Takayuki S

中温サウナ：12分 × 2
高温サウナ：12,10分 × 各1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：リニューアルしてからハマってる地元の温浴施設での週末サ活。金夜だからそれなりに混んでいてサ室の空きも1個か2個という感じで、空いたら動くという。上段空いたら上段に。高温サウナのロウリュタイムに吹く風には当たるところを目指して。サウナハット掛けるフックが出来たらうれしいと思ってるのは僕だけじゃないと思う。これからの進化に期待。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #東京天然温泉古代の湯

スシロー 葛飾店

回転寿司

イワシも値上がりしてた

ドライサウナ：13.5,12,11.5,12,15分 × 各1
よもぎスチームサウナ：8分×1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：先週腰痛が酷くスキップしたから2週間ぶりの週末サ活。フレックス退社して16時過ぎにチェックイン。すぐに浴場へ。いつもより混んでるなぁと思いながら、1セット目からロウリュタイム。新たな発見で、ロウリュで一番熱くなるところを見つけた。今日の3回のロウリュは全てそのポジションをキープして熱波を堪能。熱さに耐えた後のサ飯も格別。安定してサ活を嗜める健康に感謝。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

アジフライ定食と野菜炒め

揚げ物込みでも野菜が多ければ脂質は少なく感じる

よもぎスチームサウナ：10分 × 1
ドライサウナ：15,12,13,12,15分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：13,11,7,15,8,5分 × 各1
合計：6セット

一言：諸用で休暇取得して、お昼過ぎにホームにイン。少々仮眠室で仮眠を取り16時過ぎに浴場へ。遠征もあったから久しぶりのホームを満喫。いつも通り6セットを完走。やっぱり滞在時間長めにとってゆっくりできると満足度高めに。次もこういう使い方できたらいいかも。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

しゃぶ葉 錦糸町ＰＡＲＣＯ店

ラムしゃぶ食べ放題

ラム肉にオススメの出汁を選んで正解

第1サウナ室：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7,3分 × 各1
合計：2セット

一言：カプセル泊だから夕方だけじゃなくて、当然深夜にも。宿泊の同志しかいない浴場はゆったり。サ室が一時独占状態にもなる。時間に追われないサ活って一番いいかも。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #サウナ北欧

焼きそば 大阪ソースDESSE味

美味い

第1サウナ：12分 × 3
第2サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4 セット

一言：今年のサ活始めは宿泊込みで北欧に。15時にインしてタオルも有り難く頂戴し、すぐに7階へ。4ヶ月ぶりのこの感覚。第1サウナで身体慣らし。一時期は長く居られなかったけど12分ステイできた。自分が回復したのか、サ室がレベルアップしたのか。いつもの4セットをこなして満喫出来た。レストランもスムーズに着座出来て北欧を味わう。良いサ活始めが出来て、今年もお世話になろうと。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サの国 #サ録 #サウォッチ #SHOWDOWN1 #サウナ北欧

北欧特製カレーライス

ヤンニョムチキンとの組み合わせは抜群

中温サウナ：12分 × 2
高温サウナ：12,8分 × 各1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：仕事納めで開放感半端ない日に週末サ活。混んでるのを覚悟して地元の施設に。サウォッチを忘れる不運はともかく、無事にインしてセットを淡々と。高温サウナの室温下って快適に。ここでのサ活、もっと早めにインしてゆっくり寛ぎたい　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サの国 #サ録 #サウォッチ #SHOWDOWN1 ##東京天然温泉古代の湯

カレーハウス CoCo壱番屋 ＪＲ小岩駅南口店

ロースカツカレー

5辛400gにソーセージトッピング

サウナ：12,10,14分 × 各1
水風呂：1分 × 3
休憩：10,5分 × 各1
合計：3セット

一言：札幌出張を活用して初の北海道サ活。前回の札幌出張ではボイラー故障によるまさかの休業に当たる不運もあったから、今回は期待度MAX。思いのほか空いていてストレスなくセットをこなす。0時のロウリュに並んで一番奥のストーン脇を確保。熱さも心地よく、おかわりは10回をお願い。3泊4日の初日だから、明後日にも時間作って来たい。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サの国 #サ録 #サウォッチ #SHOWDOWN1 #ニコーリフレ

町のすし家 四季花まる 時計台店

刺身盛り合わせ

さすが北海道の刺身は厚さが違う

よもぎスチームサウナ：10分 × 1
ドライサウナ：13.5,12,14.5,12,17分×各1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：予定より遅れてイン。先に食事してから仮眠室Aコース。20時30分頃に浴場へ。いつもより同志多め。遅い時間だからか。それからはいつもの6セット。サウォッチにも慣れた。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サの国 #サ録 #サウォッチ #SHOWDOWN1 #楽天地スパ

カレーライスと野菜炒め

ここの俺のド定番

中温サウナ：12分 × 2
高温サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：仕事終わりが遅くなり、遅めのイン。今日からshowdown1を使いながら。ストップウォッチやタイマーの機能は無いけど、熱さ対応だから安心して使える。物理ボタンだからタオルとか水滴に反応しないのが良いかも。サ活記録は細かく入れるとトトノイ度数を計算してくれる。長く使えれば良いな。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #東京天然温泉古代の湯 #showdown1

中温サウナ：12分 × 2
高温サウナ：10,8 × 各1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：この施設でのサ活が何故か待ち遠しく感じるように。いつもよりゆっくりチェックインして直ぐに浴場へ。外気浴も内気浴も選べるイスとリクライニングの数、これかな。まず中温で身体を慣らしてから高温に向くスタイルにも慣れた。時間もゆっくり出来るのも魅力かな。次はゆっくり場内サ飯にもトライしてみよう。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #東京天然温泉古代の湯

スシロー 葛飾店

回転してなくても回転寿司

イワシが食べたかった

よもぎスチームサウナ：10分×1
ドライサウナ：12,14,12,14分 × 各1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：外出先から直行でホームへ。11月になってから混み具合も落ち着いていてゆったりセットを繰り返す。19時53分頃に水通しをしてる時に、この施設では控えるべき潜水をした奴は出禁にして欲しいと思いつつ、ひのきイスを使ってのロウリュタイムは至福。熱さと水風呂への落差が醍醐味なのにひのきイスを使う同士が少ないのは謎。ドライヤーの熱風をオンにしたまま立ち去る野郎がいるのも謎。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

野菜炒めとカレーライス

定食のセレクトに悩んだらこの組み合わせ

中温サウナ：12分 × 2
高温サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4 セット

一言：これからの季節はここの外気浴が心地よくなるだろうなと考えながら送迎バスから降りて17時頃にイン。少し休んでから浴場へ。最初は中温サウナから。露天風呂脇の白いイスに座って外気浴。想像通りで気持ちイイ。冬にかけてはこれが楽しみになりそう。高温サウナは今のところ8分が限界。12分まで引っ張れるようになるにはもう少し時間かかるかな。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #東京天然温泉古代の湯

カレーハウス CoCo壱番屋 ＪＲ小岩駅南口店

ロースカツカレー

400g4辛ハーフほうれん草トッピング

よもぎスチームサウナ：12分 × 1
ドライサウナ：12,13,17.5,12,12 × 各1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：先週、週末サ活を已む無くスキップしたから、今日は満喫しようとフレックス退社して16時過ぎにホームに。クイックの値上がりの影響かもと感じるくらいに同志が少な目。過ごしやすいけど何となく落ち着かない。それでも18時のロウリュでは、偶然にも大森熱狼さんのアウフグースイベント。しっかり檜イスを使って熱波を浴びる。偶には盛り上がって良いかも。むしろ19時のロウリュの方が体感熱めだった。気分良く週末を迎えられた。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

しゃぶ葉 錦糸町ＰＡＲＣＯ店

牛豚しゃぶしゃぶ

豚は食べなかった

高温サウナ：6,8,10分 × 各1
中温サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：4セット

一言：何年ぶりかの地元の施設。サ活レポートを見て変わった感が伝わり2週間間隔のホームの合間に。変わってる。高温サ室は温度上がってるしオートロウリュも出来てるし水風呂も冷たくなって15℃くらいだし檜風呂や寝湯のスペースだったところにリクライニングあるし、サウナーに寄せた感じが嬉しい。同士も増えて賑やかになったのはいいことなのかな。これからは定期的に通ってみよう。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #東京天然温泉古代の湯

スシロー 葛飾店

回転寿司

ビールとともに

よもぎスチームサウナ：6,12分 × 各1
ドライサウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：午後半休を取って、ラーメン二郎を食した後にホーム。まず仮眠室でマッタリ。夕方から浴場へ。やっぱり時間制ではない過ごし方が嬉しい。3回のロウリュと扇風機に吹かれてしっかり満喫。60分クイックが値上がりするけど、ゆっくりするならここが一番いい。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ #ラーメン二郎小岩店

ラーメン二郎 小岩店

小ラーメンと生卵

ニンニクヤサイ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2、3分 × 1
合計：3セット

一言：先週に続けて連闘。なんとなく混んでる感じ。サ室はほぼ満席。運良くオートロウリュにマイセット当たる。外気浴もリクライニング確保。慣れれば快適に過ごせるかな。予約制だから混み過ぎることも無いし。ローテ確定。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #黄金湯

くら寿司 グローバル旗艦店 押上（スカイツリー前）駅前１F

150円皿

ひとりだと待たずに座れるからここ良いな

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2、5分 × 1
合計：3セット

一言：たまにはホームと違う施設で気分転換、と思い付いてホーム近くの施設に。予約時にクレカで支払いも出来て利便性UP。前回は1年前だから少し忘れ事もあって。それでもサ室も水風呂も外気浴も快適に。ロッカーとアメニティとかシャワーとか、いろいろ思いはあるも、慣れればルーティンに入れられるかな。サ飯は迷うけど。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #黄金湯

カレーハウス CoCo壱番屋 ＪＲ小岩駅南口店

豚しゃぶカレー

10辛ライス500gほうれん草トッピング

ドライサウナ：6,14(ロウリュ)分 × 各1
よもぎスチームサウナ：3分 × 1
水風呂：0.5 分 × 3
合計：3セット

一言：週末サ活の満足度を高めるため、毎回長時間ステイするのは遠慮してるから、今日はクイック。時間との勝負だけど浴場入ってすぐの洗体は丁寧に、水風呂だけを介してすぐにサ室へ。2セット目に19時のロウリュ。始まる前でほぼ満席なのに、サ室入り口から向かって左側上段の中央にに座ってた輩が脚を広げて目を瞑ってもう一人座れるスペースを譲らなかったのには苛ついた。スタッフさんも遠慮なく詰めてって言えばいいのに。そんな場面に遭遇してもロウリュは完走。5分くらい余裕残してチェックアウト。来週は早めにインしてゆったりしようかと。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ #ロウリュタイム等サ室が混んでる時に脚を広げて詰めずにいる不届き者は出禁にすべき

ラーメン豚山 上野店

大ラーメン汁無し　全マシ

クーポンの豚1枚と辛ニラトッピング

よもぎスチームサウナ：10分 × 1
ドライサウナ：12,14,12,13分 × 各1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：フレックスで早めに退勤して今週はホームで長めに滞在すると決めて夕方にチェックイン。すぐに浴場へ行って、身体を清めてからスチームサウナへ。身体を慣らしてからドライサウナ。やっぱり1セット目は多少辛くても12分頑張ると水風呂に長めに入れるから2セット目以降もサ室も水風呂も長めが続けられて、満足度高めになるな。これが僕のサ活流儀かな。今週は疲れてるような調子良いような分からない感じだけど、すぐ寝れそうで良い週末サ活を果たせたな。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

アジフライ定食

揚げ物控えてるけど、週末サ活の時だけは許される

ドライサウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：先週、九州サ活行脚に出向いた後なので、少し控え目にしたくて、ホームでの60分クイック。最初から水風呂に浸るとこから始めてフルタイム活用。1分前にチェックアウト。熱い浴槽に入らないスタイルを採用してから満足度高まった。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ