ちか

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：運動後なので控えめに。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：初めて行ったけど、水風呂が冷たすぎた、、夏日に行きたい🥶

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：大相撲の千秋楽を見ながらととのった♨️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

風呂が熱々で、番台がある昔ながらの銭湯♨️

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

春採の大喜湯は初めて。
この日2度目のサウナなので短めに

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

設備小さめだけど海を眺めながらととのえる

今日は短めに

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット