Mich

水曜ルーティン。在宅勤務後歯医者通い、その帰りに歩いて行こうと思ったが、寒さに負けて車でGo。柔軟+筋トレ+SPAサウナ3setを3時間以内でこなして、地下駐車場にタイムリミット10分前にチェックアウトして向かったが、階段を降りていたら右ふくらはぎに痛みが💦痛みで歩幅10cmくらいでしか歩けず時間間に合うか…、と思いながらやっとたどり着いてギリ間に合った〜🙆‍♂️
良かった、車で来ていて💦

昨日は所用ありルーティンは日曜日へ。しかし今日も午前中食材まとめ買い出し、その後車が晴天続きだけど埃をかぶり夜露で泥まみれ状態なのでコイン洗車場で小一時間かけて洗車💦その後帰りに車でそのまま訪問。柔軟+筋トレ1.5h、SPAサウナ1.5hで本日は2setでした。

今日は優待券で在宅勤務後19時過ぎ久しぶりの訪問。サ室は12分計故障していたが、TV片隅の小さいデジタル時計表示をしかめっ面で確認しながら5set。温度が前より低く感じたがどうでしょう？
途中から6、7人の高校生くらい?のグループが入ってきて奇声やらたむろって大声で話すやらで、好きでは無い環境になったので退散。空いている時はこんな感じにもなってしまう時があるんですね💦

ホルモン炒め定食　ご飯大盛

ホルモン炒め美味しくてご飯が進む君状態(笑)

水曜ルーティン、在宅勤務後徒歩で行った。今日初めての外出だが、そんなに寒く無い感じ♫

土曜は学生時代の友人と新年会だったので、ルーティンは日曜日の今日にシフト。昨日は久しぶりにだいぶ飲んだので、午後から。筋トレ、有酸素運動からのスパサウナ4setでスッキリできました！

昨日は新年会だったので、ルーティンは今日にずらして在宅勤務終了後に19時頃入り。トレスパでサウナは3set。23時前退店〜^_^

109シネマズ川崎でカースケ、オメダ、グズ六の生き様を自分と照らし合わせて、からの今日はSPAサウナのみ4set。

同僚をアテンドしてトレスパ。

焼肉 牛の城

特上タン塩

今日は出勤して勤務終了後散髪→吉野家で厚切り豚角煮定食→ジムのSPAでひと風呂、サウナは4setでスッキリ。23時頃退店〜。

在宅勤務後いつものトレスパ、サウナは4set。

ルーティンのトレ+SPAサウナ。16時過ぎに入店して21時過ぎに退店。サウナは4set。

謹賀新年⛩🌅
本年も宜しくお願い致します🙇
新年最初のサウナはここ。実家に単独帰省し弟&友人と夕飯食べに行っての最寄りという事で久しぶりの再訪。宿泊が満室なのは驚き。雪も降り出したので、浴室、サウナはそんなに混んでおらず、4setいただきました。
今年も最低週2は行きたいと思います！

本日竜泉寺の湯、からのハシゴでジム筋トレ+サウナ(4set)納め。
みなさん、今年もお疲れ様でした‼️

中山駅発9:20の送迎バスで。久しぶりのジムサウナじゃないSPAサウナ。ここのサウナ好きだけど、バズーカのタイミングに合わず😭

ラーメン二郎 中山駅前店

小、やさい、ニンニク + うずら卵追加

この週末は所用があり日曜18時からルーティンの筋トレ+SPAサウナで3set、22時退店でラストまで。さて、明日から今年最終週！風邪ひかないように頑張っていきましょう！💪

散髪前にルーティン。だいぶ寒くなってきたので風邪に注意ですな⚠️

今日の”松戸 森の大ホール”での森高千里ライブの前に初訪問。
高温サウナは2段目以上必須かな。ロウリュサウナは私には温度が低く合いませんでした💦外気浴は気持ちいい〜^_^

居酒屋味喜屋

よくばり定食

今週は所用が立て込んだのではじめてのジムサウナ。
先週末から家のインターネットが繋がらなくなりドコモへ問い合わせして今日午前中に修理に来る予定だったが来ず💦問い合わせたら、基地局側の故障が原因みたいでそちらを修理中とのことて繋がったのが16時過ぎ。せっかくの日曜日、ほぼ終わってしまったが、繋がったのでよしとしよう^_^
で夕飯後ジムへ。日曜は22時で終わりなので、何とか筋トレ後サウナ3set。帰り道も小春日和？な感じでぜーんぜん寒くない。ホントに12月？笑