たむちん

久しぶりのサウナでした！
けど、偏頭痛に見舞われたり散々でもうセット数とか何も覚えてません笑
また体が万全な状態で行きたいです！

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外(内)気浴　3分×3
サウナ内でのおじいちゃん同士の会話が全く噛み合ってなくてめっちゃ面白かったです笑
眠いんでこれくらいにします🥱

大阪・京都遠征最終日！
最後を締めくくるのは壬生温泉はなの湯さん♨️
ドライサウナ　8分×4、6分×1
スチームサウナ(塩) 8分×1
水風呂　30秒×6
外気浴(内気浴) 3分×6
一言でいうともう最高でした🫠
湯船の種類も多いし、椅子の種類も量も多い
ドライサウナは30分に一回自動でロウリュウされる仕組みで、スチームサウナには塩が常備されてる🧂(塩サウナはやり方がいまいちわからなかったです💦)
そしてなんとたまたま9時のうちわで扇ぎ隊？さんのロウリュウサービスを受けることができました！
ハーブアロマ水をかけて、1人に10回×2セットうちわで熱波を送ってくれました🌬️

休憩所も椅子が豊富で、ゆったり寝そべられるソファーやヨギボーが設置されていました！
ご飯も提供が早くおいしかったです😊
これで関西遠征は終了。今後中々関西のサウナに来ることができなくなるのが悲しいです😢
帰ったらまた地元のサウナを巡って行こうと思います！

大阪・京都遠征最終日！
今日は朝サウナということで、京都といえばここというサウナの梅湯さんに行きました♨️
サウナ　6分×2
水風呂　30秒×2
内気浴　3分×2

湯船が多分42度ぐらいあったのかな？ぐらい熱々でしたが、すぐに慣れていいお湯でした！
サウナは90度ぐらいの少し薬の匂いがするいい空間でした！
水風呂は滝のようなものがあり、冷たさが倍増してすぐ整えられることができました🫶

京都にあるということで中々いくことができないのが寂しいですが、また機会があったら行きたいです！

宿の飯

修学旅行みたい笑

行きましたよ。朝サウナ
ドライサウナ　8分×1
スチームサウナ　4分×1
水風呂　1分×1
内気浴　3分×1

時間がないのと朝は短めにしようということで1セットにしました😢
朝サウナ気持ちよかった🧖

大阪遠征1日目！
ドライサウナ　7分×3
スチームサウナ　7分×2、12分×1
水風呂　30秒×6
内気浴　3分×6

ドライサウナは85度とそこまで暑くなくじっくりと汗をかくことができました！
スチームサウナは多分40度ぐらい？の本当にいい感じの適温で快適でした！
水風呂も18度ほどと入りやすく、全体的に入りやすい感じにしてるのかな？と思いました！

明日の朝も行こうかなと思います！
明日もサウナ行こう！

サウナ　10分×4セット
水風呂　30秒×4セット
外気浴　5分×4セット

7時 おおはしグースさん
7時30分　おかわりアウフグース
8時 キャスバルさん
9時 店長
合計4回アウフグースに参加させていただきました！

7時のおおはしグースさんは東京から来ているのでなかなか会うことが少ないのが残念です😢
ギャリック砲で心臓を突き抜かれました笑
9時の店長の会では見事サウナの日限定タオルを勝ち取ることができました！
色んな熱波師さんのアウフグースいきたいな

サウナ　10分×3 12分×1
水風呂　30秒×4
外気浴　3分×3
今日は19時ごろからお風呂に入りました！
19時30分ごろに体を慣らすために少し入り、20時からのせいさんに備えました！
20時　せいさん
すごい陽気な方でめちゃくちゃ面白かったし楽しかったです！曲センもよくテンポが良いため気持ち良かったです😊
アロマも3種類あり、石の目の前に座っていたため匂いが直に鼻にきて癒されました🫠
21時　キャスバルさん
とにかく話が上手い笑花粉で鼻声なんですっておっしゃっていてとても共感ができました🤧
そしてなんとここではタオルじゃんけんが熱戦に！8分ほどの大熱戦でした🥵
その影響か上段の端っこで構えていたのですが、1曲目が終わる頃にはへとへとになってしまいました😢

2回タオルジャンケンに参加させていただき、1度だけ最後の4人まで行きましたが撃沈しました😭
また今度行って絶対タオル取って見せます！

最後は静寂サウナの方に入ったのですが、自分1人しかいなくとても静かに集中してサウナに入ることができました😶
やっぱり家にサウナ欲しいなって思いました🏠
今度は絶対にじゃんけん勝ってやる✊✌️✋

サウナ　9分×3セット
水風呂　30秒×3セット
外気浴　5分〜10分×3セット

今日はテレビで野球がやっていたので外気浴が長くなってしまいました💦
久しぶりに学校行ったから2セット目の途中から眠くなってしまった🥱
最近あんまり長く多いセット入るんじゃなくて自分の中のちょうどいい時間を3セットやるのにハマってます☺️

かつや 秦野店

おろしカツ定食

湯歌楽の軟骨も食べました！

サウナ　10分×3
水シャワー　30秒×3
外気浴　3分×3

前回時間がなかったのでまたきました！
ただ偶数にだったため水風呂がありませんでした😢
水風呂の重要性がよくわかりました笑

サウナ　6分&4分
水風呂　1分×2
外気浴　3分×2
今日は時間がない中での入浴だったためかなり短いサウナとなってしまいました💦
ただ、午前中の運動の影響か代謝が非常に良くすぐに汗が出てきました！
疲労もあったためすぐ整うことができました😁
今度は時間がある時にもっとゆっくり入りたいと思います！

サウナ　12分×2 9分×1
水風呂　1分×3
外気浴　3分×3
怪我明けと久しぶりということで熱波は断念😢
3セット目は空腹でぶっ倒れそうになったので9分にしました💦
今度はサウナハットも忘れずにしっかりと熱波浴びたいな！

ずっと楽しみにしていた川崎にある越の湯さん！
休み前ギリギリに滑り込めました🛀
が、月曜日に自転車で転けてしまい太ももに大きなあざができてしまった影響でサウナは断念😢
ただ、お風呂が一般的な温泉や銭湯より少し熱めで、サウナに入らなくても十分に体の芯まで温まることができました✌️
昔ながらの雰囲気でとてもよく気持ち良いお風呂でした！
また太もものあざが治ったらサウナにも入りに行こうと思います❤️‍🔥

サウナ　10分×2セット　12分×2セット
水風呂　1分×4セット
外気浴　5分×4セット
家にサウナ作りたいなー笑

80℃6分→外気浴4分→100℃10分→外気浴6分→100℃6分→外気浴6分で行きました！(水風呂は外気浴前に1分弱です)
気持ち良すぎてのぼせて頭痛くなりました笑
(100度の方は自動ロウリュだから少しぬるかったかも？)

3日連続のU-BASEでのサウナ
雪の中での外気浴、最高でした！