカーキーをうまく挟んで音が鳴らないようにしてる！お出来になる〜👏✨
すかさず真似したらカチャカチャ解消🎉
めちゃくちゃ快適でした〜😌♨️

今日はちょっと攻めまして🔥

6分 ✖️2 🧖‍♂️🧖‍♂️
8分 ✖️2 🧖‍♂️🧖‍♂️
10分 ✖️1 🧖‍♂️

合計5セット💪✨

休憩中の水分補給は、水をなんと2リットルがぶ飲み🚰😳
体が喜んでる感じ✨

みなさんは休憩中なに飲んでますか？🥤
ポカリ？イオンウォーター？それともお水？🤔
よかったらコメントで教えてください📝✨

最後は🍁メープル🍁風呂でしっかり温めてポカポカ♨️
明日からの仕事に備えます☕️✨

おやすみなさい💤🌙

#薬師湯
#オートロウリュウ
#休憩中
#飲み物

サウナ：6分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事終わりに、吸い込まれるように薬師湯♨️へ。

入口でお金を払った瞬間、まさかの椿オイルを手渡される。
そう、今日は「黒ばら本舗デー」🌹
サウナ前にテンション上がるサプライズプレゼント🎁これは嬉しい☺️

湯船は椿オイル湯で、ほんのり薄オレンジ色🍊
しかも定期的に追いオイルあり。
湯船に浸かっている人たちが手を差し出すと、その手のひらに
「ダァーーーッ」と椿オイルが注がれるスタイル。
知らない人同士なのに、なぜか一体感が生まれる不思議な空間🙆

シャンプー＆リンスも椿オイル仕様だったので、迷わず選択。
髪も気分もつるんつるん。

そして今年一発目の
薬師湯 × 遠赤外線サウナ‼️

事前情報どおりオートロウリュウは故障中。
……なのに、サ室112度。
「え、薬師湯ってこんなに攻めてたっけ？」と思いながら
6分で静かに撤退。

水風呂2〜3分 → 室内浴10分、これを3セット。
室内浴は浴室を出た更衣室スペースで、
ゆったり流れるBGMが最高に心地いい。
時間が溶けるとはこのこと。

結論。
今日も薬師湯、裏切らない。

また行こー♨️✨

#墨田区
#薬師湯
#遠赤外線
#椿オイル

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
木曜日。
仕事で急遽朝番→「明日休み」→この流れ、もう行くしかない。
ということで、安定の黄金湯へダイブ♨️

19:30到着。
まず体を洗うスペースをチェック……
誰もいない！！
この時点で今日の勝ちを確信😊

「今日、空いてる？」という淡い期待を胸にサ室へ。
期待どおりガラ空き。
しかも1セット目からオートロウリュウ発動🔥
上段に腰を下ろした瞬間、
じゅわ〜〜〜っと熱が降ってきて汗が噴火🌋
最&高。

外気浴。
サウナハットは脱がず、目を閉じる。
意識を足の指先→足の裏へ、
ゆっくり、なぞるようにイメージしていくと
頭がぐるぐる🌀
溶ける、溶ける、めっちゃ溶ける。
気持ちイイ…これは危険なやつ。

2セット目も迷わず上段×オートロウリュウ。
3セット目は「下段でじっくり〆よう」と思った矢先、まさかの再オートロウリュウ。
数分耐えて、己と対話。

ラスト4セット目は通常モードでクールダウン。

今日は毎回の外気浴で
足先イメージ→頭🌀ぐるぐるの黄金ルーティンがハマって、しっかり“整い切った”感覚。
空いてたのも相まって、満足度は過去最高クラス。

結論。
今日の黄金湯　🏆優勝🏆

#墨田区
#黄金湯
#オートロウリュウ
#ととのう

#足立区
#堀田湯
#電車
#シャワー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は足立区・西新井にある堀田湯へ♨️
昨日の黄金湯に続いて、まさかの2日連続サウナ🔥
これは自分史上なかなか無い流れ。

いつもサウナに行く時は奥さんに一応相談するんだけど、
最近は「行ってくれば〜☺️」って後押ししてくれる。
この一言が地味に、いやかなり嬉しい。

そんなほっこりした気持ちで電車に揺られて🚃
西新井駅から徒歩10分ほど。
14:10 堀田湯に到着！

服を脱いで体を洗って…🧼
……と、その時。

ズバーーーッ！！🚿💦

突然、背中に激しめのシャワー直撃。
堀田湯のシャワーが強いのは分かってたけど、さすがに気になって振り向くと、
おじさんが全力で股間を洗ってるシャワーの流れ弾🎯

一瞬テンションダウン😭
（これは事故、不可抗力…）

気を取り直して外の温泉でしっかり体を温め♨️
店員さんがサ室に入っていくのを確認して、タイミング合わせて入室👀

店員さんによるロウリュで
アチアチスタート🪨🔥
10分ほど蒸されてから、

水深160cmの水風呂へ**GO！！**🧊
1分ほど浸かってから外気浴🌿
頭の中がぐるぐる🌀
……あぁ、気持ちいい🤤

その後は
温泉 → サウナ → 水風呂 → 外気浴
をしっかり4セット💪

3セット目には
オートロウリュウ直撃🔥🔥
肌がビリビリするレベルの熱さ🥵
これは完全に当たり回🎯

外気浴中、腕と脚にはあまみがくっきり浮かび上がって、
「あ、今めっちゃ体が喜んでるな」って実感する瞬間✨

結果、心も体もゆるゆるにほどけて、
今日は最高にゆったりした1日になりました♨️

#墨田区
#黄金湯
#オートロウリュウ
#連勤
#ハイボール


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

朝番4連勤を走り切ったご褒美に、黄金湯を予約✨
少し早く着いて、湯気の向こうに揺れる暖簾を眺めながら、静かにその時を待つ。

日曜の20:30。
体を洗う場所は満席で、胸の奥に小さな不安。
「今日は、賑やかな夜かな」と。

それでも、
体を洗って🫧、湯船で芯まで温めて🛁、サウナの扉を開ける。
そこは意外なほど穏やかで、思わず息が緩む🔥

サ室の片隅には、小学5年生くらいの男の子。
少し背伸びした顔で、じっと熱に耐えている。
その姿に、自分のサウナデビューの日が重なる。

父親と毎週通ったサウナ。
その帰りに食べる、好きなご飯🍚
調子に乗ってタオルをぶん回し、
知らない人のメガネを壊してしまった夜👓💥
弁償して気まずくなっても、
父親は何も言わず、いつも通りの夜をくれた。

あれから30年以上。
サウナの熱に包まれるたび、
あの頃の匂いと、父親の背中がふっと蘇る。

そして3セット目。
突然始まるオートロウリュウ🚿🔥
天井から降りてくる熱風に包まれて、
汗が一気に噴き出す💦💦
「きたー…」と、心の中で静かにうなずく瞬間。

思い出と熱に溶かされながら、
今日も変わらず4セット。
汗と一緒に、疲れも、余計な感情も流していく。

最後はハイボール🥃
グラスの氷が溶ける音を聞きながら、
心と体がゆっくりほどけていく。

今夜はきっと、深くて優しい眠り。
おやすみ、いいサウナでした😴♨️

お昼前から地元の黄金湯へ。
2026年・今年初の♨️黄金湯♨️ワクワク✨

平日の昼前なのに、やっぱり混んでる💦
大学生かな？3人組があちこちに出現👀

とはいえ
🔥サウナ🔥の安定感
🌬外気浴スペース
この組み合わせは相変わらず強い。

サウナは10分×4セット。
オートロウリュウ後は、もう一段階アツくてもいいかも？と欲が出る😏
からの水風呂は、いつも通りキンキン🧊で一気にリセット。

外気浴で椅子に座った瞬間、
頭がぐるぐる🌀回り始めて
「気ん持ちいぃぃぃ〜」が自然発生。

あとはもう少しだけ…
もう少し空いてたら、完全に優勝だったなぁ😌

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース
#黄金湯
#墨田区

#堀田湯
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース
#ロウリュウ
#外気浴

先週の日曜日、「50分待ちです」の一言に心を折られ撤退。
——そして迎えたリベンジサウナ🔥

足立区西新井の 堀田湯 に初訪問♨️
初見の銭湯はまず“偵察”から。内風呂、サウナ、水風呂、外気浴——
完全に下見モードでくまなくチェック👀

体を清め、内風呂でしっかりウォームアップ。
そしてサウナで腰を下ろしたその瞬間……

オートロウリュウ、即発動‼️‼️
ヤカンのお湯がサウナストーンへドーン💥
蒸気が天井から降臨し、
「お、おう……初対面で距離感バグってるタイプね？」と一気にアチアチ💦

久々の高温設定がこれまた最高。
窓の木の格子越しに差し込む日差しが、
サウナ室にゆっくりとした時間を演出してくれて——これがまた良い✨
“熱い＝正義”を再確認しながら、いい仕上がりで水風呂へ。

水深160cm。温度ドンピシャ。
「気持ちぃぃぃぃぃぃーー‼️😄」
心の声がダダ漏れになりかけるレベル。本当に気持ちいい。

外気浴スペースは広々。
椅子に座った瞬間——ハイ、整いました😄

次のセットでは店員さんによるロウリュウ。
アロマ水をゆっくり3回、丁寧に。
じわ〜っと室内が“育って”いく感じに、
「そりゃ人来るわ…」と深く納得。

気づけば5セット完走。
初利用とは思えないほど心を掴まれ、
帰りにステッカーまで購入してルンルン🎶
帰宅後は家族に向かって、堀田湯の感動を熱量マシマシで語り倒しました。

——結論。
初訪問で沼。
これはもう、確実にまた来るやつ。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

TAOYA川治さんに初訪問
入口には門松🎍があって、お正月らしさを感じた。暖簾をくぐると水車が回っていて風情を感じる。
ホテル入口の右側に「🐻クマ注意⚠️」の看板があってびっくり‼️

ラウンジでは、部屋に入るまでドーナツやケーキ、飲み物が食べ放題🍰部屋の準備が出来ていざ風呂へ。サウナは76℃で低めの設定。5分の砂時計があり、利用。10分ぐらいから汗が出て来て15分で退出。水風呂は1人用で体感温度は結構低め。外気浴は椅子に座って体験で、いつクマ🐻が出るか少しビビりながら過ごす。今日の気温は1℃だったので3分ぐらいで露天風呂に逃げ込む。を3回繰り返し。

サウナで整ったかというと微妙だが、アメニティやドライヤー（ダイソン初めて使ったけどいい感じ）、ドリンクバーに大満足😄

2026年のサウナ初めは、
奥さんの実家の近くにある「岡田湯」さんへ。

初訪問ということで、
入店時の心境は完全に
「はじめてのおつかい（大人版）」。
少し背筋が伸びました。

サウナ室は遠赤外線。
温度計は堂々の116℃表示🔥
……なのに、体感は意外とマイルド。
「あれ？今日の116℃はマイルド？」という感じ。

ただし、油断していると
扉が開いた瞬間、下段に冷たい風がフワッ。
下段は“油断ゾーン”、
じっくり蒸されたい人は迷わず上段がおすすめです。

そして最大のカルチャーショック。
サウナマット、無し。
直に座るスタイルに、心の中で一瞬フリーズ🧊
今年の目標、ここでひとつ追加。
👉 マイマット、買う。たぶん。いや、買う。

▼ 本日の修行内容
サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3（短距離走🥶）
休憩：10分 × 3（放心）

合計：3セット

2026年、
ととのいはじめも上々。
今年もいい汗かけそうです♨️