筋トレ💪40分からの
サウナ:10分 × 2 ロウリュ1
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 ・15分寝た😪ス
合計:2セット

今日は夜に保険屋さんの約束があって、バタバタ🈂️活😳
3セット狙ってたけど、また寝てもーて、2セット☹️🙄
浅い鼻呼吸👃から、フワァ~となんのよ🐒
昇天トトノイ✨
気持ち良か~😆

カチカチに凍ったほうじ茶

うまぁ🐴✨

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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