ムラオ

先日は天神のshiagaru saunaへ。

「深部体温」と「末端体温」、2つのテーマのサウナを交互に満喫。
今までに経験したサウナで、一番優しい暑さ。
しっかり暑いのに、苦しくない。
そんな環境で、じっくり蒸される心地よさ。

からの、シングル水風呂で昇天。
浴槽内のタオルと、水面の揺らぎが美しい。

整いスペースは“エビデンスに基づいた設計”。
常に新鮮な空気に包まれて、心から「しあがる」。

平日昼間の、贅沢な時間。

横浜家系総本山 吉村家直系店 ラーメン内田家

ラーメンライス

家系ラーメンにライスは文化

「整う」ための最適化空間。

今回の昼サ活は天神のサウナヨーガン。
“完全黙浴”を利用者みんなで作り上げている空気が心地いい。
2種類のサウナと8℃の水風呂で、しっかり整う。

そして心を射抜かれた屋上外気浴。
晴れた青空の下、風の香りを感じながらイスに身を預ける。
その瞬間、19歳の夏。市営プールでバイトした頃の記憶がふと蘇った。
プールサイドで一日中寝転んでたあのおじさん、こんな気持ちだったのかなあ。

懐かしさと、ほんの少しの寂しさ。
そんな感情に包まれながら、深く整う。

スパイスと立呑 MEGUSTA（スパイスメグスタ）

タコスセット

タコスの要はパクチー。

昨晩は仕事終わりに水春へ。
閉店間近で人も少なめ。

今回メインを外して、瞑想サウナから。
薄暗くて狭め、ストーブだけのシンプルな空間。
入った瞬間、強烈な湿度に包まれて優勝を確信。

7分足らずで耐えきれず水風呂へダイブ。
そこから一気に整う。
冬の寒空の下、自分の鼓動と向き合う時間がたまらない。

少し悪かった体調も、気づけばどこかへ。
やっぱり、夜サウナは効く。

赤コーラ

オロポよりも赤コーラ派。たっぷりの氷で。

今日は気になっていた城の湯へ。
平日夕方の城の湯は、まさに隠れ家。

さっと清めて本丸サウナへ。
温度は控えめながら、セルフロウリュウが嬉しい。
木の香りに包まれながら、じっくり蒸されて仕上げる。

屋外の水風呂は刺すような冷たさで一気に完成。
無料貸し出しのポンチョに身を包み、外気浴まで完璧。
霊巌洞サウナもしっかり堪能。

明日からのエネルギー、しっかりチャージ完了。

麺屋とらい

ラーメン チェダーチーズ

スープがうまい

今日は九重でスノボ。
ゲレンデ周辺で迷いつつも、職場で勧められ気になっていた玉名の「つかさの湯」に決定。
スノボの疲労と眠気の中、2時間ドライブ。

外観を見た瞬間に思った。
「あ、ここ絶対いいやつ。」

案の定、熊本有数の広さを誇る浴室。
檜風呂、ジェット、電気風呂をひと通り楽しんでからメインのサウナへ。
83℃と穏やかめでも、スノボ後の身体には十分。滝汗。

水風呂で準備を整え、ととのいイスへ。
季節外れのイルミネーションがまたいい。
気づけば時間を忘れていた。

相方との集合に10分遅刻。
それくらい、ちゃんと楽しめた。

餃子の王将 熊本近見店

テイクアウトパーティ

これがいいのよ

10日ぶりのサウナ、正解だった。

久々サ活に選んだのは初訪問のMifune Terrace。
ロウリュウサウナはアロマの香りと薄暗い空間が心地いい。
高温サウナは98℃、どデカいストーブの刺すような熱波。

整いスペースから見える月と冬の星空。
静かに満たされる時間。
久々でも、しっかり整った。

ここは“静”がご褒美。

湯屋 水禅、今回で2度目。
今晩も利用者が少なく、心からリラックスできるのがいい。
影の使い方が美しく、空間そのものが整いを後押ししてくれる。

サウナ室の12分計は故障中。
時間に縛られず自分と対話しながら2セット、しっかり整った。
直前のジムトレで代謝が爆上がりしていたこともあり、滝汗。

2時間半利用できてコワーキングスペースも快適。
たまの贅沢に、また来たい。

自家製麻辣湯

今晩は冷えるので辛いもの。

ここ、やっぱり好き。

今宵はばってんの湯。
80℃台の低温サウナでじっくり鬼汗。これいいんだよなあ。
薄暗い露天で外気浴、自然と呼吸が整う。
シャンプー持参で450円は破格。

活気があって、この感じがたまらない。
今日も良いサウナ。

もつ鍋(醤油)

九州はおうちもつ鍋が主流らしい。

昨日は初めてのウェルビー福岡。
最初に言っておくと、過去一整った。

メインサウナ10分から強冷水風呂1分。
5℃の水風呂にやられて整いスペースで頭の中ぐるんぐるん。
そのままシアターサウナでアウフグース、
アイスサウナを挟んで森のサウナ、最後は弱冷水風呂。

アウフグースで過去一の発汗。
身体も頭も完全に持っていかれた。
文句なしに最高でした。
また福岡住みたいなあ。

博多一口餃子 たけとら 親不孝通り店

ひとくち餃子

接客も味も...。

昨晩は閉め作業後に湯らっくすへ。
アウフグースを1セット。
新人の方のOJT中の様。短時間でもしっかり深く整えた。
身体の重さがすっと抜けていく感覚。
2026年のお年賀ロンTも無事に購入。
今週もおつかれさま、自分。

今年初のあがんなっせ。
久しぶりの訪問でも、やっぱり整いスペースは別格。
静かに呼吸が深くなっていく感じが心地いい。
三連休の出勤を乗り切った身体と頭を、しっかりリセット。
今日も良いサウナでした。

丸源ラーメン 熊本上京塚店

辛肉そば 3辛

汗吹き出し

世間は三連休中日。
最近は仕事中サウナとビールで頭が支配される。
熊本は雪がちらつく寒波到来。
今日も最高でした。

ミルフィーユ鍋

自炊が一番整う

サウナハット購入。かわいい。
好きなサウナ。

先客1名。空いてて良。

サイゼリヤ 熊本下通店

ラムのランプステーキ

うまい