我慢しきれずまた行っちゃった♨️
今晩は自炊を決めてたから、夕方こちらで整えてからの、隣のマルハチで食材買い物。

まずは洗髪洗体してから、高濃度炭酸泉5分→天然温泉43℃3分で、ロウリュウ始まるとのアナウンス。急ぎ外気浴で冷ましてからサウナへ。

92℃サウナのロウリュウ12分→水風呂2分→外気浴5分
高濃度炭酸泉8分→外気浴5分
75℃サウナ12分→水風呂2分→外気浴5分
92℃サウナ10分→水風呂2分→外気浴5分
90℃サウナ10分→水風呂2分→外気浴5分

明日は名古屋だけど、サ活出来るか時間的に微妙😭

naMIさんの気ままにサ活さんの潮芦屋温泉SPA水春のサ活写真

手羽元大根の黒酢煮と、人参ほうれん草もやし鶏胸肉ミンチの炒め和え

自炊料理❗️

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 75℃,95℃
  • 水風呂温度 15.8℃
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