もちろん温泉も好き

リフレッシュしたくて、プチ遠出
いつもより遅い時間のサンフラワー
今日は龍心
そして、はからずもスタンプ2倍デー

時間が遅めだからか、割と空いてる

好きな運転を仕事にしたいなー
この歳から未経験で行けるかなー
と考えながら蒸されて2セット

心がどれだけ乱れようが、北竜のお湯は気持ちよかった

水（脱衣所のウォーターサーバー）

晩御飯を食べ過ぎたので、消費も兼ねて高砂へ
土曜の晩御飯後なので、混みは覚悟

脱衣所からサ室の激混み具合を視認

今日は蒸されることはないかもしれない…と諦観していましたが
サウナチャンスは突然に
2セット最上段でいけました

そのあと、歩行浴のベンチ？で擬似岩盤浴
そこでも玉汗

気持ちよかったー

追記
脱衣欲が心地いいことを発見
扇風機で送られてくる風がいいですね
今度から最後のセット後は脱衣欲にしようかな

綾鷹濃い緑茶

いつもの高砂
1セットめに、久々のグルグルきかけ
水風呂は、深い露天手前がいいのかな

サ室は入室時は混み気味なんですが、自分がそろそろ出るかくらいの時にはソロ
3セット中2セットがそんな感じ

洗体中に、小さなお子さんがお父さんから離れて単独行動を開始したのを目撃
お父さん気づかずにオゾン風呂に入ろうとしたところお子さんいないのに気づき捜索開始
泡だらけの状態で「あっち行っちゃいましたよ」とお伝えすると、「ありがとうございます」とニッコリ
なんだかホッコリ
家帰って子どもを愛でたくなりました
子は宝ですねー

綾鷹濃い緑茶

全てを忘れるために蒸されに、ちょっと遠出
運転と温泉とサウナは、無心になれる

外気浴が最高に気持ちよかった
柔らかい風
風鈴の音
カエルの大合唱

熊と戦うために入念にシミュレーションしている方々
農家の大変さを語り合っている大先輩たち

最高の温泉

駐車場には、神戸や宮崎のキャンピング仕様のハイエース
いいなぁー

あ、備え付けのうちわ使うの忘れてた…

水

高砂温泉直前に鹿に遭遇
手前で停車
どう動く？
横切る？戻る？まさか向かっては来ないよな？
で、十数秒
遠ざかって行き、一安心

屋上寝ジャグジー、気温が高かったからか春先より高め
ずっと入っていられる温度になってました

サ室の温度、温度計は安定の80手前なんですが、体感だと、上がってる気がする

今日は、棲息する動物シリーズは、一旦休止

綾鷹濃い味

いつものとおり回数券を出し、入場
支配人から、今日は空いてるからゆっくり入れるよと声かけいただきました
確かに下駄箱の札はいつも以上に下駄箱に刺さったまんまでしたが、果たして施設の支配人の前で空いていることを喜んでいいものなのか？

そして、なんと、1セット目はまさかのソロ！
初めてです！
なんか嬉しくなり、ど真ん中に座しました

2セットめ以降の水風呂は、屋上寝ジャグジーへ
後から入ってきた若者よ。元気がいいのはいいが、そこまでの勢いで飛び起きて出る必要はあるのかい？
いくらジャグジーで羽衣は形成されないとしても、おじさんビックリしちゃうよ。せっかくリラックスしてたのにさ…

でも、週の真ん中で、リセット&リラックスできました

今回の棲息動物は、鶴と熊

晩御飯を食べてから1時間かけてサンフラワーへ
スタンプたまってたので、無料でin

思いのほか空いていました

が、露天は若者集団が長時間占拠
露天で疲れを癒したい諸先輩方が、内湯から露天を見ては肩を落としておりました

私はと言えば、普通に外気浴しに行きましたが、音量はデカくないものの、少々騒々しかったですね

今日はサよりも温泉気分（だから北竜にしたのです）だったので、2セットストーブ対角線上段後に温泉を堪能
日帰り終了30分前になれば、若者集団もさすがに帰ってたので、最後に露天を嗜み、私もホクリュウを後にしました

今度、備え付けのうちわ持って、サ室内の天井付近を扇いでみようかな

本日は手前の受診、子どもの病院で、昼前から休み
子どもの受診まで時間が空いたので、サ活
……俺の受診料、上がってない？

山岡家はサ前飯です
味噌ラーメンで1,000円きるのはありがたいですね。

昼間の高砂は、まず明るい
個人的には少なくとも洗い場付近は明るい方が好み
サ室と風呂のうちの一つは暗くて静かなのが好み

平日昼ということもあり、空いてる
時折、広いサ室にソロの時間も！
あいにくの曇り空でも、水風呂寝ジャグジーは快適
とても満たされた時間でした
時たまこういう時間をもうけられることは幸せなこと
日々、足るを知り、心を落ち着かせて生きていきたい

ところで、高砂にお世話になり、サウナイキタイに水風呂の水温を入力する時に毎回頭を悩ますのが、水風呂1、2、3が、それぞれどこの水風呂なのか…
入り口脇が1、露天風呂手前が2、屋上の寝ジャグジーが3でいいのだろうか？
今回はそうだと仮定して入力してます
ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください

そして、施設入り口付近に、結構いろんな動物が棲息してますね。今回は鹿と蛙をピックアップしました。前回はフクロウ。

ラーメン山岡家 旭川神居店

特製味噌（ネギ）

山岡家ビギナーです

ここ数年、休みの終わりは、かなり精神不安定
前はここまで酷くなかったはず…

少しでも和らげればと思い高砂へ！

しかし、不安定なのを反映し、蒸されリセットができず…

サ室→歩行風呂で擬似岩盤浴　で心拍数を上げたものの、水風呂に向かうことができず、シャワーで汗を流して外気浴

けれど、不安感が鎌首をもたげ、リラックスできず…

思い切って、ガラッと環境変えるしか無いのだろうか…
思考のリフレーミングは、自前のネガティヴが発動し、全くうまくいかず…
まっさらな状態になることじたいは簡単だけど、この歳での小規模地方都市でのリスタートは相当難しい…
子どもの生活環境は変えたくないし…
ブツブツブツブツ…

サウナイキタイなのにごめんなさい
今日も酷いな…
40過ぎたおっさんのくせに、自分の機嫌とりができないのはなんとかしなければ…

もっと、もっとサ活&温活を！！！

子どもの習い事待ちの間に妻と
妻はサウナ覚醒はしておらず、長風呂苦手派なので、完璧に私に付き合ってくれてる感じ
ありがたや、ありがたや

久々のみなぴりか
ずーっと角界と野球界の愚痴を言ってる爺様以外は、静かでした

やはり、ここの水風船は、快適です
浮いていれます

外気浴も温暖で快適でした

回数券使い切ったので、再購入は検討中
お世話になりたいのは山々なのですが、頻繁に訪れるのには、やはりちょっと値がですね…
世知辛い…

寒くない？
寒いよね？
GW明けに外気温グルシンだもの

湯通し時間が足りなかったのか、3セットともに心拍数がそこまで上がらず…
けど、リフレッシュできました

本日は、最上段の両端に着座しましたが、私の肌感では、ストーブ近くの方が、ほんの気持ち蒸され感アップでした

いずれにせよ、滝汗ではあります

今日は屋上には行かず、露天脇での外気浴に
2セット目、子ども２人を連れたご家族が…
ととのいイスなど流す用の洗面器が置いてあるのですが、ガキンチョが、それを使って、風呂内から排水溝へ、ザバンザバンとお湯を…
すると排水溝は流れてくるお湯を吸うため、ズゴゴゴゴ！と結構な爆音…
諌めなさいよ、親父さん…

どこ行ってもストレスフルな現代ですな

払拭には頻回なサ活が必要ですね

諸事情で仕事を早上がりし、その用事が終わったので、実質的なホームへ
支配人から「今日は早いね」とお声がけいただきました

12m（2段目ストーブ前）ー30s（寝屋上ジャグジー水風呂）ー外気浴（シルバーベンチ）
8m（最上段ストーブ前）ー30s（露天手前の深水風呂）ー内気浴
10m（最上段ストーブ前）ー1m（入口脇のジャグジー水風呂）ー外気浴（露天風呂脇チェア）

その後、オゾン風呂を堪能

身体を温めることは、精神にも好影響ですね

雨降りで頻回頭痛でも、スッキリリフレッシュ

まさか訪れる日が来ることになろうとは！
妻に感謝！

めんめの唐揚げ

腹はち切れそう

道東道の駅巡りの旅
ばんえい競馬見てから幕別へ
本日まわった道の駅は7駅ほど

日帰り温泉華の湯に？が？併設するグランヴィリオにお世話に。
身を清め、モール温泉で下茹でした1セットめに、おそらく、空腹と水分不足（自覚なし）から良くない状態に…
んー、サ活イップスにならないようにセルフケアしなければ

温泉はよし！広くて、水風呂も数種類、内湯も露天風呂も豊富！
宿泊者は、最上階に展望風呂あり（夜中に行けたら行く）。
1階風呂施設への入り口付近にシャンプーバーもあった！

朝にサウナリベンジできるか？
ひとまずは休養

道の駅巡りは明日も続きます

休みの日は北竜
思いがけずスタンプ2倍でした
残り1個だーと思って出したら、大人2名ですね!と元気なお兄さん
ん？私の他に見える人なのか？と訝しんでいたら、スタンプが貯まっているだと？
最後のひまわりにも押すのではないのですね
確かに20個スタンプありましたわ

てことで、スタンプカードは入浴無料券へと進化しました

ホクホクしながら、身を清め、湯通しのため内湯に浸かろうとしたところ、私を呼ぶ声…

振り返ると、父親が…

片道1時間かけて温泉入りに来るのが苦ではないのは、親譲りだったようですね

ま、もう、私もおっさん、向こうはじいさんなので、そこからは思い思いに北竜を堪能

昼飯は帰って妻と子どもたちと食べる約束してたので、今回は、12-10の2セット
水風呂は、いつもどおりのキンキン
外気浴も心地のいい暖かさで、ととのいました
どうも私は雨を呼ぶようで、2セットめにはポツポツきたのですが、それもまたオツ
北竜のお湯は至高の癒しを提供してくれます

日曜の夜、やはり賑わってましたね

夜空の下で、ジャグジー寝湯水風呂は最高ですね
今の季節は虫も少ないし

惜しむらくはサ室からのストロークが長いところですかね
私は汗を流してから向かっていますが、露天風呂手前の螺旋階段を登り、頭をぶつけないように仙人の道を抜けると辿り着きます
辿り着いた先で空きがないと愕然としますが、今のところは待たずに癒されてます

もそっと暗くて、星が見えるスペースがあってもいいのかなあとも思いますが、十分です
しっかり休んでから戻らないと、足元がおぼつかなくて階段踏み外しそうになりますので、お気をつけください

今日は最上段で2セットまでにしました
記録では134まで上がってますが、サ室で座っている時は120くらいまでしか上がらないんですよね
私の普段は60台後半なので、座って蒸されている時に130台以上に持っていきたいのですが、なかなか上がらないのです
湯通しの際に上げていくしかないですかねー

まぁ、ガッツリととのわなくても、リフレッシュはできるので毎日通いたいですが、やはりフラフラグルグルとトトノイタイですね

どうしようかなー

仕事が思った以上に片付かずというより、次から次へと想定外のことが起きる起きる
もう、ニンゲンキライ…

サ活でリフレッシュしましょ

1セットめ、最下段に着座
すりガラスの境目から覗く小さな子と目が合う
手を振る
振り返してくれる
なんだか幸せ

1、2セットは15分
3セットめは、前セットの休憩後に電気風呂などを堪能したからか、開始早々に心拍数が120超え
そのため、8分で退室

リフレッシュできました