まり

サウナ：6-10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：大混雑は落ち着いた模様。ゆっくり入れていいですね🙂‍↕️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

短く3セット。今日も水風呂が気持ちいい🪽
サウナ後はどうして中華が食べたくなるんだろう
チャーハン、ラーメン、唐揚げが食べられたら100点満点。
だけど、外食が続いていたので我慢して、久々の家ご飯🍚🙏いただきます

サウナ
12分
11分
10分
5分
合計：4セット

一言：
がっつり筋トレからの14:30入店。この流れが最高！
いつもより熱く感じたサウナは、体調面のコンディションが良く、しっかり汗をかけました。
何かで特集されたのか、女性がたくさん…！

エストラの湯 最終日
充実したスキンケアセット 最高だったなあ
ありがとうございました！

らあめん花月嵐 中野坂上店

ラーメン ほうれん草多め 焼き飯

脂がしみる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：少し間があいたサウナ
15時到着を目指して、ジムで筋トレをしてから直行💪
久々だったからか、そうではなくか、いつもより暑く感じました！！

15時に着くと最初はサウナも空いていてやはり良い。
（出た頃（16時前）は大混雑）

新しいコラボが始まっていて、スキンケアが複数種類、試供品が置いてあり嬉しい。
敏感肌でも使えて潤ったから、サウナ用に買おうかな

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：新年初 松本湯。
洗い場もほぼ満員、すべてのお風呂に4.5人が入浴していて、サウナ室内も8割埋まっているという、全盛期の古代ギリシアのお風呂みたいな混雑具合でした。

サウナ初心者、初めて下から2段目に座ってみた。
1番下よりも汗をかいて気持ち良い。

暑さが苦手で最初はサウナに1分も入っていられなかった自分が、ハマるとは……
改めて2026年明けましておめでとうございます。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3、泡風呂：1分×3
休憩：8分 × 4
合計：4セット

手打ちそば 山商

天せいろ

年越しそば。絶品