2026.01.20 登録
- サウナ歴
- ホーム 松本湯
- 好きなサウナ 🐢 松本湯（東京 東中野） 🕊️ 文化浴泉（東京 池尻大橋） 🎧 COCOFURO たかの湯（東京 雑色） 🌿 蓑蒸（茨城 笠間） 🍵 SAUNA NAYA（茨城 古河）
- プロフィール 記録用のサ活日記( ᴖ ·̫ ᴖ )🤍✨
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[ 茨城県 ]
サウナ：8-15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
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今日はお仕事の有給とって、古河のSAUNA NAYAさんに🚗10:00-13:00の枠で相席にて利用🙂↕️
結論、過去一好きなサウナになってしまった…🫰🏻🤍✨
古民家ならではの風情ある建物にエモーショナルを感じます🎐🌾
まずは体をシャワーで清めて、いざサ室IN！明るすぎず、暗すぎない、落ち着いた空間で薪のいい香りが漂う〜！！🪵🤍
セルフロウリュは事前説明があり、以下のルール💡
・水→ほうじ茶の順でかけると香りがよくでる
・2-3杯程度を目安にロウリュする
・前のロウリュから5分以上の間隔を空ける
・相席の場合は一声かけてからロウリュする
そしていよいよロウリュタイム！！
ほうじ茶の香りがたまらない…( ¯꒳¯ )ᐝ🍵✨
回数を重ねる毎に、上段は熱圧を感じるほどにアチアチに🔥サ室にいる時から既に気持ちよすぎる…🥲🤍
さらに、ここからの整うまでの動線も完壁…！！
外へ出て直ぐにあるシャワーで汗を流し、階段を登り大きな味噌樽の水風呂へドボン💧地下水だそうで、まろやかに身体を羽衣が纏ってくれる🪽🫧チョロチョロ出てるお水を頭に被りながら入ると、さらにヤバいので是非やってほしい！！
そして、コールマンのインフィニティチェアで外気浴🌳✨
ポカポカの太陽の元で、水の流れる音、鳥が鳴く声、木々の葉擦れの音、揺れる風鈴の音、電車が走る音、踏切のカンカン音、それぞれが相まって最高の整いタイム…、自然を感じながら整うこの時間はまさに至高( ߹ㅁ߹)🤍✨
区切られたスペースでタバコが吸えるのも嬉しい🚬（相席時は電子のみ）
整い後に冷えた体には、温かいほうじ茶が染み渡る〜🍵🤎こちらはサービスでしたが、別途有料の色んなお茶も楽しめるのもとても良かった！！
あと個人的に、シャワー室のシャワーの水圧が強めなのはノンストレスでかなりポイント高かったなあ🚿🫧
そんなこんなであっという間の3時間でしたが、ほんっとーに大満足！！最高すぎるサ活デイでした( ᴖ ·̫ ᴖ )🫰🏻🤍✨
とりあえず、行ける距離にいる人は行って欲しい！！東京から車で1時間くらいだから！！ほんと行って！！
共用
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88℃
-
17℃,18℃
[ 東京都 ]
サウナ：5-8分 × 5
水風呂：1分 × 5
泡風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
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1週間ぶりのサ活ー( ᴖ ·̫ ᴖ )！！
セットルーティンはいつも通り、バド石で下茹でしてからサ室IN🙂↕️今日は全セット上段座れてよかた！！
松本湯のサ室上段は熱圧が心地いい꜀( ꜆-ࡇ-)꜆🤍
今日は泡風呂が大人気だったみたいで、6人ぐらいギューギューで入ってたりしてたので何セットかは泡風呂スキップした( ߹ㅁ߹)
締めにヨモギスチームも入ってみた🌿ちゃんと入ったこと無かったけど、ぽかぽかで気持ちー꜀(^. .^꜀ )꜆੭！！
10分ぐらい入ったんだけど、座面の汗流すようのホース、もしかしてと思って頭にかけてみたら、やっばー！サ東の瞑想みたいな感じで、えぐい気持ちい…( ߹ㅁ߹)✨今度からヨモギスチームも入ろうと決めた日でした🫰🏻🤍
女
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96℃
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28℃,16℃
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
泡風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
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松本湯で初めての朝ウナ〜☀️！！！
結論、サイコウ( ᴖ ·̫ ᴖ )✨
普段の夕方夜の松本湯より、混み具合も気持ち落ち着いててサ室もゆったりでした🫰🏻
ルーティンはいつも通り、下茹してからALに合わせてサ室IN！もちろん上段🤟🏼🪄
毛穴から汗が吹き出て、アチアチの熱圧を感じる…気持ちいぃ🥹10分程蒸されてから掛水で汗を流して、水風呂からの泡風呂🫧そして脱衣場側のイスに着席🪑はあぁぁ至高( ߹ㅁ߹)✨
朝ウナもっと行こうと思った( ߹ㅁ߹)🤍
女
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96℃
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16℃,28℃
[ 東京都 ]
サウナ：5-10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
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毎週末はサウナ新規開拓ということで、今日は前から気になっていた改良湯へ🚶♀️
早速大きなクジラさんがお出迎え🐳✨
サウナバンドとタオルを受け取り脱衣場へ！あれ、土曜日だけど思ったより混んでない！12時過ぎの早い時間だったのが良き🙂↕️
浴室もキレイでネオ銭湯って感じ！！
まずは髪と体を洗って、いつも通り下茹で♨️変わり湯なのかな？薬草系のいい香りで温度も気持ちい〜( ¯꒳¯ )ᐝ
1セット目はAL終わりに駆け込み上段へ！
AL前に入れず間に合わなかったけど、それでもAL後のこの余韻が好き〜速攻で滝汗でてきて気持ちーい꜀( ꜆-ࡇ-)꜆🤍✨
水風呂はキンキンの12℃🧊そして楽しみにしてた外気浴スペースで整い( ¯꒳¯ )ᐝ1セット目なのにあまみでてきた！！
ALが30分毎（毎時20,50分）だから、普段のペースと合わずその後はALなしで2セット！！ロウリュないと遠赤だから汗かき始めるまで焦れったい…꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
そして最後の4セット目は、AL前にサ室INして上段に鎮座( ᴖ ·̫ ᴖ )数分後、イズネスのストーブがライトアップ🔦✨合計3回のロウリュ、回数を重ねる毎にアチアチに🔥
みんなアチイて退出したり下段降りたりしてたけど、松本湯で鍛えられた私のこの体は｢毛穴から汗が吹き出る感じ…皮膚が焼けるような感覚…気持ちいぃぃぃ！！｣と喜んでました( ߹ㅁ߹)🤍✨
もちろんAL後の余韻も楽しんでサ室OUT〜！！
キンキンの水風呂からの外気浴🍃やばい、昇天。
改良湯のALを体が覚えてしまった…( ᴖ ·̫ ᴖ )笑
帰りは可愛いヘアゴムも買っちゃった🐥
良きな休日サ活でした꜀(^. .^꜀ )꜆੭🫰🏻🤍✨
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🗒memo
・アメニティは泡立ちあまり良くないので持参必須（ボディーソープも）
・壁付きシャワーのカランがほとんど
・シャワーヘッドのカランは浴室奥の4つだけ（ただし、外気浴スペース側の席以外は水圧激弱でストレス…）
女
-
110℃
-
12℃
[ 東京都 ]
サウナ：5-7分 × 4
水風呂：1分 × 4
泡風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
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ピラティスによる筋肉痛をかかえながら、1週間の疲れを癒しに松本湯〜꜀(^. .^꜀ )꜆੭
シャントリイベントではないので、待ちなしでログイン🙂↕️✨とはいえ、週末なのでサ室はまあまあ混み混みでした💧
今日も安定にALに合わせてサ室IN、上段5-7分しっかり滝汗で4セット🫰🏻🤍✨
目悪い×上段からだと12分計まじで見えない…😶🌫️☁
でも最近は、時間で入るよりも、体感で｢この状態なら結構整う｣ってのが分かってきたから、あんまり時計あてにしてない（笑）
松本湯は動線が完璧すぎる…🥲🤍1セット目からあまみ出てバチバチ整った〜( ¯꒳¯ )ᐝ
人が多い時のサ室、周り見ずに自分との戦いに集中しすぎな人いるんだよな( ߹ㅁ߹)通りますーって言っても体傾けて道空けてくれないとか、どかーんとあぐらかいて席詰めようとしないとか…
暑くて苦しいのは、マジでわかる🔥！！！でもその辺配慮してくれたら、みんなもっと気持ちよく過ごせるのに〜なんて꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
でもでも！気付いてない人に対して声掛けしてる人もいて、素敵な世界だなて思った( ᴖ ·̫ ᴖ )🌎🤍
女
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96℃
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16℃,28℃
[ 東京都 ]
サウナ：5-7分 × 5
水風呂：1分 × 5
泡風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
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花粉症で若干コンディション悪い中だったけど、どうしてもサウナイキタイ！！ということで、ホームの松本湯に🐢♨️
いつも通り下茹でしてから、ALに合わせてサ室ログイン( ᴖ ·̫ ᴖ )サウナハットも新調したのでウキウキルンルン〜！
1セット目は上段埋まってたので、中段で7-8分🧖🏻♀️
やっぱり中段だと物足りない…が、ジッとしてられないので退出して水風呂→泡風呂へ💧🫧
やっぱりこのルーティンが良き( ¯꒳¯ )ᐝ
2セット目以降は上段座れた！ALのアチアチ感が気持ちいい〜🥵🤍理由は分からないけど、いつもの焼けるような感覚があんまりなかった！
調子良かったので、合計5セット回したദ്ദിᵔ.˛.ᵔ₎
ラストセットの休憩は長めにした分、体が冷えちゃったけど最後に湯船も長めに入ったからリカバリーもバッチリ🫰🏻🤍✨
いつもより長めの松本湯ステイで大満足でした💡
女
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93℃
-
17℃,27℃
女
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94℃
-
16℃
[ 東京都 ]
サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
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念願の COCOFURO たかの湯〜🎧！！
MLのセトリが全て私の推し！！約1か月前からこの日に行くと決めてた！！結論…過去イチのアチアチで最高でした( ᴖ ·̫ ᴖ )！！
まずはいつも通り、髪の毛と体を洗って下茹で♨️
変わり湯は、真っ青なブルーベリーの湯🫐🤍
そして、いよいよ念願のサウナ〜( ¯꒳¯ )ᐝ
サウイキの投稿見て、下段じゃないとヤバいという情報を得ていたので、しっかり下段確保🙂↕️
MLのタイミングに合わせてサ室IN！！
…したはずなのに、全然ML始まらない。
下段待機3分ほどで、ML開始のアナウンス📣
とはいえ、既に身体から滝汗💦松本湯の中段〜上段ぐらいの暑さなのでは？！！
1セット目は、XGの SOMETHING AIN'T RIGHT🐺
この前のKアリ参戦した時のワルツ思い出した〜( ¯꒳¯ )ᐝ
2セット目は、HANAの Drop🌹
ホルツのチケット抽選全滅で萎えてたけど、重低音が響くサ室はもはやLIVE気分にさせてくれる、これまた泣きそう（ ; ; ）🤍
3セット目は、ちゃんみなの Angele🪽
｢嗚呼あなたとの夜は暖かい〜｣
→ いやいや、暖かいなんてもんじゃないよ。
｢でも未だに心は冷えますね〜｣
→ どう考えても、焼けるほど熱いって。
大好きな歌なんだけど、歌詞にツッコミたくなった🤣🤣（笑）
って感じでこれをもう1周して合計6セット🫰🏻🤍✨
爆音でもはやLIVEだった…
推しの音楽聴きながら入るサウナ最高すぎた…
6セット全部下段で曲の終わりまでは我慢してサ室OUT！下段でも熱風来たり扉の開閉があると普通に肩〜背中熱くて痛い！なんなら上段座ってる人いたけど凄くないか…？
松本湯の上段ALは保護無しでも耐えれるけど、ここの上段ロウリュは流石に怖い…行ける気がしない…🥹
水風呂はキンキン🧊サウナがアチアチな分、すぐに羽衣ができてそのまま昇天しそうだった( ᴖ ·̫ ᴖ )
整い椅子は水風呂の前に5席、浴室の奥に3席！！
私は奥の3席のとこが好き〜！！頭上に扇風機あるんだもん🍃グワングワンに整いまくり、1セット目からバチバチにあまみでた🩸
夕方にはボーナストラックで通常のMLとは別に音楽かかるらしいが、それも聞こうとするとバタバタし過ぎて整う時間ないので今回は見送りました( ߹ㅁ߹)💧
サ後はフロントでソフトクリームも食べれるの良き🍦🪄
家から遠いので、あんまり頻繁には行けないけど、好みのセトリの日があればまた行きたいと思いますദ്ദിᵔ.˛.ᵔ₎🤍✨
女
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90℃
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11℃
[ 東京都 ]
サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
泡風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
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｢整い｣を求め、久しぶりの松本湯へ( ᴖ ·̫ ᴖ )！！
18:00頃に行ったけど、雨でもしっかり混んでる☔️
18:10〜のALからサ室インして、その後もALに合わせて合計4セット🧖♀️🤍 うち3回は上段座れたのでよかった〜！！今月は色んなサウナ行ったけど、やっぱり松本湯のサウナが1番好きだなあ〜と滝汗をかきながらここに来れる嬉しさを噛み締めてた（笑）
そして、先日覚えた冷冷交代浴も実践💧！！長めに水風呂に入り、ジッとして羽衣を纏って（ここまではいつも通り）、それから泡風呂へ🫧体浮いてるみたいにめっちゃ気持ちよかった〜( ¯꒳¯ )ᐝ今度からのセットにも追加決定🫰🏻🤍✨
そして、松本湯90周年おめでとうございます🎉！！これからもお世話になりますヨロシクお願いします( ᴖ ·̫ ᴖ )
女
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99℃
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15℃,28℃
[ 東京都 ]
サウナ東京LD 🎀
日中は予約取れなかったので、20:00〜の自由枠で参加しました( ᴖ ·̫ ᴖ )19:30に着いて、既に90人ほど並んでるとのアナウンス꜀( ꜆-ࡇ-)꜆順番にフロントのQRコードを読み取り、67組目の整理券をゲッチュ📱🎟そこから呼び出しまでヒトカラで時間を潰し、21:20頃にIN！
まずは1階で体を洗い、ぬるめの湯船で下茹で♨️
その後は、2階のサウナへ！！！
ここから順不同でレポと感想꜀(^. .^꜀ )꜆੭
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◆ 蒸気乱舞
22:00からのアウフグースはハーデスさんのブロワー🌀熱い！痛い！で逃げるように退室→水風呂→再入室を繰り返してた（笑）整う暇なく楽しいが勝った（笑）みんなも同じようにキャーキャー騒いでた🤣熱いのに｢雪やこんこん あられやこんこん｣とかBGM流れてるし、雪だるま作ったりしてて意味不明すぎるし（←嫌味じゃないです）、水風呂の方でもブロワーぶん回してくれて、とにかく楽しかったദ്ദി＞ᴗ＜)
23:00からはタオル熱波の舞🍃22:00の回とはまた違った楽しみ方( ¯꒳¯ )ᐝ風が当たればもちろん熱い！痛い！けど、それ以上に素敵な舞にみんな拍手してた👏
◆ 手酌蒸気
23:00からのロウリュに合わせて入室！レモングラスとほうじ茶の薬草噴霧がいい香りすぎてめちゃくちゃ癒された🍵🍋🌿このサウナはいちばん好き꜀(^. .^꜀ )꜆੭🤍✨途中で、手をお椀にしてクロモジ茶を注いでもらって、それを顔にかけるって言うのがあったんだけど、これもまた最高でしたᐠ( ᑒ )ᐟ
◆ 瞑想
22:00からの蒸気乱舞のイベントに人が流れて、このタイミングで空いていたので速攻入室！！高湿でたーっぷり汗かけて、半個室みたいになってるのも没入感あって良い( ᴖ ·̫ ᴖ )椅子横のホース使ってサウナしながら水を浴びれるのもやばい！！最高！！とんでもなく気持ちよかった🫰🏻⭐️
◆ 戸棚蒸風呂
これも良かった〜！！香りが私のだあーいすきな薬草系🌿🤎スチームなのも芯からあったまる感じで、整い後に身体を温め直すのにも最適でした(՞っ ̫ _՞)✨
◆ 水風呂
初めての冷冷交代浴🧊！！新しい水風呂の入り方を覚えた( ᴖ ·̫ ᴖ )すごい良かったので、同じようなことができる施設があればまたやろうと思います꜀(^. .^꜀ )꜆੭
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地下の休憩所でタバコ吸えるのも良き🚬✨
今度また機会があればサ飯も楽しみたいなと思います( ᴖ ·̫ ᴖ )
P.S.
理由は分からないけど、サウナフロアのほとんどが汗臭すぎてしんどかった…（ ; ; ）
男
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92℃,72℃,92℃,98℃
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1℃,9℃,9℃,22℃,18℃
女
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95℃
-
15℃
[ 東京都 ]
サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
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行ってみたかった文化浴泉〜！！
お昼の12時にイン🚶♀️！！
ルイボスティーの湯で、身体を下茹してからサ室へ( ¯꒳¯ )ᐝ☕️ALのタイミング（毎時00分・20分・40分）に合わせて入った🧖♀️ほうじ茶のロウリュだったらしく、なんとなくだけどいい香りした気がする🧋🤎
上段で5分程度追い込み、ソッコー水風呂へ꜀(^. .^꜀ )꜆੭水風呂は、13度くらいかな？？しゃがめば肩まで浸かれる深さ🧊
休憩室は、脱衣所のトイレの横の扉を開けると4席ベンチが設置されてました( ᴖ ·̫ ᴖ )暗所で扇風機もあり、足も伸ばせて、最高の整い空間🍃🤍✨
合計4セット回したにょん(՞っ ̫ _՞)
しっかりあまみも出て、最高のサ活でした🫰🏻🪄
女
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95℃
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13℃
[ 東京都 ]
かおるこ（ドライサウナ）：7-8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩（外気浴）：10分 × 2
合計：2セット
すちこ（スチームサウナ）：5-8分 × 5
休憩（コールドルーム）：5分 × 5
合計：5セット
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初！トトパ！！念願！！！
去年の夏頃行った時は、1時間ほど待ちと言われ断念してしまったので半年越しのリベンジ🔥
休業期間前に駆け込みで行ってきたにょん꜀(^. .^꜀ )꜆੭
17時半頃INして、混雑状況は 20/40 人だったので空いてた！！
まずは浴室側へ！銭湯サウナによく行く私としては、サ入り前に湯船に入るのがルーティンなので、温水あるのありがたい〜( ᴖ ·̫ ᴖ )
まずは浴室側の｢かおるこ｣で7-8分×2セット🪻
1セット目は外のベンチ埋まってたので、内側のベンチで整った！！内側でも扇風機があるので嬉しい🤍✨
2セット目はタイミング良く、外のベンチが空いてたのでしっかり外気浴で整い꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
続いて、トトパランウジ側の｢すちこ｣に🌳
スチームサウナはあまり経験がなかったので、試しに1回ぐらい行っとくか〜て感じで行ったら、これやばい！！ガンガン汗出る！！香りもいい！！好き！！ってなった✌️
結局、5-8分×5セットしてしまった( ᴖ ·̫ ᴖ )笑！！
コールドルームはかなり良き！汗かいたあとの身体に染みる〜🧊
結局、3時間も滞在して大満足のサ活デイになりましたദ്ദിᵔ.˛.ᵔ₎
女
-
90℃,90℃
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16℃
女
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98℃
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15℃
[ 東京都 ]
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
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今日は｢つるりんちょ。｣ユーザーの優待デイ🤝✨
数日前に事前予約して本日18時IN🧴🫧
女性限定の日だったので、男女どちらの浴室にも行けて、脱衣所も一直線に解放されてた！
19時半に完全退店と当日に言われたので、忙しなくもサ活💧
とはいえ、貸切なだけあって松本湯来て以来、過去最高に空いてたので快適でした~ദ്ദിᵔ.˛.ᵔ₎
サ室も余裕すぎたので、上段3セット( ᴖ ·̫ ᴖ )🤍✨
サイコーにととのった~🌀🌀
退店時間の制限があったので、湯船はあんまり浸かれなかったけど、それでも満足できるサ活デイでした꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
女
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90℃
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16℃
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16℃
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