静寝

今日は、夕方4時から5時30分まで4回連続の熱波を浴びに娘と2人行ってきました！
1時間前の3時くらいに着く予定が更に1時間前の2時くらいに到着してしまいました😅
熱波が始まるまでは、晴れたきれいな空を眺めながら露天風呂にゆっくり浸かったりしながら熱波を待ちましたσ^_^;
連続4回熱波、最高‼️
もちろん、4回とも水風呂、外気浴しました。
外気浴している時に熱波師さんがジョウロで頭に水をかけてくれるんですが、これがまた最高にいい(^^)
帰りにはま寿司寄りました！
体はサッパリ、スッキリ、お腹も満たされ、今日はぐっすり寝られそう。

今日は会社の若い女の子に誘われて、現地集合でお風呂に行ってきました！
サウナには入らずに、露天風呂に2時間も浸かって、日頃の愚痴等を発散しちゃいましたσ^_^;
自分の娘たちよりも若い女の子から、お風呂に誘ってもらえるなんて、ありがたいことです(^^)
嬉し〜い♪

明日はしっかりサ活しに行きたいと思いますσ^_^;

1週間ぶり！
2段目3回、3段目2回、うちオートロウリュー2回目から4回。
水風呂、外気浴はもちろん‼️
あまみも出ました(^^)
今日は、星や月がきれいで外気浴してる時に見えました(^^)
外気浴や露天風呂に入るにはいい天気でしたー！
お風呂上がりにファンタオレンジ飲みました。
子供の頃はクリスマスやお正月、誕生日会での飲み物と言えば、ファンタのオレンジかグレープといった感じで、たびたび飲んでいたけど、大人になったら、なかなか飲まなくて、いつぶりだろう？って😅
懐かしいさもあり、なんだか美味しく感じましたー♪
お風呂上がりのファンタ、たまにはいいですねー(^^)

さぁ、お風呂行こう！と外に出たら、ポツポツと雨降ってきたー😔
家出る時間も遅くなったし、一瞬、行こうか迷ったけど、行った方がいいよねー、だって今日はポイント2倍デー！
サウナ12分、水風呂、外気浴、4セット。
塩サウナ一回。
露天風呂にも長く浸かって、体はポカポカ(^^)
でも、今日のサウナは汗がちょっと出にくい感じがして、スッキリ感が減少(￣▽￣;)
だけど、お風呂屋さんのお風呂は気持ちいい(^^)

仕事が終わってから、友達と一緒に行って来ました！
熱波を受けたくて行ったのですが、お休みで、キューゲルのみでした。
残念😭
それでも、サウナ3回は入りました(^^)
温泉で体も温まり、スッキリ、サッパリ♪

宙を舞う様なととのいを求めて、月見湯におじゃましたいと思います！

私事ではありますが、3日にYOSHIKIのclassicalコンサートに行ってきました(^^)
一泊2日で東京に行ったので、東京🗼の銭湯に行きたかったのですが、時間がなくて行けませんでした😭
2日間、たくさん歩いたので、足腰がパンパンだったので、今日はいつものラフォーレへ。
体を清めて温泉に浸かり体を温めて、いざサウナ。
最初の2回は1段目。3回目は2段目。4回目は3段目。
２０度の水風呂に長く浸かり、もちろん外気浴も。
塩サウナにも入って、その後、露天風呂の温泉にもしっかり浸かってきました(^^)
昨日、アルコールを飲んだからなのか起きたら顔が浮腫んでいて、特に目の周りがひどかったのですが、サウナで汗を出したからか、お風呂から上がったら、むくみもおさまりましたー。
体もスッキリ、軽くなりました(^^)

ステッカー欲しさに、とりあえず、
最高のサウナでしたー♪(^^)
続きはのちほど、、、

今日は熱波師のくみさんとらんさんが30分交代で4回の熱波！
8時半スタートはくみさん。
座るところが2段目しか空いていなくて、一発目から2段目。
これが熱い🥵
顔や背中がチリチリ熱い。
汗💦がダラダラ。
水風呂に入って、外に出ると、水の入ったバケツを持ったくみさんがいて、柄杓で頭から水をかけてくれました。
何やら露天風呂のお湯をすくっていると思ったら、頭には水、肩からお湯をかけてくれました。
素敵な心遣い(^^)
外気浴でととのって、2回目のらんさん。
1段目に座れた。
脱衣室のロッカーの鍵がスプリング状のゴムに金属の鍵がついていて、サウナに入っていると金属の鍵が熱くなって皮膚に当たると熱いから、タオルに巻いてなんて娘と話していると、私の隣に座っていたお客さんが、ゴムに鍵を挟んで腕にピッタリつく様にしておくと鍵がぷらぷらして皮膚に当たらないから、熱くないよって教えてくれて、やってみたら本当に熱くなくて不思議。
そして、らんさん登場。
これがまた熱いのなんのって、一回目なんて比じゃない‼️
足の先が火傷するんじゃないかって思うくらいにジリジリ。
だけど、汗がたくさん出て気持ちいい(^^)
水風呂からの外気浴、これがまた今までにないくらいととのう。
そしてよくみると、脚、腕、胸、お腹、背中にまであまみがあってびっくり‼️
脚や腕には普段からも出てるけど、全身に出たのは初めて。
そして3回目。
熱いけど、気持ちがいい♪
3回目の水風呂からの外気浴もととのって、気分は最高❣️
外気浴をするたびにしっかりととのうのは初体験で感動🤩

すっかり月見湯さんのファンになりました(^^)
遠くない未来にまた、おじゃまします！

今回、32歳になる娘とおじゃましましたが、固定されているシャワーを見て、初めて見る〜と喜んでいました😅

今日はちょっと遠出の月見湯さんに行って来ました！
昔ながらの銭湯でシャワーが固定されていて、シャワーヘッド部分だけが動くやつ。
熱波師のはるなさんの熱波を2回受けてきました(^^)
いい感じ♪
水風呂も私にはちょうどいい温度。
外気浴をしているとはるかさんが水の入ったジョウロを持ってきてくれて、そーっと頭から水をかけてくれて、クールダウンのお手伝いをしてくれました(^^)
露天風呂もちょうどいい温度で、ゆっくりと浸かって体を温めることができました♪
また行きたくなるお風呂&サウナの体験でしたー(^^)
きっとまた近々行く予感σ^_^;

今日はちょっと遠出の月見湯さんに行って来ました！
昔ながらの銭湯で、シャワーが固定されていて、シャワーヘッド部分だけが動くやつで懐かしさを感じます(^^)
今日は熱波を受けたくて。
可愛らしい熱波師のはるなさんの心地よい熱波を浴びて来ました♪
サウナから出て外気浴をしていると、はるなさんが水の入ったジョウロ持ってきてくれて、そーっと頭から水をかけてクールダウンのお手伝いをしてくれました(^^)
露天風呂もちょうど良い温度で、ゆっくりと浸かって体を温めることができました(^^)
サウナもお風呂も最高でした♪

今日は有給休暇。
運良くポイント2倍デー♪
ポイント2倍デーとはいえ、平日だからそんなに混んではいないかと思いきや、駐車場はほぼ満車😅
それでもなんとか車は止められたー💦
サウナには10〜15分を4回。
17〜18度の水風呂にも浸かって、外気浴。
20分に一回のオートロウリュー。
前回は高温サウナであまりうまく汗が出なかったけど、今日はいい感じに汗が出てスッキリ！
サウナからの塩サウナ。
そして露天風呂の温泉♨️
最高‼️

久しぶりのたまゆら
午前中からのんびりと温泉♨️&サウナ！
最近、ロウリューサウナばかり入っているからか、高温サウナではあまり調子良く汗が出なくて、頑張って3回入っだけど諦めて温泉に長く浸かってた😅
サウナであまり汗が出なかったからスッキリ感は薄かったけど、サッパリはしたかなσ^_^;
帰りに、この数日、ずっと食べたかったからやまの唐揚げを食べてから帰宅しました(^^)

今日は天気も良くて、いい風が吹いていて温泉日和♨️
前回、寒い日に外気浴でととのい過ぎてしまったのか、風邪をひいていまいこの二週間ほどお風呂屋さんに行くのは控えてました😅
で、今日は午前中から久しぶりの温泉&サウナ!
温泉だけにしようかと思っていたけど、やっぱりサウナに入りたいσ^_^;
5回ほどサウナに入ってしっかり汗💦を出しました(^^)
塩サウナ、露天風呂の温泉にもしっかり浸かり、三時間ほどひとりのんびりしました♪

仕事帰りに整体に行ったあと直行！
ポイント2倍デーだと思って行ったら、毎月順繰りできていた2倍デーがズレてたー
残念🫤
サウナには4回
2回目の外気浴で宙に浮いた😀
ととのい方が下手くそなのか、それとも体が慣れすぎてととのいにくいのか、なかなか納得がいくととのうが体験できない。
がしかし、今日は一回だけびっくりするほどのととのえた(^^)
サウナに入っている人はいるものの、外気浴をしている人はほとんどいない😅
寒いからなのかもしれないが、、、
私は外気浴のスペースがある所では必ず外気浴をします。
体を温めるために2回は続けてサウナに入り、3回目の後に外気浴をするパターンが多いかな。
サウナ前に温泉で充分に体が温まってる時は2回目の後に。
外気浴で体の水分を乾かしてからサウナに入ると汗の出方が変わるのがわかるから好きです😊

友達とストレス解消しながらのサウナ&お風呂！
3時間ほど😅
サウナは二回、あとは露天風呂での長風呂。
汗をかいて、愚痴をこぼして、体に溜まった悪いものを一旦全て流す！
ひとりもいいけど、友達と一緒もいい(^^)
溜まった毒が流される😅
リセットされて、また頑張れる(^^)

朝からゴロゴロ。
夕方目が覚めたら、お風呂に行きたくなって、どうせ外に出るならと娘を誘い映画を観ることに。
映画を観る前にお風呂へ。
久しぶりにちょっと遠出。
夕方の混み合う時間の中、サウナにも温泉にも浸かり、1時間半といつもより短い時間だったけど、サッパリしました(^^)

今日は仕事帰りに整骨院で肩、腰のマッサージを受けてから真っ直ぐお風呂&サウナへ！
前日の午前中は雪と横殴りの風がすごかったけど、今日はいい天気で、空気は澄んでいて、空には星がキラキラ🌟
露天風呂に浸かっていても気持ちが良かった(^^)
サウナはいつもより多めに入って、スッキリ！

今日は娘と一緒に2時間半ほどお風呂&サウナを楽しみました♪
サウナにもしっかり3回入りました〜
女風呂に向かう途中で、これから帰るサウナで知り合った方とすれ違い、挨拶を交わして、脱衣室でお風呂に入る準備をしていたら、その方が戻って来て、内風呂に落とし物があって、塩素が強めだから今日は露天風呂だけ入りなさいって。
落とし物？って思ったけど、塩素強めと聞いて、あーってなりました😅
それをわざわざ伝えに戻って来てくれたのです。
ありがたいことです。

前日から東京🗼に旅に来ていて、大好きな浅草にホテルを取りました。
昨日は台東区にある曙湯に行きました。
サウナは無かったですが、とてもステキな銭湯でした(^^)
サウナがないからかサ活投稿出来ませんでした😅
で、
今日はと言うと、江ノ島まで行って来ました♪
数年前に初めて行って、今回は２度目。
島の階段がやばかった(￣▽￣;)
江ノ電に乗って稲村ヶ崎温泉♨️へ行ってみました。
温泉は濃いモール泉。
いいお湯でした(^^)
サウナにも軽く入りましたよ😅
脚の疲れを癒やすのと、泉質がいいので、お風呂メイン。
浴場からは江ノ島と富士山が見えました。
旅先でのお風呂&サウナ、最高‼️
旅の疲れも癒してくれる(^^)

今日は、札幌のちょっと手前辺りでお買い物をしたので、帰りに寄りました。
昨年、開拓して2回目の訪問。
今日はサウナ無しの露天風呂に1時間以上浸かっていましたσ^_^;

今日は、私が一目惚れして孟アタックの末、仲良くしてもらっているお友達とお風呂&サウナを楽しんできました♪

楽しみすぎて、写真を撮るのを忘れてしまった😅

お風呂上がりに、ざるそばを食べました。
キンキンに冷えたお蕎麦で、アツアツの体にはちょうど良く、美味しく食べました！