三木さん

お久しぶりのサウナは…
スパ•アルプス♨️

　最近はちょっとだけ仕事が忙しくなかなかサウナに行けずでした😢ということで、時間を見つけサウナへGO‼️サウナ室は98.7℃、水風呂は多分16℃＆バイブラ水風呂は20℃位かな。平日という事もあり空いていてのんびりできました！
　ガチャガチャをやってみたら…ネギチャーシューキーホルダーが当たりました🎯サウナ後のご飯は、もちろんネギチャーシューを食べました‼️

ざる中華

美味しかったー♪

夜勤終わりからの金沢後のサウナは…
和おんの湯♨️

　夜勤明けに用事があり金沢へ🚗用事の後に金沢観光。帰り道にちょっとサウナに寄りたいなと思いこちらへ♨️
　タワー型サウナ室は上段が100℃、下段が92℃。今日は熱めの気分だったので迷わず上段へ。じわじわと汗をかけるサウナでした☺️もう一つは薬草スチームサウナ🌿薬草の良い香りと適度な熱さのサウナでした。温度は表示がないため分かりませんでした。こちらもゆっくり入れるサウナでのんびりしました。1人になる時間帯もあり🙆個人的にはスチームサウナ好きなのでこっちが好みですね。
　水風呂は16.9℃、体感的にはもう少し冷たい感じがしました。しっかりと身体を冷やしてくれます♪
　外気浴は寝そべりチェアが2つ、ととのい椅子が2つ、長椅子が3つ位ありました。今日は外気浴日和で丁度良かったです。内気浴もなかなか良かったです！リラックスしすぎてウトウトしていました😂www
　湯船もいろいろありましたー。桜の香り湯良かった♨️
肩肘張らずに気軽に入れるサウナでした♪金沢のサウナいろいろ入ってみたいなあ。

昨日の仕事終わりサウナは…
スパ•アルプス♨️

　久しぶりのスパ•アルプス、平日という事もあり混雑していなくて良かった♪のんびりとサウナに入れましたー。サウナ室は96.3℃でした♨️
　水風呂（大きい方）は多分15℃位かな、小さい水風呂（バイブラ）は多分19℃位かなぁ。最近は温かめの水風呂が好みでして小さい水風呂をメインに入っていました。ここの水風呂はやっぱりいいですね♪
　外気浴は雨に打たれながらでしたが、昨日は冷たい雨で身体も冷えて良かったです☺️
　サウナ後は食堂で…刺身定食を食べました🐟美味しかったなぁ。その後に…まだお腹が空いていたので…たまご丼も食べちゃいました‼️美味い…ダイエット中なのに😂

刺身定食

美味い🐟

昨日の日勤終わりサウナは…
SAUNA CNOC♨️

　昨日は以前から気になっていたけど、なかなか予定が合わずだったフィンランド仕様🇫🇮の日のクノックさんに初めて行ってきました。
　普段とはサウナ室の温度や仕様が違いとても良かったです🌳サウナの温度は92℃でいつもより湿度も高く、普段のサウナ室とは別サウナで新鮮でした‼️ずっと気になっていた…例のアレ🌳が置いてました‼️初めてのヴィヒタでセルフウィスキング。たまらんばい☺️でした✨ペシペシすると身体がいい感じに熱くなりとても気持ち良かったです♪サウナ室内も遮光され暖色系のランタンの光量のみで、薄暗くBGMもなくリラックスタイムを満喫しました〜。だらだらと寝サウナしたり体育座りしたりしていい汗かけました👍
　水風呂はいつもと同じくキンキンに冷えでいました☺️最近県外のサウナ続きだったので、改めて思うのは富山県の水風呂は他県よりも冷え冷え（私的感覚で）だなぁと思いました♪これも北アルプスの恩恵なのでしょう🏔️きっと富山はサウナに適した場所なのだろう。
　月を見ながらの外気浴もとても良く気持ち良かった🌛昨日は夜遅めに来たのでカレーライスは食べれなかった（ギリギリまでサウナに入りたかったので）🍛次行ったら食べよう〜‼️
　新しいサウナ体験が出来た昨日でした👍

遠征サウナ◯日目は…
大津湯♨️

　釣り仲間と釣り後のためサクッとサウナへGO‼️サウナ室は138℃‼️湿度はやや低めかなと。でも、普通に入れました。サウナに入ってすぐにたくさんの汗をかきました。雨の日はサウナがタタで入れるサービスの様で、深夜にも関わらずたくさんの人で賑わってました。
　水風呂は多分シングルで9℃位かなと。久しぶりのシングルで冷たかったなぁ。しっかり冷え冷えになりましたー。
　看板猫はお休みのようで見れなかったのが残念🐈

遠征サウナ3日目は…
滋賀県の都湯♨️

　コンパクトなサウナ（4ー5人で満員）だけど、非常に良きサウナでした♨️サウナの温度は分からない（温度計なかったため）ですが、100℃以上のドライサウナでした♪じっくりと汗をかくタイプのサウナでした☺️サウナ室のBGMも昔の洋楽がかかっていて良きでした♪♪サウナ室の中がヒノキの様な香りで癒されました〜
　水風呂は天然地下水で18℃、柔らかい水質で冷たすぎずでいつまでも入れる水風呂でした🙆ライオンから水が出ているのも良き🦁
　湯船も深湯で、お湯は薪で沸かしているためしっかり温まる湯♨️でした☺️湯船→水風呂も最高でしたよー
　譲り合い精神溢れる良き銭湯＆サウナでした！明日はサウナパワーでデカいバス釣りたいなぁ🎣サウナ後は都湯オリジナルミックスジュース🥤濃厚で美味い‼️

とんかつ定食

釣りの後によくお店！サウナ後もいいですね‼️

本日の遠征サウナダブルヘッダーは…
船岡温泉♨️

　昨日、京都のサウナーの方に教えていただいた、京都最古の温泉♨️に来てみました。建物自体が国登録有形文化財という事もあって雰囲気がちょっと他と違います。懐かしい感じがとても良かったです。
　サウナは96℃とゆっくり入れるサウナでした☺️ゆっくりと汗をかく感じが👍あまり、サウナに入られる方も居なく、1人時間を楽しむ事がで来ました♪
　水風呂は多分18℃位かなと。長く浸かれる水風呂でした☺️ライオンから水がたくさん出ていました🦁
　湯船は深めで薬湯やジャグジーなどありました‼️露天風呂の檜風呂も良かったなあ、まさか京都で露天風呂に入れるなんて。とても良かったです。
　とにもかくにも、こんなに素敵な銭湯でサウナに入れた事に感謝です☺️

本日の夜勤明けサウナは…
東山湯温泉♨️（京都）

　夜勤明けで京都…サウナのBGMがビートルズ♪めちゃくちゃ気になっていたので夜勤明けで京都に来ました🚗　　
　まずは入り口の暖簾…めっちゃビートルズ👍入り口を開けるとビートルズの絵👍番頭さんにお金を払い脱衣所に行くと…Please Mr. Post manのBGM♪身体を洗いサウナ室に入るとビートルズのBGM‼️そして赤絨毯…目を瞑りビートルズを聴き入りました。サウナ室の温度は118℃でしっかり熱い☺️いい汗がかけます、いやビートルズを聴きながら入るサウナは良いに決まっている♪
サウナは3SETで3曲　4曲　3曲聴きました🍎
　水風呂は18℃で冷たすぎずじっくり入りました‼️外気浴場はないので、椅子や床に座りしっかり休憩…過去一気持ち良かったかも‼️
　最近いろいろあり、サウナ室でかかったHello, Good-byを聴き涙が流れそうになりました。他にも知ってる曲、初めて聴いた曲が流れていてしっかりビートルズを堪能…サウナを堪能できました♨️
　湯船もいろいろありとても良かったです‼️壁に。
You are in Heaven!と書かれていました。なんか最高な銭湯でした‼️サウナ室にいた常連さんにおすすめサウナを教えていただいたので、明日行ってみよう。
　帰りに東山湯の黄色のTシャツを購入‼️最高です☺️
また絶対に来たいサウナです♪♪♪

休日サウナは…SAUNA CNOC♨️

　今日も寝サウナしたり、足湯外気浴したり、魚津の天然水を飲んだりしました☺️サウナ室の温度は100℃‼️いつも絶妙な温度＆湿度ですね♪セルフロウリュもしたり、店員さんにロウリュをしていただいたりと♨️サウナを大満喫しました‼️アロマロウリュのサンテリ好みだなぁ🌿
　水風呂もしっかり冷えてて気持ちいいです‼️飲んでも美味い水は、水風呂にしても気持ちいいに決まっている☺️
　外気浴はそこまで寒くなく、北アルプスを見たり星をみたりしてのんびりしてました〜。足湯外気浴もしました👣
　サウナ後の楽しみはカレー🍛今日はタイ風チキンカレー‼️美味い😋ここのカレー好きだなぁ、次はあいがけカレー食べようかな。

　今日も超リラックスタイムを過ごす事が出来ました〜♨️今日もSAUNA CNOCでいい汗流せたなぁ☺️

タイ風チキンカレー

美味いカレーはここにある🍛サウナと同じ位楽しみなカレー☺️

休日サウナは…
陽だまりの湯♨️
サウナ室は64℃で湿度高め‼️なかなか良いですね♪座るところも4段で好みの高さに座れました☺️オートロウリュも良かったです。本日は軽めに6分で上がりました🧖‍♀️
ミストサウナの薬草の香りが非常に良かったです。かなりのミストと薄暗くてなかなか座席が見つからず🤣温度は低めで身体に負担なくゆっくり入れました。ジワジワと汗をかけました。
水風呂は18.2度でしたが気持ち良かったです。長めに入っていました。

イヨシコーラ

美味い‼️

昨日の石川県サウナは…
金城温泉元湯♨️
金沢の知人とサウナ‼️非常に良かったです。サウナ室は94℃で薬草の香りがとても心地良かったですよー♪リラックス出来ました☺️しっかり汗かけました〜！
水風呂は多分18℃位かなと。ちょうど良い温度で長めに水風呂に入れました💧水も飲めましたよー、軟水の美味しい水でした♪
温泉の泉質もよくついつい長湯しちゃいました‼️特にぬる目の湯が好みでした♨️
今回は超短時（閉店間際だったので💦）でのんびりは出来なかったけど、印象に残るサウナでした‼️また行きたいなぁ☺️
写真は撮り忘れました😢次回はちゃんと撮るぞー📸

本日、日勤終わりサウナは…
高原鉱泉♨️
　この価格でこのサウナはとても良かったです♪サウナ室は狭いけど、その狭さが意外と良いなと思いました。温度は106℃、湿度はそんなに高めじゃないのでじっくりと入れました😊しっかり汗もかけました。
　水風呂…多分18ど位かな。キンキンに冷えてる訳じゃないけど、何かとても気持ちが良かったです‼️長く入っていられる系の水風呂でした。柔らかい水風呂でまた入りたいなぁと思いました💧
　内気浴は椅子が2脚ありました。快適でしたよ〜。お風呂も電気、高濃度マイクロ酸素、入浴剤、壺湯がありいろいろ楽しめました。高濃度マイクロ酸素湯からの水風呂も良かったです‼️水風呂が冷たすぎず絶妙な温度だったなぁ。最近キンキン系の水風呂ばかりだったので、優しい温度の水風呂の良さを再発見でした😊
　帰りに高原鉱泉のMOKUタオルとライオンのマグネットを買いましたー🦁さっそく車にライオン付けましたw
地下水も飲んでみましたが、美味しい天然地下水でした‼️

サウナ旅の〆サウナは…
信州健康ランド♨️
非常に良かった😊4つもサウナ室があってどれに入るか迷いました🤣
　まずはミストサウナ！室内には塩があり全身塩まみれでのサウナはなかなか良かったです🧂室温は50℃でした。ミストサウナはじっくり入れて好きですね♪
　昭和ストロングは128℃！高温ドライ…以外と身体はしんどくなかったですよ。身体が痛くなる事もなくしっかり汗をかけました👍
　令和ストロングほ100℃、こちらもじっくりサウナに入れました！テレビで国会中継を見入ってましたw
　 岩盤浴にも入ってみました。40℃でじんわり温かく…寝てました🤣何種類か石がありましたー、トルマリンとか…他は忘れました♪
　シンケンサウナ…ここはかなり汗がかけました‼️薄暗くテレビもなくサウナに没頭できました♪温度計がなく温度は分からず（説明書きでは70℃、湿度40%位との事）、湿度があるので汗だくだく💦でした😊10分毎にセルフロウリュができました…ロウリュするとかなり熱気が来ます！かなり熱くなりました♪♪シンケンサウナかなり良かったです、また入りたいサウナですね♨️
　水風呂は大きな所が18℃💧潜水OKとの事で潜りました🐳北アルプスの天然伏流水はかなり気持ち良かったです‼️長めに入れる温度で⭕️シンケンサウナ横にある水風呂は多分16℃位でこちらも⭕️
　外気浴スペースに整い椅子や寝そべれるフラットになるチェアもあり良かったです。特に寝そべれるフラットチェアに敷いてあるマットが良かったです。しっかり整えました♪♪♪
　お風呂も重曹泉、電気風呂、薬湯（これ良かったです‼️）、紅花の湯（日替わりの湯。これも良かったです）いろんな湯がありこちらも迷いまくりました www
　信州健康ランドまた来ようと思いました♪良かった👍

サウナ飯…いや飯じゃないか。ブルーハワイのかき氷を食べました🍧サウナ後のかき氷美味かった‼️

ブルーハワイ

かき氷はブルーハワイ派です♪

本日の休日サウナは…
ふじやまサウナ♨️良い施設でした☺️
　サウナ室は最初は88℃（これはこれでじっくり入れて◯しっかり汗もかけました♪）→徐々にお客さんが帰って段々と温度上昇‼️最終的に97℃まで上がっていました。そうなると短時間でもしっかりと汗をかけました♪熱いけど身体は痛くなく、なんかこの感じでいいんだよ‼️の丁度いい感じで良かったです☺️
　水風呂は…富士山の天然バナジウム水‼️温度は16℃、入った瞬間は冷たいけど、入っていると冷たさがあまり気にならなくなり、ついつい長水風呂しちゃいました。初めて入るバナジウム水風呂は、今まで入った軟水の水風呂とちょっと違う感じがしました💡軟水だけど昔住んでたドイツで入ってた硬水の風呂みたいな感じでした…懐かしいさを感じました☺️
　外気浴スペースはしっかり富士山からの吹き下ろす風で整えました🗻整い椅子、長椅子、寝そべりチェア、いろいろあり⭕️ちなみに外気温は7℃でした。昼間だと富士山が見えるのかな⁉️☺️
　お風呂も炭酸泉、バナジウム水温泉、珍しい泉質の温泉があったりバラエティに富んでいました😊個人的にはバナジウム水が良かったです。
　帰りにタナカカツキさんのデザインした風呂桶＆サ水（富士山ステッカーをいただけました‼️）を購入しました♪♪♪
　この感じでいいんだよ♨️な満足度の高いサウナでしたー‼️‼️
　サウナ室にあるタナカカツキ先生のサ景のタイル画がとても良かったなぁ🗻
　今度は昼に来て富士山を見たいなあ🗻

本日の休日サウナは…
サウナしきじ♨️
　ずっと気になっていたサウナに、連休を利用して来てみました。
　フィンランドサウナは110℃でしたが、温度程熱くは感じずじっくり入れました。薬草サウナは62℃…上段のイスは熱くて、下段が空いたタイミングで移動。下段は丁度良い温度でじっくり入れました…が、しかし、スチームがモクモク出てくるフィーバータイムは…熱過ぎて2分も入れず💦身体の至る所が痛くなり退散💦
水風呂は17-18℃位で長く入れました💧水風呂良かったなぁ、飲んでも美味しかったです。
　ただサウナに行った時間が結構混み合っていて、整い椅子に座れないタイミングもあったりと…まぁ人気のあるサウナなので仕方ないかなと。人が多いなぁって印象かなぁ。
　サウナも水風呂も良かったのですが、個人的に1番良かったのは薬草風呂が個人的に1番良かった🌱🌿ほうじ茶になった様な気分でした☺️薬草サウナが熱過ぎて、後半はこっちの方ばかり浸かってました🤣薬草湯からの水風呂もなかなか良かったです‼️
　サウナ後のご飯は焼肉定食にしました♪

焼肉定食

お腹いっぱいになりましたー

お酒を買いに長野県に来たので、ちょっと回り道をして帰ろうと思い松本市へ…本日は林檎の湯屋おぶ〜♨️

　3連休初日なので混んでいるのは仕方なし。ただ、サウナは…非常に良かったです♪広めのサウナ室は94℃、ドライでなかなかに熱く感じました。かなり汗もかけました‼️…オートロウリュが始まるとさらに発汗💦かなりアツアツになりました。下段でもかなり熱かった。
　もう一つのサウナ室（ありがとうサウナ）は80℃ですがかなりの発汗（今まで入った中で1.2の発汗量）。室温以上に熱く感じたなぁ。薄暗くてサウナに集中できました♨️5分毎にセルフロウリュが行え、他のお客さんがロウリュしてくれました…かなり熱くなり👍個人的にありがとうサウナが好みでした😊
　水風呂は室内（14℃位）と室外（16℃位）、室外の北アルプス天然伏流水水風呂の方が少し暖かく感じました。どちらも気持ちの良い温度でした。整い椅子もたくさんありました。
　湯船はいろんな種類がありました。人が多くて自分のタイミングで入れなかったのはしょうがないですね。今度は平日に来てみよう♨️
　お客さんがたくさんいたけど、サウナ室は温度が常に一定でかなり汗をかけたのがとても良かったです‼️お客さんのマナーも良く、楽しくサウナを満喫できました😊
　サウナ後に蕎麦‼️美味かった👍

　また来たいサウナになりました🍎

榑木野蕎麦

風呂上がりに蕎麦‼️なんか良かったなあ、美味しかったですよ

昨日の夜勤明けサウナは…SAUNA CNOC♨️
　あまりに快適＆サウナが良すぎて７回整わせていただきました♪自由に思いのまま寝サウナ堪能しました😊サウナ室は100℃でしっかり汗をかきました。ロウリュも勿論楽しみました。アロマロウリュのサンテリ⁈の香りが良かったなぁ🌱
　水風呂はもちろんキンキンに冷え冷えでした♪さすが北アルプスの天然伏流水💧熱くなっている身体を一気に冷やしてくれます‼️温度は14℃位かな。
　昨日の外気浴は少し肌寒かったのでサウナポンチョをお借りしたところ…外気浴がさらに快適になりました‼️久しぶりのサウナポンチョはいいですねー。店員さんおすすめの足湯＋星空を眺める外気浴＝100点の外気浴‼️でした。ボッーとオリオン座を眺めながらの外気浴でさらに整い指数がUPしました⤴︎
　いろんな整い方が出来る＆いろんなサウナの入り方が出来るクノックさんが好きだなぁ♨️ストレスフリーですね😊また近々行くしかない🚗
　サウナ後のお楽しみは…キーマカレー🍛スパイシーで美味い🍴しっかり整えるサウナに入った後に食べるカレーは美味いに決まっている😊
　次はいつサウナ入りに行くかなぁ♨️クノックさんのサウナハットを購入してみました‼️被り心地👍早くサウナハットも使いたい。

キーマカレー🍛

絶対にカレーは食べた方がいいです😊スパイシーで美味しいですよ👍