ゆーたつ

今回は仙台にあるスパメッツァ竜泉寺の湯へやって参りました👍
午前中は竹駒神社へ初詣。今年も良き年になりますように🙏
からの昼は田中そばでらーめん🍜
〜のアウトレットで買い物して何だかんだ午後6時😱

日も暮れて寒くなってきたのでいざ竜泉寺へ♨️
びっくりするくらい人が溢れていました！サウナは10人程の待ち列😅
今回は風呂メインで入浴してきました☺️
とても気持ちのいい湯でした♨️

本日は午後から行動し、昼飯はかっぱにてたんぱく質補充完了後、エニタイムにて5キロランニング🏃‍♂️
昨日の筋トレ筋肉痛がひどいーー！笑

んで本題です！！
今日は仙台市にあるコロナの湯へやってきました♨️
気にはなっていたんですが、中々来れず今日やっと来れて良かったです♪

サウナ↓
1セット目→サウナ5分　水風呂1分　外気浴2分
2セット目→サウナ8分　水風呂2分　外気浴3分
3セット目→サウナ8分　水風呂2分　外気浴3分

風呂↓
1露天風呂
2ジェットバス
3電気風呂
4壺湯
5炭酸泉
6露天風呂

へ浸かりました♨️
店内、浴室も露天風呂もとても広くて予想外でかなり良かったです(^^)
そしてサウナとても熱々で好きです♡
この暑さは良き！また来たくなりました〜👍

ラーメン☆ビリー R４５多賀城店

まぜそば

２日連続ニンニク🧄

新年明けましておめでとう御座います🎉
本日は筋トレ始めとサウナ始め！という事でジム終わりに今回はゆ〜とぴあさんへ♨️
雪もちらついており外は寒寒！❄️
熱波師によるロウリュで気持ちよく整えました‼️
ゆ〜とぴあさんでは熱波師によるロウリュは予約なし時間に席が空いていればどなたでも可⭕️
おすすめなので是非🚗
本年もよろしくお願い申し上げます。🌅

油そば はてなプラス ベガロポリス店

二郎系ペチカ

昨日でサ活納めにしたつもりが今日で本当の納めになりました。
今回は今年ラストに元気の湯へ♨️

1セット目→サウナ6分　水シャワー　外気浴3分
2セット目→サウナ10分　水風呂1分　外気浴3分
3セット目→サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分
4セット目→サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分

上がってからはブルーベリー黒酢を飲みスッキリ👍

来年はサ活をもっと増やそうと思ってます！！
良いお年を。

お疲れ様です。
大晦日前日、今年度最終でサウナ行ってきました👍
今日は寒かったのでちょうど良かった‼️

1セット→サウナ6分　水シャワー　外気浴3分
2セット→サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
3セット→サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分

からの焼き鳥屋でスタミナ付けてきた！！
来年もサ活、筋トレ頑張っていこうと思います👍