サウナ犬

※サ活の書き方を変えてみました笑

●2026年のサウナ回数：16回目（4月 3回目）

総評：私が行ったサウナの中で、過去最高のととのい体験でした（今のところNO1）。平日のガラガラ効果もありそうですが笑

総合：★★★★☆ 4.3
サウナ：★★★★☆ 4.0
水風呂：★★★☆☆ 3.0
ととのい環境：★★★★☆ 4.5
清潔感：★★★★☆ 4.5
料金：★★★☆☆ 3.0
混雑度：★★★★★ 5.0 （★が多いほど空いてます）
その他：★★★★☆ 4.0 （特筆する点があれば後述）
※★は3.0が標準。
※端数は個人の主観です笑

🥵サウナ ★ 4.0
90〜96℃で推移。温度以上にアチアチ！熱すぎてほとんどのお客さんは2段目に座らなかったり、5〜6分ほどで退出してしまうほど（もちろん私も笑）。太ももや二の腕に、過去イチのサウナあまみが出てびっくり！（写真撮りたかった〜）
サ室が2つ以上欲しいタイプの私ですが、１つで十分満足しました。

🥶水風呂 ★3.0
水温は15℃くらい？細かい目盛りが無いので分からないですが、しっかり冷えました。肩まで浸かれないのがやや残念ですが、平日でガラガラだったので広々と使わせていただきましたので、問題無し。

🪑ととのい環境 ★4.0
ブレインスリープやコールマンのインフィニティチェアやととのい椅子あり。休日でもととのい難民にはならない十分な数あり。あと、コワーキングスペースやフリードリンク&フリーフード、漫画スペースが個人的には重視ポイント笑

✨清潔感 ★4.5
ハンドシャワーが各エリアにあって、ブレインスリープや椅子を洗い流せる！ありそうでない！

💰料金 ★3.0
私は平日の午後入店だったので1,480/H 円。3時間いたので2,480円。平均相場だと思います。

👬混雑度 ★5.0
平日だったのでガラガラ（7〜8人くらい？）。貸切状態の時もありました笑　平日の夜や土日は流石に混むと思います。

🐕‍🦺その他 ★4.0
・1階に2種類の湯船があるのが嬉しい(サ室だけでなく、お風呂にも入りたいタイプの私です笑）
・給水機がサ室内にある！飲み物忘れてもOK
・サウナマットあり！
・ヒーリングミュージックが流れてる！
・タオル付き！（1人2枚まで）
・駅の改札から徒歩1〜2分の激近！

ブレインスリープで本当に寝かけました。
サウナはやっぱり平日に行くべし。
本日も整いました。

★2026年のサウナ回数：14回目（4月 1回目）★
・普段はやっぱりここの銭湯に限りますね。
・この銭湯に通い始めて約半年ですが、今日が一番混んでました（サ室の外に並びが発生してるのは初めて見た）。良い気候になってきたから？
・整い中、なかなか体温が下がらず汗ばみ、ゆでダコのように。次のセットのサウナも6分ほどで限界。暖かくなってきたからだと思うので、これまでよりも1分ほど長く水風呂に浸かると体が冷えて良い感じ。

サ活にハマり始めたのは去年の10月ごろからだったので、春夏のサウナの楽しみ方もこれから学んでいけたらと思います。

本日も整いました。

★2026年のサウナ回数：9回目（3月 1回目）★
・井草湯には、25年8月ごろ（サウナのイロハも知らない時に）に突然サウナに入りたくなり、ふらっと立ち寄ったことがあったが、その時は満員で入れなかったため、本日が再挑戦(本日は3/7のサウナの日！）
・券売機でサウナ券を購入すると、サ室に入るための鍵(フック)を渡される。満員の場合、空くまでサ室には入れない。
・サウナは2時間制。定員は、めちゃくちゃ詰めれば8人(だが、詰めてくれない人がいると6〜7人)。サ室はそれほど広くないため、何度か待ちが発生。TVあり。
・温度は90℃だが、それほどアチアチではなく、余裕で12分いられた（サ室が狭いため、人の出入りの度に外気が入ってきて、室温が冷める感じ？）
・水風呂は17度とそんなに冷たくはないが、奥は深さがあるため肩までどっぷり浸かれるのが嬉しい。
・整いイスは、露天風呂のスペースに3脚あり。外気浴が気持ち良い。タイミングを見ないと、整い難民になりがち。

本日も整いました。

★2026年のサウナ回数：8回目（2月 5回目）★
・サウナ界隈では有名なルーフトップへ初訪問。
・サウナがデカい！広い！、けど、その分人も多い(土曜日ということもあり)。人の出入りが激しくて、ちょっと気持ちが集中できず。
・水風呂は1人用のバスタブ。他の人に気を使わなくて良いというメリットもある一方、デメリットとしては狭かったり、冷えが足りない(ぬるい？)気もする(私は、ある程度広い水風呂に、しゃがんで肩までどっぷり浸かりたいタイプです笑)
・ルーフトップ名物の外気浴はさすがの一言。中央線の電車の音を聞きながら、雲一つない青い空を見上げた時は心が満たされた…。
・3時間コースにしましたが、2時間15分近くサウナしました。残りの45分は、3階の漫画コーナーで過ごす。フリードリンク・フードも充実しており、次来る時は、1日コースにしよう笑

2月は、新規開拓もできた充実のサ活でした。
今月も整いました。

肉そば 千

らーめん

サウナ前に食べましたが、サウナ後にも食べたい背徳の二郎系。

★2026年のサウナ回数：6回目（2月 3回目）★
・初の２日連続でのサウナ。
・本日は割引デーだったらしく、通常入浴料550円が430円に。想定外の割引で嬉しい。
・2日目だと、有り難みが少し薄れるけど、しっかり整いました。

2日連続ということもあってか、本日はいつもより少なめの5セット(1時間30分)で満足。来週は新しいサウナを開拓予定。本日も整いました。

★2026年のサウナ回数：5回目（2月 2回目）★

・電車の広告で見かけた、たからゆへ初訪問。
・13時から空いているのが嬉しい。土日は90分制らしい(受付で、終了時間が書かれたリストバンドを渡される。ただし、多少前後しても大丈夫とのこと)。
・オートロウリュによる熱波をビシビシ感じることができる。整いスペースも、背もたれイス2個、背もたれのない丸椅子2個、2人ほど座れる横長ベンチ1個がある。
・水風呂は16℃で、ラドン泉水風呂というこだわり。サウナの温度は確認し忘れました。
・漫画スペース、休憩スペースはあるものの、漫画はそれほど種類は無い(カラーボックス1個ぶんだけ)。

いつも2時間くらいかけてサウナに入るので、90分は少し短く感じたが、長く入りすぎを防ぐ意味では体に良いのかも。本日も整いました。

★2026年のサウナ回数：3回目（1月 3回目）★

・気分を変えて、いつも行かないところに自転車でちょっと遠征。初訪問。
・まるで美術館のようなデザイン。それほど広くないがガラス張りのためか開放感があり。
・露天風呂(温泉)がある。
・休憩イスとサウナマットがあれば今後めっちゃ通いそう笑（あと、個人的にはサウナにテレビは要らない派 笑）
・自販機にスーパードライがあるのは⭕️。飲もうか葛藤した（自転車じゃなければ飲みたかった…）

サウナを趣味として始めて3ヶ月くらいですが、こうやってサウナ沼にハマっていくんだなぁと…。
本日も整いました。

★2026年のサウナ回数：2回目★

・松の湯には、昨年11月以降何回か通っており、2026年は初めて。
・いつも6〜7分くらいまでしかサウナに入っていられないが、今日は初めて12分計を一周できた。先週の、豊島園の庭の湯でのアウフグースがキツかったせいか、今日は全体的に物足りず。
・上記の理由からか、水風呂もそれほどキツくなく、以前ほどサウナに入った感じもせず、整わず…。もっと暑い・冷たい水風呂のサウナに行きたくなった。