三木さん

休日サウナは…SAUNA CNOC♨️

　今日も寝サウナしたり、足湯外気浴したり、魚津の天然水を飲んだりしました☺️サウナ室の温度は100℃‼️いつも絶妙な温度＆湿度ですね♪セルフロウリュもしたり、店員さんにロウリュをしていただいたりと♨️サウナを大満喫しました‼️アロマロウリュのサンテリ好みだなぁ🌿
　水風呂もしっかり冷えてて気持ちいいです‼️飲んでも美味い水は、水風呂にしても気持ちいいに決まっている☺️
　外気浴はそこまで寒くなく、北アルプスを見たり星をみたりしてのんびりしてました〜。足湯外気浴もしました👣
　サウナ後の楽しみはカレー🍛今日はタイ風チキンカレー‼️美味い😋ここのカレー好きだなぁ、次はあいがけカレー食べようかな。

　今日も超リラックスタイムを過ごす事が出来ました〜♨️今日もSAUNA CNOCでいい汗流せたなぁ☺️

タイ風チキンカレー

美味いカレーはここにある🍛サウナと同じ位楽しみなカレー☺️

休日サウナは…
陽だまりの湯♨️
サウナ室は64℃で湿度高め‼️なかなか良いですね♪座るところも4段で好みの高さに座れました☺️オートロウリュも良かったです。本日は軽めに6分で上がりました🧖‍♀️
ミストサウナの薬草の香りが非常に良かったです。かなりのミストと薄暗くてなかなか座席が見つからず🤣温度は低めで身体に負担なくゆっくり入れました。ジワジワと汗をかけました。
水風呂は18.2度でしたが気持ち良かったです。長めに入っていました。

イヨシコーラ

美味い‼️

昨日の石川県サウナは…
金城温泉元湯♨️
金沢の知人とサウナ‼️非常に良かったです。サウナ室は94℃で薬草の香りがとても心地良かったですよー♪リラックス出来ました☺️しっかり汗かけました〜！
水風呂は多分18℃位かなと。ちょうど良い温度で長めに水風呂に入れました💧水も飲めましたよー、軟水の美味しい水でした♪
温泉の泉質もよくついつい長湯しちゃいました‼️特にぬる目の湯が好みでした♨️
今回は超短時（閉店間際だったので💦）でのんびりは出来なかったけど、印象に残るサウナでした‼️また行きたいなぁ☺️
写真は撮り忘れました😢次回はちゃんと撮るぞー📸

本日、日勤終わりサウナは…
高原鉱泉♨️
　この価格でこのサウナはとても良かったです♪サウナ室は狭いけど、その狭さが意外と良いなと思いました。温度は106℃、湿度はそんなに高めじゃないのでじっくりと入れました😊しっかり汗もかけました。
　水風呂…多分18ど位かな。キンキンに冷えてる訳じゃないけど、何かとても気持ちが良かったです‼️長く入っていられる系の水風呂でした。柔らかい水風呂でまた入りたいなぁと思いました💧
　内気浴は椅子が2脚ありました。快適でしたよ〜。お風呂も電気、高濃度マイクロ酸素、入浴剤、壺湯がありいろいろ楽しめました。高濃度マイクロ酸素湯からの水風呂も良かったです‼️水風呂が冷たすぎず絶妙な温度だったなぁ。最近キンキン系の水風呂ばかりだったので、優しい温度の水風呂の良さを再発見でした😊
　帰りに高原鉱泉のMOKUタオルとライオンのマグネットを買いましたー🦁さっそく車にライオン付けましたw
地下水も飲んでみましたが、美味しい天然地下水でした‼️

サウナ旅の〆サウナは…
信州健康ランド♨️
非常に良かった😊4つもサウナ室があってどれに入るか迷いました🤣
　まずはミストサウナ！室内には塩があり全身塩まみれでのサウナはなかなか良かったです🧂室温は50℃でした。ミストサウナはじっくり入れて好きですね♪
　昭和ストロングは128℃！高温ドライ…以外と身体はしんどくなかったですよ。身体が痛くなる事もなくしっかり汗をかけました👍
　令和ストロングほ100℃、こちらもじっくりサウナに入れました！テレビで国会中継を見入ってましたw
　 岩盤浴にも入ってみました。40℃でじんわり温かく…寝てました🤣何種類か石がありましたー、トルマリンとか…他は忘れました♪
　シンケンサウナ…ここはかなり汗がかけました‼️薄暗くテレビもなくサウナに没頭できました♪温度計がなく温度は分からず（説明書きでは70℃、湿度40%位との事）、湿度があるので汗だくだく💦でした😊10分毎にセルフロウリュができました…ロウリュするとかなり熱気が来ます！かなり熱くなりました♪♪シンケンサウナかなり良かったです、また入りたいサウナですね♨️
　水風呂は大きな所が18℃💧潜水OKとの事で潜りました🐳北アルプスの天然伏流水はかなり気持ち良かったです‼️長めに入れる温度で⭕️シンケンサウナ横にある水風呂は多分16℃位でこちらも⭕️
　外気浴スペースに整い椅子や寝そべれるフラットになるチェアもあり良かったです。特に寝そべれるフラットチェアに敷いてあるマットが良かったです。しっかり整えました♪♪♪
　お風呂も重曹泉、電気風呂、薬湯（これ良かったです‼️）、紅花の湯（日替わりの湯。これも良かったです）いろんな湯がありこちらも迷いまくりました www
　信州健康ランドまた来ようと思いました♪良かった👍

サウナ飯…いや飯じゃないか。ブルーハワイのかき氷を食べました🍧サウナ後のかき氷美味かった‼️

ブルーハワイ

かき氷はブルーハワイ派です♪

本日の休日サウナは…
ふじやまサウナ♨️良い施設でした☺️
　サウナ室は最初は88℃（これはこれでじっくり入れて◯しっかり汗もかけました♪）→徐々にお客さんが帰って段々と温度上昇‼️最終的に97℃まで上がっていました。そうなると短時間でもしっかりと汗をかけました♪熱いけど身体は痛くなく、なんかこの感じでいいんだよ‼️の丁度いい感じで良かったです☺️
　水風呂は…富士山の天然バナジウム水‼️温度は16℃、入った瞬間は冷たいけど、入っていると冷たさがあまり気にならなくなり、ついつい長水風呂しちゃいました。初めて入るバナジウム水風呂は、今まで入った軟水の水風呂とちょっと違う感じがしました💡軟水だけど昔住んでたドイツで入ってた硬水の風呂みたいな感じでした…懐かしいさを感じました☺️
　外気浴スペースはしっかり富士山からの吹き下ろす風で整えました🗻整い椅子、長椅子、寝そべりチェア、いろいろあり⭕️ちなみに外気温は7℃でした。昼間だと富士山が見えるのかな⁉️☺️
　お風呂も炭酸泉、バナジウム水温泉、珍しい泉質の温泉があったりバラエティに富んでいました😊個人的にはバナジウム水が良かったです。
　帰りにタナカカツキさんのデザインした風呂桶＆サ水（富士山ステッカーをいただけました‼️）を購入しました♪♪♪
　この感じでいいんだよ♨️な満足度の高いサウナでしたー‼️‼️
　サウナ室にあるタナカカツキ先生のサ景のタイル画がとても良かったなぁ🗻
　今度は昼に来て富士山を見たいなあ🗻

本日の休日サウナは…
サウナしきじ♨️
　ずっと気になっていたサウナに、連休を利用して来てみました。
　フィンランドサウナは110℃でしたが、温度程熱くは感じずじっくり入れました。薬草サウナは62℃…上段のイスは熱くて、下段が空いたタイミングで移動。下段は丁度良い温度でじっくり入れました…が、しかし、スチームがモクモク出てくるフィーバータイムは…熱過ぎて2分も入れず💦身体の至る所が痛くなり退散💦
水風呂は17-18℃位で長く入れました💧水風呂良かったなぁ、飲んでも美味しかったです。
　ただサウナに行った時間が結構混み合っていて、整い椅子に座れないタイミングもあったりと…まぁ人気のあるサウナなので仕方ないかなと。人が多いなぁって印象かなぁ。
　サウナも水風呂も良かったのですが、個人的に1番良かったのは薬草風呂が個人的に1番良かった🌱🌿ほうじ茶になった様な気分でした☺️薬草サウナが熱過ぎて、後半はこっちの方ばかり浸かってました🤣薬草湯からの水風呂もなかなか良かったです‼️
　サウナ後のご飯は焼肉定食にしました♪

焼肉定食

お腹いっぱいになりましたー

お酒を買いに長野県に来たので、ちょっと回り道をして帰ろうと思い松本市へ…本日は林檎の湯屋おぶ〜♨️

　3連休初日なので混んでいるのは仕方なし。ただ、サウナは…非常に良かったです♪広めのサウナ室は94℃、ドライでなかなかに熱く感じました。かなり汗もかけました‼️…オートロウリュが始まるとさらに発汗💦かなりアツアツになりました。下段でもかなり熱かった。
　もう一つのサウナ室（ありがとうサウナ）は80℃ですがかなりの発汗（今まで入った中で1.2の発汗量）。室温以上に熱く感じたなぁ。薄暗くてサウナに集中できました♨️5分毎にセルフロウリュが行え、他のお客さんがロウリュしてくれました…かなり熱くなり👍個人的にありがとうサウナが好みでした😊
　水風呂は室内（14℃位）と室外（16℃位）、室外の北アルプス天然伏流水水風呂の方が少し暖かく感じました。どちらも気持ちの良い温度でした。整い椅子もたくさんありました。
　湯船はいろんな種類がありました。人が多くて自分のタイミングで入れなかったのはしょうがないですね。今度は平日に来てみよう♨️
　お客さんがたくさんいたけど、サウナ室は温度が常に一定でかなり汗をかけたのがとても良かったです‼️お客さんのマナーも良く、楽しくサウナを満喫できました😊
　サウナ後に蕎麦‼️美味かった👍

　また来たいサウナになりました🍎

榑木野蕎麦

風呂上がりに蕎麦‼️なんか良かったなあ、美味しかったですよ

昨日の夜勤明けサウナは…SAUNA CNOC♨️
　あまりに快適＆サウナが良すぎて７回整わせていただきました♪自由に思いのまま寝サウナ堪能しました😊サウナ室は100℃でしっかり汗をかきました。ロウリュも勿論楽しみました。アロマロウリュのサンテリ⁈の香りが良かったなぁ🌱
　水風呂はもちろんキンキンに冷え冷えでした♪さすが北アルプスの天然伏流水💧熱くなっている身体を一気に冷やしてくれます‼️温度は14℃位かな。
　昨日の外気浴は少し肌寒かったのでサウナポンチョをお借りしたところ…外気浴がさらに快適になりました‼️久しぶりのサウナポンチョはいいですねー。店員さんおすすめの足湯＋星空を眺める外気浴＝100点の外気浴‼️でした。ボッーとオリオン座を眺めながらの外気浴でさらに整い指数がUPしました⤴︎
　いろんな整い方が出来る＆いろんなサウナの入り方が出来るクノックさんが好きだなぁ♨️ストレスフリーですね😊また近々行くしかない🚗
　サウナ後のお楽しみは…キーマカレー🍛スパイシーで美味い🍴しっかり整えるサウナに入った後に食べるカレーは美味いに決まっている😊
　次はいつサウナ入りに行くかなぁ♨️クノックさんのサウナハットを購入してみました‼️被り心地👍早くサウナハットも使いたい。

キーマカレー🍛

絶対にカレーは食べた方がいいです😊スパイシーで美味しいですよ👍

本日のバカンスサウナは…
大山サウナ♨️
　
　ハイサイー🏝️🖐️たまたま連休だったので沖縄県に来てみました🏝️嘉手納基地を見て来た帰り道に…サウナ‼️昭和感バリバリな建物、内装、雰囲気…懐かしいです。　最初、入り口が分からずタオルなどの洗濯場に行ってしまいました www入り口は建物の左側ですよー。
　
　サウナ室は110℃‼️2段掛けのシート、上段は天井までの距離が近くなかなかの暑さです😊すぐに汗だくです。カラッとしているけど、痛い感じもなかったです。
　水風呂は多分17℃位かな、じっくり水風呂を堪能できました‼️
　外気浴場はないようですが、休憩室のリクライニングシートで寛げます♪腰にタオルを巻いて休憩スタイルでした。←受付でバスタオル3枚（身体を拭く用、腰に巻く用、浴室で使う用）貸して貰えます。休憩室で寝そべりながらタバコも吸えるみたいです…私は禁煙して数十年です。自由な感じで寛げる休憩室です♪
　しっかり汗のかけるサウナでした♪沖縄のサウナを体験出来る事に感謝😊

先日行ってきたサウナは…アパさん♨️
比較的空いている時間だったので、自分のタイミングで個室サウナを堪能しました😊この日はアロマロウリュ日でした♪シトラスの香りの水でロウリュ🌱いい香りに包まれました‼️サウナ室の温度は98℃、しっかりまったり汗をかきました。
水風呂は10.5℃💧もう少しでシングル‼️シングルにならないかなぁと期待しましたが、この日は10.5℃止まり。でも、充分過ぎるほどキンキンに冷え冷えでした。
外気浴も程よい寒さで⭕️内気浴も⭕️アパさんはいいですね👍
そんなこんなで今年かなりお世話になっているアパさんリポートでした😊♪

休日サウナは…天然温泉風の森♨️
　こちらも気になっていたサウナ‼️サウナ室は90℃…4段のシートの最上段…座ってすぐにかなり汗をかけました‼️3段目も…すぐに汗をかけました‼️こちらのサウナは90℃だけど体感100℃超えな感じでした。
　水風呂は多分15℃位、しっかり冷えてます💧水風呂もいいけど個人的には水量の多い滝みたいなシャワー（水のみ）が気持ち良かったなぁ🥴某○王のととのい水みたいで好きだな😍
　外気浴場も寝そべれるチェア、ととのい椅子が完備されてて⭕️
　サウナ後は立ち湯や炭酸泉温泉、ジェットバスなといろいろな温泉も満喫しました‼️
　いいサウナでした♪

本日の夜勤明けサウナは…海浜あみだ湯♨️
　今日はちょっと頑張って能登半島の珠洲市へ🚗昨年、能登半島へ遊びに行った時は寄らずに帰ったので、ずっと気になっていました。
　昭和な雰囲気がとても懐かしかったです♪大きな浴槽には熱めのお湯、海を眺めて入れる浴槽はちょっと温めの湯。どちらも大変良かったです‼️薪で温めているお湯は独特な入り心地ですね😊昔、婆ちゃん家が薪でお湯を沸かしていたので懐かしく感じました♨️
　サウナ室は80℃とソフトな温度♪でも、ゆっくりじっくりサウナを楽しめました。しっかり汗もかけました👍サウナ室の目の前に水風呂💧導線はバッチリ🙆水温は多分15℃位かな。きっちり身体を冷やせました‼️
　そして噂の外気浴…ええ、道路に面してるし近くに家もありました😊噂通りでした♪でも、なかなか無いシチュエーションの中での外気浴はとても良く印象に残る外気浴になりました‼️（しっかり、下半身は死守しましたよ👍）もちろん整いましたよ〜
　サ道の演者さんのサインも飾ってありました‼️いいサウナでした♪♪♪また、行きたいな。帰りにあみだ湯タオル＆キーを購入しました♪
　帰り道に恋路アルバカレーにて満塁ホームランカレーを食べました🍛海を見ながら食べるカレーは美味いに決まっている😊味わい深い美味しい金沢カレーでした🤤

恋路アルバカレー

満塁ホームランカレー

金沢カレーで1番好きなのはアルバ😊コクが深くて美味しいルー🍛揚げ物もサクサクで美味しいです‼️

本日の夜勤明けサウナは…
SAUNA CNOC♨️
　ずっとサウナ友達から薦められていたクノックさん‼️
うん、とても良いサウナでした♪店内はとても清潔で、サウナに必要なものだけがある、とてもシンプルだけど印象に残るサウナでした😊
　サウナ室は102℃♨️上段は天井が近く熱々でした♪ロウリュも3-4杯までOK＆2種類のアロマ水（レモングラス＆アイスミント）がありとても良い香りに包まれました‼️窓から見える雪山がとても綺麗でした🏔️
　そして…今日は空いていたので…初の寝サウナ‼️マットも枕も完備で完璧でした😍ついつい気持ちよくて18分もサウナに入っていましたwww
　水風呂は地下水14℃💧冷え冷えでしたよー😊水風呂から外気浴へ☃️身体の芯から温まるサウナのおかげで、意外と長く外にあるインフィニティチェアで休めました🪑外気浴場の一角に…雪が積もっていたので…やる事はひとつ…雪ダイブ❄️湿気の多いシャーベット様の雪、なかなか手強かったですwwwでも、気持ち良かったです♪
　そんなこんなでサウナを超楽しんだ後は…あいがけカレー🍛（中華キーマカレー＆タイ風チキンカレーの2つの味が楽しめるカレー）を食べました♪美味い‼️量もありお腹いっぱいになりました。また食べたい…食べに行く😊
　とてもホスピタリティに溢れた店員さんとサウナ談義も出来て楽しかったです😊またSAUNA CNOCに行くために仕事頑張るぞ💪

あいがけカレーライス（中華キーマカレー＆タイ風チキンカレー）

このカレーは食べた方が良い‼️いや食べなきゃ🍛とても美味しかったです♪

休日サウナ活動は…
富山県総合体育センター♨️
　本日は筋肉トレーニング💪＆サウナ活動日♨️1時間ちょっと筋肉トレーニングをしてからの、お待ちかねのスポーツサウナ‼️ここの雰囲気好きだなぁ。
　サウナ室は104℃♨️なかなかの高温でしたが、息苦しさや痛い感じもなく快適でした♪今日は長めに入っていました😊
　水風呂は多分15℃位で絶妙でした。今日は長く浸かってました💧サウナ室からすぐ水風呂の導線がいいですね。水風呂の後は内気浴でととのいました〜。そんなこんなで、本日は４回サウナタイムで終了。

　サウナ室内でフランスの方がおられて、フランスのサウナ事情などを聞きました🇫🇷フランスと日本のサウナはどちらもトレビアンとの事です♪フランスさんはここのサウナは、コンパクトでしっかり熱くて良い👍との事です🇫🇷いつか、フランスのサウナに行ってみたいな✈️

　サウナ後に施設内を散策していたら…軽食喫茶店がある‼️店員さんが閉店作業をしてるのかなと思いながらも、声を掛けてみると注目OK‼️さっそく、うどんを注文しました♪出汁が好みの味でした‼️美味しく頂きました☆☆☆運動＆サウナ後の運サ飯は最高でした😃

うどん

運動＆サウナ後の飯…めちゃくちゃ美味いんですけど😋勿論、うどんも美味しい‼️

本日の夜勤明けサウナは…
サウナタロトヤマ♨️
　お久しぶりのサウナタロ…やっぱりいいですね😊
ピエニサウナ（82℃）は温度は高くないけど、何故かいつも以上にたくさん汗をかきました‼️セルフロウリュが出来るのも⭕️ロウリュの水にアロマが（多分⁉️）入っているのか、とても良い香りがしていましたよー。山の中にいるような感覚でした♪
　ドライサウナは…108℃‼️久しぶりにサウナに入っててアチィなぁと思いました‼️←もちろん良い意味で🙆こちらもしっかり汗がかけました。
　水風呂（多分18℃位）でちょうどよい温度で長めに浸かる事が出来ました〜。水風呂からの外気浴、雪がチラチついていたけど、不快な寒さを感じる事なく（外気浴場所の周りの高めのカベ、大きいパラソルが良い仕事をしているのかな）しっかりリラックスタイムを満喫出来ました♪♪
　サウナ後に休憩室に行って…半個室の所でサ道の漫画を読みました‼️半個室の休憩場所はいいですね。
　久しぶりのサウナタロトヤマを大満喫しました♨️サウナタロのサウナハット欲しいなぁ🎩

たまたま3連休のサウナは…スパ•バルナージュ♨️
富山湾を見ながら入れる絶景サウナ（94℃）＆風呂（内湯42℃、外湯44℃）…いい感じですね😊絶景サウナのオートロウリュは、なかなか熱くなり良きです‼️サウナストーブ2基体制は⭕️いい汗かけました。
　瞑想サウナ（84℃）…良かったです🧘薄暗いサウナ室に波の音、鈴の音が鳴り落ちついてサウナに入れました。個人的には瞑想サウナの方が好きだな😍しっかりじっくりと汗をかけました‼️
瞑想サウナに警策（あの坐禅でパシッと肩を叩くアレ）があれば最高😂
　水風呂は11.4℃でキンキンに冷え冷えでした‼️不感温度水風呂（34.7℃）が絶妙だったなぁ…こっちばかり浸かってました♪
　外気浴用のインフィニティチェアも4脚、椅子も4脚程ありました。外気浴は海風がありちょっと寒かったですが、今の時期限定でサウナポンチョが無料でレンタルできました‼️ただ…海風が冷たく足元が冷え冷えでした。
　オシャレで眺めの良いサウナをお求めの方におすすめなサウナですね‼️
　休憩室でデカラ頂きました😊オリジナルで（ダカラ+アセロラ）ダカロラ作ってみたけど美味しかった。

ダカロラ

ドリンクバーが無料でした‼️ダカラ＋アセロラ＝ダカロラ…美味しかったのでぜひお試しあれ‼️

本日休日のサウナは…初めて来てみた、ゆ〜とりあ越中♨️
　サウナ室は上段に2人、下段に3-4人。上段に2人座るとあと2人位で満員かなと。１回目のサウナ室の室温は100℃‼️上段はなかなか熱くて⭕️
　水風呂は15℃位かと。→外気浴場所には椅子が2脚ありました。神通川の流れを聞きながら、空から降る雪を見ながらの外気浴はなかなか良き🙆‍♂️
　２回目の室温は88℃…上段は先客がいたため下段に着座…んーかなり温度低め。という事で、上段があくまで辛抱。しばらくすると上段が空き移動。上段はそれなりに熱くて長めにサウナに入っていました。
　サウナ室の温度計が目まぐるしく変わるため、88℃だったり96℃だったり。
　温泉は2つの源泉から泉質の違う温泉を汲み上げているようで良かったです☺️
　本日は2セットで軽くサウナを楽しみました♪😊